Czy warto kupować SUPLEMENTY diety? 💊
HTML-код
- Опубликовано: 13 дек 2019
- Suplementy diety - czy są dobrą alternatywą dla leków, zróżnicowanej diety i czy są częścią zdrowego stylu życia? Jeśli wierzyć reklamom - można odnieść takie wrażenie, ale jak to jest naprawdę? Czym właściwie są suplementy i co wiemy na temat ich skuteczności i składu? Czy są kontrolowane w wystarczającym stopniu i czy ich stosowanie jest bezpieczne? Na te pytania odpowiem w tym odcinku!
🎓---Sprawdź mój kurs chemii online - chemiawp.pl .
💳---Dla widzów 10% taniej z kodem oc-2020
**Zostań sponsorem kanału! Obejmij nas patronatem: patronite.pl/OkiemChemika **
________________________________
**Okiem Chemika na Instagramie! / okiemchemika **
**Okiem Chemika na Facebook'u! / okiemchemika **
________________________________
Skrypt:
1. Czym są suplementy diety? 00:49
2. Czy suplementy mają działanie lecznicze? 01:39
3. Co Polacy wiedzą o suplementach? 02:30
4. Czy suplementy w ogóle działają? 03:10
5. Czy suplementy poddawane są kontroli i jak wygląda wprowadzanie ich na rynek? 04:03
6. Dlaczego w suplementach diety mogą znajdować się szkodliwe związki? 04:27
7. Czy suplement jest usuwany z rynku od razu po wykryciu nieprawidłowości? 05:50
8. Dlaczego w suplementach diety mogą znajdować się szkodliwe związki? 06:30
9. A co z suplementami z apteki? Czy są bezpieczne? 08:27
10. Branie suplementów diety równolegle z lekami 08:40
11. Co trzeba wiedzieć o suplementach diety? 09:27
12. Kiedy warto stosować suplementy?10:27
13. Jakie suplementy wybrać? 10:40
14. Dlaczego leki są znacznie pewniejszym wyborem, niż suplementy? 11:18
🎓---Sprawdź mój kurs chemii online - chemiawp.pl .
💳---Dla widzów 10% taniej z kodem oc-2020
Może następnym razem coś o węglowodanach i tłuszczach, jako źródłach energii w sporcie 🤔
@@MichalWMF B12 tak jak piszesz najlepsze zastrzyki bo działa. Wypróbowałem na sobie bo cierpiałem na bezsenność 1 zastrzyk 1500uq i spokój....
Mam propozycje na dwa odcinki:
1.Pasty do zebow wybielajace
2.Pau darko - ekstrakt z kory
Warto dodać że niektóre firmy sprzedają suplementy, ale jednak dołączają badania potwierdzające skład suplementu.
"Mam sprzedawać ludziom cukier puder" 😜
@Krystian 1234 Zależy na co.
slabo... 19 lapek na 7100 wyswietlen i 874 lapki do filmu...
moze kolejny wyklad topless ;)
@@user-zx2tc3mg1n wtf, co za obrzydliwiec xD
Mogłaby Pani nagrać jakiś materiał na temat witamin. Jakie warto brać a których nie ma sensu brać.
Nie ma sensu brać żadnych witamin, o ile prowadzi się zdrowe życie, sporo słońca (witaminy z grupy D). Dużo warzyw i owoców, spożywanie kiszonek, miodów, kapusty pod każdą postacią, czosnku i cebuli oraz świeżo przygotowanego mięsa, ryb, białego sera, ale i żółtego dobrej jakości ( żelazo łatwo przyswajalne), unikanie wędlin i przetworów zawierających konserwanty, ( w tym napoje gazowane, woda gazowana jest OK ) . Używanie do wody filtrów chemicznych z węglem aktywowanym sprawia, że woda jest pozbawiona związków mineralnych równie ważnych co witaminy. Poza tym dużo ruchu i przynajmniej raz w tygodniu post ścisły dla oczyszczenia organizmu. Wszelkie nałogi to gwóźdź do trumny zdrowego i długiego życia. Poza tym stres, przeżeranie się, brak postu, brak ruchu, brak możliwości "wypocenia się" powoduje stagnację naszego organizmu, zatłuszczanie, przez co mamy brak chęci do życia, a to z kolei powoduje, że żadne suplementy nam nie pomogą. :-)
W Polsce jest prawie niemożliwe dostarczanie codziennie odpowiedniej ilości wit D3 w okresie październik-kwiecień, bo trzeba by było spożywać minimum 3 razy w tygodniu tłuste ryby, dlatego jest zalecane w tym okresie zażywać 2000 jednostek D3. Resztę wit można suplementować w przypadku stwierdzonego niedoboru albo w przypadku stosowania diety wegańskiej (B12).
@@robertkalinowski9413 warzywa i owoce - mnóstwo pestycydów,również rakotwórczych.
@@robertkalinowski9413 Woda gazowana nie jest OK! Powinny jej unikać osoby z żołądkowymi problemami!
Robert Kalinowski a co masz na myśli pod pojęciem „post ścisły”? I jak niby chcesz oczyścić swój organizm? Od tego jest chociażby wątroba czy nerki i możesz je zwyczajnie nie narażać na substancje toksyczne jak np. alkohol, ale post nic im nie da... Także przez ten jeden szczegół Twoja wypowiedź traci na wiarygodności.
Problem polega na tym, ze prawem lub jego brakiem (wlasciwym) chroni sie bardziej producentow niz konsumentow.
W przypadku produkcji pod nadzorem inspekcji weterynaryjnej jest zupełnie odwrotnie.
