شهاده حق، انت إنسان محترم جدا وليك اسلوب رائع ومحفز جدا وبتخلى إللى يتفرج عليك مبسوط ولازم يكون مركز. سؤال ضرورى جدا لو سمحت، ايه أفضل توقيتات لاخذ supplements إللى ذكرتها فالفيدو ده، يعنى مثلا عالنت مكتوب ان ال curcumin فعال على بطن فاضيه ولا ashwagandha قبل النوم، الكلام ده صح؟ شكرا جدا أحمد أبوزيد
عن أبي بكر الصديق رضي الله عنه أنه قال لرسول الله صلى الله عليه وسلم: علِّمني دعاءً أدعو به في صلاتي، قال: قل " *اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً ولا يغفر الذنوب إلا أنت فاغفر لي مغفرةً من عندك وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم* " . رواه البخاري و مسلم
لكل مقام مقال اخي الكريم،نريد ان نقرا التعليقات لفهم المحتوى أو الاستفاده من الموضوع ،وسءمنا من تعليقات خارجه عن الموضوع. اللهم اجعلنا ممن يفقهون في الدين
تجنب اللحوم الحمراء الغير اورجانيك لانها متغذية على حبوب الصويا و الذرة و مليانه استروجين. اما اللحوم المتغذية اورجانيك على اعشاب المراعي فما فيها مشاكل
صعب الحصول على الأكل الطبيعي كل يوم خصوصا الخضروات الصليبيه والورقيات لأنها تستهلك وقت في الأكل والتحضير ف ممكن اشد حيلي يومين بس بعدين اكسل بقية الاسبوع او ننشغل فالمكملات حل مؤقت وبخصوص الطاقه الحيه ممكن ناخذها من الصلاة والتأمل والتنفس وبعض الرياضات وقراءة القرآن طبعاً اساسا اي اتصال خالص مع الخالق يعطيك طاقة حية وشكرا
نعم حليب الشوك او الخرشوف يغسل ويقوي الكبد ويجعله يعمل بصورة طبيعية بشكل خرافي موجود في الطبيعية بكثرة ولا احد يعلم ما اهميته .وهو يضاهي الكركم. ربي يوفقك معلوماتك راقية .
ضروري ضروري ضروري مع هذه المكملات الخلوة قشور القاطونة السليم رائعة تنزل الدهون التي تكون مشبعة بالسترجين في البطن عن طريق الاخراج ملعقة كبيرة مع ٢الى٣كاس ماء القشور وليس البذور رووووعة
اللي عندوا ضغط خلي يستعمل فقط مغنيسيوم ودي ثري وبوتاسيوم وملح هملايا فقط يوميا بدون ادوية ضغط كيمياويه لان مرض الظغط عرض وليس مرض ولازم تمتنع عن الخبز والسكر والزيوت المهدرجه والمعلبات والدهون لضبط الظغط بدون دواء كيمياوي هذه اضافه مني ودراسات مؤكده
نشكرك يا كوتش دائماً نتعلم معلومات جديدة وهذا بحد ذاته إبداع والاستمرارية في تطوير الذات واللي يميزك عن غيرك هو السللاسة في توصيل المعلومة. Once again thanks
ماشاء الله لقيت الفيديو صدفة عندي مشكلة عندي ثعلبة في فروة رأسي وسمعت دكتور قال أكيد نستروجين طالع وانوا عليا بتنال بعض الفيتامينات مثل السلنيوم والزنك ولقيت كل شئ في الفديو تاعك الله يسهلك على منفعة الناس....من الجزائر
