[시니어 필라테스]지방은 가라! 5분 전신운동

안녕하세요~~^^
생활체육지도자 문소리입니다.
성큼 다가올 봄을 위한 전신유산소 운동을 준비했습니다!
보수볼이 없어도 천천히 따라하실수있는 걷기 유산소 시퀀스입니다.
겨울내 내몸에 차곡 차곡 저장된 지방을 털어버리며 즐겁게 운동 해봐요!
오늘 하루도 좋은하루, 건강한 하루되세요😄😊😁❣
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[@찐보라-l8h]

선생님의 자세한구령에 맞춰 운동하고싶어지네요. 간편에서 따라하기쉽고 재미있어보입니다.

[@sori0418]

즐겁게 봐주셔서 감사합니다. 무리되지 않는 운동이라 쉽게 따라하실수 있다니 다행입니다~!!