To jest raczej kwestia niewiedzy obywateli niż braku przepisów, bo przepisów im mniej tym lepiej, a konsumentów powinno się edukować np. wykorzystując publiczne media. Nie wiem od kiedy już rząd walczy np. z dopalaczami i bez skutku, bo nad obejściem przepisów "pracuje" więc osób niż na ich tworzeniu. Najlepiej gdyby ludzie się nauczyli, że nie powinni w żadnej sprawie liczyć na urzędników i każdy powinien być samodzielny. Zamiast sanepidu itp. powinny istnieć prywatne fundacje i organizacje utrzymywane z datków lub z opłat za dostęp do zgromadzonych danych (np. wyników badań żywności lub raportów z kontroli firm przetwarzających żywność, uzdatniających wodę). Urzędnicy nie ponoszą dużego ryzyka za przyjmowanie łapówek, a taka prywatna organizacja gdyby została przyłapana na zatajaniu danych straciłaby źródło finansowania. Teraz rządowych agencji kontrolujących żywność jest chyba 6 lub 7 i urzędnicy chyba sami nie wiedza jakie mają kompetencje i dopuszczają do takich sytuacji, że stare mięso, albo sól do posypywania dróg trafia z żywnością na sklepowe półki.
gzehow Edukacja nie wystarczy, bo przecież nie będę każdego suplementu prywatnie badać pod względem faktycznego składu i jakości produktu, a skąd mam wiedzieć, ze mogę łykać wraz z witaminami ołów, który wywoła nowotwór, albo bakterie chorobotwórcze - tego w składzie producent nie napisze, a wszelkie zapewnienia ze firma rzetelna jaka ma gwarancje, skoro lek wskoczył bez żadnego przebadania na rynek, bo prawo tego nie wymaga?!
gzehow Edukacja nie wystarczy, bo przecież nie będę każdego suplementu prywatnie badać pod względem faktycznego składu i jakości produktu, a skąd mam wiedzieć, ze mogę łykać wraz z witaminami ołów, który wywoła nowotwór, albo bakterie chorobotwórcze - tego w składzie producent nie napisze, a wszelkie zapewnienia ze firma rzetelna jaka ma gwarancje, skoro lek wskoczył bez żadnego przebadania na rynek, bo prawo tego nie wymaga?!
@@mariawaligora2539 Kto obecnie sprawdza, czy w suplementach jest ołów? Suplementy nie są lekami, tylko produktami spożywczymi. Jeśli coś ma właściwości lecznicze, to nie jest suplementem.
Mam to samo odczucie co do apteki: to miejsce, do którego mamy zaufanie, a sprzedaje się tam nieprzebadane preparaty.
dokładnie też długo nie byłam tego świadoma. Dlatego ważne jest, aby kupować suplementy z pewnego źródła, poparte certyfikatami.
Dokładnie tak robię! Kupuję te preparaty, które są na rynku od dawna i mają dobrą opinię lub po prostu są produkowane przez porządne firmy przez lata. Leki OTC na pewno są solidnie przygotowane. Jednak często musimy korzystać z tzw. suplementów diety i tu należy być ostrożnym.
Dokładnie tak robię! Kupuję te preparaty, które są na rynku od dawna i mają dobrą opinię lub po prostu są produkowane przez porządne firmy przez lata. Leki OTC na pewno są solidnie przygotowane. Jednak często musimy korzystać z tzw. suplementów diety i tu należy być ostrożnym.
Proszę o filmik związany z chemią do zmywarek
Z jednej strony zgadzam się, bo wypróbowałem w życiu sporo suplementów, ok 90% z nich nie miało żadnej wartości. Natomiast jest jeszcze te 10% - ekstrakty ziołowe, podające ilość substancji czynnej, niektóre suplementy dla sportowców, jeśli się nie mylę to substancje neorotropowe też są suplementami - a działają (choć nic nie leczą). Jestem takim przypadkiem, który po zmuszeniu lekarzy do odpowiedniej diagnostyki, odkrył stan zapalny dwunastnicy z nadżerkami - standardowe leczenie to inhibitory pompy protonowej i antybiotykoterapia. Po pierwszym było mi gorzej, drugie nie wiele dały (choć była lekka poprawa). Natomiast ekstrakt z lukrecji, sok z kiszonej kapusty (tak miałem przed tym opory bo brzmi jak zabobon) oraz Glutamina ze sklepu z odżywkami - zadziałały. Wszystkie trzy metody, mają swoje uzasadnienie naukowe, to nie placebo. Ale jak to jest możliwe że zadziałały i leczą, skoro "suplementy nie leczą"??? Skoro badania pokazują że Glutamina ma silniejsze działanie na wżdy dwunastnicy i żołądka od antybiotyków - a ja empirycznie doświadczam poprawy stanu zdrowia ? A co z probiotykami - przecież też są suplementami! Skoro ekstrakt z berberyny to suplement, to nie powinien mieć działania leczniczego - prawda ? A jednak wystarczy glukometr, żeby zobaczyć "W akcji" jak zmniejsza się ilość glukozy we krwi pod jego wpływem - jest troszkę suplementów w tych 10% które są wartościowe i umiejętnie wykorzystane potrafią "leczyć" lub wpływają znacząco na proces leczenia - natomiast reszta jest picem na wodę - dlatego moim skromnym zdaniem, nie należy odrzucać takiej opcji leczenia/wspomagania, ale zbadać jej sens w badaniach naukowych przed zastosowaniem - można też znaleźć niezależne badania składu suplementów, oraz ich skuteczności
Glutamina, BCAA zostały dawno obalone i nie działają tak jak każdy przeciętny kowalski mysli.
Glutaminą żywią się komórki odpornościowe oraz jelito cienkie. Kiedy jesteśmy chorzy, zapotrzebowanie na glutaminę się zwiększa. W innym przypadku zostaje przerobiony na glukozę.
BCAA jest antykatabolikiem - ale na takim samym poziomie co zwykła dekstroza. Dlaczego ? Bo podczas treningu, gdy organizmowi zaczyna brakować energii zaczyna sięgać po BCAA i przerabia na glukozę a potem na glikogen. Tak samo robi z glukozą tylko że działa to szybciej. Strata pieniędzy.
Pani Agnieszko może pani odniesie się do raportu NIK na temat stanu żywności u nas w Polsce i tego że jest glifosad w dużej ilości żywności np w kaszy co we wrześniu wyszło
A nie przypadkiem w rzepaku?
@@ukasz1905 we wrześniu organizacja FoodRentgen dała d laboratoriów kaszę z marketów artykuł jest na fakt24. A glifosad jest w większość żywności gdzie używane są zboża, bo przez to że rolnicy muszą ciąć koszta używają oprysków z glifosadem żeby zboża im wyschły na polach. Nie jest to wina rolników tylko sanepidu który tego nie sprawdza i mafię żywnościowe które do Polski każde dzidostwo przywożą do marketów i to się sprzeda z zyskiem dając etykietę promocja
@@marekbienio8434 sprawdź kto jest właścicielem fakt24 i przestań to czytać
@@111mishi111 nie czytam tego tylko podałem jako przykład. Uważasz że w żywności nie ma glifosadu? Że żywność jest taka zdrowa jak twierdzi osobą zwiąca się ministrem rolnictwa?
