Indahnya indonesia: Orang hindu bisa memberi panduan cara berpuasa ramadhan yg baik. Keimanan dan keimunan. makasi mas, mudah2an saya bisa mengamalkannya di ramadhan ini
Terima kasih banyak Maha Guru bli Ade atas semua share ilmunya juga tak pernah lelah menginggatkan pentingnya hidup sehat. Semoga bli diberi umur panjang agar selalu memotivasi kita semua menjadi lebih baik 🙏🙏😍😍
Intinya 1. saat berbuka yang dikonsumsi terlebih dahulu Protein/Serat baru kemudian Karbo dengan jumlah kalori yang normal, tidak berlebihan 2. saat sahur yang dikonsumsi makanan protein/ serat tanpa karbo, agar terjadi autofagi dikeesokan harinya 3. Olah raga angkat beban, cardio boleh selama kita yakin tidak bikin kehausan, dilakukan jelang berbuka. 4. Istirahat cukup Jika ada kesalahan mohon koreksinya... Semoga bermanfaat
dapat insight wangsit , semoga Allah kasih umur panjang berkah, mau puasa ramadhan dgn pola yg d ajarin kang ade, abis ramadhan nyambung puasa syawal, lanjut puasa senin- kamis, yaumil bidh, klo kuat puasa daud ,🥰 Doakaaaannn kita semua sehat, kang ade sehat panjang umur,jangan bosen berbagi ilmu yaaa
next video bikin rekomendasi macam2 latihan di bulan puasa dong, utama nya latihan ringan untuk minggu pertama di bulan puasa. Terimakasih atas video yg sangat bermanfaat ini mas ade..
Salah satu cita cita saya adalah memahami tentang dunia kesehatan lalu mengajak orang lain untuk berperilaku sehat, sm ky om ade rai. Terimakasih informasinya, sangat bermanfaat 👍🏻💪👌🏻✨⭐️⭐️⭐️🥳🥳
Kalau melihat fisiknya, kelihatan seorang bodybuilder/atlet! Kalau denger kalau dia ngomong jelasin sesuatu, kedengeran seperti dosen! Pas lg jelasin masalah metabolisme segala sesuatu yg ada di tubuh, kayak seprang dokter! Memang hebat blih Ade ini, sehat selalu!!
Banyangkan klo ketemu class mas Ade di tempat fitnes mesti bayar berapa...dengan kemurahan hati mas Ade kasih ilmu sedetail detailnya...pelan tapi masuk di otak...semoga ilmu yang diberikan mas Ade menjadi berkah untuk mas Ade dan keluarga...amin..terima kasih mas Ade ilmunya buat saya si bodoh miskin ilmu ini...
alhamdulilah masyaallah tabarakallah GERD sembuh dengan puasa dan olahraga kalistenik saat puasa sangat bagus sekali untuk membakar lemak dan growth strong muscle
Terimakasih pak Ade, saya refreshment lagi. Saya mau mulai lagi saat menjalankan ibadah puasa, sedikit cerita 3 bln lalu saya intermittent fasting dengan waktu 16-8, sesekali 22-2 atas arahan video2 dari pak Ade. Saya berhasil menurunkan 10kg dalam 1 bulan, Manfaat yg saya dapatkan bukan main, yang sebelumnya tubuh punya rasa lapar yg sering muncul, tiba2 tidak ada dan tubuh terasa lebih ringan. Break 3 bln dikarenakan sempat sakit pada saat itu. Dan saat dry fasting ini, saya ingin moment ini menjadi comeback saya dalam perjalanan hidup sehat saya bersama video2 yang sangat bermanfaat dari channel Pak Ade. Sekali lagi terimakasih banyak!
Sedikit sharing Jadi bulan ramadhan ini, saya berpuasa kurleb selama 20 jam, karena saat sahur saya hanya minum air putih 1 gelas, lalu weight training dari jam 5-6.30 sore, kemudian buka puasa nya pakai air putih + kurma 1 butir (untuk karbo dan pahala tambahan )..trus lanjut makan sayur dan dada ayam, dan manfaat lainnya ialah, saya teraweh jadi gak ngantukan lagi, trus pulang teraweh makan sisa dada ayam td sama nasi sedikit Jika ada yg keliru mohon diluruskan 🙏
Marhaban Ya Ramadhan, Salam Sehat Untuk Para Investor Kesehatan Dimanapun Berada. Satu Ilmu dan Pengetahuan Baru dari Mas Ade. Tidak Ada Alasan Untuk Kita TIDAK berolahraga, Walaupun di Bulan Suci Ramadhan.