بسم الله ما شاء الله عليك احلي coach محترم و مثقف ومبتبخلش بمعلومات علي حد عكس مدربين كتير و بتعلم منك كل يوم حاجه جديدة. بالتوفيق دائما وكلنا بنحبك✌👊🖒💯💯✔ وندعمك
مشكور ياكبتن على المعلومات القيمة عندي سؤال لو باسوي خلطة اللي قلت عليها كركم وفلفل اسود وحبة سودا وزنجبيل كيف تكون الكمية يعني ملعقه من كل نوع والا نص ملعقه ارجو الرد ولك تحياتي
كابتن عندي ضمور في الخصيتين منذ شهور ووضعي متلخبط،،، آكل كتير بس ما بسمنش ،،، مرات أشعر بتعب و بمشي مثل العجوز،،،، صرت شخص منعزل وأكره لا بل اخاف الاختلاط،،، أرجوك دبرني اعمل ايه🙏
يا دكتور انا عندي 15 سنه طولي : 150 وزني : 43 و انا رفيع الجزء العلوي و لكن عند دهون كتير في منطقة الفخذين و المؤخره ف انا كدا ممكن يكون عندي خلل في الهرمونات ؟؟ طيب ولو عايز اتأكد اعمل تحليل اي ؟؟ اتمني الرد ❤❤
اكلتي المفضله كل يوم بروكلي ابيض مع سمك تونه و شويه رشه كركم مع فلفل اسود و مطبوخين عدل و فوقهم لنهايه الطبخه عصره ليمون والله اكله جدا طعمها جميل و مفيده حيل للدايت تشبع و ما فيها سعرات حراريه
قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
agwanas.com
شهاده حق، انت إنسان محترم جدا وليك اسلوب رائع ومحفز جدا وبتخلى إللى يتفرج عليك مبسوط ولازم يكون مركز.
سؤال ضرورى جدا لو سمحت، ايه أفضل توقيتات لاخذ supplements إللى ذكرتها فالفيدو ده، يعنى مثلا عالنت مكتوب ان ال curcumin فعال على بطن فاضيه ولا ashwagandha قبل النوم، الكلام ده صح؟
شكرا جدا
أحمد أبوزيد
ماشاء الله عليك ربنا يزيدك علم وينفعك بما علمك .. انت لخصت كل اللي بيقوله الدكاترة واخصائين التغذية المحترمين
جميل
برافو عليك معلوماتك هايلة وصحيحة بس حبيت اضيف معلومة الناس تستفيد بيها اهم مصدر للسيلينيوم الخميرة
سيبك من اي حاجة
دي احسن قناة مفيدة علي يوتيوب
استمر...بالتوفيق ان شاء الله👍💪
هذا الفديو نافع جدا للمرأة التي تعاني من بطانة الرحم المهاجرة حتى تنقص من الاستروجين عندها والله يشافي كل مريض 🤲
عن أبي بكر الصديق رضي الله عنه أنه قال لرسول الله صلى الله عليه وسلم: علِّمني دعاءً أدعو به في صلاتي، قال: قل " *اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً ولا يغفر الذنوب إلا أنت فاغفر لي مغفرةً من عندك وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم* " . رواه البخاري و مسلم
جزاك الله خيرا عنا وجعله في ميزان حسناتك ش
لكل مقام مقال اخي الكريم،نريد ان نقرا التعليقات لفهم المحتوى أو الاستفاده من الموضوع ،وسءمنا من تعليقات خارجه عن الموضوع.