@@marekbienio8434
Glifosat.
Czy to naprawdę jest tak ciężko wprowadzić przepis że podmiot wprowadzający produkt spożywczy na rynek musi pokryć koszty badań potwierdzających jego bezpieczeństwo
Problemem nie jest to czy jest ciężko czy nie, ale czy się opłaca. A najwyraźniej się nie opłaca
Też tak uważam jak Biały. Problemem jest, że branży suplementów taki przepis by się kompletnie nie opłacało. A w aptece więcej jest suplementów niż leków - przynajmniej jak wchodzi się do apteki to większość na wyciągnięcie ręki to suplementy i z tego garstka tylko leków OTC. Nawet za ladą na półkach też widać część suplementów. Gdyby się taki pomysł pojawił to szybko by go zamietli pod gruby dywan :(
A jak sobie wyobrażasz badanie pomidorów, skoro wiadomo że zawierają one substancje szkodliwe, a mimo tego są powszechnie spożywane?
@@yaniyaani738 a od kiedy to rząd ma się interesować co się opłaca producentom szemranych produktów. W zasadzie to chodzi o to by przestało się to opłacać każdy by odetchnął z ulgą.
@@andrzejwitkowski1613 wyjaśnij co masz na myśli bo nie do końca rozumiem
Przesyłam ten odcinek mojej siostrze, która ciągle bierze suplementy na "coś", według mnie ma Pani 100% rację, do suplementów diety należy podchodzić z rozwagą.
Każde suplement obciąża wątrobę. Najlepiej uzupełniać witaminy naturalnie.
Świetne! Dzięki za tę porządną garść informacji!
Świetny odcinek. Mnóstwo informacji o których nie wiedziałem. Dziekuje
Super wiedza, dzięki za napracowanko!
Świetny film, jak zwykle!
BARDZO WAŻNY FILMIK!! Dziękuję.
Dziękuję, bardzo przydatne informacje - zresztą jak zwykle 👍🤗 a mogłabyś polecić suplementy, które używasz? Jakiej firmy? Będę wdzięczna
Dziękujemy bardzo za wartościowe nagranie. Warto pamiętać, że suplementy niczego nie leczą a jedynie uzupełniają składniki odżywcze, których często nam brakuje "we współczesnej diecie". Słowo "leczy" zarezerwowane jest przez koncerny farmaceutyczne na potrzeby leków. W naszym zespole mamy wiele osób, które pozbyły się przeróżnych dolegliwości, właśnie dzieki suplementom. Jest na to proste wyjaśnienie - odżywiony organizm, to zdrowy organizm. Gdy komórka jest odżywiona, to komórka jest zdrowa. Gdy komórka jest zdrowa, to tkanki są zdrowe a zdrowe tkanki, to zdrowe narządy, pozdrawiamy wszystkich!
Mam sprzedawać ludziom cukier puder. Najlepsze suplementy to te, które natura produkuje. Kubek herbatki z pokrzywy codziennie działa cuda.
Zgodzę się z tym, że w aptece nie ma dobrych suplementów, jednak uważam, że suplementacja jest super, a szczególnie dla takiej osobny jak ja która bardzo mało je. Na szczęście trafiłam na najlepsze suplementy jakie istnieją i są na pierwszym miejscu rankingów na świecie, przebadane pod każdym względem( 99%naturalnego składniku) Suplementy nie mogą leczyć ? 😊 Zdrowe odżywianie może. Mój szwagier zrezygnował ze sterydów i przeszedł na suplementację, efekty są niesamowite przy AZS! Każdemu polecam dobre suplementy 😊
@Natalia jakie to suplementy, podałabyś proszę nazwę?
Dzień dobry, bardzo długo czekałam na ten film i cieszę się, że on powstał. Szczególnie miałam nadzieję, że poruszy Pani temat właśnie witaminy B12. Czy mogłabym zapytać z jakiej firmy Pani kupuje ten suplement? Pozdrawiam Serdecznie!:)
Super odcinek krótko i na temat. Pozdrawiam
Warto kupować suplementy diety. Każdy prezes koncernu farmaceutycznego ci to powie.
Mam sprzedawać ludziom cukier puder? :D Bardzo dobry i potrzebny materiał, niestety maluje on obraz raczej jednoznacznie negatywny wszystkich suplementów a to przecież tak liczna grupa produktów. Ten film wrzuca poniekąd wszystko do jednego wora. Zabrakło mi wyraźniejszego zaznaczenia, że są wśród suplementów wartościowe produkty i dobrzy producenci.
w takim razie czy mogłaby pani coś nam powiedzieć na temat badania i składów żywności? czy te również są mało wiarygodne? dziękuję baaaaaaardzo za niezmiernie wartościowy film
komentarz dla twórcy filmu + lajk ku chwale i na pohybel algorytmom youtuba,niech Ci wirtualny stwórca w subach wynagrodzi
To wszystko brzmi sensownie i logicznie, ale przyznam, że trafiłam na suplement, który przyjmowany regularnie, podniósł mi poziom żelaza tak, że wreszcie mieścił się w normie. Różne leki zapisywane przez lekarza nie poprawiały nic. I ten suplement, o nazwie Szelazo, polecił mi później ten sam lekarz.
Jest masa dobrych jakościowo suplementów, jednak nie zmienia to faktu iż nie ms nad nimi odpowiedniej kontroli i lek jest bezpieczniejszym wyborem.
Dziękuje za wartościowy odcinek !👍 Oby jak najwiecej ludzi go zobaczylo i przestalo wierzyc w efekt placebo suplementow ! 🕵️♂️🕵️♀️
Proponuje zrobienie filmu o dosc popularnych ostatnio olejkach CBD. Drogie to, ludzie kupuja, nawet jakies MLMy wziely sie za dystrybucje. Chetnie obejrzalbym film na ten temat na Pani kanale.
Super kanał, bardzo fajnie się słucha.
Witam. Nie trzeba wpisywać od razu hasła z końca odcinka, jeśli ktoś mądrze i rozsądnie przedstawia informacje na dany temat. :) Gratuluję posiadanej wiedzy, pomysłu na kanał i z niecierpliwością czekam na kolejne odcinki. :) Powodzenia! Pozdrawiam. :)
Mam sprzedawać ludziom cukier puder? Bardzo potrzebny odcinek, super byłby film o substancjach które się wzajemnie wykluczają lub zmniejszają wchłanianie jak mówiłaś o zielonej herbacie 😊 uwielbiam Twój kanał pozdrawiam!
