أفضل 16 نوع أكل و أعشاب طبيعية | التخلص من الاستروجين الزائد 👌
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- فيديو الصويا
• هل الصويا فعلا مضرة لل...
فيديو الاستروجين
• دليلك الشامل ل التخلص ...
الهورمونات و زيادة الوزن
• أهم سبب في عدم خسارة ا...
برامج التدريب الخاصة بنا
www.agwanas.com/
انستقرام اقوى ناس
/ agwa_nas
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
agwanas.com
شهاده حق، انت إنسان محترم جدا وليك اسلوب رائع ومحفز جدا وبتخلى إللى يتفرج عليك مبسوط ولازم يكون مركز.
سؤال ضرورى جدا لو سمحت، ايه أفضل توقيتات لاخذ supplements إللى ذكرتها فالفيدو ده، يعنى مثلا عالنت مكتوب ان ال curcumin فعال على بطن فاضيه ولا ashwagandha قبل النوم، الكلام ده صح؟
شكرا جدا
أحمد أبوزيد
ماشاء الله عليك ربنا يزيدك علم وينفعك بما علمك .. انت لخصت كل اللي بيقوله الدكاترة واخصائين التغذية المحترمين
جميل
برافو عليك معلوماتك هايلة وصحيحة بس حبيت اضيف معلومة الناس تستفيد بيها اهم مصدر للسيلينيوم الخميرة
سيبك من اي حاجة
دي احسن قناة مفيدة علي يوتيوب
استمر...بالتوفيق ان شاء الله👍💪
الزنك المنغنزيوم فيتامين b6 الشاي الاخضر البصل التوم مكمل الكلوتامين الرمان إضافة الى تجنب اللحوم الحمراء ومشتقات الألبان وتجنب المشروبات الغازية
تجنب اللحوم الحمراء الغير اورجانيك لانها متغذية على حبوب الصويا و الذرة و مليانه استروجين. اما اللحوم المتغذية اورجانيك على اعشاب المراعي فما فيها مشاكل
@@Great1-80 عادي تاكلها لكن خذلك شي فيه الدهون قليلة
@@baz295 الدهون مهمه جدا
@@Great1-80 مشكلة الخضروات مفيهاش ب12. الموجودة باللحم و الكبد و و
بالعكس الدهون الحيوانية مهمة @@baz295
عن أبي بكر الصديق رضي الله عنه أنه قال لرسول الله صلى الله عليه وسلم: علِّمني دعاءً أدعو به في صلاتي، قال: قل " *اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً ولا يغفر الذنوب إلا أنت فاغفر لي مغفرةً من عندك وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم* " . رواه البخاري و مسلم
جزاك الله خيرا عنا وجعله في ميزان حسناتك ش
لكل مقام مقال اخي الكريم،نريد ان نقرا التعليقات لفهم المحتوى أو الاستفاده من الموضوع ،وسءمنا من تعليقات خارجه عن الموضوع.
اللهم اجعلنا ممن يفقهون في الدين
الله ايطيح حضك او حظ ابو بكر الساقط
@@bachirsalamat9753 و انت واش ضرك
ما عجبكش مر مرور الكرام اذا كنت شيعي او نصراني او يهودي او كافر بصفة عامة
اشتغل بما يعنيك
@@mounirbenammar8109سلاما
هذا الفديو نافع جدا للمرأة التي تعاني من بطانة الرحم المهاجرة حتى تنقص من الاستروجين عندها والله يشافي كل مريض 🤲
انت رائع بكرمك بالمعلومات
معك استشاري تغذية
👍💯💯💯 الف لايك
🙏🙏🙏💙
أحلى شئ إن الفيديو لم يتجاوزال7دقايق
والكابتن وضع إختصارالفيديوفي نفس الفيديو وكل المعلومات صحيحةوأتبعهامن زمان وتعتبر سر من أسرارالكباتن
💙💙💙🙏
بتتعب ف الأبحاث عشان تجيبلنا معلومات صح تفيدنا بيها شرحك جميل ما شاء الله ربنا يكرمك يا كابتن والله 💖
💙💙🙏
شكرا
افضل فيديو عن موضوع الاستروجين لحد الان فيه كل الحلول وانواعها وطرق الحصول عليها، شكرا
الفرق بين المكمل الغدائي و الأكل الطبيعي هو الحياة . الاكل الطبيعي حي ✋🙂
صعب الحصول على الأكل الطبيعي كل يوم خصوصا الخضروات الصليبيه والورقيات لأنها تستهلك وقت في الأكل والتحضير ف ممكن اشد حيلي يومين بس بعدين اكسل بقية الاسبوع او ننشغل فالمكملات حل مؤقت وبخصوص الطاقه الحيه ممكن ناخذها من الصلاة والتأمل والتنفس وبعض الرياضات وقراءة القرآن طبعاً اساسا اي اتصال خالص مع الخالق يعطيك طاقة حية وشكرا
الخميره البيره التي تستخدم في صنع المخبوزات مصدر طبيعي غني جدا بعنصر السيلينيوم
لكنها تزيد الوزن
لاإلـــه إلا اللــــــــــــــــــــــه عدد خلقـــه ومداد كلماته 💚✨💚
عتجد انت اروع coach بالعالم العربي.. عم نتابعك من فرنسا.. الله يقويك، وتابع بهي الهمة يا قبضاي.. و ع فكرة مثقف جدا ..
