다리 붓기 빼는 하체 스트레칭과 다리 운동 - leg exercise [달마 다이어트 프로젝트 #4]

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 дек 2024

Комментарии • 2

  • @아로맘-x8v
    @아로맘-x8v 3 года назад +1

    나도 배우고싶어요

    • @runningmom
      @runningmom  3 года назад

      저에게 배우고 싶어하셔서 감사합니다^^ 직접 알려드리수 없어 아쉽네요ㅠㅠ 그나마 영상으로 도움이 되셨으면 좋겠습니다!!

Следующие
Автовоспроизведение
Кто убил генерала в Москве? Чепига и Мишкин снова в деле. Готовятся убийства журналистов | Грозев29:00Кто убил генерала в Москве? Чепига и Мишкин снова в деле. Готовятся убийства журналистов | Грозев
Кто убил генерала в Москве? Чепига и Мишкин снова в деле. Готовятся убийства журналистов | ГрозевТелеканал Дождь
Просмотров 235 тыс.
СОЛНЦЕВ: чего (не) сказала Анна Седакова, почему так ушел Янис Тимма, чей АД, где Басков, как Долина23:51СОЛНЦЕВ: чего (не) сказала Анна Седакова, почему так ушел Янис Тимма, чей АД, где Басков, как Долина
СОЛНЦЕВ: чего (не) сказала Анна Седакова, почему так ушел Янис Тимма, чей АД, где Басков, как ДолинаИ Грянул Грэм
Просмотров 269 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,4 млн
SQUAD UPdate: Game Modes, Squadmas, and 2025 Vision! 🎆06:03SQUAD UPdate: Game Modes, Squadmas, and 2025 Vision! 🎆
SQUAD UPdate: Game Modes, Squadmas, and 2025 Vision! 🎆Squad Busters
Просмотров 916 тыс.
Australia v India 2024-25 | Third Test | Day Two08:08Australia v India 2024-25 | Third Test | Day Two
Australia v India 2024-25 | Third Test | Day Twocricket.com.au
Просмотров 7 млн
Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]04:07Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 1 млн
Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlights09:29Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlights
Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlightsNCAA Championships
Просмотров 82 тыс.
🔥조회수 급상승!!🔥 [#당알지 ] 나도 모르게 말이 튀어나올 때, 입조심 해야하는 뇌과학적인 이유와 방법 l #박문호 박사24:46🔥조회수 급상승!!🔥 [#당알지 ] 나도 모르게 말이 튀어나올 때, 입조심 해야하는 뇌과학적인 이유와 방법 l #박문호 박사
🔥조회수 급상승!!🔥 [#당알지 ] 나도 모르게 말이 튀어나올 때, 입조심 해야하는 뇌과학적인 이유와 방법 l #박문호 박사인문학 브런치
Просмотров 946 тыс.
⚡️ЛИПСИЦ: у россиян нет денег НА ЕДУ! Кремль готов ввести ТАЛОНЫ. Путинскую РФ спасет только...39:06⚡️ЛИПСИЦ: у россиян нет денег НА ЕДУ! Кремль готов ввести ТАЛОНЫ. Путинскую РФ спасет только...
⚡️ЛИПСИЦ: у россиян нет денег НА ЕДУ! Кремль готов ввести ТАЛОНЫ. Путинскую РФ спасет только...Одеса. LIVE
Просмотров 82 тыс.
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 456 тыс.
나이가 들어 스스로 돌볼 수 없게 되더라도, 요양원에 서두르지 마세요 | 자녀에게 의지하지 않고 자립적으로 사는 70세 할아버지의 비결 | 행복한 노후｜철학｜오디오북28:09나이가 들어 스스로 돌볼 수 없게 되더라도, 요양원에 서두르지 마세요 | 자녀에게 의지하지 않고 자립적으로 사는 70세 할아버지의 비결 | 행복한 노후｜철학｜오디오북
나이가 들어 스스로 돌볼 수 없게 되더라도, 요양원에 서두르지 마세요 | 자녀에게 의지하지 않고 자립적으로 사는 70세 할아버지의 비결 | 행복한 노후｜철학｜오디오북노후의 빛나는 지혜
Просмотров 607 тыс.
