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소리네건강체조
Добавлен 2 янв 2023
포천시체육회 지도자 문소리입니다. 건강체조로 하루가 즐겁고 행복하길💪🏻💓
#에어로빅 #광장체조 #소도구필라테스 #경로당프로그램
#에어로빅 #광장체조 #소도구필라테스 #경로당프로그램
어르신 치매예방 프로그램 #주간보호센터 #치매예방 #인지활동
안녕하세요~~^^
포천시체육회 생활체육지도자 문소리입니다.
스트레칭, 치매예방 인지 활동을 포함한 어르신 프로그램입니다.
오늘 하루도 좋은하루, 건강한 하루되세요😄😊😁❣
#포천시체육회 #소리네건강체조 #생활체육지도자
#오십견운동 #인지활동 #치매예방 #실버레크리에이션
#주간보호센터 #데이케어센터 #어르신 #인지활동
#실버강사 #노인 #시니어 #시니어건강 #시니어강사 #노인회
포천시체육회 생활체육지도자 문소리입니다.
스트레칭, 치매예방 인지 활동을 포함한 어르신 프로그램입니다.
오늘 하루도 좋은하루, 건강한 하루되세요😄😊😁❣
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![[경로당] 30분 건강체조 #실버 #건강 #레크레이션](http://i.ytimg.com/vi/vKs1CMVXoVY/mqdefault.jpg)
![[경로당] 30분 건강체조 #실버 #건강 #레크레이션](/img/tr.png)
[경로당] 30분 건강체조 #실버 #건강 #레크레이션
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[경로당] 건강체조 #실버 #건강 #레크레이션 안녕하세요 ^^ 포천시체육회 생활체육지도자 문소리입니다. 포천시 창수면에 위치한 가양1리 경로당 어르신들과 함께 동작설명을 포함한 경로당 프로그램입니다. 오늘 하루도 좋은하루, 건강한 하루되세요😄😊😁❣ #포천시체육회 #소리네건강체조 #생활체육지도자 #오십견운동 #인지활동 #치매예방 #실버레크리에이션 #실버강사 #노인 #시니어 #시니어건강 #노인회 #치매 #오십견 #디스크 #대한노인회 # 경로당 #레크레이션 #어르신 #어르신운동
![[경로당] 건강체조 #실버 #건강 #레크레이션](http://i.ytimg.com/vi/OfwE03lhXEM/mqdefault.jpg)
[경로당] 건강체조 #실버 #건강 #레크레이션
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안녕하세요 ^^ 포천시체육회 생활체육지도자 문소리입니다. 동작설명을 포함한 경로당 프로그램입니다. 오늘 하루도 좋은하루, 건강한 하루되세요😄😊😁❣ #포천시체육회 #소리네건강체조 #생활체육지도자 #오십견운동 #인지활동 #치매예방 #실버레크리에이션 #실버강사 #노인 #시니어 #시니어건강 #노인회 #스카프 #포천 # 계류1리 경로당 #스트레칭 #치매 #노인 #경로당
![[경로당] 박수체조 "나무꾼" #건강박수 #웃음박수](http://i.ytimg.com/vi/zO-JB4Z-UgA/mqdefault.jpg)
[경로당] 박수체조 "나무꾼" #건강박수 #웃음박수
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안녕하세요 ^^ 포천시체육회 생활체육지도자 문소리입니다. 동작설명을 포함한 경로당 프로그램입니다. 오늘 하루도 좋은하루, 건강한 하루되세요😄😊😁❣ #포천시체육회 #소리네건강체조 #생활체육지도자 #오십견운동 #인지활동 #치매예방 #실버레크리에이션 #실버강사 #노인 #시니어 #시니어건강 #노인회
![[갱년기 타파!]서서하는 홈트 10분 #층간소음없는운동 #갱년기](http://i.ytimg.com/vi/SquKnkrhPd4/mqdefault.jpg)
[갱년기 타파!]서서하는 홈트 10분 #층간소음없는운동 #갱년기
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중장년 여성들을 위한 걷기 운동입니다. 미세먼지도 나쁨에 오늘은 집에서 운동하고싶다 그런날!!!! 관절무리없이 층간소음없이 즐겨하는 운동인만큼 신나고 즐겁게 따라해보아요! #포천시체육회 #소리네건강체조 #걷기운동 #갱년기극복 #갱년기운동 #포천 #소흘보건지소 #생활체육지도자 #수업영상 #아침체조 #쉬운운동 #서서하는운동 #층간소음없는운동 #스트레칭 #10분운동 #체조 #걷기 #걷기운동 #쉬운운동 #홈트
상쾌한 아침 몸과 마음이 편해지는 노래 | 저작권 없는 음악 | 40분 연속 재생
