Soy una Abuela de 83 años y hoy me desperté con un horrible dolor de rôdillas pot suerte vi su video y hice los ejercicios y lue go pude Caminar casi sin dolor agora mismo los vuelvo a hacer y le doy las gracias y le envoi Bendiciones dominicales y luego voy a hacer El vidéo de l’as sentadillas
❤❤❤❤Sabes lo q mas me gusta de tu terapia Marcos? Q tu no mandas a hacer ejercicios, tu lo realizas según explicas es más fácil hacerlos mirándote,incluso das variantes y animas a loa q no podemos realizarlos perfectamente ,no solo eres fisioterapeuta también entrenador y yo te adoro y le pido a Dios mucha salud y bendiciones para ti para q puedas seguir ayudándonos y a los seguidores q te den muchos likes y q compartan para q mantengas tu plataforma ❤❤❤❤❤❤
Excelente trabajo!!! Debemos estar en movimiento!!!! Soy una señora de 71 años y vino la pandemia tuve cambiar mi estilo de vida y sin querer comencé a engordar, mi peso x años fue 56 kg ahora estoy en 60 y comenzado con mucho ÁNIMO con mis ejercicios y la comida sana, evito estar con estrés y estoy bajando más o menos 50 gramos x día, pero todo el día estoy en movimiento. Espero recuperar mi peso y sentirme bien. Gracias x todo sus enseñanzas!!!
que maravilla que existan personas como usted, que de forma altruista, comparta sus conocimientos. se ve que además es usted un gran profesional. muchísimas gracias.
Quiero preguntar si tengo artrosis puedo hacer estos ejercicios? Por que quisiera lograr hacer cuclillas, o no debo obsesionarme por no lograrlo, por que también mi coxis no lo resiste
Hola Sacristán. Si tengo artrosis de rodilla, razon por la cual estoy viendo este video, pues se me dificulta acunclillarme pues el dolor de la rodilla no me deja bajar por completo. El motivo por el que te escribo es agradecerte, amé cuando dijiste que hagamos hasta donde el dolor lo permita. Espero que dia con dia pueda ir avanzando en el radio de movimiento y logre alguna vez hacerlo completo hasta el final y sin dolor, poco a poco 🤗
Gracias, gracias por todo lo que nos entregas, tu tiempo, claridad, paciencia, empatía, ❤, voluntad, y que es lo primero quienes te seguimos debemos tener y por supuesto, la constancia, verdad??? 😉😊❤❤
Hice todos y lo que mas cuesta es poder recibir la comunión de rodillas … muchísimas gracias ojalá pueda hacerlo practicando estos ejercicios ✅ Mil gracias!!! Tengo 74 años
Buenos dias, muchas gracias, muy claro como siempre. Me gusta toda la explicaciòn y el trabajo fìsico para llegar a estar de cuclillas. Que pases bien, excelente,. Saludos desde el RIo de la Plata. Sudamèrica
Me sentí muy bien después de hacer estos ejercicios. La institución es clara y segura. Tengo problemas en las rodillas y aún así hice lo mejor que pude. Seguiré practicando, he guardado el video para mejorar cada día. Gracias 😊
Me encantan tus ejercicios, no sabes lo que me alivian cuando tengo algun dolorcito ... Siempre que siento algo te busco..y alli encuentro una mejoria espectacular
Desde que vi tus ejercicios para estenosis lumbar los estoy haciendo y te agradezco un montón por estos vídeos . Estoy bastante mejor . Muchas gracias 🙏🙏
😃👏🏻👏🏻👏🏻 Mil gracias Marcos, realice el ejercicio junto contigo y lo logré, con un poco de dolor y mucho esfuerzo, lo practicaré más hasta hacerlo fácil. Eres un gran profesional 🙏🏻🥰
Que bien explicado y demostrado. Que el Señor te bendiga porque a muchos, nos cuesta la movilidad, bien sea por la edad o por las radiaciones que hemos recibido.
