고사리 효능. 비빔밥 만들기.중년건강
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 봄 산은 우리 몸에 유익한 식용가능한 신토불이 자원들이 가득합니다.
코로나로 인해 사람을 피해 자연과 더욱 가까이 하면서 평소에 잊고 있었던 꽃과 식물들에 관심을 갖게 되면서 건강을 돌보는 지혜도 쌓입니다. 고사리를 채취하면서 '너무 감사하다',너무 행복하다'라는 혼잦말을 얼마나 많이 했는지ᆢ 고사리들에게 미안한 마음은 가슴에 담고. 우리에게 주어진 일반적인 혜택들이 값지고 보배롭다는걸 새삼 깨달았습니다.
고사리 효능은 섬유질,비타민C, 비타민B2, 칼슘이 많이 함유되어 성장기 어린이와 노인들에게 도움이 됩니다. 또한, 철분이 풍부하여 빈혈이 있는 사람이나 임산부에게 좋습니다.
하지만 차가운 성질이 있으므로 몸이 찬 사람은 설사 증상이 나타날 수 있으니 주의해서 건강을지키는 지혜가 필요합니다. 우리 신토불이 음식을 많이 섭취하고 건강하고 행복하시기를 바랍니다.
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Good~
완전 건강식이네요^^
고사리가 여러 좋은 영양이 풍부 하군요.
섬유질, 칼슘, 비타민 c
잘보았어요
고맙습니다.
자연의 보고 봄 산에 반하는 중입니다.
고향생각 나네요~
고사리 무척 빨리 자라지요.. 맛도 좋습니다...
그렇군요.
낙엽속에 숨어 있는 고사리가 너무 예뻤어요.
자연산 고사리라 비빔밥해서
드시면 맛나겠네요
예.두릅.돗나물.다래순.상추등과 함께 고사리 넣은 비빕밥 최고였어요.
봄 향 물씬나니 봄을 통채로 먹은 듯 했답니다.
자연을 벗삼으시니 이런 미모에 피부가...^^