Co do lekow to ladnie to brzmi teoretycznie - wszystko sie zapina, ale praktyka obnaza. Leki, zanim wejda na rynek, musza spelniac wiele kryteriow, wiec jakim cudem po latach okazuje sie, ze lek nie dziala jak powinien albo ma tak znaczace skutki uboczne? Przyklad? Prosze bardzo - np. Vioxx, ktory usmiercal. To niejedyny przyklad. Poza tym chcialbym zauwazyc, ze poszczegolne partie dostarczanych lekow wcale nie sa niezaleznie badane pomimo nierzadko znaczacych roznic w skladzie. Tutaj opieramy sie na deklaracjach producenta. Swietny przyklad np. poszczegolne partie szczepionek, ktore zbadane w akredytowanych laboratoriach (mowie o wloskich badaniach wojskowych) pokazaly, ze deklarowany sklad potrafi byc znaczaco rozny (nawet wlacznie z brakiem wlasciwego antygenu(ów)(!) czy substancji, ktore nie powinny byc zawarte, a zostaly wykryte), wszystko w zaleznosci od "dostawy". W lekach jest bardzo podobnie, nikt tego nie bada na biezaco tylko stawia podpis otwierajacy droge do ciaglosci dystrybucji. Wystarczy wspomniec o ostatniej ogromnej aferze z lekami dla cukrzykow zawierajacych metformine czy lekami na nadcisnienie. O wyrokach Głownego Inspektoratu Farmaceutycznego i ranitydynie Pani pewnie slyszala? Europejska Agencja Lekow poinformowala, ze ta sama rakotworcza substancja (chodzi o nitrosodimetilamine) zostala wykryta w lekach na wrzody zoladka (a takze zgage) zawierajaca wspomniana ranitydyne (normy przekroczone czasami 300.000 razy (slownie - trzysta tysiecy, jakby komus sie wydalo, ze jest za duzo zer). Amerykanska FDA odniosla sie do tych badan krytycznie stwierdzajac na szybko, ze oni wyliczyli, iz zazywanie ranitydyny spowoduje tylko o jednego raka wiecej na pare tysiecy ludzi). Na kilometr smierdzi pieniedzmi i sprzecznymi interesami. Pani Agnieszko - nie neguje lekow, chcialem tylko pokazac, ze nie warto uprawiac dychotomii myslenia bo w dzisiejszym swiecie nic nie jest za darmo, a granica miedze zarobkiem producentow lekow a dobrem pacjenta jest bardzo mocno zatarta, a wlasciwie przesuwana w jedna strone. Niech kazdy sobie dopowie, w ktora... Z pewnoscia leki maja ogromna przewage na suplementacja, bo procz tego wszystkiego o czym Pani wspomniala, warto tez podkreslic, ze producent lekow deklaruje wlasciwe i stale stezenie substancji aktywnej leku przez caly okres trwania przydatnosci do spozycia. Deklaruje... ale z pewnoscia w zdecydowanej wiekszosci przypadkow tak jest. I to jest ta przewaga chociaz nie pewnosc.
No to inny przykład - talidomid firmy Stock, lek na poranne mdłości. Okazało się, że ma działanie teratogenne i na świat przychodziły dzieci bez rączek i nóżek. Firma dopiero w 2012 przeprosiła pacjentów. Gdzie zatem wspomniana skuteczność procedur bezpieczeństwa uniemożliwiająca wprowadzenia na rynek leku, którego skutki uboczne są większe niż korzyści, a w tym przypadku leku, który powodował trwałe kalectwo?
Dziękujemy :)
Dzięki Tobie mam nadzieję, że więcej ludzi otworzy się na naukę a nie tylko będą wierzyć w reklamy
Jak zwykle świetny odcinek.
Druga sprawa: czy suplement może leczyć? Z jednej strony brzmi logicznie, że nie, bo to nie lek. Tylko co to tak naprawdę znaczy "leczyć"? Nie patrząc na definicję słownikową, myślę, że podstawowym aspektem jest tutaj likwidacja jakiejś choroby. A co w sytuacji, kiedy choroba jest wywołana niedoborem witamin czy minerałów?
Dla przykładu: przez ponad 10 lat miałam lekki trądzik różowaty, nic nie pomagało. Zaczęłam suplementować duże dawki witaminy B3 - 2 g dziennie i wszystko znikło. Czoło gładkie pierwszy raz od kilkunastu lat. I co, niacyna (b3) leczy?
Mogłabym podać więcej takich przypadków z kręgu moich bliskich, którzy zainteresowali się zdrowiem. Np. chroniczne zaparcia czy bóle głowy, leki nie pomagały, osoba zaczęła się nawadniać i zaparcia po 50 latach ustąpiły... Woda leczy? Nie jest lekiem, ale... leczy. Może nawet bardziej niż zwykłe leki, bo działa przyczynowo a nie objawowo. ;) Polecam podjąć refleksję na ten temat.
Znam przypadek gdzie lekarz na zatwardzenie zmieniał ciągle lek na inny bo żaden nie pomagał a w końcu pomógł... sok z aloesu.
Też mam wrażenie , że to kwestia nomenklatury. Ja sobie zażywam witaminę C oraz D3 z K2, dziwnym trafem od co najmniej roku nie łapię infekcji (kiedyś minimum 5 razy do roku), poprawiła mi się skóra, włosy. Wśród dodatków do żywności i ziół można znaleźć remedium na wszelką dolegliwość. I nie obchodzi mnie, czy nazywa się to lekiem czy nie nazywa...
@@jacquespaw4411 Mam tak samo! ;) Biorę D3 i K2 + C od 4 lat i zachorowałam do tej pory tylko raz czy dwa... a wcześniej to ok 3 razy w roku i ogólnie byłam znacznie bardziej chorowita. A skóra jędrniejsza odkąd biorę C z siarką w proszku.
@@BlackAerie Super! To dobra wiadomość. Zależy mi również na utrzymaniu skóry w dobrej kondycji, bo 25 lat to już nie mam :)
Zostawmy to słowo "leczyć" dla farmacji i przyjmijmy definicje "leczyć" = pozbywać uciążliwych efektów choroby. Absolutnie nie znaczy to wyleczyć. Można sie całe życie "leczyć" ma ból głowy lekami przeciwbólowymi i nie być wyleczonym.
