১.লাল রঙের ফল ও সবজি ২.বিভিন্ন ধরনের বাদাম ও সিডস ৩.সবুজ রঙের ফল ও শাক ৪.কমলা রঙের সবজি ও ফল- গাজর মিষ্টি কুমড়া, ৫. ডাল ডিম মাছ মুরগির মাংস । ৬. পানি পর্যাপ্ত পরিমাণে। ১.ফেইস বার বার টাচ না করা। করলে করার আগে ভালো মত হাত পরিষ্কার করে নেয়া ২.ডেইলি এক্সারসাইজ ৩. ডেইলি ৭-৯ ঘণ্টা ঘুম।
আপনার এই ভিডিও টা অনুসরণ করেছিলাম গত বছর আমার স্কিন এর ব্যারিয়ার ড্যামেজ আর বাজেভাবে ব্রেকআউট হবার পর..বেসিক স্কিনকেয়ার এর সাথে এগুলো অনুসরণ করেছিলাম যতটা সম্ভব..আল্লাহর রহমতে এখন আমার স্কিন আগের থেকে অনেক হেলদি, গ্লোয়িং আলহামদুলিল্লাহ।
এতো ভালো ভিডিও খুব কমই দেখেছি। সত্যি ই খুব ভালো লাগল ডাঃ জাহাঙ্গীর স্যার এর মত কিছু ই ভেতরে রাখেনি। অনেক শুভকামনা আপনার জন্য আল্লাহ নিশ্চয়ই আপনার মঙ্গল করবেন
Mashaallah osadharon....khob vlo laglo alhamdulillah... Sob kicho khob e sondur kore bojhiye diyechen Alhamdulillah... Apnar jkonu video e vlo lage.. Alhamdulillah
লাল রঙের ফল ও সবজি (টমেটো রান্না করে খাওয়া) বাদাম, সিডস্ সবুজ ও কমলা রঙের ফল ও সবজি ডাল ডিম মাছ মুরগির মাংস পানি don’t touch face Regular exercise Sleep 7-8 hours at night
Mam apnar video gula onek valo lage Onek upokari apnake many many thanks But mam apni jodi fungal acner jonno 1ta video banaten onek upokar hoto Thanks in advance ☺
আপনার আওয়াজ এবং কথা বলার ধরন একেবারে "Dr. Tasnim Zara " এর মত 💓💓
Ekdom Thik.. Amar kacheo Dr Tasnim Zarar moto laglo.
Very very nice voice. Thank for good advice
একদম
Copy kora hochhe
Oni dortor zarar vice copy kora vidio korca doctor zarar vidio asa amn
১.লাল রঙের ফল ও সবজি
২.বিভিন্ন ধরনের বাদাম ও সিডস
৩.সবুজ রঙের ফল ও শাক
৪.কমলা রঙের সবজি ও ফল- গাজর মিষ্টি কুমড়া,
৫. ডাল ডিম মাছ মুরগির মাংস ।
৬. পানি পর্যাপ্ত পরিমাণে।
১.ফেইস বার বার টাচ না করা। করলে করার আগে ভালো মত হাত পরিষ্কার করে নেয়া
২.ডেইলি এক্সারসাইজ
৩. ডেইলি ৭-৯ ঘণ্টা ঘুম।
Jajakallah
Amazing tips
@@parvinakhter7229. 😊
Thank you so much for your tips❤
Thank you 😊
আপনার কথা গুলো খুবই স্পষ্ট এবং অপ্রয়োজনীয় শব্দ বিহীন হওয়ায় কথা গুলো শুনতে বেশ ভালো লাগে।
উনি ডাক্তার ওনার কথা সুন্দর হবেই❤
Right bolechen
@@msrajon5611
ll
L
Right
@@msrajon5611 ডাক্তার না,,ওনি পেশায় বিজ্ঞানী।
আপনার এই ভিডিও টা অনুসরণ করেছিলাম গত বছর আমার স্কিন এর ব্যারিয়ার ড্যামেজ আর বাজেভাবে ব্রেকআউট হবার পর..বেসিক স্কিনকেয়ার এর সাথে এগুলো অনুসরণ করেছিলাম যতটা সম্ভব..আল্লাহর রহমতে এখন আমার স্কিন আগের থেকে অনেক হেলদি, গ্লোয়িং আলহামদুলিল্লাহ।
আপনি এত্ত মিষ্টি। আর সেটা অবশ্যই আপনার ব্যবহার আর উপস্থাপনার ধরন এর জন্য। ভালো থাকুন সবসময় ম্যাম
একজন বাঙালি হিসেবে সবসময় চেয়েছি যে আর একজন বাঙালি এরকম উচ্চ মানের video বানাবে, খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ।
এতো ভালো ভিডিও খুব কমই দেখেছি। সত্যি ই খুব ভালো লাগল ডাঃ জাহাঙ্গীর স্যার এর মত কিছু ই ভেতরে রাখেনি। অনেক শুভকামনা আপনার জন্য আল্লাহ নিশ্চয়ই আপনার মঙ্গল করবেন
আরেক জন আছে ড. তাসনিম জারা
অত্যন্ত সুন্দর উপস্থাপনা👌! অনেক কিছু জানতে পারলাম। অসংখ্য ধন্যবাদ আপু❤️।
আপনি খুবই সুন্দর ভাবে গুছিয়ে কথা বলেন। মনে হয় শুধু শুনতেই থাকি।মাশাল্লাহ
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে। শুভকামনা রইল :)
অনেক ধন্যবাদ আপু, ইনশাআল্লাহ চেষ্টা করবো আপনার পরামর্শ মতো খাওয়ার ❤
প্রতিটা স্টেপ বিস্তারিত , সুন্দর করে বোঝানোর জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপু 😊😊😊
এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেছেন....দারুন হয়েছে....❤️❤️
মারাত্মক উপকারী তথ্য!