اللهم اجعلنا ممن يفقهون في الدين
الله ايطيح حضك او حظ ابو بكر الساقط
@@bachirsalamat9753 و انت واش ضرك
ما عجبكش مر مرور الكرام اذا كنت شيعي او نصراني او يهودي او كافر بصفة عامة
اشتغل بما يعنيك
@@mounirbenammar8109سلاما
الزنك المنغنزيوم فيتامين b6 الشاي الاخضر البصل التوم مكمل الكلوتامين الرمان إضافة الى تجنب اللحوم الحمراء ومشتقات الألبان وتجنب المشروبات الغازية
تجنب اللحوم الحمراء الغير اورجانيك لانها متغذية على حبوب الصويا و الذرة و مليانه استروجين. اما اللحوم المتغذية اورجانيك على اعشاب المراعي فما فيها مشاكل
@@Great1-80 عادي تاكلها لكن خذلك شي فيه الدهون قليلة
@@baz295 الدهون مهمه جدا
@@Great1-80 مشكلة الخضروات مفيهاش ب12. الموجودة باللحم و الكبد و و
بالعكس الدهون الحيوانية مهمة @@baz295
أحلى شئ إن الفيديو لم يتجاوزال7دقايق
والكابتن وضع إختصارالفيديوفي نفس الفيديو وكل المعلومات صحيحةوأتبعهامن زمان وتعتبر سر من أسرارالكباتن
💙💙💙🙏
انت رائع بكرمك بالمعلومات
معك استشاري تغذية
👍💯💯💯 الف لايك
🙏🙏🙏💙
افضل فيديو عن موضوع الاستروجين لحد الان فيه كل الحلول وانواعها وطرق الحصول عليها، شكرا
لاإلـــه إلا اللــــــــــــــــــــــه عدد خلقـــه ومداد كلماته 💚✨💚
بتتعب ف الأبحاث عشان تجيبلنا معلومات صح تفيدنا بيها شرحك جميل ما شاء الله ربنا يكرمك يا كابتن والله 💖
💙💙🙏
شكرا
الفرق بين المكمل الغدائي و الأكل الطبيعي هو الحياة . الاكل الطبيعي حي ✋🙂
صعب الحصول على الأكل الطبيعي كل يوم خصوصا الخضروات الصليبيه والورقيات لأنها تستهلك وقت في الأكل والتحضير ف ممكن اشد حيلي يومين بس بعدين اكسل بقية الاسبوع او ننشغل فالمكملات حل مؤقت وبخصوص الطاقه الحيه ممكن ناخذها من الصلاة والتأمل والتنفس وبعض الرياضات وقراءة القرآن طبعاً اساسا اي اتصال خالص مع الخالق يعطيك طاقة حية وشكرا
عتجد انت اروع coach بالعالم العربي.. عم نتابعك من فرنسا.. الله يقويك، وتابع بهي الهمة يا قبضاي.. و ع فكرة مثقف جدا ..
بارك الله فيك والله يجعلها صدقة جارية في ميزان حسناتك شرحك كان مبسط و مفهوم الله يوفقك لما يحب ويرضى 🤲
ما شاء الله تبارك الرحمن على هالدكتور الرحمن يحفظك اول مره اسمع دكتور يوصل المعلومه بكل سهوله وبكل سرعه فاهم كل شي وينك من زمان
الخضراوات الصليبيه مفيده للكبد ونشاطه والكركمين ع شكل مكمل او فلفل اسود وكركم للامتصاص بسهوله والزنجبيل والحبه السوداء للاستروجين وصغار البيض والكبده
نعم حليب الشوك او الخرشوف يغسل ويقوي الكبد ويجعله يعمل بصورة طبيعية بشكل خرافي موجود في الطبيعية بكثرة ولا احد يعلم ما اهميته .وهو يضاهي الكركم. ربي يوفقك معلوماتك راقية .
الخرشوف نفسه الخرنوب
هل يغلى بشوكه والشعر الذي فيه من فوق لاجل دهون الكبد...وجزاكم الله خيرا يا إبني لا أعرف كيف أستعمله فهل لا دللتني على الطريقة وشكرا
الخرشوف يتطبخ بالاخص الجدور ويشرب مائه
الكبد السليم يرحل الاستروجين الزائد
استفدت جدا منك ،ألف شكر ،متتبعة من الجزائر
جزاك الله خيرا
ممكن تخبرنا عن المشروبات التى تخفض من الاستروجين
هل القهوة تنقص ولا تزيد الاستروجين
مهتمة
الخميره البيره التي تستخدم في صنع المخبوزات مصدر طبيعي غني جدا بعنصر السيلينيوم
لكنها تزيد الوزن
دكتور هل الكركمين يقلل مستو الاستروجين في الجسم وهل هو يصلح لمريضات سرطان الثدي الهرموني
سؤال ممتاز.
