Всем привет💐 Я буду худеть.😊 Начинаю 15 июля 2021 года.✔️ Заканчиваю 1 август.😁 Буду пить только воду👍 Ещё упражнения делаю, как этот видео. Напишу результат 1 август.🥰 Залайкайте что бы не потеряла🤗
Я НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ,!!! Но у меня будут вместе с этим ещё и мои другие упражнения, сегодня 3 января 2023г. Ну что через 2 недели приду лайкать не надо!!!! я сама запомню
Начну с 02.04.23 Вес - 73.2 Рост - 155 Закончу 10.06 Результат : 1. День - 72.6 ( Было более менее нормально, пресс горел. ) Питался как обычно, только без перекусов, и по времени! 2. День - 72.1 + Увеличил время до 1:15 ( Было сложнее т.к увеличено время, пресс так подгорел ) Питался как обычно, только без перекусов, и по времени!
Начинаю 21 января 2023 года, сейчас один час ночи, дополнително я уже делаю другую тренировку тоже с вашего канала, как похудею напишу, вы пишите регулярно чтобы я не потерял.
9 лет 140 см Где то 38-39кг Я девочка,есть ляшки,жывот,и толстые руки. Буду стараться через 2 недели остановлюсь,и буду писать свои достижения. 1.Первый день:первый подход дался тяжеловато,второй подход уже легче,а третий ещё легче.
Большое спасибо вам, я начну 16 ноября а закончу 23 ноября мо рост 155, вес очень большой 58 кг буду заниматься каждый день по 5-7 раз в день и я уберу из питания сахар, хлеб, и мясо
Я начну делать, мой вес 68 (мне 13) у меня есть живот и я напишу через неделю или две, возможно через три , также помимо этого упражнения буду отжиматься, планка и прыжки на скакалке, залайкайтп, чтобы не забыл и не потерял , как думаете , сброшу живот?☺️
Хотел би уточнить😅1)ето нужно делать каждыё 2-3 раза в день перед пищей? 2)Ето нужно делать утром,днём,вечером, и ето всё перед пищей? 3) когда уже будет рельеф нужно делать ето дальше или нет😅 а так мне 11 рост 153 40-42 кг
Всем привет, мне 11 лет. Мой вес 48,5 кг (зимой очень много набираю) Я буду делать эти упражнения с 14 мая 2022 года. Помимо этих упражнений я бегаю на улице, стараюсь сбросить лишний вес, буду сидеть на небольших диетах. Через 7 дней напишу результат, если забуду то тогда извините) Прошло 5 дней....Я не реально похудел, на этот день мой вес 43 кг
Меня тоже унижают это просто ужас 😡😡😡 .Бро живот вес это не главное вот мне 10 лет у меня вес 45 каждый день стараюсь эго сбросить целевой вес 37 . Удачи не бойсявсё получится
Сын в 11 вес 47.400 поправился когда бросил футбол и стал мало двигаться. Сегодня начнём делать ваши упражнения и плюс убираем сахар, хлебобулочные , макарошки , пельмешки....интересно какой будет результат через неделю .
Начну 7 апреля,закончу 15 апреля:)Залайкайте чтобы не забыла!) Возраст:10 лет Рост:158 см. Вес:37 кг! Привет!сегодня 16 апреля а не 15,просто забыла( Была 37 кг а теперь 35!!!Мне было сложно выполнять это задание почемуто(
@@CHERRZXC результат есть,но если хотите результата эффективние и мощнее,то нужно сидеть на строгой диете,есть творог,варёное мясо,не чего не солить,и не сахорить,есть мюсли,не есть жаренное, мучное и сладкое,а в чай можно добавить сахоразаменитель
Делаю это упражнение и не только уже 3 день а живот пока еще вроде не убрался( разве что на сантиметр или два. Хочу ограничится от всего того, что помешает похудеть. Но один раз сорвался потому что был голоден после пробежки и упражнений. Если что это норма совсем иногда себя чем нибудь порадовать, но не часто. У меня нету не весов, не штук для замера. Незнаю как буду сравнивать до, и после. Буду заниматься где то недели три. Возраст: 12 лет (2011) Рост: 156 см Вес: 45 кг. Только как я замерю вес после ._. . Замерялся я недавно и было 44, а щас знаю что до 45 точно поднялось.