ماشاء الله لقيت الفيديو صدفة عندي مشكلة عندي ثعلبة في فروة رأسي وسمعت دكتور قال أكيد نستروجين طالع وانوا عليا بتنال بعض الفيتامينات مثل السلنيوم والزنك ولقيت كل شئ في الفديو تاعك الله يسهلك على منفعة الناس....من الجزائر
💙🙏
كيف حالك الان ؟؟
كيف حالك الان
جزاك الله خيرا
ممكن تخبرنا عن المشروبات التى تخفض من الاستروجين
هل القهوة تنقص ولا تزيد الاستروجين
نعم حليب الشوك او الخرشوف يغسل ويقوي الكبد ويجعله يعمل بصورة طبيعية بشكل خرافي موجود في الطبيعية بكثرة ولا احد يعلم ما اهميته .وهو يضاهي الكركم. ربي يوفقك معلوماتك راقية .
الخرشوف نفسه الخرنوب
هل يغلى بشوكه والشعر الذي فيه من فوق لاجل دهون الكبد...وجزاكم الله خيرا يا إبني لا أعرف كيف أستعمله فهل لا دللتني على الطريقة وشكرا
الخرشوف يتطبخ بالاخص الجدور ويشرب مائه
الكبد السليم يرحل الاستروجين الزائد
يالله انك تفرجها على كل مسلم وادعولي انه يروح التثدي دعوه اربعين شخص غريب مستجابه❤️❤️،
انت وزنك كام انت لو سمين خس متعملش عمليه او اي حاجه انت لما تخس هتحس بلفرق الجسم لما يخس الثدي بيخس بس متأخر جدا جدا خلاصت الكلام الثدي عباره عن دهون بتخس زي الجسم زي الجسم بزبط بس بتحتاج وقت أطول
ضروري ضروري ضروري مع هذه المكملات الخلوة قشور القاطونة السليم رائعة تنزل الدهون التي تكون مشبعة بالسترجين في البطن عن طريق الاخراج ملعقة كبيرة مع ٢الى٣كاس ماء القشور وليس البذور رووووعة
الخضراوات الصليبيه مفيده للكبد ونشاطه والكركمين ع شكل مكمل او فلفل اسود وكركم للامتصاص بسهوله والزنجبيل والحبه السوداء للاستروجين وصغار البيض والكبده
بارك الله فيك والله يجعلها صدقة جارية في ميزان حسناتك شرحك كان مبسط و مفهوم الله يوفقك لما يحب ويرضى 🤲
البروكلى الارنبيط الخس الفجل الكابوتشا ،البقدونس شبت كسبرة كركم وفلفل اسود،جنزبيل وحبه البركة ،صفار بيض والكبده ملح الهمالايا جمبرى فليه زنك
،
كابتن عندي ضمور في الخصيتين منذ شهور ووضعي متلخبط،،، آكل كتير بس ما بسمنش ،،، مرات أشعر بتعب و بمشي مثل العجوز،،،، صرت شخص منعزل وأكره لا بل اخاف الاختلاط،،، أرجوك دبرني اعمل ايه🙏
اخي انصحك تراجع دكتور ذكوره
انصحك مراجعت دكتور ذكوره
@@جعفرالبهادلي-ي2ك وين اروح والله استحي وينراد فلوس كشفية
أنصحك ببذر القرع تاكل منو يوميا@@jojolamara6868
والله انا بتعلم منك كتير اوي وربنا يكرمك ويوفقك في مجالك .... وطريقة كلامك حتي مريحه جدااا
💙💙💙
والله انت بطل وفديواتك رائعه ومفصله ودقيقه .....اخوك من العراق
كلام سليم مائة بالمائة
انا شغال على هذه الموضوع من فترة والنتائج حلوه كثير جدا
شكرا
ممكن بعد اذنك تفيدني وصلت لنتيجه كويسه او اديني نصيحه
@@hohozho696 الحمد لله رب العالمين. مفيد جدا جدا مع الرياضة اي نوع تحبه والصيام المتقطع . سوف تشوف فرق كبييييييير
سؤال لو سمحت ماذا عن نبتة البردقوش
في الطب البديل يقال انها منظم هرموني فعاال وشكرا
اسلوبك مقنع جدا انا متابعة بجد عن طريق تطبيق بكل ثقة ♡
💙🙏💙🙏💙
بجد اكثر شخص بستفيد منو وميبخلش على الناس في المعلومات شكرا جدا يا كوتش
دكتور هل الكركمين يقلل مستو الاستروجين في الجسم وهل هو يصلح لمريضات سرطان الثدي الهرموني
سؤال ممتاز.