مساء الله كوتش بمعني كلمة شرح عجابني بزاف شكرا استفادة وسفيت كونت اعاني من رتفاع هرمون استروجين الان انا بخير
والله انت بطل وفديواتك رائعه ومفصله ودقيقه .....اخوك من العراق
والله انا بتعلم منك كتير اوي وربنا يكرمك ويوفقك في مجالك .... وطريقة كلامك حتي مريحه جدااا
💙💙💙
بجد اكثر شخص بستفيد منو وميبخلش على الناس في المعلومات شكرا جدا يا كوتش
البروكلى الارنبيط الخس الفجل الكابوتشا ،البقدونس شبت كسبرة كركم وفلفل اسود،جنزبيل وحبه البركة ،صفار بيض والكبده ملح الهمالايا جمبرى فليه زنك
،
يعني الكبد مسموح
ضروري ضروري ضروري مع هذه المكملات الخلوة قشور القاطونة السليم رائعة تنزل الدهون التي تكون مشبعة بالسترجين في البطن عن طريق الاخراج ملعقة كبيرة مع ٢الى٣كاس ماء القشور وليس البذور رووووعة
اللي عندوا ضغط خلي يستعمل فقط مغنيسيوم ودي ثري وبوتاسيوم وملح هملايا فقط يوميا بدون ادوية ضغط كيمياويه لان مرض الظغط عرض وليس مرض ولازم تمتنع عن الخبز والسكر والزيوت المهدرجه والمعلبات والدهون لضبط الظغط بدون دواء كيمياوي هذه اضافه مني ودراسات مؤكده
اسلوبك مقنع جدا انا متابعة بجد عن طريق تطبيق بكل ثقة ♡
💙🙏💙🙏💙
والله العظيم نصائحك غيرت حياتي جدااااا ربنا يبارك فيك
يا كابتن معلوماتك رائعة وجامعة وملخصة ..سلم قلبك
ممتاز ومذاكرة كويس ومش واخد حقك ربنا يوفقك يارب اتعلمت منك كتير جدا ..... يارب يخلف عليك خيرا
الله يبيض وجهك على المجهود الاكثر من رائع ، عندي سؤال ، الوقت المناسب لتناول المكملات متى ؟ و هل يكون على الريق؟
تكلمت فعلا عن الموضوع لكن طرحه افضل ومعلومات جديدة فعلا
💙💙💙
نشكرك يا كوتش دائماً نتعلم معلومات جديدة وهذا بحد ذاته إبداع والاستمرارية في تطوير الذات واللي يميزك عن غيرك هو السللاسة في توصيل المعلومة. Once again thanks
💙🙏💙🙏
انت ملك عالم التغذية و التمارين و اليوتيوب ... ربي يوفقك ... متابعك من العراق
💙💙💙🙏
كلام سليم مائة بالمائة
انا شغال على هذه الموضوع من فترة والنتائج حلوه كثير جدا
شكرا
ممكن بعد اذنك تفيدني وصلت لنتيجه كويسه او اديني نصيحه
@@hohozho696 الحمد لله رب العالمين. مفيد جدا جدا مع الرياضة اي نوع تحبه والصيام المتقطع . سوف تشوف فرق كبييييييير
لو حابب تجيب اعشاب زي الاشواجاندا وغيرها بالشكل الطبيعي..في محل في دبي بجيب منه..
معلوماتك وفيديوهاتك ممتازة جدا 👍🏾
ممكن اسم المحل من فضلك ؟
@@بعيداعنالأدويةالكميائية وين
الاشوجندا فعلا عشبة مفيدة بشكل خرافي والله عن تجربة فوائدها رهيبة. ربي يوفقك.
عن تجربة الاشواجند اكثر من رائع
طرق شراب الاشواجندا ازي ممكن
@@medhatbakr3203 ليست شراب هية مثل الجنسنج يجب ان تطحن وتعبأ بكبسول .
