Grazie Silvia. Come sempre oltre al benessere fisico, inizio con mille pensieri per arrivare a fine allenamento in totale relax! Praticamente una meditazione guidata💖💖
Ma buonasera Silvia, ho lasciato appositamente questa meravigliosa sequenza per la sera, così che la mia giornata ora si è finalmente conclusa in bellezza... grazie, grazie, infinitamente grazie!!! Buona e serena settimana, a presto 🙏🙏🙏 💜 🕉️🕉️🕉️
Ciao Silvia bella in questi giorni sono stata un po' assente perche' sono stata a Torino e sono tornata ieri sera , le molte ore di viaggio in treno mi hanno fatto assumere posizioni sbagliate e mi sentivo stamattina al risveglio i muscoli molto contratti e oggi sentivo proprio il bisogno di riprendere l'allenamento quindi ho preferito recuperare il video di ieri e devo dire che ho trovato molto interessante inserire il blocco di yoga all'interno dell'allenamento e mi ha permesso di sentire ogni variante in modo piu' profondo e mi ci voleva proprio questa sensazione di benessere quindi come sempre grazie di cuore per curare ogni sessione nel dettaglio l'ho adorata un abbraccio e buona serata mi eri proprio mancata
Ciao Katia! Bentornata! Capisco benissimo la sofferenza di lunghe ore in viaggio senza potersi veramente sgranchire. Ma ora che sei tornata prenditi il tempo per tornare a ciò che ti fa stare bene. Un grande abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
Sequenza molto impegnativa anche se breve. Non sono riuscita a fare tutto, il che costituisce un ottimo stimolo per tornare ad eseguirla più avanti. Grazie, Silvia! Buona festa di Ognissanti ❤
grazie Silvia, come sempre le tue lezioni sono utili e supportate dalle tue spiegazioni chiare con cui conduci i movimenti ....e questo e' veramente importante e indispensabile per eseguirli correttamente ....Grazie ancora !
Buongiorno Silvia 💚 questa sequenza di esercizi è una missione impossibile per me😅. Ma ci provo ✌🏻. Ma soprattutto... Quanto sei brava!!!!! Buon inizio settimana e grazie 😘😘😘
Buongiorno Silvia🌹 con te sempre nuove "scoperte"su come utilizzare pilates equipment. Energia pura per dare inizio alla settimana! Un grande abbraccio, grazie 💜
Ti ringrazio molto per questo nuovo video Non è stato facile nella resistenza per me, ma ne ho provato i benefici nei giorni a seguire. Alcuni muscoli hanno lavorato più intensamente. È davvero piacevole allenarmi insieme a te, gli allenamenti danno sempre un arricchimento in più e vedo risultati nella mia postura e nell' elasticità dei muscoli. Grazie davvero ❤
Non è stata una sequenza semplice... Dover sostenere il blocco, mantenere gli addominali attivi per non forzare la zona lombare.... Concentrarsi nella coordinazione... È stata una bella sfida per me. Grazie! 😘 😘 😘
Non è facile sostenere il blocco,ma preferirei un tono di voce più pagato e che parli in maniera meno veloce.Io sono di Milano ma appena trasferita in Toscana.Fodati che se rallenti la parlata guadagni più visualizzazioni
Grazie!! Ho scelto un modo alternativo di usare i blocchi, che nascono però per supportare la pratica di Yoga e facilitare alcune posizioni e movimenti. Sono contenta se questa sequenza ti é piaciuta!! Alla prossima. 😘😘💙💙
Cara Silvia, un altro bellissimo allenamento. Ho fatto un po' di confusione nell'esercizio in cui bisognava tenere il blocco Yoga su un piede, mentre lavorava l'altra gamba... Alla fine però sono riuscito a svolgere completamente la sequenza.... Magari ho dovuto mandare indietro il video duo o tre volte per capire bene come fare. 😅 Ad ogni modo ci sono riuscito e questo mi fa sentore alla grande. grazie per questo bellissimo allenamento. 🙏 Una grande ABBRACCIO 🤗 e tante coccole a Vik ed Obi 🐈
Grazie Francesco per la pazienza con cui hai affrontato anche questa sequenza meno "ovvia" di altre. Un grande abbraccio come sempre e tanti baci anche da Vik e Obi che mettono il manto invernale e sono sempre più belli!! 💙💙😘😘🐾🐾
