누워서 쉽게 따라할 수 있는 허벅지 근력 강화 운동

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 5

  • @태원권-c2t
    @태원권-c2t Год назад +1

    열심히 하고 있습다

  • @Thepearlygates
    @Thepearlygates 3 года назад +6

    와 간단해보였는데 운동 엄청 되네요ㅜㅠ 몇회씩 해야 효과적인가요?

  • @류다온-j4l
    @류다온-j4l 6 месяцев назад

    교수님 진료 예약후 진료전 할수 있는걸 공부하구 있습니다^^

  • @서희서점
    @서희서점 3 месяца назад +1

    대퇴사두근이 어디일까요

    • @경주초보
      @경주초보 7 дней назад

      허벅지 전방근육이라고보시면되고
      대퇴직근 우측광근 내측광근 중간광근입니다

Следующие
Автовоспроизведение
무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]19:57무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]관절사용설명서
Просмотров 1,8 млн
🔥하루 10분 생활 운동 🔥 매일 따라하면 하체가 튼튼해집니다15:27🔥하루 10분 생활 운동 🔥 매일 따라하면 하체가 튼튼해집니다
🔥하루 10분 생활 운동 🔥 매일 따라하면 하체가 튼튼해집니다김범수교수의 발편한세상
Просмотров 785 тыс.
[모닝브리핑] 뉴욕 마감 시황을 핵심만 쏙쏙 뽑아 전해드립니다 (2024년 12월 19일)1:28[모닝브리핑] 뉴욕 마감 시황을 핵심만 쏙쏙 뽑아 전해드립니다 (2024년 12월 19일)
[모닝브리핑] 뉴욕 마감 시황을 핵심만 쏙쏙 뽑아 전해드립니다 (2024년 12월 19일)[삼성증권] Samsung POP
Просмотров 25 тыс.
🔴 BLOX FRUITS DRAGON UPDATE OFFICIAL COUNTDOWN!6:13:08🔴 BLOX FRUITS DRAGON UPDATE OFFICIAL COUNTDOWN!
🔴 BLOX FRUITS DRAGON UPDATE OFFICIAL COUNTDOWN!Kitt Gaming
Просмотров 2,6 млн
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals22:55We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ GoalsChrisMD
Просмотров 1,1 млн
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)44:23Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)
Duramax Diesel "Extreme" Tune and Allison Transmission Service (My Going Ta' Town Rig!)Vice Grip Garage
Просмотров 453 тыс.
Finally! A Battery That’s Better Than Energizer and Duracell!20:46Finally! A Battery That’s Better Than Energizer and Duracell!
Finally! A Battery That’s Better Than Energizer and Duracell!Project Farm
Просмотров 1,8 млн
무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]11:20무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]
무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]정라레_Lifestyle Doctor
Просмотров 1,7 млн
40대 이후 엉덩이 근육 가장 빨리 키우는 3가지 운동|허리부터 발목까지 통증 한번에 잡아줍니다.8:4440대 이후 엉덩이 근육 가장 빨리 키우는 3가지 운동|허리부터 발목까지 통증 한번에 잡아줍니다.
40대 이후 엉덩이 근육 가장 빨리 키우는 3가지 운동|허리부터 발목까지 통증 한번에 잡아줍니다.다고침TV
Просмотров 866 тыс.
'걷기 대신 누워서 하루 1분만 하세요' 노화를 막고 한달 뒤 무릎통증 싹 사라지고, 혈관이 살아나 혈액순환에도 너무 좋아요!!(하체운동, 종아리근육, 무릎강화, 하지정맥류)9:11'걷기 대신 누워서 하루 1분만 하세요' 노화를 막고 한달 뒤 무릎통증 싹 사라지고, 혈관이 살아나 혈액순환에도 너무 좋아요!!(하체운동, 종아리근육, 무릎강화, 하지정맥류)
'걷기 대신 누워서 하루 1분만 하세요' 노화를 막고 한달 뒤 무릎통증 싹 사라지고, 혈관이 살아나 혈액순환에도 너무 좋아요!!(하체운동, 종아리근육, 무릎강화, 하지정맥류)건나물TV
Просмотров 351 тыс.
1분 OK운동법 [허벅지 근력운동]3:121분 OK운동법 [허벅지 근력운동]
