ลดความอ้วนเร็วมาก หากกิน 4 ข้อนี้ ท...
HTML-код
- Опубликовано: 11 май 2021
- E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com/shop/book/1b9e... E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com/Shop/BookInfo?... 🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.page365.net/ ☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox LINE = @drteam dr.teamclinic2017@gmail.com
1.กินน้ำหลังตื่นนอนและหลังออกกำลังกาย
2.กินผักครึ่งหนึ่งก่อนอาหาร
3.กินไข่4-8ฟองต่อวัน
4.กินข้าวไม่ขัดสี
อยากได้คอลลาเจลจะติดต่อได้อย่างไรคะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ จะพยายามลดให้ได้ค่ะ
จะทำให้ได้ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ออกกำลังกายตอนเช้าดีจริงๆค่ะคุณหมอ แถมลดน้ำหนักได้เร็วด้วยค่ะ
ถูกทุกข้อค่ะ
ชอบค่ะ
ก่อนเราลุกจากเตียงเราออกกำลังประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วลุกมาทานน้ำใส่มะนาวรู้สึกสดชื่นดี ทานไข่ต้มสองฟอง แล้วอาบน้ำไปทำงาน กลางวันทานปรกติ ตอนเยนแป้งน้อยงดน้ำตาล น้ำหนักคงที่ 58 โล แต่หน้าไม่ค่อยแก่ ผิวใสไม่ค่อยเหี่ยว ทำให้บุคลิกดูดี เราอายุ 65 ปีแล้ว จิงอย่างหมอว่าทำติดกันสามเดือนแล้วจะติดเป็นนิสัย แรกๆอาจทรมานประมาณอาทิตย์นึง หลังจากนั้นซิล ลืมบอกเมื่อก่อนเราน้ำหนัก 78 โล
ใช้เวลานานไหมในการลดไปตั้ง 20 kg
@@user-ms5qg5vj6m เกือบปีค่ะ
ง
คุณหมอน่ารักจังเลยคะ
เป็นความรู้ที่ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
♥️
ทุกวันนี้กินต้ม ไข่เฉลี่ยอาทิตย์ละแผง😅
ออกกำลังกาย ทำIFร่วมด้วย
จาก90
เหลือ76 ในระยะเวลา 4 เดือนกว่าๆ
เก่งมากเลยค่ะ กำลังพยายามลดเหมือนกันค่ะ 💕✌️
กินอะไรบางค่เในเเต่ละวัน
มีค่ะ
1,2,3,4
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะเพิ่งจะหาเจอเมื่อสองเดือนนี่เองและทำตามตอนนี้ลดลงไป10กิโลกรัมค่ะ ฟังคุณหมอเยอะๆแล้วลงมือทำแล้วเห็นผลจริงๆค่ะ
1,2,3 ค่ะคุณหมอ
ไข่ กินมากไปไหมคะ 4-8 ฟอง/วัน
ปกติไม่ค่อยกินเลยค่ะ จะเริ่มจากกินวันละฟองก่อนนะคะแล้วค่อยเพิ่มอีกฟอง..
ฟังและแชร์ให้เพื่อนที่อ้วนๆ..เพื่อนตัวเล็กลงแบบมากๆดีใจที่ให้สิ่งที่ดีแก่เพื่อนคะ.ส่วนตัวทำอยู่คะสัดส่วนเล็กลงมากแต่น้ำหนักลงทีละนิดเดียวคะไม่สนใจคะ..พอใจแล้วคะ
ว้าววว คุณได้ช่วยชีวิตคน 1 คน งานนี้นับมูลค่าไม่ได้เลยครับ🤩🙏
ถูกทุกข้อ
ถูกทุกข้อเลยค่ะหมอ
เป็นเหมือนกันเลย เวลากินของหวานมากๆ เยอะๆ ปวดหัวตุบๆเลยค่ะ
คอลลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
การออกกำลังกายตอนเช้าทำให้เราควบคุมอารมณ์ได้ดีและทำให้ร่างกายต่อสู้กับมลภาวะต่างๆรอบๆตัวเราได้ดีค่ะ
ทำ1 ,3,4 และ2 คะ่
ตื่นทำงานตี 3 ตื่นแล้วดื่มน้ำทันทีทุกวันมีผลเสียมั้ยคะ เมื่อก่อนตื่นนอนจะปวดหัวหน้ามืดทุกวัน พอดื่มน้ำหลังตื่นนอนหลายปีมานี้ไม่เคยปวดหัวอีกเลยค่ะ
