Moj trening i izbor vežbi za ruke
HTML-код
- Опубликовано: 25 фев 2024
- ✔ Neke besplatne klipove imate i na mojoj Patreon stranici:
★ Patreon: / bodybuildingschool
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✔ Ako ste zainteresovani za "Bodybuilding school" majice, online konsultacije, imate predlog za saradnju ili zelite da me podrzite:
★ Email: viktorvrska1975@gmail.com
★ Facebook: / viktorvrska1975
★ Instagram: / viktorvrska1975
★ PayPal: www.paypal.me/viktorvrska
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎬 INFORMATION ABOUT CLIP
✔
•
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎥 VIDEO AND AUDIO 🔊
📷 Digital camera: Fujifilm FinePix S2950
📱 Android Smartphone: WIKO Y80 (W-V720)
🎤 Digital Voice Recorder: SONY ICD PX333
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎧 MUSIC ♩🎵♫♬🎶
♫ Intro: Hero Theme - MK2
♫ Outro: Dub Hub - Jimmy Fontanez/Media Right Productions
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✂ VIDEO EDITING SOFTWARE
► VEGAS Pro 17
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#bodybuildingschool #viktor #ruke #treningruke #treningzaruke 
Спорт
Matori svatio si i ti da bez hemije nema nista, nemoj samo da preterujes, testesteron depo je jak
Hahaha kralju uvali mu ga suptilno, ali ništa nisi slagao ,istina 1/1😂
znam coveka licno, zivi ovo i ovakav tip treninga kako trenira nije za hemicare vec za napredne natural likove, a verujem da ti je pr na benchu 60 pa si malo nervozan, bio sam i ja takav opusteno samo
@@ajskjub5171 valjda znam kad sam mu ja prodao i ubo ga u guzu prvi put za demonstraciju. Ponedjeljak, četvrtak je sam. A ne dižem ni 60 jer imam 55kg samo švercam te steriode
@@user-ou4qx7vp5n nisam ni mislio na tebe al drago mi je da si se pronasao, sad znam da imas 13 godina i da si mentalno nestabilan za bilo kakvu dublju konverzaciju, svako dobro
@@ajskjub5171 ma matori je na steroidima, pa nesu pancevca je zvao da ga pita nesto oko doze
Pratim od početka. Odličan napredak u svim pravcima Viktore. Čestitam. Da vas služi zdravlje i prati sreća u budućem radu. Pozdrav iz Sarajeva!
Video izašao u najbolje vrijeme.. Odličan kao i uvijek.. Lijep pozdrav.
Odličan kao i uvek - umetnost od klipa! 🙂💪
Hhvala puno prijatelju. 💪💪💪
Kao i uvek.. odlican i poucan video.. svaka cast na volji i zelji da sve lepo objasnis..odlicno i izgledas Viktore -mnogo si iskren i skroman sa svojim komentarima o sopstvenom izgledu na kraju klipa.. a kompleksasi neka i dalje seru ..ljubomora kipi iz njih... najlakse je komentarisati iz fotelje..
Bravo legendo .. puno pozdrava iz Stare Pazove..
Nisam te gledao par godina napredak se bas vidi svaka cast 💪
Svaki video veoma poucan, ispravan izvod vezbi, definitivno se vidi i iskustvo i znanje a bogami vidi se i forma i oblik tela. Svaka cast!
Respekt!!! Vrhunska Disciplina i motivacija!
Prvoligaski Mentor ;)
Di si Wiktore!?
Duugo te nisam gledao..bogami si napredovao..
Čestitam.
Pratim te godinama, napredujes jako, volim tvoj drive, i sece tj muda. Podsecas me na mene, ali moj savet bio sam isti ko ti mozda i jaci, cuvaj se povreda tetiva, ja imam teniski golf lakat, ramena odkinuta, unistene sake tj hvatovi, sve od silovanja tezina. INACE VELIKI USPEH ZELIM, JAKO VOLIM TVOJ KANAL.
Pozdrav generacijo. Napravio si dobre ruke. Svaka cast.
Hvala ti Dejane. Veliki pozdrav 💪
Još jednom podrška gospodine Viktore. Mogu reći svaka čast i ništa više.
Takođe samo naprijed, nastavite koliko god želite.
Kvalitetne klipove pravite, odnosno kvalitetne informacije nudite.