Wooooow davvero una bellissima sequenza veramente top per gli addominali😊ps. Da quando ti seguo i miei addominali sono migliorati prima erano praticamente inesistenti direi😅grazie sempre ed una buona settimana
Certamente Maria! Tieni uno spessore sotto la nuca per migliorare la posizione cervicale e evita le flessioni del torace (i movimenti in cui la testa si solleva) per evitare di accumulare tensioni. 😘😘💙💙
Grazie Silvia. Come sempre oltre al benessere fisico, inizio con mille pensieri per arrivare a fine allenamento in totale relax! Praticamente una meditazione guidata💖💖
Che bello! 😍Grazie a te Michi!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, sempre bravissima, questa lezione bella tosta...mi è piaciuta tantissimo. Grazie ❤
Grazie a te Vania!! 😍😍💙💙
Bellissima lezione anche questa, grazie Silvia, 🤗😘!
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ma buonasera Silvia, ho lasciato appositamente questa meravigliosa sequenza per la sera, così che la mia giornata ora si è finalmente conclusa in bellezza... grazie, grazie, infinitamente grazie!!! Buona e serena settimana, a presto 🙏🙏🙏 💜 🕉️🕉️🕉️
Grazie Maria! Un abbraccio e buon riposo!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia
Bella l idea del block...non l avevo mai utilizzato così.
Grazie mille 😻🐕🌹
Grazie a te di nuovo Roberta!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia bellissima lezione !!!👏👏
Grazie a te Lalla! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙
Meraviglioso veramente. Grazie!
Grazie a te! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, sempre meravigliose le tue lezioni...inizio la settimana con la carica giusta..grazie ❤
Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙
❤🙏buona settimana
Grazie! Anche a te buona settimana!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia bella in questi giorni sono stata un po' assente perche' sono stata a Torino e sono tornata ieri sera , le molte ore di viaggio in treno mi hanno fatto assumere posizioni sbagliate e mi sentivo stamattina al risveglio i muscoli molto contratti e oggi sentivo proprio il bisogno di riprendere l'allenamento quindi ho preferito recuperare il video di ieri e devo dire che ho trovato molto interessante inserire il blocco di yoga all'interno dell'allenamento e mi ha permesso di sentire ogni variante in modo piu' profondo e mi ci voleva proprio questa sensazione di benessere quindi come sempre grazie di cuore per curare ogni sessione nel dettaglio l'ho adorata un abbraccio e buona serata mi eri proprio mancata
Ciao Katia! Bentornata! Capisco benissimo la sofferenza di lunghe ore in viaggio senza potersi veramente sgranchire. Ma ora che sei tornata prenditi il tempo per tornare a ciò che ti fa stare bene. Un grande abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese un abbraccio e buona serata a te Silvia
Che bello l'utilizzo del blocco di yoga!!! Sequenza breve,ma intensa che dà un'ottima carica di energia.
Grazie Silvia,buona settimana❤
Grazie a te Laura! Buona settimana!! 😘😘💙💙
grazie dello spunto! domani lo voglio far provare ai miei corsisti
Grazie a te Roberta!! Spero che vi divertiate insieme!! 😘😘💙💙
Sequenza molto impegnativa anche se breve. Non sono riuscita a fare tutto, il che costituisce un ottimo stimolo per tornare ad eseguirla più avanti.
Grazie, Silvia! Buona festa di Ognissanti ❤
Grazie a te! E buona festa!! 💙💙😘😘
Grazie difficile per me ma splendido allenamento ❤
Grazie a te Benedetta!! 😘😘💙💙
grazie Silvia, come sempre le tue lezioni sono utili e supportate dalle tue spiegazioni chiare con cui conduci i movimenti ....e questo e' veramente importante e indispensabile per eseguirli correttamente ....Grazie ancora !