รบกวนถามค่ะ ทำ if มาเดือนนึงแล้วค่ะ ทานมื้อแรก 12.00 แล้วก็อีกมื้อตอน 17.00 แต่ดันกินคอลลาเจนผสมน้ำตั้งแต่ตอนตื่นนอนทุกวัน ถ้ากินเช้าไม่ได้ คอลลาเจนควรไปกินตอนไหนดีคะคุณหมอ
ทานพร้อมมื้อแรก
ไขมันเยอะมากค่ะตอนนี้
เริ่มทำตามที่คุณหมอแนะนำลดไป3กิโลค่ะ เริ่มลด1พ.ค64-13พ.คสุดยอดค่ะ13วันลดไป3กิโลขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
เก่งจัง
น้ำหนักตั้งต้นเท่าไรคะ
@@wichitrast8169 ๆๅ
@@benkuephichit4725 ปากดํา
ใข่คะหมอ
สวัสดีค่ะ อยากรบกวนสอบถามข้อมูลรายละเอียดของคอลลาเจน(ออแกนิก)ค่ะ ติดต่อช่องทางไหนได้บ้างคะ
😘 สนใจผลิตภัณฑ์ รบกวนพวกเราติดต่อ 👇👇
ไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
ขั้นต่อไป...รอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
เพิ่งมาเริ่มฟังคุณหมอและชอบมากฟังทุกวันค่ะ
ไข่ต้มค่ะได้ผล
ยาคุม มีพลังงานไหม
เช้าขนมปังโฮมวีดทำเอง 1 แผ่น ไข่ดาวทอดในนำ้ 1 ฟอง กรางวันกินพออิ่มไม่กินแป้งและข้าว กินไข่ต้มผักบางวันอกไก่ผักต้มอาโวคาโดดื่มกาแฟดำ หลือนำ้เปล่า กินแบบนี้ดีไหมค่ะคุณหมอ
ทดลองกินแบบนี้ 30 วัน + ออกกำลังกาย ถ้าสัดส่วนลดลงหรือเปอร์เซ็นต์ไขมันลดลงแสดงว่าโอเคครับ ปล. ร่างกายแต่ละคนตอบสนองต่อคาร์โบไฮเดรตแตกต่างกันจึงต้องทดลองทำดูไม่สามารถจะเกณฑ์ได้ในแต่ละบุคคล
ขอบคุณมากคุณหมอมากๆค่ะ สาออกกำลังกายทุกเช้าค่ะหลังกับแฟนก่อนค่ะสาทานแบบนี้มาได้ 5 วันแล้วค่ะจากนำ้หนัก53.8 วันนี้เหลือ52.5 ค่ะแล้วดูได้สัดส่วนค่ะและเบาตัวขึ้นเยาะค่ะ สาอยู่ต่างประเทศชอบดูคุณหมอทำรายการค่ะคุณหมอพูดน่ารัก ❤️
ถ้าเราฟาสกินมื้อแรกตอนเที่ยง เช้าตื่นนอนเราดื่มน้ำเปล่า+acvได้มั้ยคะ และดื่มได้กี่ช้อนคะ
ได้ เริ่มต้นที่ 1-2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำ 1 แก้ว
@@DrTeamChannel ขอบคุณมากๆค่ะ
กินไข่นี่คือ เป็นไข่ต้มดีสุดใช่มั้ยครับ เป็นไข่เจียวได้มั้ยย
จริงๆ กินได้หมดค่ะ แต่แค่ถ้าเจียว อาจจะมีเรื่องน้ำมันมาเกี่ยวค่ะ
กินไข่ชนิดใดก็ได้ครับที่เราสะดวกและถ้าหลังจากนี้เบื่อไข่ก็สามารถเปลี่ยนเป็นอาหารอื่นๆที่มีโปรตีนสูงทดแทนได้
คุณหมอคะจะซื้อโปรไบโอติกคะ
** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
จริงค่ะสัดส่วนลดลงค่ะและเอวลด3นิ้วสะโพกลด3นิ้วค่ะ
ทำได้ทั้ง4ข้อคะ
👍🏻
จริงค่ะตื่นมาดื่มน้ำสักครู่ก็อยากเข้าห้องน้ำเลยค่ะ
ถ้าวิ้งตอนเช้าเขาเรียกออกกำลังกายหรือป่าวคะปกติวิ้งทุกวันเลยคะ
หมอค่ะ หมอ
ถูกทุกข้อ
ลองทำ IF แต่ไม่ได้ฝืนมาก คือ เริ่มมื้อแรกระหว่าง11:00-13:00...แล้วตอนเย็น ช่วงบ่าย3-4โมงเย็น...แต่มีมื้อดึกด้วยค่ะ😁...แต่แบ่งข้าว2ทัพพีเฉลี่ยในแต่ล่ะมื้อเหมือนคุณหมอบอกค่ะ ออกกำลังกายช่วง ระหว่าง9:00-11:00 ค่ะ ทำมาเกือบ2อาทิตย์ น้ำหนักลดลงเกือบโล สัดส่วนลดลงค่ะ..จะทำต่อไปค่ะ😁
อยากได้หนังสือค่ะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ผมทำ IF 8/16 แต่กินมื้อแรก เที่ยง หลังจากนั้นทั้งวันไม่หิวอีกเลย จะมีผลเสียอะไรไหมคับ
ถ้ากิน สารอาหาร ครบในทุกๆวันก็สามารถทำไอเอฟได้ตลอดชีวิตครับ