Gracias, ya son tres veces que veo sus videos y siempre he tenido dolor en una de mis rodillas y luego de realizarlos disminuye el dolor y me puedo mover mejor, no me gusta tomar medicamentos para el dolor prefiero masajes y ejercicios y los que usted nos proporciona son muy efectivos, bendiciones
Hola Marcos. Increíble. Te agradezco. Hace meses que te comenté este problema mío. Pero todavía lo tengo y tengo problemas en las rodillas. No se aún lo que es. Te sigo y ya hice todo lo de rodilla de tus videos. . Ahora intentaré esto. .Pero el dolor de rodillas no me deja caminar. Muero día a día por el dolor y vivo casi siempre en cama. Donde vivo no tengo seguro medico. La atención particular o el valor de una resonancia no puedo pagarlo. Y estoy en un país que se dice el mejor de EU. No puedo irme. Gracias por todo tu trabajo. 😊
Hola! Yo tengo en una rodilla la rotula rota y en la otra necrosis pero nunca ,aunque el dolor es terrible deje de moverlas .soy instructora de yoga y tengo 69 años.lo peor es la cama xq te pones rígida y es peor.mis médicos me aconsejaron ejercicio y bici fija.ssludos!!
❤gracias muchas gracias!!! Dios te bendiga mucho!!! Estoy operada de la cadera hace 2 años y de verdad me ha servido mucho!Hago ejercicios pero éstos son muy buenos!!!
Excelente lo pondré en práctica. Tengo 60 años y un trabajo muy sedentario, hace unos 5 años que no puedo ponerme de cuclillas ya que el dolor en las rodillas es tremendo. Te agradecería mucho si tienes ejercicios para la cadera. Saludos!!
Graaascias, me ayudaron mucho ,si pude realizarlos,quiero alcanzar la meta estar completamente en la postura sin utilizar la silla , nuevamente gracias
MAGNÍFICO FELICITACIONES POR LA FORMA DE EXPLICAR MUY DIDÁCTICA Y REALIZÓ ALGUNOS DE LO QUE MOSTRASTE YYY OTROS LOS VOY A INCORPORAR....ABRAZOS ALMICO ❤
Gracias, voy a probar esto y sus ejercicios de cervicales me ayudaron a restablecer la movilidad del cuello cuando una mala noticia me dejo duro el cuello...gracias gracias, gracias
Nunca he podido ponerme en cuclillas sin levantar el talón. Ahora con 75 años ni eso sólo sentadillas. Muy buena la serie, bien explicada y completa. Gracias
Igual me sucede no logro hacer correctamente las sentadillas. Ya inicié a hacer diariamente la rutina que propone el Sr. Marco Espero dentro de poco tiempo lograrlo
CLASE RODILLAS SIN DOLOR GRATIS fisioterapiatualcance.com/landing-webinar-dolor-de-rodilla/
Buena rutina ufff
Gracias
Tengo varios videos tuyos! Gracias tuve fascitis, y lo mejor wue ne esta yendo son los ejercicios, de puernes, pies, cada dia los hago.
@@matidebarcelonasome4409 estenosis lumbar
Soy una Abuela de 83 años y hoy me desperté con un horrible dolor de rôdillas pot suerte vi su video y hice los ejercicios y lue go pude Caminar casi sin dolor agora mismo los vuelvo a hacer y le doy las gracias y le envoi Bendiciones dominicales y luego voy a hacer El vidéo de l’as sentadillas
Tengo 81 años y pude hacer los ejercicios.muchas gracias continuare con sus clases cuando pueda
❤❤❤❤Sabes lo q mas me gusta de tu terapia Marcos? Q tu no mandas a hacer ejercicios, tu lo realizas según explicas es más fácil hacerlos mirándote,incluso das variantes y animas a loa q no podemos realizarlos perfectamente ,no solo eres fisioterapeuta también entrenador y yo te adoro y le pido a Dios mucha salud y bendiciones para ti para q puedas seguir ayudándonos y a los seguidores q te den muchos likes y q compartan para q mantengas tu plataforma ❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias, valoro todo lo que compartes, de mucha utilidad y saber que si podemos hacer los ejercicios😊 Bendiciones
Excelente trabajo!!! Debemos estar en movimiento!!!! Soy una señora de 71 años y vino la pandemia tuve cambiar mi estilo de vida y sin querer comencé a engordar, mi peso x años fue 56 kg ahora estoy en 60 y comenzado con mucho ÁNIMO con mis ejercicios y la comida sana, evito estar con estrés y estoy bajando más o menos 50 gramos x día, pero todo el día estoy en movimiento. Espero recuperar mi peso y sentirme bien. Gracias x todo sus enseñanzas!!!