وش ذي الاشواجند
هل تقضي ع زياده الاستروجين ممكن الرد
عالمى والله مستحيل أعديلك فيديو من غير لايك ومشاهده ربنا يوفقك دايما ♥️
💙💙💙💙
لايك قبل المشاهدة .كوتش مشكور على المعلومات القيمة
💜💙
روعه من افضل اليوتيوبريه في الوطن العربي
كلام يدرس
فيديوهاتك ممتازة يا كوتش قصيرة ومعلومات سلسلة ومركزة بدون حشو الف لايك
💙
ماشاء الله لقيت الفيديو صدفة عندي مشكلة عندي ثعلبة في فروة رأسي وسمعت دكتور قال أكيد نستروجين طالع وانوا عليا بتنال بعض الفيتامينات مثل السلنيوم والزنك ولقيت كل شئ في الفديو تاعك الله يسهلك على منفعة الناس....من الجزائر
💙🙏
كيف حالك الان ؟؟
كيف حالك الان
بصراحة انا بتبعك من فترة قريبة بس انت ممتاز بمعني الكلمة ، فديو صغير كل ثانية فية فيها معلومة مفيدة
مرحبا دكتور امي مريضه سلطان ثدي انتقل الى الكبد والعظام والسلطان تبعها يتغذى ع هرمون الاستروجين ممكن تعطيني اعشاب تخفض هرمون الاستروجين....لو سمحت دكتور جاوبني
الله يشفي الوالدة ويطول عمرها طمنينا عنها اختي كيفها اليوم وهل وجدتي اكلات تقلل من هرمون الاستروجين ردي الله يجزيكي الخير
@@Fa17781 اهلا وسهلا اختي صراحه جربت معها كل شي من نظام غذائي واكل شي بس مع الاسف امي توفت
@@zezoalbayati2976 الله يرحمها ويعوضها الجنة يارب
@@Fa17781 امين يارب
رحمها الله وغفر لها واسكنها فسيح جناته
شكراا بارك الله فيك خير الكلام ماقل ودل
حضرتك روووعة في كل شيء أستاذ أحمد .. انا أشد المعجبين بحضرتك وبقناتك الرائعة .. تحياتي لك من فرنسا ..
سؤال لو سمحت ماذا عن نبتة البردقوش
في الطب البديل يقال انها منظم هرموني فعاال وشكرا
بسم الله ما شاء الله عليك احلي coach محترم و مثقف ومبتبخلش بمعلومات علي حد عكس مدربين كتير و بتعلم منك كل يوم حاجه جديدة. بالتوفيق دائما وكلنا بنحبك✌👊🖒💯💯✔ وندعمك
💙💙💙
السلام عليكم شكرا لك جدا جدا يعني اذا اكلت جميع البهارت وعصير الاوراق الخضرة هل لح اتخلص من الجاينو او التثدي وشكرا
عمل لنا فيديو تتكلم فيه عن الشعر الجسم عمل لنا فيديو تتكلم فيه عن الشعر الجسم
مشكور ياكبتن على المعلومات القيمة عندي سؤال لو باسوي خلطة اللي قلت عليها كركم وفلفل اسود وحبة سودا وزنجبيل كيف تكون الكمية يعني ملعقه من كل نوع والا نص ملعقه ارجو الرد ولك تحياتي
اختصار + نصائح شرح بسيط!! وهذا والله مانبحث عنه مبدع ياكوتش
أنت رائع
ويصدق فيك الحديث (وإن من البيان لسحرا)
ربي يحفظك ويرزقك على هذه المعلومات القيمة
💙🙏💙
الليمون والبقدونس ايضا مهم
ماهي نصائح التي تقدمها للاشخاص مصابة بالتكيس المبايض شو تعمل من اجل تجاوز هي المرض و شكرا لك من المغرب
اتباع حمية قليلة الكارب
شوف مقاطع دكتور بيرج بيفيدك إن شاء الله
جيد جدا 🌼🌼🙏🎉
توضيحك ومساعدتك في إيجاد حلول بديلة
شكرا علي الفيديو الرائع دا ❤
بس كنت عايز اسأل حضرتك عن المكمل andro freak ايه رايك فيه؟
انته احسن كابتن شفته في حياتي
💙💙💙🙏
دكتزر هل بذور الكتان تزيد الاستروجين
