【スピード強化】実業団選手に教わったスピードが出てしまうジョグの方法

[@pianopiano7400]

みっちーさん
いつもわかりやすく教えていただきありがとうございます❣️美しいフォームはもちろん、苦手な人の真似もお上手ですね。自分を見ているようで恥ずかしく笑ってしまいます。
鳩尾から足が生えているように…という表現！感覚的にすごくわかりやすいです。
早速やってみて効果を感じました。身につくまで練習を繰り返します。
ありがとうございました。

[@suplute]

足の付け根から前に出すような意識でやろうとしてましたが、もっと上のみぞおちでしたか…。
やってみます！

[@佐藤順一-z2e]

ミゾオチですね❗️腸腰筋は鳩尾から足に向かって伸びてるからでしょうかね？
勉強になりました

[@spiritsrun2772]

コメントありがとうございます！
本当にこの意識を持つと、なぜかペースが上がってなぜか楽に走れます！！
是非是非意識して走ってください！

[@松浪弘樹]

みぞおち？へそ？丹田？～脚を動かす意識してます👍🏃‍♂️　だからﾊｰﾌは93分台です、4：25～6/km。

[@spiritsrun2772]

コメントありがとうございます！
すごく良い意識ですね！！
ジョグから良いフォーム意識がつけば、もっともっとタイムが伸びますよ！

[@짱마이클]

あれ？ほんとにはやくなりますね！

[@spiritsrun2772]

コメントありがとうございます！
継続してください！！
もっと速く！