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김명섭의헬스교실과 E-Book구독자여러분의 많은 관심과 구매에 깊이 감사드립니다~^^🗯레슨문의:mm7400(카톡)비지니스: hero3901@hanmalil.net💥김명섭관장님 추천하는 페이머슬 저주파 이지 마사지건👉naver.me/5wmWBSOw(마사지 크림 구독자 무료증정이벤트)
0:33 가운데 여자분은 왜 노브라에요?
여노누나야 나와서 너무 좋아요❤❤
헬스계의 EBS
🙏
선생님 프로필 사진 명섭좌 사진이 더 눈이 확 갑니다~!
곧 헬스장가는데 관장님 등운동 영상 생각나서 재빨리 보고 있습니다.ㅎㅎ
레전드님의 영상 감사합니다
책 샀어요!! 아주 유익합니다. 다들사세용~~미사여구 군더더기 없이 되게 깔금하게 구성되어 있어요
감사합니다~^^
오늘도 혼나는 느낌이지만 티바로우 제대로 배워갑니다
요새 올라오는 실전편 영상 좋아요 그동안 배워봤던 운동들 응용하기가 좋습니다ㅎㅎ 자주 올려주세요
최곱니다.
티바 늘 햇갈렸는데 덕분에 제대로 배웁니다
안녕하세요 관장님!영상도 열심히 보고 책도 잘 읽고 있습니다 :)다름이 아니라 탑헬스에 전화를 했었는데 작년 30일까지만 영업하신다는 답변을 들었었습니다 ㅜㅠ영상도 안올라오시고 걱정이 되어 답글 올려봅니다 ㅜㅠㅜ새해 복 많이 받으세요!
감사합니다~^^개인 레슨은 계속합니다. 그리고 영상도 정상적으로 업로드 합니다. 앞으로도 많은 성원 부탁드립니다 🙏
연호씨 사랑합니다. 같이 프로틴한잔 하고싶네요.♥
호랑이 선생님 😂
ㅋㅋㅋ 멀리서 배우러온 보람이 있구나 멘트 웃김 우린 유튭으로 보는 보람이 있구나 이 느낌😊
전 티바 로우 하면 시범자 분들 보다 상체가 훨씬 더 앞으로 가지던데, 거의 스티프 데드 느낌으로. 하시는 분들은 거의 다 자세가 뒤로 가 있는 듯한 느낌이네요? 저는 광배 느낌 많이 잡으려고 티바 하는 편인데, 여기 티바는 좀 더 승모쪽 느낌 가게 해서 그런가요?
시티드로우 그립 무엇 인가용?
안녕하세요. 관장님과 나이는 갑장으로 부산에 살고 있습니다. 최근 근력운동에 관심을 가지고 관장님 책도 사보고, 유튜브도 보면서 이래저래 따라해 보지만 바른 자세로(저는 바르다고 생각하는데) 안 하는지 허리, 팔꿈치 내측도 아프고 그래요. 아직은 프리웨이트보다는 머신으로 해야 할 것 같습니다. 초보자를 위한 머신 사용법 영상도 올려주시면 더욱 감사하겠습니다. 늘 응원합니다.
팔꿈치 벌리면서 당길 때 손그립도 같이 내회전맞추는 게 좋을까요?
여노 동생 완전 내 스탈이야.ㅜㅜ 나도 운동 좋아하는 여친 있으면 좋겠다.ㅠㅠ
0:32 상탈 남자분도 스포츠브라 입혀주세요…ㅎ
안녕하세요 선생님 헬린이 헬스처음시작해서 e북을 구매하였는데요, 초급자루틴에 15x2 로 운동추천하셨는데 12x5 이렇게변형해도 될까요?
네~^^그렇게 하셔도 됩니다.감사합니다~!!
나는 운동 시작하면서 김명섭 헬스만 봄
오 저그립 좋다
연호가 키에 비해서 비율이 상당히 좋은듯. 상체비해 다리도 길고 여자육상선수 느낌
❤
🎉🎉🎉🎉🎉😅😅🎉🎉❤
십년만 젊어써도 연우님에게 대쉬 했을텐데.. 아아 세월이 야속하군아 헬스장 가서 오늘 티비로우로 정신 수양 해야지
파랑누나도 떡대좋네..
분명 시티드꿔바로우였는데...
스트랩 반대로 감고 있는데 ㅋ ㅋ
어디? ㅋㅋ
![[#습콕📌] 근손실? 오히려 좋아🔥 오늘 저녁 헬스 고💪? 미운우리새끼 #MyLittleOldBoy #SBSenter](http://i.ytimg.com/vi/Yn3cB68qRys/mqdefault.jpg)
김명섭의헬스교실과 E-Book구독자여러분의 많은 관심과 구매에 깊이 감사드립니다~^^
🗯레슨문의:mm7400(카톡)
비지니스: hero3901@hanmalil.net
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레전드님의 영상 감사합니다
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감사합니다~^^
오늘도 혼나는 느낌이지만 티바로우 제대로 배워갑니다
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최곱니다.
티바 늘 햇갈렸는데 덕분에 제대로 배웁니다
안녕하세요 관장님!
영상도 열심히 보고 책도 잘 읽고 있습니다 :)
다름이 아니라 탑헬스에 전화를 했었는데 작년 30일까지만 영업하신다는 답변을 들었었습니다 ㅜㅠ
영상도 안올라오시고 걱정이 되어 답글 올려봅니다 ㅜㅠㅜ
새해 복 많이 받으세요!
감사합니다~^^
개인 레슨은 계속합니다. 그리고 영상도 정상적으로 업로드 합니다. 앞으로도 많은 성원 부탁드립니다 🙏
연호씨 사랑합니다. 같이 프로틴한잔 하고싶네요.♥
호랑이 선생님 😂
ㅋㅋㅋ 멀리서 배우러온 보람이 있구나 멘트 웃김 우린 유튭으로 보는 보람이 있구나 이 느낌😊
전 티바 로우 하면 시범자 분들 보다 상체가 훨씬 더 앞으로 가지던데, 거의 스티프 데드 느낌으로. 하시는 분들은 거의 다 자세가 뒤로 가 있는 듯한 느낌이네요?
저는 광배 느낌 많이 잡으려고 티바 하는 편인데, 여기 티바는 좀 더 승모쪽 느낌 가게 해서 그런가요?
시티드로우 그립 무엇 인가용?
안녕하세요. 관장님과 나이는 갑장으로 부산에 살고 있습니다. 최근 근력운동에 관심을 가지고 관장님 책도 사보고, 유튜브도 보면서 이래저래 따라해 보지만 바른 자세로(저는 바르다고 생각하는데) 안 하는지 허리, 팔꿈치 내측도 아프고 그래요. 아직은 프리웨이트보다는 머신으로 해야 할 것 같습니다. 초보자를 위한 머신 사용법 영상도 올려주시면 더욱 감사하겠습니다. 늘 응원합니다.
감사합니다~^^
팔꿈치 벌리면서 당길 때 손그립도 같이 내회전맞추는 게 좋을까요?
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안녕하세요 선생님 헬린이 헬스처음시작해서 e북을 구매하였는데요, 초급자루틴에 15x2 로 운동추천하셨는데 12x5 이렇게변형해도 될까요?
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오 저그립 좋다
연호가 키에 비해서 비율이 상당히 좋은듯. 상체비해 다리도 길고 여자육상선수 느낌
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파랑누나도 떡대좋네..
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어디? ㅋㅋ