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#소리네건강체조 #저작권없는bgm #저작권없는음악 #스트레칭음악 #플리 #스트레칭 #소리네건강체조 #저작권없는bgm #저작권없는음악 #스트레칭음악 #플리 #스트레칭 #소리네건강체조 #저작권없는bgm #저작권없는음악 #스트레칭음악 #플리 #스트레칭 #소리네건강체조 #저작권없는bgm #저작권없는음악 #스트레칭음악 #플리 #스트레칭 #소리네건강체조 #저작권없는bgm #저작권없는음악 #스트레칭음악 #플리 #스트레칭
신나게 달려볼까? 👊🏻 신나는 음악 | 저작권 없는 음악 | 30분 연속 재생 | 운동할때 듣는 음악| #playlist
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가볍게 부담없이 8분 관절무리없는 전신유산소 운동 #보수볼
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무거운 월요일 아침! 가볍게 부담없이 8분간, 관절에 무리가 되지 않는 유산소 운동함께 해보아요~ 보수볼이 없다면 그냥 매트에서 진행하셔도 무방합니다! 오늘 하루도 좋은하루, 건강한 하루되세요😄😊😁❣ #포천시체육회 #소리네건강체조 #포천 #필라테스 #소도구필라테스 #수업영상 #필라테스수업 #군내주민자치센터 #스트레칭 #아침체조 #쉬운스트레칭 #어르신스트레칭 #층간소음없는운동 #보수볼 #5분운동 #체조 #걷기 #걷기운동 #쉬운체조 #홈트
![[트롯댄스볼]보수볼과 함께 #최진사댁셋째딸](/img/1.gif)
[트롯댄스볼]보수볼과 함께 #최진사댁셋째딸
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안녕하세요 ^^ 생활체육지도자 문소리입니다. 신나는 트로트에 맞춰 보수볼에서 균형감각도 키우고, 전신 유산소 근력운동도 키워보면 어떨까요?! 보수볼이 없어도 의자에 앉아서, 일어서서 쉽게 따라할수 있는 동작입니다. 겨울내 내몸에 차곡 차곡 저장된 지방을 털어버리며 즐겁게 운동 해봐요! 오늘 하루도 좋은하루, 건강한 하루되세요😄😊😁❣ #포천시체육회 #소리네건강체조 #생활체육지도자 #포천 #필라테스 #소도구필라테스 #수업영상 #필라테스수업 #군내주민자치센터 #스트레칭 #아침체조 #쉬운스트레칭 #어르신스트레칭 #층간소음없는운동 #보수볼 #5분운동 #체조 #걷기 #걷기운동 #쉬운체조 #최진사댁셋째딸 #이찬 #트로트 #트롯 #미스터트롯 #보수볼
척추를 바르게 세우는 시니어 필라테스 #5060 #갱년기운동
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안녕하세요 ^^ 생활체육지도자 문소리입니다. 코어밸런스를 활용한 써클링 운동으로, 맨손으로도 천천히 따라하실수있습니다. 티끌모아 태산이라고 하루 5분씩 내 척추건강을 위해 차곡차곡 운동저장해 보아요! 오늘 하루도 좋은하루, 건강한 하루되세요😄😊😁❣ #포천시체육회 #소리네건강체조 #포천 #필라테스 #소도구필라테스 #수업영상 #필라테스수업 #군내주민자치센터 #스트레칭 #아침체조 #쉬운스트레칭 #어르신스트레칭 #층간소음없는운동 #보수볼 #5분운동 #체조 #걷기 #걷기운동 #쉬운체조 #5060 #갱년기극복 #척추운동 #실버운동 #매트운동 #누워서하는운동 #앉아서하는운동
[트롯댄스볼]보수볼과 함께 #전신운동 #보약같은친구
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안녕하세요 ^^ 생활체육지도자 문소리입니다. 신나는 트로트에 맞춰 보수볼에서 균형감각도 키우고, 전신 유산소 근력운동도 키워보면 어떨까요?! 보수볼이 없어도 의자에 앉아서, 일어서서 쉽게 따라할수 있는 동작입니다. 겨울내 내몸에 차곡 차곡 저장된 지방을 털어버리며 즐겁게 운동 해봐요! 오늘 하루도 좋은하루, 건강한 하루되세요😄😊😁❣ #포천시체육회 #소리네건강체조 #생활체육지도자 #포천 #필라테스 #소도구필라테스 #수업영상 #필라테스수업 #군내주민자치센터 #스트레칭 #아침체조 #쉬운스트레칭 #어르신스트레칭 #층간소음없는운동 #보수볼 #5분운동 #체조 #걷기 #걷기운동 #쉬운체조 #보약같은친구 #트로트 #트롯 #미스터트롯 #보수볼
[시니어 필라테스]지방은 가라! 5분 전신운동 #유산소 #근력
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[시니어 필라테스]지방은 가라! 5분 전신운동 #유산소 #근력
