What to Eat for Good Skin? কি খেলে ত্বক সুন্দর হবে?
HTML-код
- Опубликовано: 22 авг 2024
- এই ভিডিওতে ৬ ধরনের খাবার হাইলাইট করেছি যা পুরুষ এবং মহিলা সবার স্কিন ভাল রাখতে খুব কার্যকর। এগুলো ত্বক উজ্জ্বল করতে, ব্রন ও দাগ মুক্ত্য রাখতে, এবং রোদে পুরার ক্ষতি থেকে রক্ষে করতে সাহায্য করবে। এছারাও আছে কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস যেগুলো জানা সুন্দর ও সুস্থ স্কিন বজায় রাখতে খুব প্রয়োজন।
আপনার কথা গুলো খুবই স্পষ্ট এবং অপ্রয়োজনীয় শব্দ বিহীন হওয়ায় কথা গুলো শুনতে বেশ ভালো লাগে।
উনি ডাক্তার ওনার কথা সুন্দর হবেই❤
Right bolechen
@@msrajon5611
ll
L
Right
@@msrajon5611 ডাক্তার না,,ওনি পেশায় বিজ্ঞানী।
১.লাল রঙের ফল ও সবজি
২.বিভিন্ন ধরনের বাদাম ও সিডস
৩.সবুজ রঙের ফল ও শাক
৪.কমলা রঙের সবজি ও ফল- গাজর মিষ্টি কুমড়া,
৫. ডাল ডিম মাছ মুরগির মাংস ।
৬. পানি পর্যাপ্ত পরিমাণে।
১.ফেইস বার বার টাচ না করা। করলে করার আগে ভালো মত হাত পরিষ্কার করে নেয়া
২.ডেইলি এক্সারসাইজ
৩. ডেইলি ৭-৯ ঘণ্টা ঘুম।
Jajakallah
Amazing tips
@@parvinakhter7229. 😊
Thank you so much for your tips❤
Thank you 😊
আপনার আওয়াজ এবং কথা বলার ধরন একেবারে "Dr. Tasnim Zara " এর মত 💓💓
Ekdom Thik.. Amar kacheo Dr Tasnim Zarar moto laglo.
Very very nice voice. Thank for good advice
একদম
Copy kora hochhe
একজন বাঙালি হিসেবে সবসময় চেয়েছি যে আর একজন বাঙালি এরকম উচ্চ মানের video বানাবে, খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ।
আপনার এই ভিডিও টা অনুসরণ করেছিলাম গত বছর আমার স্কিন এর ব্যারিয়ার ড্যামেজ আর বাজেভাবে ব্রেকআউট হবার পর..বেসিক স্কিনকেয়ার এর সাথে এগুলো অনুসরণ করেছিলাম যতটা সম্ভব..আল্লাহর রহমতে এখন আমার স্কিন আগের থেকে অনেক হেলদি, গ্লোয়িং আলহামদুলিল্লাহ।
এতো ভালো ভিডিও খুব কমই দেখেছি। সত্যি ই খুব ভালো লাগল ডাঃ জাহাঙ্গীর স্যার এর মত কিছু ই ভেতরে রাখেনি। অনেক শুভকামনা আপনার জন্য আল্লাহ নিশ্চয়ই আপনার মঙ্গল করবেন
আরেক জন আছে ড. তাসনিম জারা
আপনি এত্ত মিষ্টি। আর সেটা অবশ্যই আপনার ব্যবহার আর উপস্থাপনার ধরন এর জন্য। ভালো থাকুন সবসময় ম্যাম
অত্যন্ত সুন্দর উপস্থাপনা👌! অনেক কিছু জানতে পারলাম। অসংখ্য ধন্যবাদ আপু❤️।
প্রতিটা স্টেপ বিস্তারিত , সুন্দর করে বোঝানোর জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপু 😊😊😊
আপনি খুবই সুন্দর ভাবে গুছিয়ে কথা বলেন। মনে হয় শুধু শুনতেই থাকি।মাশাল্লাহ
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে। শুভকামনা রইল :)
আপু চুলের জন্য এমন একটা ভিডিও দিলে খুব উপকার হতো।
Ji.apu
Ji appi
হা প্লিজ 🥰🥰🙏🙏
Obos soi
এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেছেন....দারুন হয়েছে....❤️❤️
সুন্দর সাবলীলভাবে সহজ সরল ভাষায় উপস্থাপন করার জন্য ধন্যবাদ❤❤❤
Masha-Allah.
Excellent presentation. Just mind blowing. Allah apnak dirgho nek hayat din.❤
Thank you so much. Best wishes and take care.