Gracias Marcos exelente tus ejercicios y por tu guía es muy buena enseñanza gracias
Es la primera vez que lo veo y me gusto mucho. Explica muy bien, tengo 62 años e hice todos los ejercios
que maravilla que existan personas como usted, que de forma altruista, comparta sus conocimientos. se ve que además es usted un gran profesional. muchísimas gracias.
Muchas gracias: esto debería ser obligatorio en las escuelas, así estaríamos todos mucho mejor a lo largo de la vida.
Un abrazo enorme y gracias
@@charomarin4917 en las escuelas. Los docentes son unos. Asnos, la mayoría ni profesores son 🤮
@@charomarin4917 Asi es!
Hola, lo explica genial, con las dos imágenes ayuda mucho. Gracias por tu tiempo y por ayudar 😊
Quiero preguntar si tengo artrosis puedo hacer estos ejercicios? Por que quisiera lograr hacer cuclillas, o no debo obsesionarme por no lograrlo, por que también mi coxis no lo resiste
Hola Sacristán. Si tengo artrosis de rodilla, razon por la cual estoy viendo este video, pues se me dificulta acunclillarme pues el dolor de la rodilla no me deja bajar por completo. El motivo por el que te escribo es agradecerte, amé cuando dijiste que hagamos hasta donde el dolor lo permita. Espero que dia con dia pueda ir avanzando en el radio de movimiento y logre alguna vez hacerlo completo hasta el final y sin dolor, poco a poco 🤗
Gracias, gracias por todo lo que nos entregas, tu tiempo, claridad, paciencia, empatía, ❤, voluntad, y que es lo primero quienes te seguimos debemos tener y por supuesto, la constancia, verdad??? 😉😊❤❤
Gracias mil! Las 2 imágenes y tu forma pedagogica y empática es impagable. Que tengas fuerzas y ánimo para seguir con esta noble tarea. Felicitaciones
Graciaaaas lo estoy logrando,y me da animo por la mejor movilidad....Gracias....siga ayudandonos....❤
Hice todos y lo que mas cuesta es poder recibir la comunión de rodillas … muchísimas gracias ojalá pueda hacerlo practicando estos ejercicios ✅
Mil gracias!!! Tengo 74 años
Buenos dias, muchas gracias, muy claro como siempre. Me gusta toda la explicaciòn y el trabajo fìsico para llegar a estar de cuclillas. Que pases bien, excelente,. Saludos desde el RIo de la Plata. Sudamèrica
Podrías poner ejercicios respiratorios y generales para personas con poca capacidad pulmonar.
Seguro que no solo yo te lo agradecía
Me sentí muy bien después de hacer estos ejercicios. La institución es clara y segura. Tengo problemas en las rodillas y aún así hice lo mejor que pude. Seguiré practicando, he guardado el video para mejorar cada día. Gracias 😊
Me encantan tus ejercicios, no sabes lo que me alivian cuando tengo algun dolorcito ...
Siempre que siento algo te busco..y alli encuentro una mejoria espectacular
Desde que vi tus ejercicios para estenosis lumbar los estoy haciendo y te agradezco un montón por estos vídeos . Estoy bastante mejor . Muchas gracias 🙏🙏
Gracias eres excelente fisio!
Gracias Marcos por todos tus vídeos que tanto nos ayudan, a sentirnos más ágiles y con mas rango de movimiento ❤❤
Todos tus videos son muy claros. Muchas gracias. Demostraciones claras y sencillas. Excelentes enseñanzas. ❤
Es un excelente profesional y transmite sus conocimientos de una forma maravillosa se aprende muy bien .Gracias
Excelente comunicador, , clara explicación y dar opciones a aquellas personas que comienzan a hacer movilidad 😊
Tengo 72 años hago todos los ejercicio pero no llego a las cuclillas.voy a seguir practicando .muchas gracias!!!
