[누구나 쉽게]의자에 앉아서 체조 해요!

안녕하세요😆
포천시체육회 생활체육지도자 문소리입니다.
60대, 70대, 80대 어머님, 아버님께서 큰 무리 없이 쉽게 따라할 수 있는 의자건강체조 입니다. 온 몸을 터치터치 혈액순환과 말초신경에 자극go!go!
"나무꾼" 노래에 맞춰 함께 체조해요~~!!
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