【スピードが出ないと悩むランナー必見】スピードがビュンビュン出る方法４選

[@かなかな-w2i]

今までスピードなんて出せないと思っていたのですがフルでサブ4切りたいです！ありがとうございます！実践してみます！

[@spiritsrun2772]

今からできる練習を実践すればまだまだ可能性はありますよ！！

[@bonjin0528]

完璧な動画！
これで1キロ１０秒速くなりました。
ありがとうざいます😊

[@spiritsrun2772]

コメントありがとうございます！
すごい！！この意識継続してくださいね！！

[@憲治竹中]

分かりやすい❗やってみたいです。やります😃

[@spiritsrun2772]

コメントありがとうございます！
やってみてください！

[@中村千春-r8k]

走る前のスピード練習に取り入れる前に怪我なくスピード練習が継続できるように生かそうと思いました。仕事上で人間関係でストレスがたまった時、マラソンが早くなったら、苦手な方を見返してやりたい思いです。

[@spiritsrun2772]

いいですね！この内容実施すると、無理なくスピード出ていきます！

[@春名健児]

すごいまとまっていて、いい動画！本当にありがとう。また見ます

[@spiritsrun2772]

ありがとうございます！
よりみやすくすることをこれからも心がけます！

[@non-kc1nk]

5:14 10:19 11:00 12:30

[@spiritsrun2772]

自分用！！！！