saya lagi luka lambungnya , baru eswl batu ginjal, saya mau coba puasa ,tp dgn cara yg benar, goals nya hidup sehat, baru channel ade rai yg bener2 ga pelit ilmu, dan ilmunya ga abal2, banyak yg so tau ga ilmiah, malah menyesatkan buat kita yg mau sehat beneran, makasih bli ade rai ilmunya, ga heran sih, latar belakang pendidikan bli ade udah bagus, detail terstruktur dalam menyampaikan dgn cara santun pula, berkah ilmunya, apalagi kami yg sebentar lagi menjalankan ramadhan, masyaaAllah Tabarakallah ,
terima kasih tuan aderai kerana memberi nasihat yg sgt berguna kepada manusia malah lebih lagi kepada muslim yg bakal menjalani ibadah puasa...sy dari Malaysia terasa amat dekat dengan tuan aderai cukup selesa dengan cara penyampaian yg penuh akhlak yg baik
Bismillah...Romadhon thn ini hrs berbeda krn udh faham dg penjelasan Mas Ade,sayang banget kan dryfasting yg seharian gak ada manfaatnya hanya krn sebuah balas dendam 😢Trimakasih banyak Mas,Do'a terbaik untukmu Mas 😍
Skrg jadi masuk akal knpa biasanya di jam2 taraweh ada yg suka ngantuk Karena saat berbuka, karbo smua yg di bantai 😂 Minuman manis, kolak, kue, gorengan bertepung dsb
itu dia, jargon "berbukalah dengan yang manis" asalnya dr marketing industri, you already know what it is. sy sedang berusaha menjelaskan kpd Ibu sy akan hal ini, semoga nanti sy tdk melihat ada gorengan di piring.
Idealnya berbuka dengan Manis.. sebagai pembuka... seperti kurma.. mempunyai glucemic index rendah sekitar 41%.. jadi bisa menghindari blood glucose spike dan spike insulin.... kurma juga banyak serat sekitar 11%
Suwun masterkuhh... Dlu... Sya hampir tiap hari if (22-2)jam Plus olga beban pagi malam Dari 84kg smpe 62kg... Dalam kurun waktu 6-8bulan(klo ga salah) Tb 172 Umur 29th Sekarang fokus naikin massa otot jdi if kdang 14-10 kadang 12-12 Ni lgi stay di 65kg... Hhee... Smngat sehattt 👍🙏🙏🙏💪💪💪💪💪 Suwun masterkuhh....
Alhamdulillah sy dpt ilmu hr ini..sy memulai hidup sy dg olahraga saat puasa.tanpa pengetahuan dan pengalaman,akhirnya stlah hr raya badan sy drop dan sakit tifus.trmksh mas ade atas pemaparan ilmunya.smga alloh membalas dg beribu kebaikan.
Terimakasih om Ade atas ilmu yang diberikan, sangat bermanfaat Semoga om Ade tetap sehat, dan panjang umur. Benar benar konten yang bagus sekaliiiii ✨✨✨✨✨
Mulai dipraktekkan, makan sahur cukup makan dua butir telur rebus dan air putih. alhamdulillah aktifitas tidak terganggu dan puasa tetap lancar sampai maghrib
ilmu yg bukan abal2, bikin kami muslim makin percaya diri Ramadhan kali ini harus beda, harus sehat. jadi inget rosull pada 17 ramadhan , perang badar , kebayang mereka strong nya kaya battle yg bukan sembarang. masa olga aja ngeluh.
Mantap ilmu nya mas Ade, sangat bermanfaat sekali Tapi sedikit tambahan, Umat Islam saat berbuka puasa disarankan untuk mengikuti cara Nabi nya dalam berbuka untuk menunjukkan kecintaanya Yang diharapkan kami bisa mendapatkan pahala dari itu yaitu dengan makan kurma (sumber carbo) saat berbuka. Kedepannya mohon edukasi lagi pengecualian terhadap kurma, terimakasih.
Setelah menjalani puasa dan low carb diet selama 110 hari sekarang saya telah mencapai 21-24 jam waktu puasa , otak terasa semakin pintar dan semakin memahami penjelasan dari Bang Ade🤣✊
Dulu waktu kulih/ngekos sempat pake pola gini, berbuka cuma sekali makan dan waktu sahur cuma makan telur rebus + susu full cream, 3 hari aja gitu udh keliatan bgt hasilnya ditambah lagi menjelang berbuka joging, ah sudahlah puas bgt liat hasilnya
Terima kasih banyak ilmunya Mas Ade, sangaaat bermanfaat. Semoga bulan Ramadhan ini bisa memberikan banyak perubahan dalam meningkatkan keimanan dan kesehatan.