1분 OK운동법 [허벅지 근력운동]힘찬병원
Просмотров 313 тыс.
매일 자기 전 1분만 해보세요 허리통증이 99% 좋아졌습니다. (이정표 원장 2부)10:18매일 자기 전 1분만 해보세요 허리통증이 99% 좋아졌습니다. (이정표 원장 2부)
매일 자기 전 1분만 해보세요 허리통증이 99% 좋아졌습니다. (이정표 원장 2부)지식한상
Просмотров 848 тыс.
Essential for 50s! 5-Min Home Muscle & Posture Fix10:37Essential for 50s! 5-Min Home Muscle & Posture Fix
Essential for 50s! 5-Min Home Muscle & Posture Fix건나물TV
Просмотров 2,4 млн
무릎에 제일 좋은 근력 운동7:30무릎에 제일 좋은 근력 운동
무릎에 제일 좋은 근력 운동정선근 TV
Просмотров 4 млн
운동할 시간 없는 분들!! 하체 근력이 없는 분들!! 오늘로 끝!!- 강하나 스트레칭(2020.08)10:18운동할 시간 없는 분들!! 하체 근력이 없는 분들!! 오늘로 끝!!- 강하나 스트레칭(2020.08)
운동할 시간 없는 분들!! 하체 근력이 없는 분들!! 오늘로 끝!!- 강하나 스트레칭(2020.08)강하나 스트레칭_stretching
Просмотров 2 млн
"척추 다 망가집니다." 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)20:32"척추 다 망가집니다." 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)
"척추 다 망가집니다." 허리디스크 있는 사람이 절대 하면 안 되는 운동 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 921 тыс.
Мишленовское оливье от Екатерины Алехиной⭐️ Гриль BORK01:13Мишленовское оливье от Екатерины Алехиной⭐️ Гриль BORK
Мишленовское оливье от Екатерины Алехиной⭐️ Гриль BORKdacooker_
Просмотров 990 тыс.
"Yurayotgan mashinalar yonib ketdi" - guvohlar08:56"Yurayotgan mashinalar yonib ketdi" — guvohlar
"Yurayotgan mashinalar yonib ketdi" - guvohlarKunUZ
Просмотров 1,9 млн
Which team do you choose? Team Fun Bot Phase 1 or Phase 2? 🤔00:30Which team do you choose? Team Fun Bot Phase 1 or Phase 2? 🤔
Which team do you choose? Team Fun Bot Phase 1 or Phase 2? 🤔BigSchool
Просмотров 2,5 млн
Players vs Trophies 🤯00:28Players vs Trophies 🤯
Players vs Trophies 🤯LE FOOT EN VIDÉO
Просмотров 12 млн
РЫБАЛКА ПО ПЕРВОМУ ЛЬДУ. ОЧЕНЬ ОПАСНО, НО ТАК МАНИТ. Первый лёд на нижней Волге.35:05РЫБАЛКА ПО ПЕРВОМУ ЛЬДУ. ОЧЕНЬ ОПАСНО, НО ТАК МАНИТ. Первый лёд на нижней Волге.
РЫБАЛКА ПО ПЕРВОМУ ЛЬДУ. ОЧЕНЬ ОПАСНО, НО ТАК МАНИТ. Первый лёд на нижней Волге.Always Alone
Просмотров 287 тыс.
I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]02:56I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 2,1 млн
Дагестанцы проверили Мышонка / Хабиб готовит Махачева и Умара к бою на UFC 31139:11Дагестанцы проверили Мышонка / Хабиб готовит Махачева и Умара к бою на UFC 311
Дагестанцы проверили Мышонка / Хабиб готовит Махачева и Умара к бою на UFC 311TRUE GYM MMA
Просмотров 608 тыс.
Загадка Эвереста: Почему Люди Идут Туда, Где Невозможно Выжить?2:15:14Загадка Эвереста: Почему Люди Идут Туда, Где Невозможно Выжить?
Загадка Эвереста: Почему Люди Идут Туда, Где Невозможно Выжить?GEO
Просмотров 768 тыс.