আপু ব্রণের গর্ত নিয়ে একটা ভিডিও তৈরি করো প্লিজ। 😭😭
সম্পূর্ণ আলোচনাতেই আপনার মুখে মিষ্টি হাসি ছিলো ম্যাম।
আমি আপনার হাসিমুখ দেখতে দেখতে কী কী উপদেশ দিলেন সেগুলোই ভুলে গেলাম।
অনেক ধন্যবাদ আপু, ইনশাআল্লাহ চেষ্টা করবো আপনার পরামর্শ মতো খাওয়ার ❤
আপনার কথা বলার স্টাইল আর ডা. তাসনীম জারার কথা বলার স্টাইল সেইম।
onek sundor oposthapon....🥰🥰apu apnake dekte akdom Korean der moto😍😍
মারাত্মক উপকারী তথ্য!
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!👍👍👍
অনেক উপকৃত হলাম 🥰
ধন্যবাদ আপু এতো সুন্দর আর গুছিয়ে কথাগুলো বলার জন্য🙂
Really Dr. Raysa! You have added an incredible dimension in our lifestyle.
onk balo information diyecen mam.apnr speak jamon spostoo and apnr skin o onk shundor....thanks lot...🥰🥰🥰🥰
Mashaallah osadharon....khob vlo laglo alhamdulillah... Sob kicho khob e sondur kore bojhiye diyechen Alhamdulillah...
Apnar jkonu video e vlo lage.. Alhamdulillah
Apu teenage weight loss ekti routine please share koro.......tomar video gulo khubi helpful❤️
আসসালামু আলাইকুম আপি,, মুখে এবং শরীরের অনেক জায়গায় বিশ গুটা থেকে মুক্তির উপাই নিয়ে একটা ভিডিও করবেন🙏🙏🙏
আপু গর্ভবতী অবস্থায় প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত কোন খাবারগুলো খাওয়া বেশি উপকারী আর কিভাবে আমাদের চলতে হবে এটা একটা নতুন ভিডিও তৈরি করার জন্য অনুরোধ রইল
My dear sister,, you are amazing,, tomar protita video ami dakhi,, khub valo lage,, ai rokom aro video dakhte chai..❤❤❤
লাল রঙের ফল ও সবজি (টমেটো রান্না করে খাওয়া)
বাদাম, সিডস্
সবুজ ও কমলা রঙের ফল ও সবজি
ডাল ডিম মাছ মুরগির মাংস
পানি
don’t touch face
Regular exercise
Sleep 7-8 hours at night
Khub shondor kore bujano hoyce ata sobai parena🥰🥰
সজনে পাতার উপকারীতা ও সঠিক পদ্ধতিতে রান্নার উপায় নিয়ে একটা ভিডিও আপলোড করবেন আপু!
Zajhakallahu khairan!! Eto shundorvabe prottek ta topik alada alada vabe uposthapon!!! 😱😱😱 thanks apu ji!!!
First comments and subscribers
Masha Allah your speaking is very good may Allah blees you 😊
এত সুন্দর করে কিভাবে কথা বলেন 😊❤
Mashallah onek valo api,tomar kotha gulo sotti onek upokar pai tumi ro onek dure agao tomar jonno duya roilo.
এক কথায় অর্গানিক ফুড খেতে হবে , প্যাকেট ফুড ফাস্ট ফুড বর্জন করতে হবে।❤
আপু আপনি যদি চুলগুলা সাদা না করতেন তবে আপনাকে আরো young লাগত
faltu and unnecessary kotha kom bol. Mind your own fucking business and ffs delete this comment. Stop embarrassing yourself. Tor moto goru sagol der jonno manush jon desh chere chole jay
ওটা সাদা না😂
এভাবে একজন মানুষের পার্সোনাল ব্যাপারগুলা নিয়ে ঘটাবেন না যেই হোক খুব ছোট মনের পরিচয় দিয়ে দেয়া হয়
উনি তো আপনার পছন্দে চলবেন না😂
রোহিঙ্গা @@Tamannanipa
ম্যাম, প্লিজ কোন খাবার খেলে স্কিনের কোলাজেন বৃদ্ধি পায় সেটা নিয়ে একটা ভিডিও আপলোড করুন।
সুন্দর কথা বলেছেন।
কিন্তু আপনার সব দেখি ব্রাউন কালার😍
অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ কষ্ট করে এত সুন্দর টিপস্ দেওয়ার জন্যে
Sundor
সুন্দর উপস্থাপনা👌ধন্যবাদ
আপনার কথা খুব ভাল লেগেছে
ওনার আর ডাক্তার তাসনিম জারার কথা বলার স্টাইল এক।
Khub khub sundor Kothagulo bujhiye bolar style ...
Thank you Mam ami ajkei apnar video dekhlm khub valo laglo and ami apnr ekjon notun subscriber😊
চোখের Dark circle and চোখের গর্ত রোধে কোনো tips please mam💙💙☺
Amio chai
আমি ও
আমি আজ পর্যন্ত অনেক লোখের ভিডিও তে কমেন্ট করছি আজ পর্যন্ত কেউ আমায় রিপ্লাই দেয় নাই 😔জানি না কেনো ...