مساء الله كوتش بمعني كلمة شرح عجابني بزاف شكرا استفادة وسفيت كونت اعاني من رتفاع هرمون استروجين الان انا بخير
مرحبا دكتور امي مريضه سلطان ثدي انتقل الى الكبد والعظام والسلطان تبعها يتغذى ع هرمون الاستروجين ممكن تعطيني اعشاب تخفض هرمون الاستروجين....لو سمحت دكتور جاوبني
الله يشفي الوالدة ويطول عمرها طمنينا عنها اختي كيفها اليوم وهل وجدتي اكلات تقلل من هرمون الاستروجين ردي الله يجزيكي الخير
@@Fa17781 اهلا وسهلا اختي صراحه جربت معها كل شي من نظام غذائي واكل شي بس مع الاسف امي توفت
@@zezoalbayati2976 الله يرحمها ويعوضها الجنة يارب
@@Fa17781 امين يارب
رحمها الله وغفر لها واسكنها فسيح جناته
الخضروات الصليبية مثل البروكلي القرنبيط اللفت الملفوف لو طهيتة ع شكل مسلوق أو الطهي ع البخار بتروح المغذيات النباتية ?
البخار نعم يفقد الخضراوات المغذيات فيها لانها تروح بالمية، المسلوق أحسن مع طحنه بماءه
كل الاحترام لك ولكلامك بس في ملحوظة بسيطة ومهمة وهي إن الملح الطبيعي مهم لأصحاب الضغط العالي لوجود البوتاسيوم فيه والذي يعمل تعادل مع الصوديوم.... فالصواب أن ننصحهم بالتركيز على مصادر البوتاسيوم مثل الملح الطبيعي والخضار الأخضر ولا نمنعهم من الملح نهائيا لاحتياج الجسم للصوديم... فارتفاع الضغط له أسباب عديدة منها نقص البوتاسيوم وليس زيادة الصوديوم فالصواب أن ننصحهم بزيادة البوتاسيوم وليس منع الملح....لو منعنا الملح ندخل في غيبوبة وقد يتوقف القلب.... الملح الطبيعي غني بالصوديوم الطبيعي والمصاحب للبوتاسيوم والمغنيسيوم والسليكون والفانيديوم هذه المعادن جمعها الخالق سبحانه العليم بما خلق لضرورة عمل تعادل مع بعضها في أجسامنا.... فإذا اختلت المعادلة ارتفع الضغط نتيجة نقص أحد هذه المعادن... والملح الصناعي الأبيض المكرر المعروف يفتقر لكل تلك المعادن حتى الصوديوم فيه هو صوديوم صناعي ومضاف إليه مواد تبييض ضارة للجسم.
يا كوتش ياريت تقول كام كبسوله من المكلات دى لو جبتها Solgar, Zinc، 50 مجم، 100 قرص______
Solgar, أوميجا 3، 700 مجم، إيكوسا بنتانويك ودوكوسا هكسانويك، 60 كبسولة هلامية_____________
Himalaya, اشواغاندا، 90 كبسولة
اخد كام حبه فى اليوم والاوقات بتاعتها
Zinc
Omega
Ashwagandha
١ في اليوم ...الصبح أو بليل
التانيين معرفهمش بصراحة
انت ملك عالم التغذية و التمارين و اليوتيوب ... ربي يوفقك ... متابعك من العراق
💙💙💙🙏
الله يبيض وجهك على المجهود الاكثر من رائع ، عندي سؤال ، الوقت المناسب لتناول المكملات متى ؟ و هل يكون على الريق؟
لو حابب تجيب اعشاب زي الاشواجاندا وغيرها بالشكل الطبيعي..في محل في دبي بجيب منه..
