【炒飯減肥餐 -3款】食飯懶人減肥靠4招｜減醣＋高蛋白質＋減脂餐＋低脂｜全球大熱藜麥低醣飲食法｜增肌減脂必做減肥食譜！不用營養師，也可煮出500卡左右健康餐！內含泡菜炒飯食譜！[合作] 黃金炒飯的做法
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- ✅🔥【炒飯減肥餐 -3款】4招蛋炒飯都可減肥減重的減脂餐。配合全球大熱藜麥飯減醣飲食/低糖飲食法，高蛋白質＋低脂＋營養餐，絕對是增肌減脂減重餐健康晚餐。內含炒飯高手教路的蛋炒飯秘訣及炒飯教學，想知炒飯怎麼炒？這個炒飯食譜/減肥食譜/減肥料理，絕對是快手/懶人料理菜/懶人減肥的減肥午餐/減肥晚餐。包含了韓式炒飯、海鮮炒飯、黃金炒飯，做隔夜飯便當也合適噢～ 一起來做這3個黃金炒飯的減脂飲食減肥餐食譜吧～
#炒飯 #減肥餐 #減脂餐 #黃金炒飯
如果你是像我一樣的減脂減肥
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另外，我非常明白減肥真的會面對很多困難！
✧ 如何避免選錯食物？
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✧ 吃甚麼可以飽腹又不胖？
✧ 外食怎麼挑呢？
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好鐘意你教既菜式， 特別得來健康又好味， 好想比我工人姐姐跟住煮， 唔知幾時有英文字幕呢⋯⋯🤗
勁鐘意你分享減肥心得呀😍我會試下你推介既產品架🥰好方便，一click入去就知道想買既產品，掂呀👍🏻👍🏻👍🏻希望繼續欣賞到你拍既片..撐💪🏻
多謝你呀❤️❤️😘
Going to make this tomorrow thanks for sharing ❤
女女好乖乖❤❤😂
太好了，正好在找如何煮梨麦，谢谢你一定试试😍
不時也不早，時間剛剛好😆😆 。如果做了的話 ，也可以拍照跟我分享一下。🥰我都會把你們的作品出帖子，這樣都可以鼓勵到大家動手自己做健康餐。Facebook or Instagram DM 或標籤我也可以@cchingmi
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加油
囡囡很可爱。
多謝哦～❤️
請問你隻豉油喺邊度買㗎
睇左你教煮既都好吸引 又食得健康啲 出多啲片 ❤ bb又好可愛
仲有想問你個噴油樽係邊買? 我之前買左2個都唔係好好用
thank you ❤️, 係呀，想大家都食得健康啲有營養～ 噴油樽係info box 有連結 。如果下次整咗都可以影相同我分享吓。🥰我會post出嚟，咁樣都可以鼓勵到大家動手自己做健康餐。Facebook or Instagram DM 或標籤我也可以@cchingmi
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Hello 想問你用咩牌子既鍋？
可唔可以剩煮藜麥飯，唔加白米，炒定放雪櫃, 做lunch box?
最好不過啦😍，咁樣效果更加快！我以前去旅行遇見一個外國女仕，佢冇食白飯直接改用藜麥代替飯之後，一年瘦咗40-50磅～ 但 因為驚大家食唔慣全藜麥當飯，所以我就加入白飯😆
當然最好就直接用藜麥代替飯，效果絕對會更加好！ 對身體也好❣️
個泡菜炒飯好正啊！如果想多少少蔬菜 你會建議可以加咩蔬菜入去炒會夾d啊？
可以加洋蔥 ，西蘭花切小，豆角也可。不過 ，都係分開煮一碟菜就得啦，簡單蒸或蒜蓉炒。因為點加菜入飯都唔夠菜攝取～ 或者係其他兩餐食返多一點菜～食夠每天攝取量 ，加油💪
Firm up 骨膠原飲係邊度買喔😄😄
萬寧有呀， 呢隻飲10日已經有效果😍。 覺得啲紋細咗，面部都帶光澤，我自己好鐘意～
請問藜麥如果唔加米就咁煮嚟食會唔會好肥呢？
唔加米煮對減肥效果仲好！
@@cchingmi 🙏🏽 thx
我炒飯都係先落蛋拌飯
Give me five ✋🏻😆
請問你個易潔鑊是什麼牌子
我係Facebook / Instagram 出咗個post, 詳細可以喺嗰度睇返😉
facebook.com/283058028729808/posts/1367059550329645/?d=n
instagram.com/p/CNaOJQiDoZz/?igshid=4nvla7ugcmd8
請問你個蒸幾咩牌子邊度買？
其實是蒸腸粉幾來的，買東西時送，你可以看看這個影片，有他的真身😆
《廚房your》
ruclips.net/video/GkGPxOd47sY/видео.html
出街食真係好多油呀😅不過以前自己用生鐵鑊炒蛋，都加了好多油，原來咁肥！真係唔低😂 另外多D業配，支持您💪🏻
多謝支持❤️😘
我住在加拿大，請問如何郵購colocut。
www.konwayshop.com/index.php?route=product/product&path=191&product_id=673
可以係官網購買😊, +$150HKD 可送貨到海外❤️ ～
呀，我鍾意妳個洗碗盆！😍😍😍
白色真係原來好容易蝕積， 時唔時就要漂😭
@@cchingmi 夠大，洗煲洗鑊好方便！
我覺得再大啲就好啦😆😆😆
想問一下飯的份量大概是多少？
你平常煮多少？幾人吃？
@@cchingmi 平常一個人煮八分滿的五穀米~
@@user-nf9nc2yf7g 你就按日常 4分藜麥 4分五穀米來煮
@@cchingmi 好的！謝謝妳~
燃卡啫喱除咗網上，仲可以係邊到買？
萬寧😉
@@cchingmi謝謝
@@cchingmi 做效果好啲, 每日食幾條？咩時間食？
@@kristycheung1288佢包裝建議一日食一至兩條 ，午餐晚餐食，但開頭我好狼死一日食三條早午晚三餐😂，效果係快，不過我自己胃唔好，晚間就覺得有啲胃頂，後來改咗一日食兩條就冇事啦～ 都係餐前食😉
燃卡啫喱，在那裡買？
可不可以只吃藜麥不吃白米？
當然可以 ， 效果更佳。 因為大部份人未必一下子接受到， 所以人先混合一起吃☺️
@@cchingmi 好的…謝謝你
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暫時只限香港澳門地區
Your daughter is so cute!
Thank you 🥰👧🏻❤️