Bli ade bahas tentang cidera otot donk, terutama otot bahu, & solusi penyembuhanya.. sebelumnya saya ucapkan trimakasih, salam sehat untuk semua yg menonton chanel ini 🙏
Mantap mas ade, dlu smpe skrang sya kira mas ade muslim cara ngomongnya santun sopan dn bhas mslh kesehatan dan cerdas mngaitkn dn mnghubungkn dg puasa cerdas banget mas ade, dn skrang saya lagi mas ade, pnjlsan kmi ska semua.... Klo bisa lebihbpanjang lagi mas ade ...
10:11 mantul sekali...👍👍👍 Menahan makan bukan saja menahan lapar, tapi juga melatih kesabaran. Menahan/melawan hawa nafsu untuk mengkonsumsi makanan "enak", yang kata bang Ade Rai: makanan yang memberi kesakitan dan kegemukan. Salah satu artikel yang pernah saya baca disebutkan bahwa indikasi gagalnya ibadah puasa adalah ketika kita mengkonsumsi makanan secara berlebihan saat malam hari (berbuka).
bang ade. mau tanya. nanti bulan puasa minum susu proteinnya bagusan pas buka puasa atau pas sahur ? kalau kita mau olahraga pas ngebuburit alias sore hari.
Ade rai tu pengajarannya meskipun tradisional (tulis di papan) tapi ilmunya tu padet banget. Mulai dari strateginya gimana, knapa kita harus ngelakuin strategi itu, dan akibat kalo kita salah strategi. Bikin kita tu gak salah arah.
MasyaAllah semoga ilmunya yang dibagikan bg ade bermanfaat untuk kita semua dan menjadi berkah juga untuk bg ade sendiri. Doa khusus untuk bg ade ya. 😇🇮🇩🙏👍
yuk bisa yuk jadikan momen puasa 2022, ini fikus ibadah, tetap produktif, ngontrol makan dan berusaha makan yg sehat2 saja biar dapat kebaikan dunia & akhirat
Dan semoga bli ade rai mendapat kebaikan luar biasa berupa hidayah penggerak hati untuk jadi muallaf🤲🤲, biar ilmu2 menyehat kan badan yg telah dibagi2 kpd kita ,menjadi amal jariyah beliau🤲.
Ade rai , binaragawan yg paling hebat ,selain juara dunia dia lebih jago dari seorang dokter soal penjelasan metabolisme tubuh .panutan banget , seharusnya ini om ade jadi ketua binaraga dan angkat berat Indonesia,coba lah om masuk politik karena sehebat apapun d Indonesia kalo ingi jadi menteri harus jadi politikus,karena d Indonesia ga perlu yg ahli tapi org bodoh pun asal masuk politim jadi ketua bidang olahraga wkwkwkw makanya kaga maju olah raga nya ...kami butuh orf seperti anda d jamin Indonesia sehat
Saya setiap hari makan hanya jam 6 sore seharian ga makan apapun selain minum air ntah Karena sudah biasa jadi perut tidak pernah merasa lapar dan porsi makan saya jg tidak pernah naik untuk olahraga selalu rutin setiap pagi dan bener2 kerasa badan enteng bgt
Betul bang Ade Rai , dalam ilmu tasawuf agama apabila ia berbuka dengan balas dendam maka puasanya masih kurang sempurna , karena hawa nafsuya masih belum bisa di kendalikan ... Smga sehat selalu bang Ade Rai guruku
Super sekali ilmunya ,,,dan ngak pelit berbagi ilmu masyaallah semoga om ade rai sehat selalu panjang umur dan selalu dlm keberkahan tuhan biar bisa berbagi ilmu sehatnya ,,,makasih ya om ilmunya ,,,
asik bgt denger penjelasan bli Aderai, terstruktur mulai dari latar belakang asupan makanan sampai bgmn puasa bisa meningkatkan iman, bahkan ada korelasi keimanan kesabaran vs stress, ijin sy bikin infografisnya bli 🙏
Bayangkan saja ya saat diet trs mindset kita kita latih seperti di saat bulan puasa...gampangnya Kita puasa krna Iman kita tinggi dan kita diet mikirnya pengen sehat krn Iman kita tinggi jga..mungkin gak ada orang obesitas ya
Terimakasih mas Ade ilmu nya sangat bermanfaat, saya sudah mengikuti Vidio2 mas Ade pada awal tahun 2022 tapi saya baru praktekkan ke diri saya pada pertengahan Januari sampai sekarang. Hasilnya luar biasa...saya suka
Masya Allah..mas ade walaupun nonis tapi lebih tau dari kebanyakn org islam..mas ade melarang untuk balas dendam ketika berbuka .dan didalam islam hal tsb juga dilarang
Om Aderai mohon ilmunya untuk pemula yang ini fitnes dengan goals bukan pembentukan badan, tapi pnurunan berat dan kesehatan jantung, apa aja latihan di tempat gym yang bisa dilakukan. Maturnuwun🙂
Aku udh ngejalanin intermiten fasting selama 1,5 tahun bener bener ngefek buat nurunin bb dan badan bener enteng dan terbiasa secara naluri dimana waktu makan dan stop makan.