معلوماتك وفيديوهاتك ممتازة جدا 👍🏾
ممكن اسم المحل من فضلك ؟
@@user-se9nb6nr2e وين
شيف أنا عندي هرمون الاستروجين مرتفع ازا فيك تعطيني ريجيم لأسبوع كامل لو سمحت وبدي اسالك كمان أنا باخد كل يوم الصبح كاسة حليب عضوي مع ملعقة قهوة وحليا بالعسل هاد الشي منيح ولا لأ وكمان باخد كاسة يانسون قبل النوم ياريت تجاوبني
نشكرك يا كوتش دائماً نتعلم معلومات جديدة وهذا بحد ذاته إبداع والاستمرارية في تطوير الذات واللي يميزك عن غيرك هو السللاسة في توصيل المعلومة. Once again thanks
💙🙏💙🙏
فيديوهاتك ممتازة يا كوتش قصيرة ومعلومات سلسلة ومركزة بدون حشو الف لايك
💙
اللي عندوا ضغط خلي يستعمل فقط مغنيسيوم ودي ثري وبوتاسيوم وملح هملايا فقط يوميا بدون ادوية ضغط كيمياويه لان مرض الظغط عرض وليس مرض ولازم تمتنع عن الخبز والسكر والزيوت المهدرجه والمعلبات والدهون لضبط الظغط بدون دواء كيمياوي هذه اضافه مني ودراسات مؤكده
بسم الله ما شاء الله عليك احلي coach محترم و مثقف ومبتبخلش بمعلومات علي حد عكس مدربين كتير و بتعلم منك كل يوم حاجه جديدة. بالتوفيق دائما وكلنا بنحبك✌👊🖒💯💯✔ وندعمك
💙💙💙
ممتاز ومذاكرة كويس ومش واخد حقك ربنا يوفقك يارب اتعلمت منك كتير جدا ..... يارب يخلف عليك خيرا
استفدت جدا منك ،ألف شكر ،متتبعة من الجزائر
عالمى والله مستحيل أعديلك فيديو من غير لايك ومشاهده ربنا يوفقك دايما ♥️
💙💙💙💙
الاشوجندا فعلا عشبة مفيدة بشكل خرافي والله عن تجربة فوائدها رهيبة. ربي يوفقك.
عن تجربة الاشواجند اكثر من رائع
طرق شراب الاشواجندا ازي ممكن
@@medhatbakr3203 ليست شراب هية مثل الجنسنج يجب ان تطحن وتعبأ بكبسول .
وش ذي الاشواجند
هل تقضي ع زياده الاستروجين ممكن الرد
تكلمت فعلا عن الموضوع لكن طرحه افضل ومعلومات جديدة فعلا
💙💙💙
يا دكتور انا عندي 15 سنه
طولي : 150
وزني : 43
و انا رفيع الجزء العلوي و لكن عند دهون كتير في منطقة الفخذين و المؤخره
ف انا كدا ممكن يكون عندي خلل في الهرمونات
؟؟ طيب ولو عايز اتأكد اعمل تحليل اي ؟؟ اتمني الرد ❤❤
لايك قبل المشاهدة .كوتش مشكور على المعلومات القيمة
💜💙
ربي يحفظك ويرزقك على هذه المعلومات القيمة
💙🙏💙
السلام عليكم شكرا لك جدا جدا يعني اذا اكلت جميع البهارت وعصير الاوراق الخضرة هل لح اتخلص من الجاينو او التثدي وشكرا
وكأن الدكتور كريم علي بيتكلم ❤ نفس النصائح
اختصار + نصائح شرح بسيط!! وهذا والله مانبحث عنه مبدع ياكوتش
مشكور ياكبتن على المعلومات القيمة عندي سؤال لو باسوي خلطة اللي قلت عليها كركم وفلفل اسود وحبة سودا وزنجبيل كيف تكون الكمية يعني ملعقه من كل نوع والا نص ملعقه ارجو الرد ولك تحياتي
حضرتك روووعة في كل شيء أستاذ أحمد .. انا أشد المعجبين بحضرتك وبقناتك الرائعة .. تحياتي لك من فرنسا ..