نعمت دكتور بوج قال طلعو لا تستعمليها
@AmiAmyj اي اني استخدمته بذور الكتان وسببتلي
تضخم بالرحم وسماكه في بطانه الرحم
لازم الاستخدام بحذر شديد
شكرا عالمعلومات ربي يعطيك الصحة
انت اسطوره بارك الله فيك
💙💙💙
السلام عليكم انا اشرب عصير ماء وبقدونس و كركم على الريق
👌👌👌💙💪💙
ممكن توضح فوائد المشروب ذا
الله اعلم الكركم مضر خاصة على معدة فارغه
الفيديو اكثر من رائع .. انا استفدت جدا .. شكرا شكرا ❤️
ما شاء الله يا كوتش أنت رائع في معلوماتك تسلم كتيررر
وكأن الدكتور كريم علي بيتكلم ❤ نفس النصائح
احسنت بصراحة معلومات رائعة. بالتوفيق ياكابتن
انت معلم ربنا يوفقك وايه الاكل الي ممكن يزيد الاستروجين
هحضر فيديوهات ليها ))
الخضروات الصليبية مثل البروكلي القرنبيط اللفت الملفوف لو طهيتة ع شكل مسلوق أو الطهي ع البخار بتروح المغذيات النباتية ?
البخار نعم يفقد الخضراوات المغذيات فيها لانها تروح بالمية، المسلوق أحسن مع طحنه بماءه
شدني بساطتك وسهولة تقديم المعلومة انت رائع وشكرا لكل شي قدمته في هدا الفيديو
اخيرا اول فيديو عربي يشرح عن منتج الDIM .. انا باخدو من سنة وفعلا بيساعد على خسارة الوزن
السلام عليكم اخي كم خسرت وزن لو سمحت وهل يوجد فيه عشبة الاشواجندا وشكرا🌷
@@user111A خسارة الوزن تعتمد على الاكل والتمرين .. بخصوص الdim لاحظت تقلص في الزنود والبطن من اسفل
جرعته ايه لو سمحت وجبته منين
@@grandhayah5280 الجرعة مكتوب في العلبة كبسولة كل يوم .. وتقدر تاخد اتنين بعد كل وجبة
@@user111A الاشوجندا لوحديها .. اما الديم زي كانك بتاكل كيلو خضار اخضر خصوصا بروكلي .. بينظف الكبد وبيطرد الاستروجين الضار هينزل معاك في البول لونو داكن
كركم+حبة سودة+جنزبيل+ فلفل اسود
الف شكر على المعلومات 👍ممكن تعمل حلقة عن انواع الانزيمات
لو سمحت يا كابتن ايه رأيك في عشبه الجنسينج هل هي فعلا بتزيد هرمون التيتستيرون وهل ليها علاقه بهرمون الاستروجين
هي مفيدة جدا لكن الاشواجندا أفضل في الموضوع دة
تمام الف شكر يا كابتن
طيب الي مثلي عنده هاشيموتو بالغدة الدرقية وارتفاع بالاستروجين وسببلي دوالي شو اعمل
حتنا قداه تشربي لفتيروكس
كابتن عندي ضمور في الخصيتين منذ شهور ووضعي متلخبط،،، آكل كتير بس ما بسمنش ،،، مرات أشعر بتعب و بمشي مثل العجوز،،،، صرت شخص منعزل وأكره لا بل اخاف الاختلاط،،، أرجوك دبرني اعمل ايه🙏
اخي انصحك تراجع دكتور ذكوره
انصحك مراجعت دكتور ذكوره
@@جعفرالبهادلي-ي2ك وين اروح والله استحي وينراد فلوس كشفية
أنصحك ببذر القرع تاكل منو يوميا@@jojolamara6868
كابتن انت ما شاء الله أكثر من ممتاز. بدأت اخد بروتين ريقي ناشف جدا و صداع دا طبيعي ولا ايه نرجو الافاده
جرب تشرب مية اكتر
لو لسة فيه مشكلة ، غير النوع أو وقف المكمل
شكرا شكرا استاذ احمد متابعك دائما علي من العراق 😘😘😘
💙💙💙🙏
كابتن شكرا 🌹🌹🌹
اعمل لنا فيديو تتكلم فيه عن مشكلة ضيق مساحة الأكتاف والحل الانسب لتعريضها؟؟!!