আজ তোমার ভিডিও আমার সামনে এলো দেখলাম অনেক ভালো লাগলো 🥰.... তাই আমি তোমায় দিদি ভেবে একটা কমেন্ট করলাম please দিদি ছোট্ট বোন ভেবে reply দিও ..... আমি রঞ্জিতা আমর বয়স 19 আমায় দেখতে অনেক কালো 😔
টা ছাড়া আমার কেনো জানি না চামড়া কুচকে জারছে কি করবো কিছু বুঝতে পারছি না .... তোমার কাছে এসব কিছু থেকে মুক্তি পাওয়ার কেনো উপাই থাকলে বলে দিও please 😔 ami ei বিরক্ত কর জীবন থেকে মুক্তি চাই 😞
Apnar kotha bolar style Dr.tasnim jara r kotha bolar style er sathe mil ace.
Very valuable information dilen . Khup bhalo tips dile. Aami daily routine a use korbo.
I am from Maharashtra
আপনার কথাগুলো খুব সুন্দর
খুব ভালো করে main point বুঝাতে পারেন
Good sharing
Apu apnar kothar style mind blowing ek kothay oshadharon😀😀😀
Apu ayi vedio dekhe apnar chenel ta saboscraib kore nilam. Khub valo laglo onek kisu jante peresi apnak donnobad.
Nice video
Thanks আপনাকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ কথা বলেছেন, যে তা আমি অনেক দিন ধরে খুজছিলাম
ডাঃ তাসনিম জারার সাথে আপনার কথা এবং গালার স্বর মিল আছে।
আপনার কথাগুলো কিন্তু আমার মনে আপন করে নিয়েছে, অসাধারণ বিডিও।
Khub valo akta vedio
Very good
Apnar video dekhar pore ami r onno karo video dekhlam na,
Dill se thanks
Apu sotte,apnar,kothagulo khub gurrotto purno khub balo laglo apnar jonno dua roilo
Thanks for information.
আপনার উপস্থাপনা গুলো অনেক সুন্দর ,আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আপু এবং আপনার জন্য রইল শুভকামনা
অসংখ্য ধন্যবাদ। আমার ভিডিও ভাল লাগে, জেনে খুশি হলাম। অনেক শুভকামনা রইল
খুব ভালো টিপস খুব ভালো লাগলো
মাশাআল্লাহ খুব ভালো লাগলো আপু তোমাকে অনেক ধন্যবাদ
Superb 👍 👍 👌 👌
Thanks for sharing
Anek valo lagllo
Vitor theke narish korte hobe
Baby der koy glass khawabo water
অনেক ধন্যবাদ, এত সুন্দর উপস্থাপন করার জন্য
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে দিলেন!
Nice sharing
Excellent presentation……mind blowing🥰🥰
wow!!!..onk sundor vabe sob kichu clear korsen.tnx maam
Apu khub fast fast information dia den ata khub vlo lga 👌. Onk kei kta long kore vdo skip kore felte hoi.
আপু তোমাকে আমার খুবই ভালো লাগে আপনার কথা গুলো শুনতে ও ভালো লাগে।
Mash Allah oshomvob shundor presentation. Thank a lot. You gave us some presious life saving tips. Oshadharon. Jajakallahu khayer.
আপনার কথা গুলো অনেক কাজে লাগবে ধন্যবাদ
👍 thumps up
Thanks a lot apu, helpful tips gulo deyar jnno.
Mam apnar video gula onek valo lage
Onek upokari apnake many many thanks
But mam apni jodi fungal acner jonno 1ta video banaten onek upokar hoto
Thanks in advance ☺
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে। ❤️
Thank You so much sister. ❤️
Thank you so much Dr.api😇I am Dr Mitu😍♥️♥️♥️
I just love to watch your video... presentation,, pronunciation everything just so perfect 😍
মন ভালো করতে তোমার ভয়েস শুনতে হবে 🥰❤️🥰
আমি বাংলাদেশ থেকে আপনার ভিডিও দেখি খুব ভাল লাগে
Khub sundor hoice afu
গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করলেন
আপনার ফ্রেন্ড হয়ে গেলাম। প্রতিটি ভিডিও অনেক উপকারী। কোরিয়ার স্কিন আর হেলদি বিষয়ে ভিডিও করেন।
Tnx appi khove valo laglo apnar tipes golo
Very nice
Khub vlo laglo,,,khub dorkar chilo,,,,apni akdom dr. tasnim jarar moto kotha bolen
Nice video ❤️
Thanks 👍👍
Apnar kotha gulo khub sundor akdom apnar moton,masaallah
best doctor ever😊
Onek kisu jante parlam . thank you so much.😍😍 api flaxseed ki vabe khele besi pusti pawa jai?? Plss janau 🥺
Apnar ktha gulo onek sundor ebong valo
Nice
Thanks