Czy można prosić o odcinek o... wodzie?
Jakoś tak człowiek nie bardzo się nad tym zastanawia, choć w gruncie rzeczy problemów jest sporo: gotować czy pić 'kranówę', filtrować czy nie?
Jak sprawdzić czy nasza 'kranówa' jest dobra (wysłać próbkę do jakiegoś laboratorium? czy jakiś domowy sposób?)?
I jak gotować? Czajniki lubią się zakamieniać, emaliowe powłoki odpadać. Może zdrowiej gotować jednak plastikowym elektrycznym czajnikiem?
Z góry dziękuję i Wesołych Świąt!
Super wartościowy materiał
Oczywiste jest że suplementy diety nie sa lekarstwem, ale powinno sie dopowiedzieć że o ile nie leczą, to przyczyniają sie do zapobiegania wystąpieniu rożnych chorób czy dolegliwości. Choroby te wynikają z niedoboru w organizmie jakiegoś składnika lub wielu . Mamy przecież Awitaminozę , gdzie sposobem leczenia jest właśnie suplementacja tego składnika(składników). Innym przykładem może byc , co byłem sam świadkiem niedobór sodu który wywołuje Hiponatremie i tutaj grozi nawet śmierć , obrzęk mózgu . Spadek sodu poszedł poniżej wartości 125 mmol/l, . Też tzreba dopowiedzieć że w drugą strone jest też nie dobrze , wtedy jest hiperwitaminoza .
Ciekawa jestem jakiej firmy suplementu wit. B12 używasz :)
Dołączam się do pytania
Ja również
Również
I ja!
Chyba nie doczekamy się odpowiedzi...
Szkoda, że ludzie tego nie wiedzą. Ja też nie wiedziałam, dopóki dietetyk mnie nie uświadomił, że suplementy są czym są.
a wiecie ze grejfrut wplywa na poziom wielu lekow w organizmie... i co mamy zakaza grejfruta ? bo nie napisali na nim ze np wplywa na poziom metabolitow antybiotyku ? nie dajmy sie zwariowac.. tylko informujmy.
Oczywiście, że warto. Przekonałem się na własnym ciele. Jednego lata grałem sporo w piłkę nożną i pewnego razu na boisku odcięło mi myślenie, dostałem głupiego jasia i zaczęło mocno bić serce(kołatanie serca). Już samo wzięcie potasu, magnezu+b6 i żelaza(na wszelki wypadek) po jednym dniu widziałem różnice, a już tamtego roku nigdy nie miałem tego problemu na piłce nożnej, czyli brakowało mi tego składniku i organizm dał znać, żeby go uzupełnić. Dodam, że wybrałem jedne z najlepszych m.in. suplement z potasem miał go sporo, bo coś około 50%(inne miały ledwie 20%) zapotrzebowania na potas w 3 kapsułkach. 3 kapsułki brało się na jeden dzień(1 kapsułka co 6-8godz).
"mam sprzedawać ludziom cukier puder". Jak zwykle wspaniały, choć deprymujący odcinek. Sama spożywam suplementy diety. Muszę się im przyjrzeć z lupką w ręku.
Czemu akurat cukier puder? :D Dziękuję za ten materiał, wydałem mnóstwo pieniędzy na suplementy, od pewnego czasu zaczynałem wątpić w ich skuteczność bo jednak wierzyłem że niektóre połączenia substancji pomogą mi z regulacją wody w organizmie z którą mam straszny problem. Ten filmik poparł moje wątpliwości, kolejna użyteczna wiedza jaką wyciągam z Twojego kanału ;)
Może Pani napisać jakiej firmy suplement B12 Pani zażywa? No właśnie ja mam problem z wyborem, teraz mam Swansona bo tam jest jej dużo i jest połączona z kwasem foliowym, co ponoć powinno się brać razem. Czy to dobra firma? Aha, i czy faktycznie cyjanokobalamina jest lepsza niż metylokobalamina? W tej Swanson jest właśnie cyjanokobalamina.
Lepsza jest metylokobalamina, firma swanson jest dobra ale warto sprawdzac sklady. Ja Bcomplex uzywam marki medverita,uzywalam takze jedne z lepszych -dr. Best
tylko metylo b12
@@krzysiekwin1196 ale której firmy?
@@SM-go6dk medverita np.
Dr. Best
@@adrianna9009 A to jak metylokobalamina lepsza to Swanson ma cyjanokobalaminę. Jak patrzę to Bcomplex Medverita ma 250 mikrogramów a dr. Best 1500 mikrogramów. Spróbuję zatem Dr.Best z większą dawką, ale ta firma chyba nie produkuje dodatkowo leków. Czy ktoś zna firmę, która robi też leki i która ma duże dawki witaminy B12? Tak minimum 500 mikrogram?
Dziekuje,ja staram sie kupowac leki,ale kupuje tez ziolowe ojca Grzegorza, choc suplementy , wlasnie B12mysle,ze dzialaja,pozdrawiam 🌹😍💕🌞
Czy można gdzieś znaleźć informację o tym, czy dany suplement był przebadany? A może istnieje jakaś lista takich preparatów, albo "przebadanych" firm?
Dzień dobry Pani Agnieszko ! Co poleci Pani żeby stoswać/unikać zanim pójdę do specjalisty? Problem dotyczy zapalenia mieszka włosowego brody/włosy. Niestety do końca stycznia nie mam możliwości żeby udać się do specjalisty.
Bardzo interesujące informacje.
Od suplementów nie możemy oczekiwać leczenia, ale od leków możemy oczekiwać leczenia. Zatem dlaczego nie leczą o czym sama opowiadasz w innych filmach? Czy leki na katar leczą katar? Czy nie wyleczymy suplementami schorzeń czy chorób wynikających z niedoborów?
Jestem nastawiona sceptycznie do suplementów, ale ostatnio znajomy który jest lekarzem polecił tabletki Padma Basic na zwiększenie odporności. Jest to mieszanka ziół tybetańskich. Czy mogłabyś wypowiedzieć się na temat tego konkretnego suplementu? Pozdrawiam serdecznie, świetny kanał, świetna robota!