Gracias l lo sigo en tus videos,tengo 71 años y me gusta sus rutinas
Gracias ,Dios lo bendiga, con mucha salud y larga vida.
😃👏🏻👏🏻👏🏻 Mil gracias Marcos, realice el ejercicio junto contigo y lo logré, con un poco de dolor y mucho esfuerzo, lo practicaré más hasta hacerlo fácil. Eres un gran profesional 🙏🏻🥰
Definitivamente eres muy bueno gracias
Me encanta como enseñas, gracias😊❤
Que bien explicado y demostrado. Que el Señor te bendiga porque a muchos, nos cuesta la movilidad, bien sea por la edad o por las radiaciones que hemos recibido.
Gracias marcos por tus conocimientos son de mucha ayuda pará tener una salud mejor ...los práctico cada vez que 😊tengo tiempo 😊
Eres él mejor, mil y mil gracias.
Mil grasias amado Doctor
Cómo siempre Marcos, ¡Mil gracias por compartir!
👌 Super Excellent, aunque un poco difiicil para mi. Porque tengo danadas las cervical es Me gust👍👍👍👍👍👍👍
Gracias por compartir con nosotros tus ejercicios
Muchas gracias.
Saludos desde Costa Rica, pura vida !!!
Mil mil gracias y bendiciones por ayudarnos !!! Abrazo desde Bs As Argentina!
Muchas gracias por compartir sus valiosos conocimientos 😊
Magníficamente explicado! Muchas gracias Marcos !!!
Muchas gracias muy buenos voy a tratar hace tiempo no lo logro. Saludos de Costa Rica
Excelente ejercicio. 🤗 Lo practiqué y me gusto! Gracias!
Excelentísimo 👍 gracias por tus conocimientos y el modo de como los ases tu mismo, espero otro video con ansias 😊
Gracias, ya son tres veces que veo sus videos y siempre he tenido dolor en una de mis rodillas y luego de realizarlos disminuye el dolor y me puedo mover mejor, no me gusta tomar medicamentos para el dolor prefiero masajes y ejercicios y los que usted nos proporciona son muy efectivos, bendiciones
Muchas gracias, buenísimo y muy necesario estos ejercicios
Gracias por compartir su experiencia y conocimiento
Mil gracias 😁😊
Te Bendigo hoy y siempre para siempre estén Bendecidos mi amigo Marco gracias por la la información muy importante
Hola Marcos.
Increíble. Te agradezco. Hace meses que te comenté este problema mío.
Pero todavía lo tengo y tengo problemas en las rodillas.
No se aún lo que es.
Te sigo y ya hice todo lo de rodilla de tus videos. .
Ahora intentaré esto. .Pero el dolor de rodillas no me deja caminar.
Muero día a día por el dolor y vivo casi siempre en cama.
Donde vivo no tengo seguro medico. La atención particular o el valor de una resonancia no puedo pagarlo.
Y estoy en un país que se dice el mejor de EU.
No puedo irme.
Gracias por todo tu trabajo. 😊
Hola! Yo tengo en una rodilla la rotula rota y en la otra necrosis pero nunca ,aunque el dolor es terrible deje de moverlas .soy instructora de yoga y tengo 69 años.lo peor es la cama xq te pones rígida y es peor.mis médicos me aconsejaron ejercicio y bici fija.ssludos!!
Muy bueno, tengo 70 kilos de más, y pude hacerlo!! Muchas gracias!! Está semana me dedico a seguir
Muchas gracias. Excelente. Bendiciones
Muchas gracias x compartir sus conocimientos c todos,me resultan efectivos,me ayudan en gran manera y los compartiré sin dudarlo.
muchas gracias .
soy .mexicana ..y me han sido de mucha utilidad tus videos en varias lesiones qué he tenido gracias
Gracias 👍 muy beneficioso estoy muy atenta a sus ejercicio lo practico casi todo 🙏🇻🇪
Muchas gracias Dr. por tan importantes ejercicios
Muchas gracias Marcos !! Tus vídeos ayudan a recuperar Salud !!!
Gracias,los estoy haciendo y me han hecho muy bien,genial!!
❤gracias muchas gracias!!!
Dios te bendiga mucho!!!