Grazie a te Daniela! 💙💙😘😘
Bellissima sequenza! Grazie 🙏🏼
Grazie a te Stella!! 😘😘💙💙
Buon Anno Silvia 🌟 e fantastica lezione come sempre ! Namaste 🙏💕
Grazie Ginevra!! Anche a te Tanti auguri di Buon Anno Nuovo!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia. Ottima partenza risvegliando gli addominali. Grazie per questa lezione❤❤❤
Grazie a te Cristina!! 💙💙😘😘
😀ma che bellissima,breve ,nuova,intensa ed efficace sequenza oggi😀grazie Silvia e buona settimana a tutte💞🎶🙏🏽
Grazie a te Danila! Un abbraccio e buona settimana!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia!!!!!❤
Grazie a te Mina!! 😘😘💙💙
Una nuova sessione diversa grazie 🎉
Grazie a te Chiara!! 💙💙😘😘
Buongiorno❤
Grazie bellissima sequenza da ripetere ..almeno 2 volte🎉
Buona settimana a Te, a Tutti
Buongiorno Tiziana! Grazie! Un abbraccio e buona settimana!! 💙💙😘😘
Buongiorno! Bellissima lezione da poter ripetere più volte
Grazie buona settimana 😘
Grazie a te Romina e buona settimana!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvia 💚 questa sequenza di esercizi è una missione impossibile per me😅. Ma ci provo ✌🏻. Ma soprattutto... Quanto sei brava!!!!! Buon inizio settimana e grazie 😘😘😘
Buongiorno a te!! Cerca di fare sempre quello che è possibile senza forzare! Un abbraccio e anche a te buon inizio settimana!! 💙💙😘😘
Bellissima lezione ci si sente subito meglio con qst esercizi
Grazie Fabiana!! 💙💙😘😘
Buongiorno e grazieeee..🎉🙂
Buongiorno Monica! Grazie a te!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvia🌹 con te sempre nuove "scoperte"su come utilizzare pilates equipment. Energia pura per dare inizio alla settimana! Un grande abbraccio, grazie 💜
Buongiorno Estel!! Un abbraccio a te e buona settimana!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia brava 👏
Grazie a te Orsola!! 😘😘💙💙
Ti ringrazio molto per questo nuovo video
Non è stato facile nella resistenza per me, ma ne ho provato i benefici nei giorni a seguire.
Alcuni muscoli hanno lavorato più intensamente.
È davvero piacevole allenarmi insieme a te, gli allenamenti danno sempre un arricchimento in più e vedo risultati nella mia postura e nell' elasticità dei muscoli.
Grazie davvero ❤
Grazie a te Tiziana!! 💙💙😘😘
Esplosivo questo allenamento. 💣💣💣 Silvia ti sono infinitamente grata per i tuoi video. ❤
Grazie a te Stefania!! 😘😘💙💙
Pronta a fare questa nuova sessione che scommetto sara' splendida come tutte le altre ! ..
Buongiorno a tutte ed a te Silvia !
Grazie Cinzia! Buona giornata!! 💙💙😘😘
Bellissima sequenza
Grazie Silvia sempre bravissima .