Dziękuję ❣️
Jak zawsze super....juz dawno dałam suba bardzo Pani dziękuję ze otwiera Pani oczy tym wszystkim niedowiarkom przesyłam Pani filmiki moim dzieciom i dalej jeszcze raz dziękuję
Bardzo dobry odcinek!
Mam takie pytanie jeszcze - jeżeli suplementy to żywność i ich składu się w żaden sposób nie kontroluje, to co z żywnością sensu stricte? Chlebem, garmażerką, słodyczami etc. Czy nigdy nie można być pewnym co się je?
Super ważne informacje. Dziękuję.
"Mam sprzedawać ludziom cukier puder?"
A co z glukozaminą? Gdzie mogę znaleźć informacje na temat dobrych preparatów?
Uwielbiam kanał. Chciałam zapytać jaką dawkę Vigantolu pani używa. Bardzo dziękuję za odpowiedz
W okresie jesienno zimowym 2000 j.m dziennie
Dzięki. Podzielę się. 🍀❤️
Agnieszko, czy mogę prosić o informację, jaki suplement witaminy B12 polecasz? Jestem weganką, więc suplementuję wit. B12. Zamierzam wykonać sobie badania określające jej status w organizmie, aby wiedzieć, czy mój obecny suplement się sprawdza. Mimo to dobrze byłoby wiedzieć, jaki preparat byłby Twoim zdaniem lepszym rozwiązaniem. Dziękuję za świetny materiał!
Nie używaj suplementu B12....
No chyba że u ciebie działa.
Ja twierdzę że zastrzyki są pewne.
Miałem bezsenność zrobiłem jeden zastrzyk B12 1500uq i bezsenność przeszła i się świetnie czuje.
Niby nie jestem weganem, a miałem nisko B12 bo w okolicach 300.
A ja zawsze jako primo postawię na naturalny suplement diety.
Leki? Może w jakiś sposób leczą a często na pewno maskują chorobę przy okazji trując organizm w inny sposób. Kupować suplementy diety od pewnego producenta? Tutaj jak najbardziej się zgodzę. Pozdrawiam serdecznie.
Jak suplementować się w ciąży ? Ginekolog poleciła mi MAMA DHA COMPOSITA. Firma Establo Pharma. Jakie żelazo ? Proszę i radę.
Ja bym w ogóle podchodził ostrożnie do suplementacji żelaza w ciąży, szczególnie w którymś okresie rozwoju płodu było wysokie ryzyko rozwoju jakiejś wady u dziecka wiązane z taką suplementacją, ale nie mogę sobie przypomnieć szczegółów : /
Ostatnio moja ciotka stwierdziła że woli kupować witaminę D3, która jest suplementem diety, bo jak zobaczyła ulotkę od leku Vigantol i przeczytała o skutkach ubocznych to się przeraziła i jest zdania, że jeśli w suplementach nie ma wymienionych reakcji niepożądanych to są bezpieczniejsze... Aż mnie zatkało i w życiu bym nie pomyślał, że ktoś jeszcze może wykazać się takim brakiem myślenia 🙈
🙈 Edukacja, tylko edukacja nas uratuje...
A poleciała byś te firmę od B12? Nie jem miesą, więc przydałoby mi się zacząć suplementować te witaminę
Mi się zapala czerwona lampka jak słucham tego, co mówisz. Nie no, padłam ze śmiechu. Nie ma to jak straszenie suplementami...
"Konsumenci narażeni są na spożywanie preparatów, w których MOGĄ znajdować się substancje, które zagrażają ich zdrowiu"
- a w zwykłej żywności to, przepraszam, ich nie ma? Wręcz przeciwnie, jest to oczywiste, że są... bo czy to mięso czy zatrute ryby czy opryskane owoce, warzywa, większość znanych pokarmów potencjalnie może zawierać lub wręcz zawiera niekorzystne dla nas substancje.
Jakby tak się czepiać, co wykryto w jakimś konkretnym jednym suplemencie to można by było odnieść się tutaj do leków czy chociażby szczepionek, gdzie także wykryto poważne skażenia, np. retrowirusami czy wirusem ptasiej grypy. Od tego należałoby zacząć. To jest naprawdę niedopuszczalne.
Zgadzam się całkowicie. Najlepszy numer z lekiem na cukrzycę, w którym wykryto nitrozaminę, rakotwórczą substancję. Żarcie to temat rzeka, przykładem glifosat obecny dosłownie w każdym zbożu...- by nie jeść syfu, trzeba kupować produkty bio, które niestety są dwa razy droższe.
bardzo ciekawe informacje. Co prawda nie stosuję suplementów diety z apteki, wolę dobrze i zdrowo zjeść, ale część informacji zawarta w filmie byla dla mnie obca.
Cukier puder... a może odcinek o mlekach modyfikowanych? Na co zwracać uwagę przy ich wyborze, co omijać a co powinno nakłonić nas do właśnie takiego a nie innego wyboru.
Najlepsze jest mleko matki 😁😁
MM nie powinno być pierwszym wyborem przy problemach z dzieckiem
Odkąd zostałem rodzicem dziecku suplementujemy wit. D... jak się okazało (dzięki tobie) suplement zamiast leku. Od dłuższego czasu nurtuje mnie pytanie: co powinienem suplementować ja jako dorosły człowiek oraz co powinno suplementować moje 2letnie dziecko? Może byłby to dobry pomysł na ciekawy odcinek.
P.S. robicie świetne, merytoryczne materiały, które regularnie podsyłam znajomym aby zwiększyć ich świadomość!
czy mogłaby Pani zdradzić, jakiej firmy suplementów B12 Pani używa? jestem od lat na diecie wegetariańskiej, w związku z czym również suplementuję B12 i wiedza na temat "w miarę bezpiecznego" suplementu byłaby dla mnie bardzo istotna. Proszę o odpowiedź.
a czy przypadkiem decyzja o dopuszczeniu leku do obrotu i masowym wypisywaniu go chorym, nie zależy od "atrakcyjności miejsca" w którym koncerny organizują tzw. szkolenia i sympozja dla decydentów i lekarzy?
Dlatego ja, mając tężyczkę, w aptece zawsze kupuję magnez, wapń, witaminę D w formie leku, nie suplementu. Bardzo wartościowy filmik! Chodzę do niedużej, pobliskiej apteki, nie do sieciówki. Tam jest mniejsze prawdopodobieństwo, że farmaceuta będzie chciał mi coś niepotrzebnego wciskać plus ceny także są rozsądne.
