Шавасана. Техника выполнения. Польза. Нюансы.

Шавасана является одной из самых важных асан в йоге, она прекрасно расслабляет и успокаивает тело, снижает артериальное давление, снимает стресс и тревожность, устраняет бессоницу.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Приглашаем вас в нашу школу гималайской йоги "ГАНЕШ".
Практикуйте йогу вместе с нами. Присоединяйтесь!
Наш сайт: www.ganesh.dp.ua
Наш канал в телеграм: t.me/Ganesh_yo...
Страница в Инстаграм: / samsonov_yoga_therapy
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
* Расписание занятий йогой ganesh.dp.ua/r...
* ОТЗЫВЫ о Курсах, занятиях, ретритах - ganesh.dp.ua/c...
* Клуб «ЖИВИ ЗДОРОВО:)» ganesh.dp.ua/k...

[@StatorSpirit]

Благодарю, очень подробное объяснение

[@xtreem223]

Хорошо объяснили ,спасибо

[@mishelmk]

Моя любимая на ночь и в эпидемию, работая из дома, ещё подсела в обед.перерыв вместо перекуса. Через 20 мин возвращалась к компу бодрая как после полноценного ночного сна.

[@user-qu1ij5xj6j]

благодарю!

[@gulyagulya6533]

У меня во время шавасаны перед глазами возникают различные картинки, причем они подвижны, иногда индийские узоры, иногда цветные круги, ожерелья

[@user-ts9vf9kw5u]

А у меня постоянно начинает чесаться то нос, то лицо, то в ногу уколит, то в руку как только я начинаю расслабляться. Прям аж бесит.
Может кто подскажет, как избавиться от этого невроза? 🙏

[@user-xc3us6uv3c]

А где сам текст Шавасаны приятным, успокаивающим голосом?😢

[@user-yk9up8cd3n]

Я говорю, что состояние за две минуты до сна

[@user-il2gh8sh6e]

А что нужно проговорить?🙏

[@gulyagulya6533]

Это нормально?

[@elvinatimirova]

Здравствуйте, у меня проблема. Я когда шавасаню, засыпаю. Что мне делать?