【ランニングフォーム】1キロ4分30秒で走るには○○でスピードでは安定します

[@kendama-runner]

雨の日は、けん玉練習に切り替えます

[@takayamarathon-running]

本日もご視聴ありがとうござます！
日々のランニングに役立てて頂ければ幸いです(^^)

[@footballerrequiem7255]

こんばんわ！今日もわかりやすくて勉強になります。バックランジは日頃からルーティンにしてますが次に脚を上げる動作は新しい気づきでした。ありがとうございました。

[@picotaro80]

すごくすごく良い動画でした！
勉強になりました、バイブルにします。

[@hideakioka178]

雨降りは土砂降りでなければ喉が乾かず走りやすいですね。走ればどうせ汗だくなので、涼しくて良いかと思います。

[@runner_tommy9055]

秋になって距離走を始めていて2週間前は20km走4'48/kmでいっぱいいっぱいでしたが、高山さんの動画を参考に着地を真下に、を意識したところ、昨日は4'30/kmで余裕を持って完走出来ました‼️😆いつも貴重な情報をありがとうございます😄

[@jinjin3543]

いつも動画とても参考にさせて頂いております。サブ3を、目指しております！ラウンジ早速やってみます！

[@くりーむぱん-f6j]

バックランジは時々やってるけどニーアップまではやってないです。今後取り入れてみます

[@ヒバシリチャンネル]

学んでいきましょう

[@パイナップル-n9e]

立とうとするとぃき、後ろ足で蹴ってもいいですか?

[@jim01234567890]

タカヤマラソンさんはスキンケアされてますよね？どんなケアされてますか。

[@kagekiyo_team_meister]

大会は雨でも開催されることもあるので
私は慣れるために楽しんで走ってます。
雨の時にあうシューズや他に必用な物もわかりますし、
雨の日に走ると体がどうなるかがわかなります。
冷えには注意ですけど。

[@haruzo1979]

☔の日はマンションの非常階段で1階～14階をかけ上ったりしています❗

[@祐希-j7d]

今日のテーマと若干被ってるんですが、今朝失敗からの怪我の功名がありました（笑）
ガッツリ追い込もうと思って走る2時間前にかなりご飯を食べてエネルギー補給してから走ってみたんですが、5キロで脇腹にかなりの痛みがが出て走れなくなりました。そこで止まって休んでからフォームチェックのジョグに切り替えたら今まで頭ではわかっていたつもりのフォームが実際に出来た感覚が急にきて、感覚的にはジョグペースなのに10キロのペース走より少し速いくらいのペースで楽に走れるようになりました！
これも日々高山さんの動画で知識を入れていたおかげだと思いますm(_ _)m
ありがとうございますm(_ _)m

[@aisei28]

この動画には関係ないですが、先日の30km走の動画が非常に参考になり、昨日無事に30kmを完走することが出来ました。初めてだったので不安だったんですが、動画のおかげで完走出来ました。ありがとうございます！

[@來間香里]

雨の中、ランニングはした事無いけど雨の中、自転車通勤はします(￣∇￣)
酷い時は雨風強い日も(￣∇￣)