Okiem Chemika hello! :) Warto kupować i stosować suplementy, które wyraźnie nam pomagają. Niektóre z nich nie działają w sposób oczekiwany. Jest to kwestia doboru właściwych suplementów oraz właściwej dawki dla konkretnej osoby. Osobiście mogę polecić, przetestowane przeze mnie następujące ekstrakty roślinne, najlepiej w formie kapsułek. 1. Hakorośl rozesłana (czarci pazur, devil's claw) na bóle mięśni, stawów, ścięgien 2. Ruszczyk kolczasty na skurcze mięśni (bardzo skuteczny), jak też zażywany razem z miłorząbem dwuklapowym (ginkgo biloba) na krążenie krwi i pracę serca (działanie synergiczne obu ekstraktów) 3. Pieprzyca peruwiańska (maca) dodaje sił przy dużym wysiłku fizycznym 4. Johimba lekarska wyraźnie poprawia libido 5. Buzdyganek naziemny (tribulus terrestris) zażywany łącznie z tragankiem (astragalus) po 2 kapsułki na raz, ma działanie energetyzujące i wzmacniające podobne do wspomnianej wyżej pieprzycy peruwiańskiej (maca). Podam teraz przykład negatywny - mianowicie reklamowany w środkach masowego przekazu magnez na skurcze mięśni absolutnie nie działa, ani u mnie, ani u innych osób uprawiających sport, z którymi konsultowałem działanie tego suplementu. Na skurcze rekomenduję ekstrakt z ruszczyka... Życzę wszystkim dużo zdrowia! :)
Bardzo dobry właściwy i kąkretny przekaz... Rynek jest zawalony śmieciami a my to kupujemy jak warianty,wierzymy w to bo mają ładna reklamę i zachęcające opakowanie... Dobrze że Pani uświadamia Polakow bo ślepi jesteśmy przerazliwie...i na nas się tym dziadostwem zarabia...
A dlaczego dzieje się tak, że często lek (substancja lecznicza) jest sprzedawany pod kilkoma nazwami handlowymi? W aptekach często farmaceuci proponują tzw. zamienniki. Skoro wyprowadzenie leku do sprzedaży jest długą i mozolną pracą, to dlaczego GIF zezwala na niejako 'dublowanie' leku pod różnymi nazwami...
Te leki różnią się substancjami pomocniczymi po prostu, każda firma chce zarobić i dlatego tak się dzieje. Moim zdaniem powinien być jeden preparat z daną substancja ale nie milion. Ale jeśli dana firma opracuje swoją formację np danej tabletki z paracetamolem to ma prawo zgłosić patent i wprowadzić ja do obrotu. Jest to wtedy tzw lek odtwórczy, jest już wiadomo że dana substancja biologicznie czynna jest bezpieczna dla zdrowia, więc łatwiej jest zrobić nowy lek ze znaną substancja niż prowadzić kilkunasto letnie badania nad nową substancja :)
Czy suplementy diety nie są po to aby uzupełnić niedobory , np. gdy nie zjadam tyle żywności bogatej w omege 3 i uzupelniam to suplementem zawierajacym omege 3
W kazdym suplemencie ktory kupuje jest ulotka
W zeszłym tygodniu dopadło mnie przeziębienie i bardzo siadło mi na gardło i zatoki . Zaszedłem do apteki i pani poleciła mi strepsils . Z reklam zawsze wiadomo było, że jest to cudowne na takie sytuacje . Minęło kilka dni a gardło jak drapało tak drapie. Wczoraj zaszedłem do lekarza i ten przepisał mi septolete i zapytałem go co to za różnica. to cukierek i to cukierek .A on do mnie, że strepsils to suplement a septolete to lek . Niby jakaś wiedza ale dalej nic z tego nie rozumiałem . Patrze a tu dziś odcinek o suplementach . Zbieg okoliczności ale jak trafiony w czasie jeśli chodzi o moje nie zrozumienie odpowiedzi lekarza . Spoko odcinek . Pozdrawiam !
Dlatego trzeba dopytywać, jeśli czegoś nie wiemy, bo często może to wpłynąć nawet na zdrowie! Ważna lekcja dla nas :) Pozdrawiam i życzę zdrowia :)
Jak coś to na gardło błyskawicznie mi pomógł stary dobry chlorchinaldin. Aż w szoku byłam.
@@inaviol9500 Ha, mi też on pomaga najszybciej na drapanie i ból :)))
@@inaviol9500 dzięki za radę. Na przyszłość wezmę ją pod uwagę :) !
@@yaniyaani738 właśnie
Analogicznie do niewierzenia w info od producenta na opakowaniu, mozemy do wszystkiego tak podchodzic, np. kiedy kupuje batonik na ktorym jest napisane, ze nie zawiera oleju palmowego albo ze czekolada faktycznie ma ponad 500 kalorii...
Bardzo ważny temat, dziękuję. A czy w innych krajach sytuacja z suplementami diety jest podobnie patologiczna?
Po badaniach miałem 14 witaminy D po 2 miesiącach brania zrobiłem badania miałem 70,10
Witam jeszcze raz 😀 wydaję mi się że bardzo ciekawym tematem będzie to co dentyści wstrzykują nam w zęby 😬😬 Tam chyba jest tej chemii 😬
rzetelna widza jest najlepszym lekiem na domysły i leczenie memami internetowymi! DZIĘKUJĘ!!!
/Nie bardzo rozumiem,suplement diety jako zywnosc nie jest kontrolowany i przebadany a zywnosc jako zywnosc jej sklad jest sprawdzany i kontrolowany?
Dokładnie. Jest ,,sprawdzana i kontrolowana'', a ludzi chorujących na raka więcej i więcej. Duża część z nich właśnie od żywności, a to i tak tylko kropla w morzu, o innych chorobach nie wspomnę. Każda choroba zaczyna się od jelit. Mnie dopiero niektóre suplementy na nogi postawiły.
Czy mogła byś wyjaśnić o co chodzi z tym wyciągiem z zielonej herbaty? Czy picie zielonej herbaty i zażywanie leków "anty rakowych" się ze sobą kłóci?
Ekstraktem można się zatruć Tak było w moim przypadku!!!!! Ja już paliatywna i muszę sama sobie jakoś radzić bo chce się żyć .Biorę wszystko o czym mowa że ptzeciwrakowe!!!!! Pije nawet nafte oczyszczona!!!!