[누구나 쉽게] 시니어와 함께하는 건강체조 #찔레꽃 #군밤타령
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[누구나 쉽게] 시니어와 함께하는 건강체조 #찔레꽃 #군밤타령
[누구나 쉽게] Dream Lover #쉬운체조 #소리네건강체조
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[누구나 쉽게] Dream Lover #쉬운체조 #소리네건강체조
[누구나 쉽게]의자에 앉아서 체조 해요! #의자운동 #실버체조 #건강체조
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[누구나 쉽게]의자에 앉아서 체조 해요! #의자운동 #실버체조 #건강체조
[누구나 쉽게]의자에 앉아서 체조해요! #의자체조 #실버체조 #건강체조
Просмотров 603Год назад
[누구나 쉽게]의자에 앉아서 체조해요! #의자체조 #실버체조 #건강체조
작품좋습니다! 수업에 하면 재밌을거 같아요! 밝고 좋은동작들 배워갑니당^^
넘재밌게 잘하시네요 신나는시간입니다 잘보고있어요❤😂😂😂❤❤❤😂😂😂
편안히 수업잘하시네요 하지스트레칭 시원하시겠어요 화이팅 입니다❤❤❤😂😂😂😂 시청잘하고있어요
강사님 멋저요^^♡
한이재 가수님이 부른 당신이 좋아 건강 체조 만들어 주셔서 감사합니다. 소리네건강체조님 날마다 번창 하시기를 기원합니다.
강사님!영상 너무 잘보고 있습니다.어르신들 수업에 도움이 많이 되요😊마이크 어디건지 정보 알수있을까요?
smartstore.naver.com/smartpet123/products/5507031468?NaPm=ct%3Dlwyhn3m8%7Cci%3D41261b2010e6008d2de04d4812d9188ba3efcd4e%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D1638527%7Chk%3D7ad1ba8cce1ba2f6de11a8640d485b24178602d5 마이크 링크 송부드립니다~^^
샘! 앗싸 짱!
😊좋은 말씀 감사합니다! 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~^^
동작이 간단해서 따라하기 좋고요. 옆구리 운동이라는 포인트를 콕 찍어하니 더더 좋아요. 체조 선생님으로 사랑해요.
😊좋은 말씀 감사합니다! 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~^^
동작이 간단하면서도 역동적인게 흥이 절로 나요. 소리쌤 유튜브 보며 체조 익히고 있어요. 최신것도 많이많이 올려주세요.
좋은 말씀 감사합니다! 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~^^
어른시도시게하수있을거같고노래도좋고춤도조내요.그안우을 짠는라어마아힘들어씁까요.다음부터쉬며서하세요.
감사합니다~^^
정말 정말 시네요.❤❤❤❤아이들 도할수있은것같아요.
감사합니다~^^
다리 모우고 피고
감사합니다~^^!!!
시보야 발은달
십오야 노래와 함께 하시면 좋을것같습니다~!!
실버수업에도 좋을거 같아요 ❤👍👍👍
감사합니다🤗
누구나 쉽게 할 수있어 좋은데요 샘 ❤
감사합니다ㅎㅎ 부족하지만 더 노력하겠습니다~^^
선생님~숨은 능력자시네요😊 영상 참고해서 어르신들과 재미있게 해볼께요❤
네 감사합니다 😊 부족한 실력이지만 도움이 되었으면 좋겠습니다~^^
넘 편안하게 수업하시네요.잘배워갑니다😊
칭찬 해주셔서 감사합니다😊 더 좋은 컨텐츠로 찾아 뵙겠습니다~^^
최고에요 귀욥고 차분하게 수업 잘 하십니다😂😊
칭찬 감사합니다! 선생님께서 귀한 이야기를 남겨주시니 마음이 따뜻해지네요~^^
뱃노래 어르신들도 좋아하는 노래라 잘 하시겠네요 😂😅
흥얼거리며 수업을 진행하기도 좋더라구요~! 감사합니다`^^
에어로빅도 쉽게 잘 하시네요 춤선이 이쁘십니다 🎉
칭찬 감사합니다! 귀한 말씀으로 오늘 하루가 행복으로 가득하네요~^^
고맙습니다 쉬워서 잘 따라하시겠어요
시청해 주셔서 감사합니다 😊 손을 활용한 수업이라 어르신들 인지활동에 좋더라구요~^^
차분하게 너무 잘 하십니다 😂😅😊
도움이 되셨다니 기쁜마음입니다~^^ 함께 봐주셔서 감사 할 따름입니다.
처음 뵙니다 쉽게 잘 가르치시네요 고맙습니다😂😅😊
도움이 되셨다니 기쁜마음입니다~^^ 함께 봐주셔서 감사 할 따름입니다.
