Par rapport au "contradiction" il y aurait un débat a faire, en fonction des blessures, des problèmes cardiaques et surtout des tendinite, la reprise progressive de la musculation peut littéralement être la solution.
C'est vrai, les contre-indications sont du cas par cas à individualiser et la reprise progressive comme tu dis est une excellente chose mais je ne suis pas médecin donc je ne m'aventure pas la dedans et je reste dans mon domaine d'expertise
Bravo jeune homme 👍 J’ai plus de 30 ans de pratique et c’est LA vidéo que j’aurai aimé voir à mes débuts (si internet existait 😂) Tous mes vœux de succès 💪
30 ans de pratique wow super inspirant merci beaucoup pour votre témoignage, moi aussi j'aurais voulu savoir tout ça à mes débuts c'est pour ça que j'ai fait cette vidéo 😂
Vidéo très instructive qui réussit à aborder des notions complexes tout en mettant en avant l'essentiel. Le tout est porté par un bel esprit de synthèse dans l’humour et la bonne humeur! GG!
Merci pour ton retour, ça fait plaisir ! Concernant l'impact à long terme des exercices comme le deadlift et le rowing barre, je dirais que s'ils sont bien exécutés avec une technique propre, ces mouvements sont super bénéfiques. Ils renforcent non seulement les muscles du dos, mais aussi la chaîne postérieure en entier, et améliorent la posture et la stabilité. Par contre, si la technique est négligée ou que la charge est trop lourde trop rapidement, ça peut causer des blessures, surtout au niveau du bas du dos. C'est pour ça que je recommande de prioriser la maîtrise du mouvement avant d'ajouter du poids
Beh mon gars, j'ai pas tout regardé mais de ce que j'ai vu (je ne suis pas un expert), t'as pondu un truc vraiment quali. Je pense la durée peut rebuter la plupart des gens. GG à toi ! Masterclass ! Courage et bonne suite ! Ta passion finira par payer ;)
@@douglas.videos mec on s'était carrément parlé, je sais pas si tu te rappelles le mec que tu avais conseillé pour le incline bench à la barre car j'étais dégouté de mettre que 60 (ca date fort)
Wowwwww !! J’peux savoir pourquoi personne nous a expliqué tout ça avant cette vidéo ? On peut que remercier les passionné comme toi c’est incroyable 🦾
De nos jours tout le monde connais sa fait pas genre. Toute personne qui se renseigne un minimum sur la muscu connais tout sa ou presque. Malgré mon commentaire qui peut paraître négatif, j'ai quand même bien aimé la vidéo. Bon rappel merci a toi Douglas👍
@@yahyamaarlaoui3132 Salut, je ne vois pas trop où tu veux en venir avec le délit d’intention que tu me fais, mais je n’ai pas être pas un aussi gros background que toi sur la musculation et ses leviers et je m’en excuse.. En tant que débutant comme moi, cette vidéo c’est une pépite !!! À bon entendeur
@@yahyamaarlaoui3132 perso y'a pas mal de choses que je conaissais pas comme la pyramide de la nutrition et l'aspect mentale c'était intéressant ce qui est pratique avec cette vidéo c'est que tout est au même endroit contrairement aux autres
@@DuboisJulien C'est possible que tu n'a pas beaucoup de connaissance en muscu, se qui est totalement compréhensible car comme tu l'a dit tu es debutant. Se que je veux souligner c'est que tu a insinué que personne n'a fait de vidéo sur la nutrition, l'aspect psychologique et physique mais cela est faux. Renseigne toi, des centaines de vidéos existes sur le sujet.
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Par rapport au "contradiction" il y aurait un débat a faire, en fonction des blessures, des problèmes cardiaques et surtout des tendinite, la reprise progressive de la musculation peut littéralement être la solution.
C'est vrai, les contre-indications sont du cas par cas à individualiser et la reprise progressive comme tu dis est une excellente chose mais je ne suis pas médecin donc je ne m'aventure pas la dedans et je reste dans mon domaine d'expertise
Ce devrait être un contenu payant! C’est vraiment de l’or pur! Merci de prendre le temps de déverser vos connaissances et votre expertise 🙏🏼
Merci à vous 😊super d'avoir pu t'apprende des choses !!
Cette video devrait etre payante ! Bravo a toi, tu merites d'etre connu !
Merci beaucoup :D
Magnifique vidéo très très bien faite et bien construite avec des conseils en Or 👍🏼🔥
Merci 🤙content que ça ait pu t'être utile :D
Bravo jeune homme 👍
J’ai plus de 30 ans de pratique et c’est LA vidéo que j’aurai aimé voir à mes débuts (si internet existait 😂)
Tous mes vœux de succès 💪
30 ans de pratique wow super inspirant merci beaucoup pour votre témoignage, moi aussi j'aurais voulu savoir tout ça à mes débuts c'est pour ça que j'ai fait cette vidéo 😂
Très beau travail, un résumé parfait de ce qu'un débutant doit faire.