ايه الفرق ف الفاعلية بين مكمل ال DIM و ال Ashwagandha بالنسبة لمسالة توازن الاستروجين و التستستيرون؟
يا كابتن معلوماتك رائعة وجامعة وملخصة ..سلم قلبك
انت اسطوره بارك الله فيك
💙💙💙
شكرا علي الفيديو الرائع دا ❤
بس كنت عايز اسأل حضرتك عن المكمل andro freak ايه رايك فيه؟
والله العظيم نصائحك غيرت حياتي جدااااا ربنا يبارك فيك
طيب ياكبتن المشي يساعد في خسارة الوزن ولا ؟
و هل شرب الكثير من الماء مفيد ؟
المشي جيد طبعا
شرب المية يكون كافي أفضل من إنه يكون كتير
اخيرا اول فيديو عربي يشرح عن منتج الDIM .. انا باخدو من سنة وفعلا بيساعد على خسارة الوزن
السلام عليكم اخي كم خسرت وزن لو سمحت وهل يوجد فيه عشبة الاشواجندا وشكرا🌷
@@user111A خسارة الوزن تعتمد على الاكل والتمرين .. بخصوص الdim لاحظت تقلص في الزنود والبطن من اسفل
جرعته ايه لو سمحت وجبته منين
@@grandhayah5280 الجرعة مكتوب في العلبة كبسولة كل يوم .. وتقدر تاخد اتنين بعد كل وجبة
@@user111A الاشوجندا لوحديها .. اما الديم زي كانك بتاكل كيلو خضار اخضر خصوصا بروكلي .. بينظف الكبد وبيطرد الاستروجين الضار هينزل معاك في البول لونو داكن
السلام عليكم انا اشرب عصير ماء وبقدونس و كركم على الريق
👌👌👌💙💪💙
ممكن توضح فوائد المشروب ذا
الله اعلم الكركم مضر خاصة على معدة فارغه
طيب الي مثلي عنده هاشيموتو بالغدة الدرقية وارتفاع بالاستروجين وسببلي دوالي شو اعمل
حتنا قداه تشربي لفتيروكس
روعه من افضل اليوتيوبريه في الوطن العربي
كلام يدرس
بصراحة انا بتبعك من فترة قريبة بس انت ممتاز بمعني الكلمة ، فديو صغير كل ثانية فية فيها معلومة مفيدة
افضل الأعشاب للتخلص من استروجين
جهازاليخلصك منهوالكبدونغذي
باوراق خضرةملفوف قرنبيط
وكركم بفلفل اسودوحبة سودةو
زنجبيل وكبدةوبيض ملح سمك
وسيلنمياللاسترجين ويوجدبي
مكسرات بماكوبحرومكملااشوكند
وشاي شوك زنك
ما شاء الله يا كوتش أنت رائع في معلوماتك تسلم كتيررر
ماهي نصائح التي تقدمها للاشخاص مصابة بالتكيس المبايض شو تعمل من اجل تجاوز هي المرض و شكرا لك من المغرب
اتباع حمية قليلة الكارب
شوف مقاطع دكتور بيرج بيفيدك إن شاء الله
ممكن اساعدك كل الاعشاب المعروضة في الفديوا موجودة عند العطار العشاب وفعلا جميلة وفعالة جدا انا بشرب شوك الجمل او الخرشيف او شوك القنفذي أو شوك العاجول حليب الشوك يقضي علي الدوالي والقاولون العصبي والضغط والسكر وحصوات المرارة والغدة وتجديد الهيرمونات والصداع النصفي ثلاث شهور متواصلة علي الريق وهوة طارد للسموم والدهون الضارة من الجسم المتراكمة في الشراين والاوردة ودهون الكبد المسببه الرئيسي وراء كل الامراض تعالجت من الدوالي والكرش والسكر والكثير تم علاجهم من الضغط والقاولون العصبي وطرد الدود والسمنه المفرطة وتعب الاكتاف والرقبة
الفيديو اكثر من رائع .. انا استفدت جدا .. شكرا شكرا ❤️
شدني بساطتك وسهولة تقديم المعلومة انت رائع وشكرا لكل شي قدمته في هدا الفيديو
أنت رائع
ويصدق فيك الحديث (وإن من البيان لسحرا)
انا اعرف ان الكركم من اضراره انه بيزيد نسبة الاستروجين في الجسم