감사합니다 ❤
별말씀을요~ 시청해주셔서 더욱 감사합니다~^^
샘^^~응원합니다 음악제목도 올려주시면 많은도움될거같아요 파이팅❤
이게 롤러장 팝 리믹스라서 따로 제목을 표기하기가 어려웠어요~ 다음에는 제목을 표기해 볼게요~^^ 좋은의견 주셔서 감사합니다~!!
소리쌤~~ 또 배워갑니다~~ 감사합니다~~^^
별말씀을요ㅠㅠ선생님이 이렇게 댓글 남겨주시는 것만으로도 감동일뿐입니다~!! 항상선생님 보고 많이 배우고있습니다^^
노래 들으면서 어제 잘 걸었어요!!😊😊 감사합니다
들어주셔서 감사합니다😊
강사님~멋져요!😊😊😊 구독하고많은도움받고있습니다🎉
감사합니다! 더 좋은 영상으로 착아뵙겠습니다~^^
선생님의 자세한구령에 맞춰 운동하고싶어지네요. 간편에서 따라하기쉽고 재미있어보입니다.
즐겁게 봐주셔서 감사합니다. 무리되지 않는 운동이라 쉽게 따라하실수 있다니 다행입니다~!!
어딘지 다니고싶다. 중장년에 활발하고 간단한 운동^^
관심가져주셔서 감사합니다. 본수업은 포천시 군내주민자치센터에서 운영되는 수업입니다! 영상으로 자주 찾아뵙겠습니다~^^
멋쟁이 미리쌤 멋져~~~
응원해주셔서 감사합니다~^^
강사님 수업 잘 보고 갑니다. 스피커 정보 받을 수있을까요? 무슨 스피커 사용하시나요?
컴스 블루투스 스피커를 사용하고 있습니다~! 충전대비 출력 및 용량이 좋더 라구요~^^
답글 감사합니다^^ 참고해야겠네요~
빈대떡에는 빈대가 없고 붕어빵에는 붕어가 없다
맞아요! 풍선님 말처럼 빈대와 붕어가 없지만 즐거운 박수체조로 행복할수 있어서 좋은 레크리에이션이라고 생각해요~^^
너무너무 멋지십니다 ㅎㅎ ❤ 재미이게하는게에어려우테더 너무잘행요❤😊
응원해 주셔서 감사합니다~^^
사람들을 친절하면서도 재밌있게 알려주는게 쉅지 않은데 멌져요 소리선생님❤ 저는 몇번 간적있는데 정~말 재미있습니다 건강체조 화이팅!
너무 감동입니다! 응원의 힘을 받아 더 즐겁게 건강체조를 진행하겠습니다~^^
노래도 좋고 열심이하는모습 보니 기분이 좋아요
감사합니다~^^
정말 재미있고❤ 쉽게 할수있어요❤😊
열심히 연습해서 무대에서다니 정말정말 대단하세요 👍
공연하시는 어머님들이 너무 감동이었어요~! 예쁘게 봐주셔서 감사합니다~^^
춤을 따라해봐는데 쉽고 재미있어요
네ㅎㅎ감사합니다^^
행복해보여서 기분이 좋아요 ㅎㅎ
감사합니다😊
👍
응원해 주셔서 감사합니다~^^ 더 멋진 영상으로 찾아뵙겠습니다~!!
미니볼체조 공연을 처음봐요~~! 멋지네요😊🎉
응원해 주셔서 감사합니다~^^ 더 멋진 영상으로 찾아뵙겠습니다~!!
😊😊좋아요
감사합니다~^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~!!
넘 좋아요! 매일 들어와야것어요...😊
감사합니다. 더욱 멋진모습으로 보답하겠습니다.~~^^
엄마 최고 ❤(도경,도은👭)
감사합니다~^^
엄마 멌져!❤(도경,도은👭)
감사합니다~^^
선생님♡영상 어르신수업에 아주 유용하게 쓰고있습니다 선생님 멋지세요 많은영상 감사합니다 ♡♡♡
감사합니다~^^ 더 좋은 영사으로 찾아뵙겠습니다!
올려주셔서감사해요 정말집에서 유용하게 보고잇습니당 🎉🎉🎉
도움이 되셨다니 감사합니다~^^ 더욱 좋은 영상으로 찾아 뵙겠습니다~!!
쌤 수업 잘보고 있습니다. 음원 좀 받을수 있을까요?
네~~^^ 메일 남겨주시면 음원 보내드리겠습니다~!!
@@sori0418 san6994 한메일입니다
문소리화이팅입니다~^^
기자님 감사합니다~~^^ 다음에 운동하러 꼭 발걸음 해주세요~!!