Мне надо похудеть за три дня мне 9лет😭 Я пытаюсь даже мама говорит что бы я похудела на меня не влезает платье а через три дня в школе навогодни утренник нужно платье
Желательно в конце небольшой комплексной тренировки! УВ нам на канале примеры таких тренировок есть! А так, в условиях карантина, мы делаем его 2-3 раз вас вас день перед приемом пищи😀
Liza Makukha , наверное, такой темп похудения слишком высокий! 12 кг за месяц - это перебор! Понемножку... посмотри, что ты кушаешь... есть ли в твоём рационе мясо, курица, рыба, творог, яйца, кефир... эти белковые продукты обязательно должны быть!!!! А вот с компотами, соками, газировками, чаем с сахаром осторожнее, так же как и с выпечкой и сладостями... огурчики, помидорчики можно кушать без ограничений!!!! Ну и тренировки обязательно!!!!! На нашем канале включай и повторяй. Плюс двигайся, бегай, катайся на велике, играй с мячиком, прыгай в резиночку и так далее - любая активность на пользу!!! Пиши потом, какие у тебя будут результаты!!!!!!!
Привет я вернулся сейчас 4 июня 2022 года , я забросил треньки . 1декабря 2021 года обратно начел упорно тренироватся , делаю треньки 40 минут, ем 2 раза в день. Результат весил 63кг при росте 160см Сейчас : 46кг при росте 163 см Мне 12 лет , к.с скоро 13
Здравствуйте а можете посоветовать ещё разных упражнений для похудения что бы похудеть за месяц на 3 кг:рост 162,вес 59,5.,мне 13 лет просто мне очень нужно похудеть за месяц что бы живот убрать
Начинаю с сегодняшнего дня но тоесть я уже давно начал сбросил 3 кг за неделю)Ждите результата я не забуду. Сфоткаю себя сегодня в полный рост и так буду каждый день
Ладно и я начну ! Завтра первый день . Через неделю Мне помогло ! Животик начала стягиваться , у меня это было заметно уже через неделю . Я очень рада спасибо большое 😘😘❤️❤️
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Начинаю сегодня через неделю результаты !!!( Залайкайте что бы я не забыла!)
Ну что как?
@@voorflo3837 Я про это совсем забыла и лень стало , так что ни как😅🤫
@@nastyamalceva614 ААА ПАНИМАЮ
@@nastyamalceva614 мне тоже лень ну я так немного сделала половину пропустила,а всего 2 день 😂
Аууу,ну как там?
Завтра начинаю!
Напишу результаты через неделю,две или три мой вес 41кг а хочу 32-35 кг (залайкайте пж чтобы я не потеряла)
Обязательно нужно следить за питанием! Ограничить сладкое, мучное, газировки и соки
Ну что?
@@nudo59os забей забывает на следующий день!
Когда результаты?:')
Потерялся
Начну 8 апреля закончу 1мая залайкайте чтобы не потерял🙏🙏🙏🙏💪🙂🙂
Ахаха я начал 19 и закончу 1
Я начну наверно 1 мая
ну что
Ну что?
Ну как?
Огромное спасибо! Хоть я и занимаюсь уже как 4 лня а живот прям очень изменился😍🔥
Ого,4 дня ? Правда? А прям вообще нельзя кушать сладкое ,или хотя бы чуть можно ,и нужно ли уменьшать порции еды на завтрак ,обед ,ужин?
@@Варя-б3е6д кушаю что всегда
@@Варя-б3е6дпните❤
Всем привет💐
Я буду худеть.😊
Начинаю 15 июля 2021 года.✔️
Заканчиваю 1 август.😁
Буду пить только воду👍
Ещё упражнения делаю, как этот видео.
Напишу результат 1 август.🥰
Залайкайте что бы не потеряла🤗
Ну как
Ну как
Ну с ума не сходи :) посмотри ролик про питание на нашем канале
Я НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ,!!! Но у меня будут вместе с этим ещё и мои другие упражнения, сегодня 3 января 2023г. Ну что через 2 недели приду лайкать не надо!!!! я сама запомню
Это сработало у меня прям видно что живот убрался и я похудела на 7 кг
@@merinda9667какие вы еще делали упражнения?
@@merinda9667за неделю??!?!?!?
Начинаю сегодня (12 мая), закончу 19 мая. Залайкайте что бы не потеряли)
-2кг, впринципе нормально
Ну как успехи?
@@zekymaru3586 -2кг
@@vpotokeNaminal уже вижу
а живот то пропал?
дело не в весе а в животе
скажи пж
Короче, 30.08.21 начинаю, через недельку посмотрим😌 Залайкайте, что бы не забыла😌
Ну чего? Как тренируешься!? Или забыла уже?
Ну как
@@Akummm4 она забросила
@@KidsFitness2 спасибо все работает
И для девочек тоже подходит?
Начну с 02.04.23
Вес - 73.2
Рост - 155
Закончу 10.06
Результат :
1. День - 72.6 ( Было более менее нормально, пресс горел. ) Питался как обычно, только без перекусов, и по времени!
2. День - 72.1 + Увеличил время до 1:15 ( Было сложнее т.к увеличено время, пресс так подгорел ) Питался как обычно, только без перекусов, и по времени!
Забыл
@@vaikaxll Нет, просто нашел новую тренировку, в приложении
@@moneless И как? Помогает?