Tahun lalu selama bulan Ramadhan bb saya turun 3kg. Saya tidak tahu apa itu yang hilang lemak atau massa otot. Sebab sebelumnya saya berusaha keras untuk mencapai bb 63, pas akhir bulan malah jadi 60 😂
Untuk informasi, berbuka dengan yang manis memang bukan ajaran nabi tapi merupakan bahasa salah satu iklan yang pernah populer di zaman dulu. Kalo dari nabi itu sunnahnya kurma kalo gak ada kurma bisa minum air putih. Itu pun hanya sekedarnya kemudian beliau melaksanakan shalat. Paling kalo ada ulama yang mensunnahkan berbuka dengan yang manis-manis bisa jadi karena meng-Qiyaskan kurma yang rasanya manis. CMIIW
![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
Indahnya indonesia: Orang hindu bisa memberi panduan cara berpuasa ramadhan yg baik. Keimanan dan keimunan. makasi mas, mudah2an saya bisa mengamalkannya di ramadhan ini
Terima kasih banyak Maha Guru bli Ade atas semua share ilmunya juga tak pernah lelah menginggatkan pentingnya hidup sehat. Semoga bli diberi umur panjang agar selalu memotivasi kita semua menjadi lebih baik 🙏🙏😍😍
Intinya
1. saat berbuka yang dikonsumsi terlebih dahulu Protein/Serat baru kemudian Karbo dengan jumlah kalori yang normal, tidak berlebihan
2. saat sahur yang dikonsumsi makanan protein/ serat tanpa karbo, agar terjadi autofagi dikeesokan harinya
3. Olah raga angkat beban, cardio boleh selama kita yakin tidak bikin kehausan, dilakukan jelang berbuka.
4. Istirahat cukup
Jika ada kesalahan mohon koreksinya... Semoga bermanfaat
Ok
dapat insight wangsit , semoga Allah kasih umur panjang berkah, mau puasa ramadhan dgn pola yg d ajarin kang ade, abis ramadhan nyambung puasa syawal, lanjut puasa senin- kamis, yaumil bidh, klo kuat puasa daud ,🥰 Doakaaaannn kita semua sehat, kang ade sehat panjang umur,jangan bosen berbagi ilmu yaaa
Aamiin
next video bikin rekomendasi macam2 latihan di bulan puasa dong, utama nya latihan ringan untuk minggu pertama di bulan puasa.
Terimakasih atas video yg sangat bermanfaat ini mas ade..
bismilah, masih umur 20an ingin mulai berinvestasi ke diri sendiri, menjadi pribadi yang lebih sehat
Salah satu cita cita saya adalah memahami tentang dunia kesehatan lalu mengajak orang lain untuk berperilaku sehat, sm ky om ade rai. Terimakasih informasinya, sangat bermanfaat 👍🏻💪👌🏻✨⭐️⭐️⭐️🥳🥳
Kalau melihat fisiknya, kelihatan seorang bodybuilder/atlet! Kalau denger kalau dia ngomong jelasin sesuatu, kedengeran seperti dosen! Pas lg jelasin masalah metabolisme segala sesuatu yg ada di tubuh, kayak seprang dokter! Memang hebat blih Ade ini, sehat selalu!!
Banyangkan klo ketemu class mas Ade di tempat fitnes mesti bayar berapa...dengan kemurahan hati mas Ade kasih ilmu sedetail detailnya...pelan tapi masuk di otak...semoga ilmu yang diberikan mas Ade menjadi berkah untuk mas Ade dan keluarga...amin..terima kasih mas Ade ilmunya buat saya si bodoh miskin ilmu ini...
