Bang coba bikin video yaitu bisakah anak remaja membentuk otot latihannya apa saja dan apakah workout harus mengosumsi protein agar terbentuk? Supaya remaja gak malas lagi sih mau work out harusnya...
Coba bro latihan squad sumpah habis Lo lakuin nanti kalo mau jalan Ama solat susahnya 😮 trus besoknya kerasa banget di paha Ama betis itu pun kalo squad nya gerakannya benar kalo salah gak kerasa 🤔 karena dlu pernah gerakan squad yg salah gak ngaruh
Coba dengerin Bob bilang di akhir video lebih baik Dan aman menggunakan mechine krna gk semua variasi bisa gunakan metode ini yg ada failed Dan buat cidera.
angkat beban sampe udah gak bisa sanggup lagi ngangkat bebannya. Misalnya pull up sampe failure, berarti Ngelakuin pull up sampe badan bener bener udah gak bisa diangkat lagi karna cape/keram
Sy sdh coba selama 1 bulan pake metode myo reps ini dan hasilnya sangat memuaskan.💪
Ok siap, langsung praktek 😂😂😂
Bang coba bikin video yaitu bisakah anak remaja membentuk otot latihannya apa saja dan apakah workout harus mengosumsi protein agar terbentuk? Supaya remaja gak malas lagi sih mau work out harusnya...
Up
Up
Up
Logika sederhanya
ibarat mau bangun rumah harus ada batu batanya
Batu bata untuk otot Protein
up
Kalo Aku biasa gunakan high intensity training nya Mike Mentzer 2 set untill Failure dan menurut ku itu yang paling efektif
Bg.. kamu makin ganteng
Cocok buat latihan di rumah nih 😊
Coba bro latihan squad sumpah habis Lo lakuin nanti kalo mau jalan Ama solat susahnya 😮 trus besoknya kerasa banget di paha Ama betis itu pun kalo squad nya gerakannya benar kalo salah gak kerasa 🤔 karena dlu pernah gerakan squad yg salah gak ngaruh
Itu karena belum terbiasa
saya squad udah ga terasa bang Padahal udah pake beban Lo kira kira kenapa ya😅
@@SukuPaN nah itu karena kita udah terbiasa. Hihi..
bahas soviet strength training bang
Berkat Dr. Mike Israetel myoreps jadi populer
Kalau buat latihan Pull Day kurang menurutku, kalau buat Push Day gacor🤣
Bang mau tanya kalau myo reps atau dropset dll itu boleh di pake setiap kali latihan atau tidak?
Kalo gerakan Myo Mirza tau gak Bang Bob?
lol
Push up pake ini biar lebih gacor
Coba dengerin Bob bilang di akhir video lebih baik Dan aman menggunakan mechine krna gk semua variasi bisa gunakan metode ini yg ada failed Dan buat cidera.
Sering pake Myo reps, malah ga bisa tidur, badan ga bisa gerak😂
Bob berat udh berapa kilo sekarang
Jadi myo reps di hitung 1 set? Jadi 3 set satu gerakan?
Ga nyoba calisthenics 😂
Berarti selama ini latihanku myo-reps 😳
maksud sampe failure itu gimana ya bang?
angkat beban sampe udah gak bisa sanggup lagi ngangkat bebannya. Misalnya pull up sampe failure, berarti Ngelakuin pull up sampe badan bener bener udah gak bisa diangkat lagi karna cape/keram
Gw masih blm paham
Ga ngerti