@@moneless скажи пж
Когда ты гимнастка и тебе это легко дается: я не худею чОтА 🗿
Тоже самое
Умения такие параметры и мне 10 лет
Такаяже история
Если не работает тогда есть видео 2 кг за 4 минуты-табата это точно поможет 16 минут 10 кг будеть тогда
@@dauretnurlybek4304 не пробовала
спасбо вам огромное я весила 48 и стало 32❤👍 оно реально работает и ещё раз спасибо вам огромное❤❤❤
Буду стараться делать это каждый день!!! Уже -4кг, занимаюсь 2 недели)
Супер 👍
Я тоже я уже вешу 29кг ❤️❤️❤️
@@veronikaneloxtipopon а сколько весила?
@@_Staaaa 28 кг🤣
@@ЯЛЮБЛЮЧЕРЕПАХ-д2р хахаха
Спосибо большое занимался целый месяц скинул 7кг строгоя диета спс большое я верю что остольные смогут
Супер 👍 крутой результат💪
Спасибо вам
Спасибо вам
А что за строгая диета?
@@ульянчик-ю3г я ел поменьше жирного и сладкого
Начинаю 21 января 2023 года, сейчас один час ночи, дополнително я уже делаю другую тренировку тоже с вашего канала, как похудею напишу, вы пишите регулярно чтобы я не потерял.
Ну как?
@@soliktop , пока никак, я часто забрасывал, и питался нездорово, щас взялся вроде за свое здоровье, как раз пост, особо ничего не поесть вредного.
Хорошее упражнение! И для детей, и для взрослых тоже!!!!!!!’
Начал сегодня, каждый день будут результаты, комментируйте, лайкайте что бы не забыл
Ну что ?
начала 24/3/21 закончу 1/6/21 лайкате пж чтоб не забыла
Ну как?
@@slimetime9333 так она ещё не закончила🗿
Ну как
ну что
Ну шо
Начинаю с 29 мая, закончу 10 июня, пишите в комменты что бы не потеряла.
(11 лет, 38 кг, 139 рост)
Большое спасибо! Начну завтра утром, или после школы😅
Начну завтра мой вес на данный момент 44.5кг хочу 39-36кг залайкайте что бы не потерять результат через неделю
Хочу похудеть)
Залайкайте пж чтобы не потерялся коммент))
Вес:51кг
Рост:154
Возврат:11
Знаю толстая(
Начну:16.05.22
Закончу:01.06.22
Плюс питание без перекусов)
Результат:
Ну что???
Как там?
а 60 кг при росте 160 это нормально?...
@@fl1ckzzhdв вашем возрасте норма 50-55
Да@@fl1ckzzhd
Начинаю сегодня через неделю результат!!
Залайкайте что бы я не забыла 😅
Врёшь
2 недели прошло и как там
@@o_emil2346 она забросила
Сколько дней надо делать
6 августа, пн. Если не забуду в конце лета напишу результаты (худею к школе, почти месяц занятий будет,надеюсь похудею)
Залайкайте чтоб я не потеряла
Ну как успехи?
Пиши
9 лет
140 см
Где то 38-39кг
Я девочка,есть ляшки,жывот,и толстые руки.
Буду стараться через 2 недели остановлюсь,и буду писать свои достижения.
1.Первый день:первый подход дался тяжеловато,второй подход уже легче,а третий ещё легче.
Ну как?
Что получилось
Здравствуйте!Щас буду делать неделю!Лайкните Комм)Через неделю скажу!
Ну что?
Ну что, как результат?
Ну?
Ibragim Abdukerimov простите потеряла комм😅,результат за неделю минус 2кг :)
@@аааа-щ2о а ты сколько раз в день делала?
Пробую худеть
Возраст: 9 лет
Рост:133
Вес:30.04 кг
Через 2 недели вернусь напомните пжпжажжа
Алллоооо время
Большое спасибо вам, я начну 16 ноября а закончу 23 ноября мо рост 155, вес очень большой 58 кг буду заниматься каждый день по 5-7 раз в день и я уберу из питания сахар, хлеб, и мясо
Мясо не надо убирать. Это белок, без него нельзя быть здоровым.
Привет,ну что,сделал что хотел?
@@shadowleee да зделал
Мне 13 рост 150 см вес 55 кг буду стремительно тренироваться)))
Спасибо большое за упрожнение
Как успехи?
Ну як?
Господи, я в шоке, я весила 46 кг занималась 2 дня и сейчас вешу 40 кг сбросила 6 кг за 2 дня! Большое спасибо
Супер 👍
Неужели? А питание тоже поменяли?
О,за 2 дня сброшу 2 кг
И я поменяла питание давно, надеюсь на результат за 2 дня
а сколько подходов ты делала? И как питалась?
