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관절 건강에 실내자전거가 좋다고 해서 열심히 하고 있는 1인입니다. 자전거 천천히 오래 한번 타고~ 자기 전에 꼭 관절에 좋다는 콘드글리칸 먹고 있어요.. 2달 정도 꾸준히 했더니.. 몸이 건강해지는 느낌이네요. ^^
항상 건강하세요
x자 다리이면 발모양을 V자로 하면 되나요?
네 맞습니다만 만약 외반슬 즉 X자형 다리라 하더라도 페달을 V자 까지는 하지 마시고 일자로 나란히 두시는 것을 권고드립니다
안녕하세요 선생님 무릎 안쪽 부담을 덜기 위해 A자형 다리를 해줘야 한다고 하셨는데 무릎 바깥쪽 퇴행성이 진행중이면 A자형을 하지 않아도 되지 않을까요?? 혹시하는 궁금증이 생겨 질문드려요
맞습니다반대쪽 즉 무릎의 바깥쪽 즉 외측에 생긴 관절의 문제 일때는 A자형을 하면 안되지요
실내사이클 자세바르게 탄다면 무릎에 긍정적인 운동인가요? 굳이 아니라면 헬스장에서 패스하게요. 무릎 안좋은 사람에게 바르게 탄다면 무릎에 효과적인 운동인지 궁금합니다
당연합니다 자전거 타기는 굳이 헬스장에서만 해야 하는 건 아닙니다 다만 헬스장은 다양한 운동 기구들이 있어 흥미있게 지속할수 있습니다
자전거 탈 때 통증이 오면 쉬나요?😊
무릎의 통증이라면 당연히 중단하시고 자전거 타는 시갼 무릎각도 안장의 높이 와 페달의 강도 발의 위치를 점검해 보시구요허리통증은 자세의 문제 입니다
지금 유튜브 오류로 댓글이 안보이는데, 통증 오면 무조건 쉬어야해요
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항상 건강하세요
x자 다리이면 발모양을 V자로 하면 되나요?
네 맞습니다만 만약 외반슬 즉 X자형 다리라 하더라도 페달을 V자 까지는 하지 마시고 일자로 나란히 두시는 것을 권고드립니다
안녕하세요 선생님 무릎 안쪽 부담을 덜기 위해 A자형 다리를 해줘야 한다고 하셨는데 무릎 바깥쪽 퇴행성이 진행중이면 A자형을 하지 않아도 되지 않을까요?? 혹시하는 궁금증이 생겨 질문드려요
맞습니다
반대쪽 즉 무릎의 바깥쪽 즉 외측에 생긴 관절의 문제 일때는 A자형을 하면 안되지요
실내사이클 자세바르게 탄다면 무릎에 긍정적인 운동인가요? 굳이 아니라면 헬스장에서 패스하게요. 무릎 안좋은 사람에게 바르게 탄다면 무릎에 효과적인 운동인지 궁금합니다
당연합니다 자전거 타기는 굳이 헬스장에서만 해야 하는 건 아닙니다 다만 헬스장은 다양한 운동 기구들이 있어 흥미있게 지속할수 있습니다
자전거 탈 때 통증이 오면 쉬나요?😊
무릎의 통증이라면 당연히 중단하시고 자전거 타는 시갼 무릎각도 안장의 높이 와 페달의 강도 발의 위치를 점검해 보시구요
허리통증은 자세의 문제 입니다
지금 유튜브 오류로 댓글이 안보이는데, 통증 오면 무조건 쉬어야해요