ออกกำลังกายตอนเช้ากับตอนเย็นตอนไหนดีกว่ากันคะคุณหมอ
กินขาวเช้าทุกว้นกินเทียงแคนี้เ องจะพอนไหมค่ะ
ถ้ากินโปรตีนอย่างน้อย 50 กรัมต่อวัน ก็จะได้รับสารอาหารที่เพียงพอครับ
สั่งหนังสือนั่งเฉยๆก็ผอมได้ค่ะสั่งได้จากช่องทางไหนไม่เอาอีบุ๊คนะคะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คอลลาเจน
วิตะมิน
😘 สนใจผลิตภัณฑ์ รบกวนพวกเราติดต่อ 👇👇
ไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
ขั้นต่อไป...รอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
จริงค่ะอิ่มนานค่ะกินข้าวไรช์เบอรี่ค่ะ
ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย ง่ายๆ สบายๆ
👍🏻
คอลลเจนขอความรู้
สนใจผลิตภัณฑ์ของพี่สาวหมอทีม ติดต่อทีมงาน 👇👇
ไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
ขั้นต่อไป...รอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
ตื่นมาดื่มน้ำก่อนตอนเช้า
ออกกำลังกายตอน9-11เรียกตอนเช้าได้ไหมครับ?
สามารถออกกำลังกาย ช่วงใดก็ได้ครับ ไม่เกิน 12.00 น เป็นประจํา
ต้องการซื้อหนังสือ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ใช่ค่ะพอดื่มท้องก็เริ่มปั่นป่วนเลยค่ะ
ช่องนี้มีปนะโยช
คอลลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์มีพลังงานมั้ยคะหมอ
มีแคลอรี่ประมาณ 1 แคลอรี่ ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ
คนคลอดลูกมาท้องไม่ยุบทำได้ไหมค้ะจะเห็นผลไหมค่ะ
ถ้าหยุดให้นมบุตรแล้วสามารถเริ่มลดความอ้วนแบบจริงจังได้
หน้าใส
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
กาแฟใส่น้ำมะนาวได้มัยคะคุณหมอ
คอลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คอลลาเจ้น
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
CF
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คลอลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
หนังสือ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพ
❤️❤️❤️
มือแห้ง
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
(123)
ทำ IF 8/16 ทาน 2 มื้อ เช้ากับเที่ยง ทำติดต่อกันมาเดือนกว่าๆแล้ว นน.ไม่ลงแต่ไม่เพิ่มค่ะ เพราะว่ากินข้าวแป้งน้ำตาลมากไปมั้ยคะ
ดื่มน้ำถึง 3 ลิตรค่ะ ออกกำลังกาย อาทิตย์ละ2 วัน. 180นาที/สัปดาห์ค่ะ
ขึ้นชื่อว่าของกิน ไม่ว่าอะไรก็อ้วนทั้งนั้นแหล่ะ
555 โปรตีนวิตามินเกลือแร่ กินแล้วไม่อ้วนนะครับ
คอลลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
หน้าใส
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
@@DrTeamChannel คลอลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คอลลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คอลลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คอลลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คอลลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คอลลาเจน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