Ini salah satu manfaat Puasa di Bulan Ramadhan tp ga pernah disampaikan oleh siapa pun. Suksma Bli Ade.. 🙏🙏
alhamdulilah masyaallah tabarakallah GERD sembuh dengan puasa dan olahraga kalistenik saat puasa sangat bagus sekali untuk membakar lemak dan growth strong muscle
Suka bgt sama chnanel ini.tutur bahasa yg halus santun dan mudh di mengerti
Semoga dilancarkan puasanya 🙏
Ini yang saya suka, ngejelasin manfaat puasa dari sisi ilmiah.. terima kasih Om Ade 🙏🏼🙏🏼
Terimakasih pak Ade, saya refreshment lagi. Saya mau mulai lagi saat menjalankan ibadah puasa, sedikit cerita 3 bln lalu saya intermittent fasting dengan waktu 16-8, sesekali 22-2 atas arahan video2 dari pak Ade. Saya berhasil menurunkan 10kg dalam 1 bulan, Manfaat yg saya dapatkan bukan main, yang sebelumnya tubuh punya rasa lapar yg sering muncul, tiba2 tidak ada dan tubuh terasa lebih ringan. Break 3 bln dikarenakan sempat sakit pada saat itu. Dan saat dry fasting ini, saya ingin moment ini menjadi comeback saya dalam perjalanan hidup sehat saya bersama video2 yang sangat bermanfaat dari channel Pak Ade. Sekali lagi terimakasih banyak!
Sedikit sharing
Jadi bulan ramadhan ini, saya berpuasa kurleb selama 20 jam, karena saat sahur saya hanya minum air putih 1 gelas, lalu weight training dari jam 5-6.30 sore, kemudian buka puasa nya pakai air putih + kurma 1 butir (untuk karbo dan pahala tambahan )..trus lanjut makan sayur dan dada ayam, dan manfaat lainnya ialah, saya teraweh jadi gak ngantukan lagi, trus pulang teraweh makan sisa dada ayam td sama nasi sedikit
Jika ada yg keliru mohon diluruskan 🙏
Marhaban Ya Ramadhan, Salam Sehat Untuk Para Investor Kesehatan Dimanapun Berada.
Satu Ilmu dan Pengetahuan Baru dari Mas Ade.
Tidak Ada Alasan Untuk Kita TIDAK berolahraga, Walaupun di Bulan Suci Ramadhan.
Harus banyak yuotubers yg memberi manfaat seperti om ade ray
saya lagi luka lambungnya , baru eswl batu ginjal, saya mau coba puasa ,tp dgn cara yg benar, goals nya hidup sehat, baru channel ade rai yg bener2 ga pelit ilmu, dan ilmunya ga abal2, banyak yg so tau ga ilmiah, malah menyesatkan buat kita yg mau sehat beneran, makasih bli ade rai ilmunya, ga heran sih, latar belakang pendidikan bli ade udah bagus, detail terstruktur dalam menyampaikan dgn cara santun pula, berkah ilmunya, apalagi kami yg sebentar lagi menjalankan ramadhan, masyaaAllah Tabarakallah ,
terima kasih tuan aderai kerana memberi nasihat yg sgt berguna kepada manusia malah lebih lagi kepada muslim yg bakal menjalani ibadah puasa...sy dari Malaysia terasa amat dekat dengan tuan aderai cukup selesa dengan cara penyampaian yg penuh akhlak yg baik
Bismillah...Romadhon thn ini hrs berbeda krn udh faham dg penjelasan Mas Ade,sayang banget kan dryfasting yg seharian gak ada manfaatnya hanya krn sebuah balas dendam 😢Trimakasih banyak Mas,Do'a terbaik untukmu Mas 😍
Skrg jadi masuk akal knpa biasanya di jam2 taraweh ada yg suka ngantuk
Karena saat berbuka, karbo smua yg di bantai 😂
Minuman manis, kolak, kue, gorengan bertepung dsb
itu dia, jargon "berbukalah dengan yang manis" asalnya dr marketing industri, you already know what it is.
sy sedang berusaha menjelaskan kpd Ibu sy akan hal ini, semoga nanti sy tdk melihat ada gorengan di piring.
Alhamdulillah setiap sahur saya hanya minum teh tawar hangat + kurma 3 butir... Salam sehat Om Ade..
Nah ini video yg saya minta minggu lalu.. akhirnya done juga.. makasi banyak mas Ade.. matur suksma 🙏🙏🙏
Idealnya berbuka dengan Manis.. sebagai pembuka... seperti kurma.. mempunyai glucemic index rendah sekitar 41%.. jadi bisa menghindari blood glucose spike dan spike insulin.... kurma juga banyak serat sekitar 11%
Suwun masterkuhh... Dlu... Sya hampir tiap hari if (22-2)jam
Plus olga beban pagi malam
Dari 84kg smpe 62kg...