صح واضيف لاقتراحك مشكله تقوس الاكتاف للأسفل
دي موجود ليها فيديو عن انحناء الضهر أو الكتف
هحاول أحضر ليها فيديو قريبا 👌💪
شرح جميل يعطيك العافيه🌹❤️
هل التونه والدارك تشوكلت تؤثر على الغده الدرقيه وتجيب سموم للكبد !؟
الله ينور عليك اكوتش من القلب
ربنا يكرمك و ينفع بك 💖
💙💙💙🙏
يا دكتور انا عندي 15 سنه
طولي : 150
وزني : 43
و انا رفيع الجزء العلوي و لكن عند دهون كتير في منطقة الفخذين و المؤخره
ف انا كدا ممكن يكون عندي خلل في الهرمونات
؟؟ طيب ولو عايز اتأكد اعمل تحليل اي ؟؟ اتمني الرد ❤❤
مقطع مفيد جدااا اشكرك
الكلام ده ينطبق علي السيدات وشكرا.
ايه الفرق ف الفاعلية بين مكمل ال DIM و ال Ashwagandha بالنسبة لمسالة توازن الاستروجين و التستستيرون؟
روعه انا متابعتك من العراق ربي يوفقك هواية دا استفاد
شكرا على المعلومات القيمة بالتوفيق ان شاء الله
اقسم بالله انك شيخ مصر
كابتن أحمد بخصوص الصويا فيه فيجان بروتين صويا هل ده بيعلى الاستروجين فى الجسم ولا ايه وشكرا لحضرتك على المحتوى اللى بتقدمه
أنا أفضل تتجنبه خالص و ممكن تستعمل بداله بروتين الفاصوليا pea protein
الزنجيبل والحبة السوداء والفلفل الأسود ملاحظة مهمة للزنجبيل يجب نقعه لمدة يوم في ماء ولا يغلى
لماذا يجب نقع الزنجبيل؟ وهل تناول الزنجبيل مضافا إلى الماء بعد إضافته للماء وخلطه في الخلاط الكهربي به شئ؟
@@dr.wesamtaha1202 اتفرج علي دكتور مازن السقا عن الزنجبيل
عااش يا كوتش💪💪
💙🙏💙🙏
الاشواجند جميل جد عن تجربة موجوده في مصر في امنتنان
انا اعرف ان الكركم من اضراره انه بيزيد نسبة الاستروجين في الجسم
فعلا معلوماته غريبة حتى بعظ الخظر ذكرها ترفع الاستروجين مثل البروكولي ،الملفوف ....😮
الخضروات الصليبية مثل الكرومب البروكلي الخ توزن الهرمونات في الجسم وتقلل تاثير الاستروجين علي الرجال
هل ينطبق هذا الكلام على النساء أيضا؟
وماهي الأكلات الي تزيد هرمون الاستروجين لنساء
متى ناخد المكملات ا و الفيتامينات
هل ينفع أستعمل الاشوجندا ، وانا استعمل السيبرالكس، علاج نفسي؟
اكلتي المفضله كل يوم بروكلي ابيض مع سمك تونه و شويه رشه كركم مع فلفل اسود و مطبوخين عدل و فوقهم لنهايه الطبخه عصره ليمون والله اكله جدا طعمها جميل و مفيده حيل للدايت تشبع و ما فيها سعرات حراريه