Complimenti come sempre per i contenuti di altissima qualità. Una domanda: da vostra esperienza con soggetti giovani in età di sviluppo 14,15,16 anni che presentano un ipercifosi, ci troviamo davanti a un caso già strutturato o ancora “correggibile” ? Grazie per l’eventuale risposta
Grande Andrea, video super utile come sempre! Ho una curiosità: alterazioni della colonna strutturali, così come si sono create, é possibile fare in modo che nel tempo si possa creare una sorta di alterazione come pensatori che riporti la curva in posizione fisiologica?
Grazie per la spiegazione come sempre accurata! Avrei una domanda: è possibile che, allenando il dorso in palestra senza tenere conto dell’ipercifosi ed eseguendo esercizi classici come lat machine, rematore… ecc, l’aspetto estetico peggiori invece che migliorare?
Buongiorno e grazie per le spiegazioni. Avrei una domanda, vado in palestra ma non riesco a xviluppare la porzione anteriore della spalla, ne con il lento avanti ne con le alzate frontali. Può essere dovuto alla mia leggera ipercifosi ? Grazie per l' utile info. Sarebbe interessante avere una visita con voi. Grazie
Ho notato che il problema si risolve soprattutto espandendo la cassa toracica , indietreggiando le spalle e allungando il collo verso l alto . Che tipo di esercizi potrei fare in palestra ? E cosa evitare ? Grazie
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Come al solito bel video, sarebbe interessante farli con soggetti che soffrano davvero di queste problematiche (es: ipercifosi strutturata). Grazie
C'è sempre da imparare da questi video, non finirò mai fi ringraziarti
Complimenti come sempre per i contenuti di altissima qualità.
Una domanda: da vostra esperienza con soggetti giovani in età di sviluppo 14,15,16 anni che presentano un ipercifosi, ci troviamo davanti a un caso già strutturato o ancora “correggibile” ?
Grazie per l’eventuale risposta
dipende, a volte sono già strutturati specie se sedentari da sempre e con componente genetica in famiglia
Grande Andrea, video super utile come sempre!
Ho una curiosità: alterazioni della colonna strutturali, così come si sono create, é possibile fare in modo che nel tempo si possa creare una sorta di alterazione come pensatori che riporti la curva in posizione fisiologica?
no ;)
Grazie per la spiegazione come sempre accurata! Avrei una domanda: è possibile che, allenando il dorso in palestra senza tenere conto dell’ipercifosi ed eseguendo esercizi classici come lat machine, rematore… ecc, l’aspetto estetico peggiori invece che migliorare?
Buongiorno e grazie per le spiegazioni. Avrei una domanda, vado in palestra ma non riesco a xviluppare la porzione anteriore della spalla, ne con il lento avanti ne con le alzate frontali. Può essere dovuto alla mia leggera ipercifosi ? Grazie per l' utile info. Sarebbe interessante avere una visita con voi. Grazie
può essere
Aspetto quello della dorsalgia 🥲
Per il rinforzo nelle alzate a T e Y meglio preferire bassi carichi ed elevato numero di ripetizioni a carichi più alti ma con minori rep?
entrambi, partendo però con alte rep e bassi carichi
Ho notato che il problema si risolve soprattutto espandendo la cassa toracica , indietreggiando le spalle e allungando il collo verso l alto .
Che tipo di esercizi potrei fare in palestra ? E cosa evitare ? Grazie
non ci sono grandi controindicazioni in palestra, comunque sul canale c'è un video proprio su ipercifosi e palestra con le cose da fare
Ma è normale sentire che la scapola alata, inizialmente durante gli esercizi, la si senta "storta" o fuori asse?
Capita anche a me, all'inizio mi succedeva anche mentre camminavo, adesso dopo tante sedute di fisioterapia, solo in alcuni esercizi
E figuriamoci se non dovevo essere strutturale 😢😢
se ti può consolare siamo in due :(