Gracias Dr. Me siento muy afortunada por recibir la respuesta deseada ( quiero pensar que leyo mi pregunta) hice los primeros ejercicios con usted, la de posición de caballero ya no pude, me falta aire, me canso mucho. Poco a poco lo haré completo. Gracias por la empatía Dr.. es usted un ser de luz .❤
Hola julio cómo estás julio compartí con una vesina de mi hijos y me dijo que eso ejercicio le has ayudado mucho y que vas siguiendo haciendo y yo se los mando todos los días
Hola Julio. Gracias a los ejercicios que enseñas puedo caminar mejor pero aún no tengo mucha estabilidad en mi pierna derecha y no la puedo doblar y por lo mismo no tengo mucha seguridad para caminar sin el bastón o la andadera. Muchas gracias por lo que nos enseñas. Saludos desde Querétaro.
Hola cómo estás te escribo desde Colombia, tus vídeos son muy didácticos y sencillos para entender.. quiero hacerte una pregunta qué ejercicios puedo hacer si tengo una espondilolistesis anterior. Usualmente suelo hacer sentadillas pero ya desde que me diagnosticaron no sé qué ejercicios debo hacer y si estos o las zancadas empeoran el desplazamiento de mis vértebras no me quiero empeorar quiero fortalecerme y darle largas a la cirugía, lo más que pueda pues aún soy joven joven
Julio, cada vez que intento ponerme en cuclillas me empieza a doler el tercio distal del muslo cara anterior, lo que pertenece al tendón del cuadriceps y no logro doblar completamente la rodilla, he intentado tus ejercicios y otros para fortalecer el cuadriceps y sigo sin lograrlo, soy una femenino de 68 años, he hecho durante 2 años ejercicios diarios de 30 a 45 minutos, *¿que otro ejercicio me recomiendas?*
Puedo hacer estos ejercicios antes de cumplir los 6 meses desde que me sacaron el yeso del pie? Tuve una fisura en el tobillo y aúnque ya puedo caminar aún siento incomodidad en la puntera y parte externa del tobillo, a veces necesito agacharme y siento un tirón allí en el tobillo que asusta pero es solo en ese momento. Al bajar escaleras debo hacerlo bajando ambos pies por cada escalon y me demoro la vida😅.
Te estoy recomendando con mucha gente porque los ejercicios que nos enseñas son muy beneficiosos para la salud y a mí me han dado mejoría.
Si me gusto excelente gracias
Gracias Dr. Me siento muy afortunada por recibir la respuesta deseada ( quiero pensar que leyo mi pregunta) hice los primeros ejercicios con usted, la de posición de caballero ya no pude, me falta aire, me canso mucho. Poco a poco lo haré completo. Gracias por la empatía Dr.. es usted un ser de luz .❤
Los últimos casi no los pude hacer... será de a poco. Gracias 🎉
Julio miro tus videos me encantan que puedo Aser para el dolor lateral.del.pie izquierdo
Gracias. Cuando se logra estar en cunclillas se siente relajante. Es muy bueno ese ejercicio
Buenas noches 🌹🌹
Hola julio cómo estás julio compartí con una vesina de mi hijos y me dijo que eso ejercicio le has ayudado mucho y que vas siguiendo haciendo y yo se los mando todos los días
Que se inscriba
Gracias que maravilla 😃 me siento mucho mejor
Saludos Julio te agradezco mucho tu apoyo para poder mejorar nuestra salud gracias infinitas bendiciones 🙏🙏🙏❤❤❤
Excelente rutina. Muchas gracias Julio 💙💙💙 Dios Te Bendiga 🙏🫂🎇🎆🎈🎈🎈🎈😘
Gracias por toda su ayuda Dios lo Bendiga
Hola, gracias por tus ejercicios, son excelentes, me han ayudado mucho 🙏😇☺️
Excelente julio.. muy buenos los ejercicios..!!! Te lo agradezco...😊❤
Gracias gracias una vez más,el señor Dios todo poderoso sea contigo amén amén
Hola julio. Buenas tardes. Y muchas gracias. . Saludos desde Tijuana. Que dios te bendiga 🙏.
