코인밴드 1 운동방법

01
▶준비자세
활쏘는 자세를 만들어 준다.
▶운동방법
1. 가슴을 열고 한팔은 정면을 향해 뻗어준다.
2. 등을 꽉 조이면서 다른 팔로 코인밴드를 당긴다.
▶기대효과
등 근력이 강화되고 가슴이 열린다.
_______________________________
🟡오픈카톡방 | open.kakao.com...
🟢네이버블로그 | blog.naver.com...
🟣관절도우미 인스타그램 | / joint_supporter
🟣피트니스교감 인스타그램 | / fitness_gyo.gam
🔵피트니스교감 홈페이지 | fitnessgg.ad-me...
________________________________
✔ 관절도우미의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면
'좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요!