فعلا معلوماته غريبة حتى بعظ الخظر ذكرها ترفع الاستروجين مثل البروكولي ،الملفوف ....😮
الخضروات الصليبية مثل الكرومب البروكلي الخ توزن الهرمونات في الجسم وتقلل تاثير الاستروجين علي الرجال
احسنت بصراحة معلومات رائعة. بالتوفيق ياكابتن
شكرا عالمعلومات ربي يعطيك الصحة
انت معلم ربنا يوفقك وايه الاكل الي ممكن يزيد الاستروجين
هحضر فيديوهات ليها ))
عمل لنا فيديو تتكلم فيه عن الشعر الجسم عمل لنا فيديو تتكلم فيه عن الشعر الجسم
الاهم من الاغذية و البهارات ووو هي الكمية او المقادير الممكن تناولها
الزنجيبل والحبة السوداء والفلفل الأسود ملاحظة مهمة للزنجبيل يجب نقعه لمدة يوم في ماء ولا يغلى
لماذا يجب نقع الزنجبيل؟ وهل تناول الزنجبيل مضافا إلى الماء بعد إضافته للماء وخلطه في الخلاط الكهربي به شئ؟
@@dr.wesamtaha1202 اتفرج علي دكتور مازن السقا عن الزنجبيل
الليمون والبقدونس ايضا مهم
جيد جدا 🌼🌼🙏🎉
توضيحك ومساعدتك في إيجاد حلول بديلة
شكرا شكرا استاذ احمد متابعك دائما علي من العراق 😘😘😘
💙💙💙🙏
لو سمحت يا كابتن ايه رأيك في عشبه الجنسينج هل هي فعلا بتزيد هرمون التيتستيرون وهل ليها علاقه بهرمون الاستروجين
هي مفيدة جدا لكن الاشواجندا أفضل في الموضوع دة
تمام الف شكر يا كابتن
انته احسن كابتن شفته في حياتي
💙💙💙🙏
شكرا على المعلومات القيمة بالتوفيق ان شاء الله
كابتن شكرا 🌹🌹🌹
اعمل لنا فيديو تتكلم فيه عن مشكلة ضيق مساحة الأكتاف والحل الانسب لتعريضها؟؟!!
صح واضيف لاقتراحك مشكله تقوس الاكتاف للأسفل
دي موجود ليها فيديو عن انحناء الضهر أو الكتف
هحاول أحضر ليها فيديو قريبا 👌💪
أكلات الكبد بروكلي الخس الفجل Dim
الخضار
الكركم مع فلفل اسود
الزنجبيل
الحبه السوداء
صفار البيض والكبده اليود السيلينيوم سيكل اشوجندا حليب الشوك الزنك الابتعاد عن مسببات زياده الاستروجين
شرح جميل يعطيك العافيه🌹❤️
شكراا بارك الله فيك خير الكلام ماقل ودل
الف شكر على المعلومات 👍ممكن تعمل حلقة عن انواع الانزيمات
كابتن أحمد بخصوص الصويا فيه فيجان بروتين صويا هل ده بيعلى الاستروجين فى الجسم ولا ايه وشكرا لحضرتك على المحتوى اللى بتقدمه
أنا أفضل تتجنبه خالص و ممكن تستعمل بداله بروتين الفاصوليا pea protein
كابتن انت ما شاء الله أكثر من ممتاز. بدأت اخد بروتين ريقي ناشف جدا و صداع دا طبيعي ولا ايه نرجو الافاده
جرب تشرب مية اكتر
لو لسة فيه مشكلة ، غير النوع أو وقف المكمل
الاشواجند جميل جد عن تجربة موجوده في مصر في امنتنان
ربنا يكرمك و ينفع بك 💖
💙💙💙🙏
كركم+حبة سودة+جنزبيل+ فلفل اسود
هل ينطبق هذا الكلام على النساء أيضا؟
وماهي الأكلات الي تزيد هرمون الاستروجين لنساء
لو سمحت أنا خسيت ٢٧ ك فى ٦شهور والحمد لله مفيش ترهلات غير عندي طبعا البطن السفلية بقيلى ١٦ك ونزولى بقه بطيء جدا بنزل نص ك فى الأسبوع بالعافيه ده كويس ولا كده الحرق عندي قل لانى مبعملش رياضه لانى معى بيبى عمره ٩شهور ومش بعرف اعمل منه حاجه بصراحه وحاولت اعمل ومبستمرش المهم المعدل ده كويس فى النزول ولا لأ
انصحك بممارسة رياضة نط الحبل بتزود معدل الحرق
مقطع مفيد جدااا اشكرك
استمر يا بطل فيدوهاتك مفيدة ورائعة💞