ВАЖНО! ОСЕЧКИН: кто убрал генерала-"химика" Кириллова, зачем Белоусов угрожает НАТО, ДАЛЬШЕ ЧТО?20:19ВАЖНО! ОСЕЧКИН: кто убрал генерала-"химика" Кириллова, зачем Белоусов угрожает НАТО, ДАЛЬШЕ ЧТО?
ВАЖНО! ОСЕЧКИН: кто убрал генерала-"химика" Кириллова, зачем Белоусов угрожает НАТО, ДАЛЬШЕ ЧТО?И Грянул Грэм
Просмотров 278 тыс.
"베이킹소다, 식초 아닙니다" 양배추 '이렇게' 씻어야 농약이 싹! 사라집니다 (김소형 원장 1부)10:24"베이킹소다, 식초 아닙니다" 양배추 '이렇게' 씻어야 농약이 싹! 사라집니다 (김소형 원장 1부)
"베이킹소다, 식초 아닙니다" 양배추 '이렇게' 씻어야 농약이 싹! 사라집니다 (김소형 원장 1부)지식한상
Просмотров 1,6 млн
피로회복에 좋은 스트레칭 운동 (Stretching Exercises)ㅣ달마 홈트 #3313:32피로회복에 좋은 스트레칭 운동 (Stretching Exercises)ㅣ달마 홈트 #33
피로회복에 좋은 스트레칭 운동 (Stretching Exercises)ㅣ달마 홈트 #33달리는마더 '육상선수 홈트채널'
Просмотров 253
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)15:47"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)지식인사이드
Просмотров 395 тыс.
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)15:42"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)지식인사이드
Просмотров 1,5 млн
Фастфуд по-Русски спустя год! 100 мираторг01:00Фастфуд по-Русски спустя год! 100 мираторг
Фастфуд по-Русски спустя год! 100 мираторгТимур Сидельников
Просмотров 250 тыс.
1000 дней ПИРАТСТВА! КЛАНЫ Объявили ОХОТУ за НАШИМИ ПОДВОДНЫМИ СОКРОВИЩАМИ! CheZee. Rust | Раст2:11:481000 дней ПИРАТСТВА! КЛАНЫ Объявили ОХОТУ за НАШИМИ ПОДВОДНЫМИ СОКРОВИЩАМИ! CheZee. Rust | Раст
1000 дней ПИРАТСТВА! КЛАНЫ Объявили ОХОТУ за НАШИМИ ПОДВОДНЫМИ СОКРОВИЩАМИ! CheZee. Rust | РастCheZee
Просмотров 690 тыс.
ОТПРАВЬ ТОМУ, КТО ХОТЬ РАЗ ТАК ДЕЛАЛ #shortvideo #юмор #пранк #первыйснег #snow #snowball00:21ОТПРАВЬ ТОМУ, КТО ХОТЬ РАЗ ТАК ДЕЛАЛ #shortvideo #юмор #пранк #первыйснег #snow #snowball
ОТПРАВЬ ТОМУ, КТО ХОТЬ РАЗ ТАК ДЕЛАЛ #shortvideo #юмор #пранк #первыйснег #snow #snowballKATYA KLON LIFE
Просмотров 169 тыс.
Она не может быть НАСТОЛЬКО ХОРОША! Path of Exile 2 обзор Булджать24:05Она не может быть НАСТОЛЬКО ХОРОША! Path of Exile 2 обзор Булджать
Она не может быть НАСТОЛЬКО ХОРОША! Path of Exile 2 обзор БулджатьБУЛДЖАТь
Просмотров 529 тыс.
МОЙ НОВЫЙ БРАТИК ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!18:58МОЙ НОВЫЙ БРАТИК ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!
МОЙ НОВЫЙ БРАТИК ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!EdisonPts
Просмотров 1,3 млн
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭00:17Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭Chill Thesoul Out German
Просмотров 8 млн
МАМА И ДОЧЬ ЗАПЛАКАЛИ УЗНАВ ЧТО ЭТА КВАРТИРА ДЛЯ НИХ.18:16МАМА И ДОЧЬ ЗАПЛАКАЛИ УЗНАВ ЧТО ЭТА КВАРТИРА ДЛЯ НИХ.
МАМА И ДОЧЬ ЗАПЛАКАЛИ УЗНАВ ЧТО ЭТА КВАРТИРА ДЛЯ НИХ.ВАСЯ НА СЕНЕ
Просмотров 303 тыс.
Real Vs Mannequin Challenge😱00:32Real Vs Mannequin Challenge😱
Real Vs Mannequin Challenge😱Zhong
Просмотров 14 млн