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!👍👍👍
সুন্দর উপস্থাপনা👌ধন্যবাদ
Zajhakallahu khairan!! Eto shundorvabe prottek ta topik alada alada vabe uposthapon!!! 😱😱😱 thanks apu ji!!!
Thanks আপনাকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ কথা বলেছেন, যে তা আমি অনেক দিন ধরে খুজছিলাম
অনেক উপকৃত হলাম 🥰
Masha-Allah.
Excellent presentation. Just mind blowing. Allah apnak dirgho nek hayat din.❤
Thank you so much. Best wishes and take care.
সুন্দর সাবলীলভাবে সহজ সরল ভাষায় উপস্থাপন করার জন্য ধন্যবাদ❤❤❤
Khub khub sundor Kothagulo bujhiye bolar style ...
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে। ❤️
আপু চুলের জন্য এমন একটা ভিডিও দিলে খুব উপকার হতো।
Ji.apu
Ji appi
হা প্লিজ 🥰🥰🙏🙏
Obos soi
সম্পূর্ণ আলোচনাতেই আপনার মুখে মিষ্টি হাসি ছিলো ম্যাম।
আমি আপনার হাসিমুখ দেখতে দেখতে কী কী উপদেশ দিলেন সেগুলোই ভুলে গেলাম।
Mashaallah osadharon....khob vlo laglo alhamdulillah... Sob kicho khob e sondur kore bojhiye diyechen Alhamdulillah...
Apnar jkonu video e vlo lage.. Alhamdulillah
Apu teenage weight loss ekti routine please share koro.......tomar video gulo khubi helpful❤️
অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ কষ্ট করে এত সুন্দর টিপস্ দেওয়ার জন্যে
Very valuable information dilen . Khup bhalo tips dile. Aami daily routine a use korbo.
I am from Maharashtra
লাল রঙের ফল ও সবজি (টমেটো রান্না করে খাওয়া)
বাদাম, সিডস্
সবুজ ও কমলা রঙের ফল ও সবজি
ডাল ডিম মাছ মুরগির মাংস
পানি
don’t touch face
Regular exercise
Sleep 7-8 hours at night
Thanks a lot apu, helpful tips gulo deyar jnno.
onk balo information diyecen mam.apnr speak jamon spostoo and apnr skin o onk shundor....thanks lot...🥰🥰🥰🥰
onek sundor oposthapon....🥰🥰apu apnake dekte akdom Korean der moto😍😍
মাশাআল্লাহ খুব ভালো লাগলো আপু তোমাকে অনেক ধন্যবাদ
চোখের Dark circle and চোখের গর্ত রোধে কোনো tips please mam💙💙☺
Amio chai
আমি ও
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে দিলেন!
আপনার কথাগুলো কিন্তু আমার মনে আপন করে নিয়েছে, অসাধারণ বিডিও।
ধন্যবাদ আপু এতো সুন্দর আর গুছিয়ে কথাগুলো বলার জন্য🙂
অনেক ধন্যবাদ, এত সুন্দর উপস্থাপন করার জন্য
wow!!!..onk sundor vabe sob kichu clear korsen.tnx maam
চমৎকার উপস্থাপনা
Khub proejonio post. Khub upakari post . Thanks Mam....
Khub shondor kore bujano hoyce ata sobai parena🥰🥰
সজনে পাতার উপকারীতা ও সঠিক পদ্ধতিতে রান্নার উপায় নিয়ে একটা ভিডিও আপলোড করবেন আপু!