Estoy operada de la cadera hace 2 años y de verdad me ha servido mucho!Hago ejercicios pero éstos son muy buenos!!!
Me encantan tus ejercicios. Muy buen fisioterapeuta. Bendiciones 🙏💝
Genial todo bien explicado, enhorabuena por tu gran ayuda
Excelente lo pondré en práctica. Tengo 60 años y un trabajo muy sedentario, hace unos 5 años que no puedo ponerme de cuclillas ya que el dolor en las rodillas es tremendo. Te agradecería mucho si tienes ejercicios para la cadera. Saludos!!
Mil gracias marcos excelente explicacion
Excelentes tus ejercicios. Muchas gracias!
Gracias, gracias, muy buenos ejercicios, bendiciones.
Gracias, que bien todo lo que enseñas. Gracias.
Graaascias, me ayudaron mucho ,si pude realizarlos,quiero alcanzar la meta estar completamente en la postura sin utilizar la silla , nuevamente gracias
Gracias siempre, maravillosa está rutina. 😅
Gracias profesor.
Gracias Dr . por decirnos no tengan miedo a los ejercicios . lo hare cada dia ❤️❤️❤️❤️
Excelente una vez más. Gracias por su ayuda. Un video muy interesante que nos permite mejorar nuestra salud. ❤❤❤
MAGNÍFICO FELICITACIONES POR LA FORMA DE EXPLICAR MUY DIDÁCTICA Y REALIZÓ ALGUNOS DE LO QUE MOSTRASTE YYY OTROS LOS VOY A INCORPORAR....ABRAZOS ALMICO ❤
Saludos a la comunidad y a Marcos, eres un ser excepcional! Gracias
gracias magnifico ejercicios
Excelentes tus ejercicio gracias te buscaré cuando los tenga que hacer de nuevo !!!!❤
Gracias. Me ayudaron mucho a mantenerme en forma porque ahora estoy con mareos y no puedo hacer rutinas fuertes 😅
Muchas gracias 🙏🏼 muy amable y clara explicación 👌👍👍👍👍👩🏻💻
❤ gracias, muchas gracias 🎉🎉🎉🎉
Muy buena clase y muy bien explicada
Súper, lo voy a hacer cada 3 días hasta que logre bajar👏👏👏👏👏gracias gracias gracias
Muchas muchas gracias!!!
Gracias, voy a probar esto y sus ejercicios de cervicales me ayudaron a restablecer la movilidad del cuello cuando una mala noticia me dejo duro el cuello...gracias gracias, gracias
Podrías compartir los ejercicios cervicales?
Nunca he podido ponerme en cuclillas sin levantar el talón. Ahora con 75 años ni eso sólo sentadillas.
Muy buena la serie, bien explicada y completa.
Gracias
Igual me sucede no logro hacer correctamente las sentadillas.
Ya inicié a hacer diariamente la rutina que propone el Sr. Marco
Espero dentro de poco tiempo lograrlo
Muchas gracias por tu ayuda..
Si, si, agacharse es un reto, otro es no necesitar grúa para levantarse. Muchas gracias por tan magníficos videos.
Gracias, fue estupenda tu contenido en general🙏🏿🇺🇾desde Uruguay,
Gracias!! Creo que tengo que tener paciencia para lograr más elasticidad. Tengo 73 años. Muy bueno
Gracias doctor 😊
Unos ejercicios buenísimos y muy bien explicados gracias ❤
Son muy buenos los ejercicios que explican muchas gracias
buenisimos los videos gracias!!!!
Tengo algún tiempo haciendo este ejercicio simplemente espectacular 💪.
Muy buenos ejercicios, gracias
Muchas gracias ❤😘
Gracias Marcos!
Excelente ejercicio Dr. CDMX.
Muchas gracias a ti me ha encantado y los he hecho a la vez que tú! Un saludo y a la espera del próximo
Gracias por tus videos, tremenda ayuda tengo Artrosis de cadera
Lo más de lo más. Gracias, más no se puede.😊❤
Gran video gracias por compartir...saludos desde Texas
Muchas gracias!❤
Deben tener estos videos en los gimnasios y hacer estos maravillosos ejercicios dirigidos.