Merci beaucoup, t'as appris des choses même si tu n'es pas débutant ?
Vidéo très instructive qui réussit à aborder des notions complexes tout en mettant en avant l'essentiel. Le tout est porté par un bel esprit de synthèse dans l’humour et la bonne humeur! GG!
Merci beaucoup Mr Z pour ce joli commentaire !
Vidéo très complète t'as gérer ça.
Que penses-tu de l'impact sur le long terme des exercices comme le deadlift et le rowing barre ?
Merci pour ton retour, ça fait plaisir !
Concernant l'impact à long terme des exercices comme le deadlift et le rowing barre, je dirais que s'ils sont bien exécutés avec une technique propre, ces mouvements sont super bénéfiques. Ils renforcent non seulement les muscles du dos, mais aussi la chaîne postérieure en entier, et améliorent la posture et la stabilité.
Par contre, si la technique est négligée ou que la charge est trop lourde trop rapidement, ça peut causer des blessures, surtout au niveau du bas du dos. C'est pour ça que je recommande de prioriser la maîtrise du mouvement avant d'ajouter du poids
@@douglas.videos Une réponse nuancée à l’image de la vidéo. Merci et bonne continuation !
Merci la video !
Avec plaisir ! Content que tu aies apprécié :)
Beh mon gars, j'ai pas tout regardé mais de ce que j'ai vu (je ne suis pas un expert), t'as pondu un truc vraiment quali. Je pense la durée peut rebuter la plupart des gens. GG à toi ! Masterclass ! Courage et bonne suite ! Ta passion finira par payer ;)
Merci beaucoup Benoit, j'espère que tu as appris des choses :)
Salut Douglas, où est que je peux te contacter ? ( pour du pro )
Salut Val, tu peux m'envoyer un email ici : douglas@thedouglas.fr
Je voulais savoir si c’était toi que j’avais croisé au fitness Park de meriadeck à bordeaux ?
Oui c'est moi ahah hésite pas à venir me voir la prochaine fois promis je mord pas ahah
@@douglas.videos mec on s'était carrément parlé, je sais pas si tu te rappelles le mec que tu avais conseillé pour le incline bench à la barre car j'étais dégouté de mettre que 60 (ca date fort)
@@zxcray1 ah oui en effet ça me dit quelque chose ahah
Anabolique
C'est noté je vais préparer ça ( au format court je pense ) merci pour ton commentaire :)
Pour les protéines 07,g à 1g/kg de poidss de corps ? Mais c'est beaucoup trop peu !
C'est 1.6 à 2.2g/kg de poids de corps
Tu parles des protéines ? J'en parle à 38:30
@@douglas.videos Oui pardon je parle bien des protéines et je parle de ce moment où tu parles de ce que tu recommandes
Arrêtez avec vos titres qu ils ne veulent rien dire !!!
Qu'est ce qui n'est pas clair dans le titre ? 🤔
Wowwwww !! J’peux savoir pourquoi personne nous a expliqué tout ça avant cette vidéo ? On peut que remercier les passionné comme toi c’est incroyable 🦾
Merci à toi 🫶
De nos jours tout le monde connais sa fait pas genre.
Toute personne qui se renseigne un minimum sur la muscu connais tout sa ou presque.
Malgré mon commentaire qui peut paraître négatif, j'ai quand même bien aimé la vidéo.
Bon rappel merci a toi Douglas👍
@@yahyamaarlaoui3132 Salut, je ne vois pas trop où tu veux en venir avec le délit d’intention que tu me fais, mais je n’ai pas être pas un aussi gros background que toi sur la musculation et ses leviers et je m’en excuse..
En tant que débutant comme moi, cette vidéo c’est une pépite !!!
À bon entendeur
@@yahyamaarlaoui3132 perso y'a pas mal de choses que je conaissais pas comme la pyramide de la nutrition et l'aspect mentale c'était intéressant
ce qui est pratique avec cette vidéo c'est que tout est au même endroit contrairement aux autres
@@DuboisJulien C'est possible que tu n'a pas beaucoup de connaissance en muscu, se qui est totalement compréhensible car comme tu l'a dit tu es debutant.
Se que je veux souligner c'est que tu a insinué que personne n'a fait de vidéo sur la nutrition, l'aspect psychologique et physique mais cela est faux.
Renseigne toi, des centaines de vidéos existes sur le sujet.
"coupe toute les ditraction"
pov moi en champ select lol 🥸
ff 15 pour être focus sur la vidéo après 🥸