Grazie a te!! 💙💙😘😘
Bravissima! Esercizi fantastici, lezione breve ma intensa
Grazie!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia.. Interessante lavorare con il blocco di yoga. Grazie ❤
Grazie a te Romina!! 😘😘💙💙
Grazie come sempre❤
Grazie a te Flavia!! 💙💙😘😘
Bellissima lezione silvietta ❤
Grazie Laura!! 😘😘💙💙
Meravigliosa sequenza.. Energia intensa, wauuuu.. Grazie Silvia e buon inizio settimana 😘😘😘❣️
Grazie a te Mery! Buon inizio settimana!! 💙💙😘😘
Bellissima pratica! Grazie Silvia, buona serata! ❤
Grazie a te Claudia! Buona serata!! 💙💙😘😘
Un allenamento tosto ma bellissimo come tutte le tue lezioni. Comprerò il blocco yoga 😊 ti adoro ❤sei unica 🌹
Ti seguo sempre e bello il pilates ❤
Grazie Michela!! 😘😘💙💙
bellissimo allenamento e bellissimo look
Grazie /! 💙💙😘😘
Grazie Silvia! Energia meravigliosa come sempre 😊
Grazie a te Anto!! 😍😍💙💙🐾🐾
Bellissima sequenza Silvia 💪😍
Grazie Anna! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Silvia sempre bravissima!!! Grazie ❤
Grazie a te!! 💙💙😘😘
Grazie mille ❤️ ❤️ ❤️
Grazie a te Rodica!! 😘😘💙💙
Non è stata una sequenza semplice... Dover sostenere il blocco, mantenere gli addominali attivi per non forzare la zona lombare.... Concentrarsi nella coordinazione... È stata una bella sfida per me. Grazie! 😘 😘 😘
Grazie Silvia per avere accettato la sfida! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Non è facile sostenere il blocco,ma preferirei un tono di voce più pagato e che parli in maniera meno veloce.Io sono di Milano ma appena trasferita in Toscana.Fodati che se rallenti la parlata guadagni più visualizzazioni
@@ILovePilatesArese😂
Grazie bello grazie 😘
Grazie a te Gianna!! 😘😘💙💙
Come al solito un allenamento stupendo!!
Grazie Milena!!😘😘💙💙
Wowow! Divertente!
...domani provo questa pratica, credo che i miei addominali però saranno meno divertiti 🤭😘🙏🏻un grazie infinito 💜
Grazie Miki! Poi mi farai sapere cosa ne pensano i tuoi addominali! 😜😜💙💙😘😘
Impegnativa e tonificante, grazie mille🙏
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Bravissima, ti sei superata. Ho pensato di non farcela! 👏
Grazie Monica!! 😘😘💙💙
bellissima lezione,non sapevo che si usassero cosi😊
Grazie!! Ho scelto un modo alternativo di usare i blocchi, che nascono però per supportare la pratica di Yoga e facilitare alcune posizioni e movimenti. Sono contenta se questa sequenza ti é piaciuta!! Alla prossima. 😘😘💙💙
Grazie Silvia nuova fantastica lezione,indispensabile come sempre❤🙏😻
Grazie a te Teresa!! 💙💙😘😘
Uhhhhh❤❤❤ che bello oggi me lo faccio subito grazie 🙏
Grazie a te Sara!! 💙💙😘😘
Grazie mille ❤
Grazie a te Giovanna!! 💙💙😘😘
Buongiorno workout perfetto x iniziare con energia questa settimana
Ottimo lavoro 🙏🙏💕💕
Grazie Elena! Buongiorno a te!! 😘😘💙💙
buongiorno 🤗
Buongiorno a te!! 💙💙😘😘
Bellissimo allenamento ❤grazie
Grazie a te! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese 😘
Bella lezione grazie
Grazie a te Tiziana! 💙💙😘😘
Grazie Silvia bellissima lezione mi fanno male l addome si vede che ha lavorato ❤
Grazie a te Rosetta! Sono contenta che tu abbia sentito il lavoro! 💙💙😘😘
Cara Silvia, un altro bellissimo allenamento.