Magníficos ejercicios, muchas gracias👍💚🇪🇦
Gracias Julio Dios te bendiga 🙏
GRACIAS JULIO MIL GRACIAS POR TAN BUENOS EJERCICIOS❤DIOS ME LO BENDIGA SIEMPRE❤❤
Muy buena rutina e interesante, ❤ muchas gracias Julio, Dios le siga bendiciendo ❤
Todo lo nos entregas Julito es muy bueno y gratificante para nuestra salud Dios te bendiga grandemente🤗👏👏👏🫶✌️
Julio z wdzięcznością dziękuję za świetne ćwiczenia ❤❤❤
Yo también almorzando, el de la mañana si lo hice.... Bien maestro se te agradece 👏👏👏🌹🌹🌹❤️❤️❤️
HOLA JULIO LISTA PARA HACER LOS EJERCICIOS Y ESTOY MUY CONTENTA POR QUE HE BAJADO DE PESO GRACIAS A TI Y A TUS EJRRCICIOS😅❤
Excelentes !!!! Gracias julio ❤
Hola Julio. Gracias a los ejercicios que enseñas puedo caminar mejor pero aún no tengo mucha estabilidad en mi pierna derecha y no la puedo doblar y por lo mismo no tengo mucha seguridad para caminar sin el bastón o la andadera. Muchas gracias por lo que nos enseñas. Saludos desde Querétaro.
Me encanto el video gracias julio
Gracias. Realmente lo necesito. Mis rodillas duelen seque si lo hago todos los dias lo iré logrando. Gracias mi ángel..
¡Gracias!
Julio, me perdí ésta rutina 😢 😭❤❤❤😊
Rutina realizada 👋👋👋👋👋🦵🧎
Buenas tardes julio, Dios te bendiga siempre, eso lo haré mas tarde, hace un rato hice los de glúteos y ahora terminé de almorzar ❤️❤️
Gracias gracias gracias , me gustó que fue corto porque si me quedaron adoloridas las piernas pero sabroso 😂
Me costo pero lo logre gracias
Buenas tardes soy una mujer de 59 años y cuando hago desplantes me duelen las rodillas. Puede indicarme con que ejercicio puedo sustituir. Saludos.
Hola cómo estás te escribo desde Colombia, tus vídeos son muy didácticos y sencillos para entender.. quiero hacerte una pregunta qué ejercicios puedo hacer si tengo una espondilolistesis anterior. Usualmente suelo hacer sentadillas pero ya desde que me diagnosticaron no sé qué ejercicios debo hacer y si estos o las zancadas empeoran el desplazamiento de mis vértebras no me quiero empeorar quiero fortalecerme y darle largas a la cirugía, lo más que pueda pues aún soy joven joven
Julio, cada vez que intento ponerme en cuclillas me empieza a doler el tercio distal del muslo cara anterior, lo que pertenece al tendón del cuadriceps y no logro doblar completamente la rodilla, he intentado tus ejercicios y otros para fortalecer el cuadriceps y sigo sin lograrlo, soy una femenino de 68 años, he hecho durante 2 años ejercicios diarios de 30 a 45 minutos, *¿que otro ejercicio me recomiendas?*
Saludo, estos ejercicios los puede hacer una persona con artrosis de rodilla??
buenos dias doctor por favor que ejercicios puedo hacer para mi pie derecho porque cuando camino camino como un adulto
Puedo hacer estos ejercicios antes de cumplir los 6 meses desde que me sacaron el yeso del pie? Tuve una fisura en el tobillo y aúnque ya puedo caminar aún siento incomodidad en la puntera y parte externa del tobillo, a veces necesito agacharme y siento un tirón allí en el tobillo que asusta pero es solo en ese momento. Al bajar escaleras debo hacerlo bajando ambos pies por cada escalon y me demoro la vida😅.
Gracias dr, pero a mí me duele en la parte trasera de la rodilla 😔, no puedo hacer sentadillas por ese dolor, ahí como lo mejoro ?
💯💯💯💯
Tengo un problema raro, soy joven, camino como un viejo con el pie derecho, que ejercicios me pueden ayudar por favor.
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Esos ejercicios los puede Aser una persona con osteoporosis,en la columna.
Yo quiero saber lo mismo