Stay Strong ;)
Lep pozdrav iz Slovenije Viktor, le tako naprej, naj se vas bedasti in slabi komentarji ne dotaknejo. Pišem vam v slovenščini da boste vedeli,da vas spremlja še vsaj eden ,če ne še več tudi iz teh koncev bivše Jugoslavije .😊
Pozdrav Viktore,za Vaše godine odlične ruke imate,samo što ja ne volim kod mnogih,a to je i slučaj kod Vas sto Vam je u proporciji,biceps dosta veći od tricepsa.Po mom mišljenju ruke mnogo punije i estetski ljepše izgledaju ko ima veći triceps tipa Levroni nego biceps kao sto je slučaj kod Arnolda.
Prvo lajk pa gledanje !!!
CESCE OVOGA 👍
nisam ga dugo gledao, puno je napredovao, mislim da je mozda uzeo malo kemijice. možda se i varam.
Ruke kidaju💪💪💪
Hvala puno prijatelju. 💪
U kom te filmu gledamo? Nemoguca misija ili Matrix? 😉 Samo napred prijatelju!
Poz...jel ste radili serija za triceps pa odmah serija za biceps i tako naizmjenično ili set za triceps pa set za biceps?! Pohvale za video🤗
Serija triceps pa sam odmorio pa serija biceps pa sam odmorio pa serija triceps pa sam odmorio pa serija biceps pa sam odmorio... - tako ceo trening. Hvala na komentaru i podrsci.
Pozdrav Viktore. Odlican video,sve fino objasnjeno...sve pohvale za rad I trud. Zanima me Vase misljenje o street workout-u?
Hvala puno na lepim rečima podrške. Ako ti odgovorim sada u komentaru neću imati motivacije da snimim video. Ako ti obećam da ću snimiti video imaću obavezu i moraću to da uradim. Obećavam da ću sledeći video snimiti kao odgovor na tvoje pitanje. 💪 Veliki pozdrav i sve najbolje.
@@ViktorVrska Hvala Viktore,bilo bi mi korisno da napravite video na tu temu a I svima drugima...Sportski pozdrav
Pitanje oko progresive-overload-a: kako to vodiš, kao beležiš?
Sećam se iz jednog starijeg snimka da si pominjao kako beležiš za sva tri seta i da povećavaš u samo jednom, nešto poput 8-8-8, pa 8-8-9, pa 8-9-9, itd, ali na ovom snimku si uradio samo jedan set.
Kako sada povećavaš broj ponavljanja?
Možda bi mogao napraviti i poseban klip na ovu temu.
Ako radim samo 1 set onda zelim biti bolji u jednom setu. Ako radim 3 seta bitan je zbir ponavljanja u ta 3 seta. Veliki pozdrav i sve najbolje.
Bravo Viktore,samo pozitivno! Kazi mi molim te ti si vise upućeniji kupio sam magnezijum 200 mg 18:43 bisciglinat i cink bisciglinat 25 mg,jel nije prevelika doza za mene imam 37 god i malo mi opao libido,Veliki pozdrav
Nije prevelika doza. Magnezijuma mozes i duplo vise
🦾🦾🦾🦾💪💪💪💪💪💪
Fino da skvizam misic ahahahahahahaha
Squeeze. :) Skvizam, stegnem, kontrakujem... Previse materijala na engleskom gledam i citam pa ima uticaj na mene. ;)
Ovo pitam samo iz želje da naučim nešto novo, bez ikakve negativne konotacije, zašto izolat i creatine u toku treninga, ili još bolje formulisano, zašto ono što je proklamkvano kao post workout shake uzimati kao during workout shake?
Odgovorio sam u videu, prosto mi se pilo a inače to retko kada uradim, možda sam 3x u životu. 😀
Hehehe, pošteno😃
Izuzetno kvalitetan video, naucio sam nekoliko potpuno novih stvari i zaista slušajući drago mi je da mogu da konstatujem da toliko izgleda i zvuči profesionalno sam trening, kao da ste takmičar i da se bavite bildingom. Svaka čast i ako može trening grudi na isti način kao ovaj!!!!!
Koliko imas godina Viktore
49 punim ove godine.
Sto zadihanost od 10 cucnjeva :(
Nije samo 10 čučnjeva već 5 minuta zagrevanja a i 100kg imam - lako je sa 80kg telesne težine 😉
Zato sto ima 18 god!!!
42 minuta ti traje video za pokazati kako se ruke rade, pa druže neki od nas idu na posao,nema ja kad gledati spanske šapunice, koliko bi ti tek trajao video za prsa, čitav dan... skrati to malo. Lp
42 minuta za nesto sto ti moze spasiti zglobove,laktove,donji dio leda za cijeli zivot..to je samo dar kojeg si dobio❤
@@AndreasTomasic aj dobro, ako je tako, onda ću ga odgledati cijelog kad stignem. Treba nekad svemu dati priliku..