Dalam kurun waktu 6-8bulan(klo ga salah)
Tb 172
Umur 29th
Sekarang fokus naikin massa otot jdi if kdang 14-10 kadang 12-12
Ni lgi stay di 65kg... Hhee... Smngat sehattt 👍🙏🙏🙏💪💪💪💪💪
Suwun masterkuhh....
Keimanan + keimunan.. masyaAlloh. Sehat sehat rejekinya deras lancar om
gilaaa masuk banget nih di otak gw, penjelasannya rinci dan detail juga ! saluttt thanks bang ade rai!
Alhamdulillah sy dpt ilmu hr ini..sy memulai hidup sy dg olahraga saat puasa.tanpa pengetahuan dan pengalaman,akhirnya stlah hr raya badan sy drop dan sakit tifus.trmksh mas ade atas pemaparan ilmunya.smga alloh membalas dg beribu kebaikan.
Terima ksh atas trategisnya pd bln puasa sungguh sangat bermanfaat untuk mendorong anak sy tetap semangat dengan latihan yg benar pd bln Romadhon
Saya buka hanya makan buah dan minum air putih.
Terimakasih om Ade atas ilmu yang diberikan, sangat bermanfaat
Semoga om Ade tetap sehat, dan panjang umur. Benar benar konten yang bagus sekaliiiii ✨✨✨✨✨
Mulai dipraktekkan, makan sahur cukup makan dua butir telur rebus dan air putih. alhamdulillah aktifitas tidak terganggu dan puasa tetap lancar sampai maghrib
ilmu yg bukan abal2, bikin kami muslim makin percaya diri Ramadhan kali ini harus beda, harus sehat. jadi inget rosull pada 17 ramadhan , perang badar , kebayang mereka strong nya kaya battle yg bukan sembarang. masa olga aja ngeluh.
Yang sayah cari cari sudah mikirin ini dari bulan bulan lalu Karan baru baru ini rajin pitnes thank you mas Ade
Mantap ilmu nya mas Ade, sangat bermanfaat sekali
Tapi sedikit tambahan, Umat Islam saat berbuka puasa disarankan untuk mengikuti cara Nabi nya dalam berbuka untuk menunjukkan kecintaanya Yang diharapkan kami bisa mendapatkan pahala dari itu yaitu dengan makan kurma (sumber carbo) saat berbuka.
Kedepannya mohon edukasi lagi pengecualian terhadap kurma, terimakasih.
Setelah menjalani puasa dan low carb diet selama 110 hari sekarang saya telah mencapai 21-24 jam waktu puasa , otak terasa semakin pintar dan semakin memahami penjelasan dari Bang Ade🤣✊
Dulu waktu kulih/ngekos sempat pake pola gini, berbuka cuma sekali makan dan waktu sahur cuma makan telur rebus + susu full cream, 3 hari aja gitu udh keliatan bgt hasilnya ditambah lagi menjelang berbuka joging, ah sudahlah puas bgt liat hasilnya
siap om ade
Terima kasih banyak ilmunya Mas Ade, sangaaat bermanfaat. Semoga bulan Ramadhan ini bisa memberikan banyak perubahan dalam meningkatkan keimanan dan kesehatan.
Om aderai tolong buatin video cara berolahraga di bulan Ramadhan dan waktu waktu yang tepat untuk berolahraga di bulan puasa, terimakasih
Bli ade bahas tentang cidera otot donk, terutama otot bahu, & solusi penyembuhanya.. sebelumnya saya ucapkan trimakasih, salam sehat untuk semua yg menonton chanel ini 🙏
Mantap mas ade, dlu smpe skrang sya kira mas ade muslim cara ngomongnya santun sopan dn bhas mslh kesehatan dan cerdas mngaitkn dn mnghubungkn dg puasa cerdas banget mas ade, dn skrang saya lagi mas ade, pnjlsan kmi ska semua.... Klo bisa lebihbpanjang lagi mas ade ...
10:11 mantul sekali...👍👍👍
Menahan makan bukan saja menahan lapar, tapi juga melatih kesabaran. Menahan/melawan hawa nafsu untuk mengkonsumsi makanan "enak", yang kata bang Ade Rai: makanan yang memberi kesakitan dan kegemukan. Salah satu artikel yang pernah saya baca disebutkan bahwa indikasi gagalnya ibadah puasa adalah ketika kita mengkonsumsi makanan secara berlebihan saat malam hari (berbuka).
Betul,.apalagi sering nih pas buka Gorengan + Es Teh maniss 😢
Om Ade Rai luas ilmunya dermawan sifatnya.. terimakasih Ade Rai 🙏
Good explanation. Now I know when is the best time to train during Ramadan. Salam Dari Malaysia Mas Ade
Terimakasih ilmunya Bang Ade, berguna untuk kami yg muslim, sangat bagus pencerahannya. sukses selalu
bang ade. mau tanya. nanti bulan puasa minum susu proteinnya bagusan pas buka puasa atau pas sahur ? kalau kita mau olahraga pas ngebuburit alias sore hari.
