7 vežbi za jake ruke i ramena

Želiš da imaš veliki biceps i triceps? Miloš i Aca vam pokazuju vežbe koje morate raditi kako biste imali jake ruke i ramena.

[@MARKETINGSRBIJA]

Bravo momci!

[@aleksandarradosevic8582]

Svaka čast momci

[@kizovwmk361]

Da pitam jel moguce pomjeriti zeludac ili dijafragmu nesto zezniti od diznanja tega kuci klasicni stojeci za biceps onako jel, i sta god popijes stavra nadutost, tesk padne dali jeo pio (voda, caj) tesko bude i disati... Hvala na odg, super video

[@ivankojadinovic7161]

Jesi resio to brate?isto mi se desava

[@branislaveric5572]

Pozdrav svima zanima me 4 najbolje vezbe sa malim tegovima za ruke ?hvala

[@diskofixsupermen1180]

Ruke imate a patke gde su??
Ruke mozda mi se ne poznaju toliko ali patka i te kako 🤔🤔

[@sparta343]

Zašto si ljubomoran i kakve veze ,,patka" ima s videom i ovom tematikom?

[@tomaklementa1283]

moćni ste džedaji

[@mark_viduka]

Visok sam 188cm,težina 76kg,sa jednoručnim tegovima koliko je maximalno preporučljivo da dižem,da nije previše širok biceps