Estiramiento rotadores externos de hombro (infraespinoso y redondo menor)

Video demostrativo del estiramiento de los rotadores externos del hombro (infraespinoso y redondo menor). Musculos que pertenecen al manguito rotador.

[@lorenaklausli9243]

Excelente! Lo hice durante la explicación y siento un cambio radical. Buenisimo que hayas incluido una variante para quienes no podemos alcanzar el codo. Gracias.

[@adrianmoreno7443]

Muy buenos los estiramientos!

[@frandevel]

Gracias. En especial por comentar la duración en función del momento del estiramiento y su objetivo.

[@piagaspar2727]

Gracias 🙏

[@cristiansalaya6797]

Hola, tengo una tendinitis en el manguito rotador, se que de persona a persona cambia el tiempo de recuperación, pero aproximadamente en cuanto tiempo se puede recuperar uno haciendo fisioterapia...?

[@dennisroded858]

Se ve mejoría parcial de 1 a 3 meses y completamente de 3 a 6 meses.

[@BreakingNewsTrends_]

Es normal que nada más poner la mano atrás me duela el hombro me pasa solo en un hombro

[@juliomendeztennis]

Estoy igual, sirvieron los ejercicios finalmente, o optaste por otra solucion? Gracias de antemano