Ho fatto un po' di confusione nell'esercizio in cui bisognava tenere il blocco Yoga su un piede, mentre lavorava l'altra gamba... Alla fine però sono riuscito a svolgere completamente la sequenza.... Magari ho dovuto mandare indietro il video duo o tre volte per capire bene come fare. 😅
Ad ogni modo ci sono riuscito e questo mi fa sentore alla grande.
grazie per questo bellissimo allenamento. 🙏
Una grande ABBRACCIO 🤗 e tante coccole a Vik ed Obi 🐈
Grazie Francesco per la pazienza con cui hai affrontato anche questa sequenza meno "ovvia" di altre. Un grande abbraccio come sempre e tanti baci anche da Vik e Obi che mettono il manto invernale e sono sempre più belli!! 💙💙😘😘🐾🐾
Buongiorno Silvia sequenza impegnativa non sono riuscita a fare tutte le posizioni ma ci ho provato!! 😅Grazie Buon inizio settimana😘
Bravissima Paola! Un abbraccio e buona settimana!! 💙💙😘😘
Bello!😊😊😊
Grazie Donatella!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia
Grazie a te Rosa!! 😘😘💙
Son proprio sfiancata .🤪 grazie 1000🙏
Grazie a te Susanna!! 😘😘💙💙
Grazie❤
Grazie a te Laura! 😘😘💙💙
❤Grazie❤
Grazie a te Iolanda!! 😘😘💙💙
Wooooow davvero una bellissima sequenza veramente top per gli addominali😊ps. Da quando ti seguo i miei addominali sono migliorati prima erano praticamente inesistenti direi😅grazie sempre ed una buona settimana
Grazie a te Silvia!! Un abbraccio e buona settimana!! 💙💙😘😘
Bello anche se a sx non c'è stato verso di metterlo sul piede!!!cmq bellissimo grazieee ❤
Grazie a te Katia! Non è obbligatorio lavorare con il blocco sul piede. Prendilo come un suggerimento da esplorare quando ne avrai voglia!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia! Faccio questo pomeriggio ma non ho lo yoga block .... farò con cuscino 😊
Ciao Rita! Buon allenamento! 😘😘💙💙
Fatto adesso, bellissima!!!
Breve ma intensissima😂
😉😉💙💙
Ciao Silvia, si possono eseguire questi esercizi anche con soft ball in assenza del blocco yoga? Grazie❤
Ciao Silvia!! Certo puoi provare anche com la palla! Nella sequenza di equilibrio su un piede può usare un cuscino. 💙💙😘😘
Ciao Silvietta! Lo Yoga Block nn lo ho e ho utilizzato libro Il signore degli anelli sperando che Tolkien nn si dispiaccia!!😂😂😂
Ahahahah grande Claudia!! Se sei sopravvissuta è fantastico!! Il blocco è leggero, Tolkien decisamente meno!!! 😜😜💙💙💙😘😘😘
Bella e impegnativa...ma solo a me il blocco mi cascava sempre😂😂😂
Grazie! Credo che tu sia in buona compagnia da quanto ho visto anche in studio in questi giorni.. 😜💙
buongiorno 🤗, mi sono persa la lezione di ieri: dove la posso trovare?? ho provato a cercarla, ma non ci sono riuscita
Ciao Mita!! Eccola qui! 😘😘💙💙
ruclips.net/video/sHswlKVMN2Q/видео.htmlsi=mQhwQJrdPlYdDfbk
@@ILovePilatesArese grazie mille!! sei un tesoro 😊
Si può mettere qualcosa sotto alla testa io ho problemi di giramenti testa se sono al suolo senza un appoggio sotto alla testa
Certamente Maria! Tieni uno spessore sotto la nuca per migliorare la posizione cervicale e evita le flessioni del torace (i movimenti in cui la testa si solleva) per evitare di accumulare tensioni. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese grazie
Sequenza difficile e impegnativa non sono riuscita a fare tutto ma riproverò 😅
Grazie Marisa!! 😘😘💙💙
Non ho blocco di yoga 😏
Ciao Barbara! Puoi usare anche un cuscino o un libro!! 😉😉💙💙
Ciao! Solo a me lo Yoga Block cade dal piede?🤣
Ciao Francesca! Ho detto alle mie allieve di lavorare senza blocco di Yoga se cade e se rimetterlo sul piede ti distrae dall'esecuzione. 😉😉💙💙
Strepitoso!
Grazie Cristina!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia
Grazie a te Sandra! 😘😘💙💙