Terimakasih Mas Ade
Marhaban ya Ramadhan MasyaAllah Mas Ade ilmu nya
Terima kasih Bang Ade ilmunya sangat bermanfaat... juga Bang Deddy Corbuzer yg mensuport chanel Bang Ari
Mantap kak ade.. sangat bermanfaat, saya latihanya sore hari
Ade rai tu pengajarannya meskipun tradisional (tulis di papan) tapi ilmunya tu padet banget. Mulai dari strateginya gimana, knapa kita harus ngelakuin strategi itu, dan akibat kalo kita salah strategi. Bikin kita tu gak salah arah.
iya mbak, tapi papan tulis nya ngga papan tulis biasa
aq bekerja tukang bangunan.
pengennn banget punya badan bagus/berotot.
karna motivasi dri om ade rai.
Masyaallah... trima kasih mas ade ray... menjelaskan secara detail tentang puasa...
MasyaAllah semoga ilmunya yang dibagikan bg ade bermanfaat untuk kita semua dan menjadi berkah juga untuk bg ade sendiri. Doa khusus untuk bg ade ya. 😇🇮🇩🙏👍
Aamiin...🤲🤲
Alhamdulillah 2 bulan lebih intermitten fasting diakhiri dengan kopi pahit dan dilanjutkan workout. Tinggi badan bertambah 19 mm lumayan
terima kasih atas ilmunya.. ibadah + semangat olah raga Insha Allah bisa memperbaiki kualitas hidup
Ingat ya berbuka dgn manis2 itu iklan sirup dkk.
Terimakasih Om Ade.. Ini yang ditunggu tunggu.
semoga puasa nanti bisa beribadah dan berlatih dgn baik, sertajauh dari godaan goreng2an.. kebetulan minyak goreng juga lagi mahal..
yuk bisa yuk
jadikan momen puasa 2022, ini fikus ibadah, tetap produktif, ngontrol makan dan berusaha makan yg sehat2 saja biar dapat kebaikan dunia & akhirat
MasyaAllah, Alhamdulillah, Terimakasih ilmunya Mas Ade
Dan semoga bli ade rai mendapat kebaikan luar biasa berupa hidayah penggerak hati untuk jadi muallaf🤲🤲, biar ilmu2 menyehat kan badan yg telah dibagi2 kpd kita ,menjadi amal jariyah beliau🤲.
selalu respect sama mas ade, sehat selalu dan panjang umur mas ade …
Ade rai , binaragawan yg paling hebat ,selain juara dunia dia lebih jago dari seorang dokter soal penjelasan metabolisme tubuh .panutan banget , seharusnya ini om ade jadi ketua binaraga dan angkat berat Indonesia,coba lah om masuk politik karena sehebat apapun d Indonesia kalo ingi jadi menteri harus jadi politikus,karena d Indonesia ga perlu yg ahli tapi org bodoh pun asal masuk politim jadi ketua bidang olahraga wkwkwkw makanya kaga maju olah raga nya ...kami butuh orf seperti anda d jamin Indonesia sehat
Saya setiap hari makan hanya jam 6 sore seharian ga makan apapun selain minum air ntah Karena sudah biasa jadi perut tidak pernah merasa lapar dan porsi makan saya jg tidak pernah naik untuk olahraga selalu rutin setiap pagi dan bener2 kerasa badan enteng bgt
Jam 5 sore nanti olahraga dulu sebelum buka👍saat buka, air dulu, buah dan sayur, protein dan lemak terakhir karbo
Saya jg ttp olahraga bulan puasa kemarin..dg repetisi spt biasa..hasilnya bnyk banget pnurunan brat badan..plg bagus waktu saat menjelang buka..latihan body weight mnjelang buka..klo gk capek dlanjut stlah trawih angkat beban
Enak banget dengar penjelasannya.. lemuk di perut serasa menipis cuma dengan menyimak video ini 😀
Betul bang Ade Rai , dalam ilmu tasawuf agama apabila ia berbuka dengan balas dendam maka puasanya masih kurang sempurna , karena hawa nafsuya masih belum bisa di kendalikan ... Smga sehat selalu bang Ade Rai guruku
Super sekali ilmunya ,,,dan ngak pelit berbagi ilmu masyaallah semoga om ade rai sehat selalu panjang umur dan selalu dlm keberkahan tuhan biar bisa berbagi ilmu sehatnya ,,,makasih ya om ilmunya ,,,
Terima kasih Mas Ade atas ilmunya sehingga mencerdaskan dan menyehatkan masyarakat indonesia