আপনার কথা বলার স্টাইল আর ডা. তাসনীম জারার কথা বলার স্টাইল সেইম।
আপনার কথাগুলো খুব সুন্দর
খুব ভালো করে main point বুঝাতে পারেন
গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করলেন
আপনার কথা গুলো অনেক কাজে লাগবে ধন্যবাদ
Apnar kotha bolar style Dr.tasnim jara r kotha bolar style er sathe mil ace.
My dear sister,, you are amazing,, tomar protita video ami dakhi,, khub valo lage,, ai rokom aro video dakhte chai..❤❤❤
Really you are a good doctor
Thank You so much sister. ❤️
ধন্যবাদ অনেক উপকারী টিপস।
আপনার উপস্থাপনা গুলো অনেক সুন্দর ,আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আপু এবং আপনার জন্য রইল শুভকামনা
অসংখ্য ধন্যবাদ। আমার ভিডিও ভাল লাগে, জেনে খুশি হলাম। অনেক শুভকামনা রইল
আপনার কথা গুলা খুব ভালো লাগে ,,,❤❤
আপু তোমার টিপসগুলো অনেক উপকারী
আপু ব্রণের গর্ত নিয়ে একটা ভিডিও তৈরি করো প্লিজ। 😭😭
ঠিক
আসসালামু আলাইকুম আপি,, মুখে এবং শরীরের অনেক জায়গায় বিশ গুটা থেকে মুক্তির উপাই নিয়ে একটা ভিডিও করবেন🙏🙏🙏
অনেক ধন্যবাদ আপু খুব সুন্দর করে বলার জন্য।
Thanks didivai khub valo tips dile tumi very nice
First comments and subscribers
Masha Allah your speaking is very good may Allah blees you 😊
এক কথায় অর্গানিক ফুড খেতে হবে , প্যাকেট ফুড ফাস্ট ফুড বর্জন করতে হবে।❤
Apu apnar kothar style mind blowing ek kothay oshadharon😀😀😀
Tnx appi khove valo laglo apnar tipes golo
Thank you so much Dr.api😇I am Dr Mitu😍♥️♥️♥️
Apnar ktha gulo onek sundor ebong valo
best doctor ever😊
Thank you Mam ami ajkei apnar video dekhlm khub valo laglo and ami apnr ekjon notun subscriber😊
Really Dr. Raysa! You have added an incredible dimension in our lifestyle.
ম্যাম, প্লিজ কোন খাবার খেলে স্কিনের কোলাজেন বৃদ্ধি পায় সেটা নিয়ে একটা ভিডিও আপলোড করুন।
Thank you very much for nice suggestions
আপু গর্ভবতী অবস্থায় প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত কোন খাবারগুলো খাওয়া বেশি উপকারী আর কিভাবে আমাদের চলতে হবে এটা একটা নতুন ভিডিও তৈরি করার জন্য অনুরোধ রইল
Thanks for sharing
Anek valo lagllo
Vitor theke narish korte hobe
Baby der koy glass khawabo water
কথাগুলো খুব মিষ্টি
Apnar kotha gulo khub sundor akdom apnar moton,masaallah
সুন্দর কথা বলেছেন।
কিন্তু আপনার সব দেখি ব্রাউন কালার😍
Thanks 👍👍
Mashallah onek valo api,tomar kotha gulo sotti onek upokar pai tumi ro onek dure agao tomar jonno duya roilo.
Khub sundor hoice afu
Osadharon tips ❤❤❤❤❤ Ma'am. I'm from India kolkata
খুব ভালো টিপস খুব ভালো লাগলো
Sotti darun bolechhen
Such a wonderful presentation, Thank you so much, Maa'm
আমি বাংলাদেশ থেকে আপনার ভিডিও দেখি খুব ভাল লাগে
আপনার কথা খুব ভাল লেগেছে
Such an informative content, thank you Apu✨
Excellent presentation……mind blowing🥰🥰
Appu tmr kotha gulo onk sundor r best...
অনেক ধন্যবাদ আপু🥰
আপু তোমাকে আমার খুবই ভালো লাগে আপনার কথা গুলো শুনতে ও ভালো লাগে।
Khub valo akta vedio
Thank you very much for explaining so beautifully.
Superb 👍 👍 👌 👌
Very good 💖
Thanks for your important tips
খুব সুন্দর করে কথা বলেন
ডাঃ তাসনিম জারার সাথে আপনার কথা এবং গালার স্বর মিল আছে।
অনেক সুন্দর হয়েছে
Apu sotte,apnar,kothagulo khub gurrotto purno khub balo laglo apnar jonno dua roilo
Didi khub valo laglo ☺thanks etto sohoj o etto sundor tips deor jonno 😊r tumi khub cute 😍😘
Thanks for information.
Mam apnar video gula onek valo lage
Onek upokari apnake many many thanks
But mam apni jodi fungal acner jonno 1ta video banaten onek upokar hoto
Thanks in advance ☺