A wystarczy Mniszek Lekarski (Korzeń) tanio ???ale 100% pewności że nie ma hemii !!!!!!!!!!!!!!
@@perekadubaj8261 nuebazywac ... nawet naftę....bo dawniej nafta leczono prawie wszystko
Witam. Co Pani sądzi na temat suplementów dla dzieci w postaci zelkow np vibovit,bądź gumizelki witamniaki. Pierwszy suplement jest na rynku już długo, długo (sama suplementowałam jako dzieco) Co do drugiego.. Nie wiele wiem. Czy dobrym pomysłem jest raczyc swoje dziecko,takim zelkiem? Dodam,że jest to niejadek. I chciałam mu dorzucić trochę witaminek do diety.. Czy dobrze robię?
Jak napiszę ten " cukier puder " z wycinku filmu Botoks to opowiesz coś o aloesie ? Ponoć bardzo efektywne medykamenty można z niego zrobić np firma forever robi sok który można pić bez obaw o zdrowie. W zamian wokół soku z tej rośliny krąży wiele pozytywnych opinii ( nie mam tu na myśli tych napoi dostępnych w sklepach z zawartością 10%akoesu głównie w postaci z tego co wiem szkodliwego miąższu. Teraz nie wiem komu wierzyć, co jest szkodliwe a co nie.)
Witam
Jak Pani odniesie się Pierwiastkowej Analizy Włosa która można zrobić Łodzi. Na podstawie tej analizy układana jest odpowiednia dieta i suplementacja.
Witam, mam 2 pytania o jakiej zaufanej firmie mowa? Jestem mega ciekawy. A drugie dotyczy właśnie suplementu a dokładniej witaminy C, w marketach zawszę możemy spotkać tabletki musujące. Ostatnio gdzieś przeczytałem, ze każde tabletki musujące posiadają aspartam z ciekawości zobaczyłem skład. A tam co? Oczywiście aspartam (jak w większości produktów) teraz pytanie czy to przypadkiem samym składem bardziej truje niz pomaga? Dodam, ze znalazłem sprawdzoną wit. C bez żadnych słodzikow itd ktora kosztuje uwaga 140zl (300g) wiec jak dużym syfem musi byc ta witamina w sklepie?? 😆
Mam sprzedawać ludziom cukier puder? 😂
Super odcinek, bardzo interesujący. Jak to jest z rozróżnieniem na suplementy i leki w innych krajach? Np. USA? Spotkałam się z opiniami, że suplementy / leki stamtąd są lepsze i warto je sprowadzać 🤔
mam sprzedawać ludziom cukier puder :) a taki zestaw witamin CENTRUM od A do Z ? czy to jest coś warte ?
Wystarczy podejść z głową i przede wszystkim czytać co się kupuje a nie patrzeć na szał marketingowy ryczący z telewizji i radia. Na mojej półce, osoby ćwiczącej i dojeżdżającej dziennie nawet w zimę nieraz 18km na rowerze(łącznie) jest cytrulina, witamina b complex, witamina d3 k2 w tłuszczu mct, witamina c i kofeina w kapsułkach, do tego odżywka białkowa bez smakowa z mlekovity albo KFD, czysta bez dodatków czy słodzików. Wszystko praktycznie z KFD, Ostrovit i Mlekovity.
Temat rzeka ogólnie jak doradzam znajomym co brać i czy muszą albo co ważne jak brać by suplement najlepiej się wchłaniał, to często odpowiedź brzmi "nic" albo góra tą d3k2 albo multiwitaminę z minerałami(olimp vit-min najlepszy w mojej opinii) jak ktoś biega po runmageddonach a żywi się w automacie biurowym z rogalikami i kebabem
W mojej ocenie najpoważniejszym zagrożeniem jest brak edukacji, już nie mówię o podstawowych badaniach jakie wypada zrobić, ale jest wiele firm z pogranicza mlm czy cudotwórców jak znachor Zięba który wciska cudowne eliksiry w składzie mające kilka witamin albo słabo przebadanych ekstraktów.
Uwielbiam twój głos🥰
A ja się ostatnio zastanawiałam jak i z czego wytwarzane są np. witaminy do leków bądź suplementów.
Odcinek super, zresztą jak wszyskie poprzednie. Mam jednak pytanie: jak to jest z suplementami dla sportowców np. Kreatyna czy preparatami białkowymi. Wiadomo że są to suplementy diety jak cała raszta, jednak czuć ich działanie. Z drugiej strony ciężko o dietę z "normalnych" produktów zawierająca taką ilość kreatyny, co do białka nie jest to takie trudne.
Co sądzi Pani na temat kwasów omega 3 marine firmy Natural pharmacuticals, warto kupić?
W zasadzie nie powiedziałaś nic dla mnie nowego, bo już kilka filmów na ten temat widziałam i kilka artykułów czytałam. Nie mniej bardzo wartościowy film! SUPER! Dziękuję!
ALE
Co z witaminą D3??? Tyle mówi się, że trzeba ją suplementować? I czy możesz podać nazwy handlowe preparatów godnych polecenia?
Kiedyś lekarz zapisał mi siarczan glukozaminy, chciałam kupić lek i miałam problem, bo nie było. Ostatecznie kupiłam suplement diety. Przyznaję, nie szukałam po wszystkich aptekach, nie mniej...
Vigantol - witamina d3 w kroplach, lek OTC.
Dziękuję za cenne wskazówki! To teraz głupie pytanie, idąc do apteki i chcąc np. Żelazo mam prosić o lek A nie suplement czy muszę iść do lekarza żeby mi ten lek przepisał i tylko tak dostanę " lek "? Pozdrawiam serdecznie 😘
Mam sprzedawać ludziom cukier puder?
🤨
Witaj. Dziękuję za film. Czy była by szansa na zrobienie materiału na temat witaminy MK7 i D3? Jest duża sprzedaż tych witamin i stale wzrasta.
Jak sobie zrobisz poziom tej witaminy we krwi to będziesz wiedział dlaczego ludzie kupują tę witaminę. Ja osobiście kupuję lek D+K
@@inaviol9500 - Z jakiej firmy jest ten lek?
@@ravp6686 Polski Lek
@Prozdrowotny Vlog Polski Lek
@Prozdrowotny Vlog produkuje firma farmaceutyczna , która podlega kontroli a nie jakiś drucik.