asik bgt denger penjelasan bli Aderai, terstruktur mulai dari latar belakang asupan makanan sampai bgmn puasa bisa meningkatkan iman, bahkan ada korelasi keimanan kesabaran vs stress, ijin sy bikin infografisnya bli 🙏
Bayangkan saja ya saat diet trs mindset kita kita latih seperti di saat bulan puasa...gampangnya Kita puasa krna Iman kita tinggi dan kita diet mikirnya pengen sehat krn Iman kita tinggi jga..mungkin gak ada orang obesitas ya
Bulan puasa ramadhan. Bulan yang penuh berkah. Berkah rejeki juga berkah kesehatan
Terimakasih mas Ade ilmu nya sangat bermanfaat, saya sudah mengikuti Vidio2 mas Ade pada awal tahun 2022 tapi saya baru praktekkan ke diri saya pada pertengahan Januari sampai sekarang. Hasilnya luar biasa...saya suka
Masya Allah..mas ade walaupun nonis tapi lebih tau dari kebanyakn org islam..mas ade melarang untuk balas dendam ketika berbuka .dan didalam islam hal tsb juga dilarang
Om Aderai
mohon ilmunya untuk pemula yang ini fitnes dengan goals bukan pembentukan badan, tapi pnurunan berat dan kesehatan jantung, apa aja latihan di tempat gym yang bisa dilakukan. Maturnuwun🙂
besok puasa 2024, alhamdullillah bisa mendapatkan ilmu ini. terima kasih bli ade
berarti nge gym nya sebelum buka puasa kah
@@diasfauzan5965 yap kang.
Ikut puasa Ramadhan yuukk... Guru Ade Rai..
Penting semua sihh 16 menit lebih. Makasih bli Ade
Klo bli ade jadi menpora sy yakin bli ade bisa menghancurkan para mafia2 sepak bola di liga 1 maupun liga 3...
Untuk menu buka dan sahur apa aj mas Ade? Untuk tambahan suplemen apa yg dikonsumsi?
Sangat bermanfaat... Insyaallah lebih siap menjalani ibadah puasa
Terimakasih om Ade..
Sudah menjelaskan tentang autophagy..
Terimakasih banyak..
Salam sehat selalu..
om aderai,ada tips buat bulking pada saat bulan ramadhan gk?
pengen banget rasanya gedein badan🙏
Bismillah info puasa om Ade Rai dibulan Ramadhan dan fitness nya akan jaci catatan selain meningkatkan ibadah. Aamiin… Terimakasih Om.
Thankyou banget... pelajaran2nya bener2 luar biasa.. salam sehat.
Sangat membantu saya dalam memahami materi yang disampaikan Om Ade Rai, terima kasih🙏🏼
investasi pahala untuk bli Ade, trimakasih
Janganlah cukup begitu aja, orang punya kelebihan sendiri
Jd sblum buka puasa sambil ngabuburit, plank, push up, squat. Terima kasih om sangat bermanfaat dan mengedukasi
Terima kasih mas ade rai,
Aku udh ngejalanin intermiten fasting selama 1,5 tahun bener bener ngefek buat nurunin bb dan badan bener enteng dan terbiasa secara naluri dimana waktu makan dan stop makan.
Mantap makasih saran nya mas ade💪
selamat menjalan kan ibadah puasa semuanya. marhabban ya ramadhan
Terimakasih tipsnya bli ade
Tahun lalu selama bulan Ramadhan bb saya turun 3kg. Saya tidak tahu apa itu yang hilang lemak atau massa otot. Sebab sebelumnya saya berusaha keras untuk mencapai bb 63, pas akhir bulan malah jadi 60 😂
Tidak hanya nasehat jasmani namun juga nasehat rohani. Our legend Ade Rai
Klo bulking di bulan puasa gimana bli? Kasih tipsnya dong,pasti banyak jg yg pengen tau.
Mksih sebelumnya 🙏
Untuk informasi, berbuka dengan yang manis memang bukan ajaran nabi tapi merupakan bahasa salah satu iklan yang pernah populer di zaman dulu. Kalo dari nabi itu sunnahnya kurma kalo gak ada kurma bisa minum air putih. Itu pun hanya sekedarnya kemudian beliau melaksanakan shalat. Paling kalo ada ulama yang mensunnahkan berbuka dengan yang manis-manis bisa jadi karena meng-Qiyaskan kurma yang rasanya manis. CMIIW