Это же не нормально, ладно за день грамм 200 можно сбросить, но 3 кг это очень много и невозможно
Я начинаю сегодня лайкуйте что бы я не забыл
И что там?
Ну как
Я начну делать, мой вес 68 (мне 13) у меня есть живот и я напишу через неделю или две, возможно через три , также помимо этого упражнения буду отжиматься, планка и прыжки на скакалке, залайкайтп, чтобы не забыл и не потерял , как думаете , сброшу живот?☺️
Давайх)
@@gehhc331 А это делать 1 раз в день???? Я делаю по 3 раза в день
@lev4ikk чо ровно неделя ты в день один делашь или три раза
Начинаю завтра (29 апреля) результат напишу через неделю(6 мая) если скину хотя бы 2-3 кг буду выполнять всегда. Всем чао.
Ну как
Ема я думал здесь коменты 2 годовалой давности только
Говно, сбросил 200г
Буду делать каждый день,залайкайте чтобы я не забыла написать результат через неделю
Уже 1год
Ну что похудела , можешь сказать что делала если ты похудела
Хотел би уточнить😅1)ето нужно делать каждыё 2-3 раза в день перед пищей? 2)Ето нужно делать утром,днём,вечером, и ето всё перед пищей? 3) когда уже будет рельеф нужно делать ето дальше или нет😅 а так мне 11 рост 153 40-42 кг
12 лет,
Рост - 161-162,
Вес - 43 кг.
Сейчас 3 мая, закончу через недели две, может, позже. Результаты оглашу в назначенный срок.
Ну что, есть пресс???
@@ІлляВіюк был, сейчас разожралась опять, но советую.
@@blyat4092 ти делала только ето упражнение 2-3 раза перед приемом пищи?
@@ІлляВіюк именно.
Спасибо за видео живот я почуствола так всякий пробник делать взрослый и зо этого можно косить потярять:)
Всем привет, мне 11 лет. Мой вес 48,5 кг (зимой очень много набираю)
Я буду делать эти упражнения с 14 мая 2022 года. Помимо этих упражнений я бегаю на улице, стараюсь сбросить лишний вес, буду сидеть на небольших диетах. Через 7 дней напишу результат, если забуду то тогда извините)
Прошло 5 дней....Я не реально похудел, на этот день мой вес 43 кг
Мне 12 я вешу 36,веса нет,а живот есть,если я сброшу мне кажется хуже будет
вау,это очень круто..
Обязательно буду пробовать! 12 лет, 150-152 см, 56.7 кг
Через 1 или 2 недели напишу получилось или нет!
Мне 11 лет 145 см 52 кг.
Начну 3 июня закончу в 20 июня
Короче я стал толстым я заколибался попробую
Рост 1.77
Вес 82 кг
Возраст 15
Начну 24 сентября
Закончу 1 октября
Спасибо😢А то мне надоело выслушивать унижения в свой адрес....
Добавь ещё другие тренировки на нашем канале
@@KidsFitness2 блин пипец болит живот так и должно быть?
@@ДенисШколин-с2ьда
Меня тоже унижают это просто ужас 😡😡😡 .Бро живот вес это не главное вот мне 10 лет у меня вес 45 каждый день стараюсь эго сбросить целевой вес 37 . Удачи не бойсявсё получится
@@kutintv4188 у меня вес 55 кг в 10 лет
ПОПРОБУЮ СЕЙЧАС 42.0 ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ СКАЖУ ЗАЛАЙКАЙТЕ
Нуууу
Але
так и не сказал
??
Мда
Сегодня начну!Через неделю напишу результат
За рёму на аве лайк!!
Давай!
Реал работает спасибо за помощь!
Спасибо огромное за тренировку мои цели сбросить хотя бы 5 кг или три килограмма за 2 недели или 3 недели надеюсь смогу
Давай! Всё получится
Спасибо огромное❤ я как раз брату буду тренировать он очень хочет похудеть😅
Супер 👍
Помогло
Мне 13, делаю это первый раз, после 2 подхода почувствовал болъ в животе
Евгений Бодров , если мышцы заболели - хорошо
А мне 9
@@KidsFitness2 здравствуйте а эти упражнения можно делать и подростку?
Мне 13
Рост:171
Вес:56
Хочу похудеть до 49 и качать мыщцы живота
Имран TV точь-в-точь.Только мне 12
Начинаю 16.02.24 залайкайте чтоб не забыла.
Сын в 11 вес 47.400 поправился когда бросил футбол и стал мало двигаться. Сегодня начнём делать ваши упражнения и плюс убираем сахар, хлебобулочные , макарошки , пельмешки....интересно какой будет результат через неделю .
Да, такое часто бывает! У нас на канале много тренировок! Выполняйте, на здоровье!
Как ви заставили?
Бедный сын(((
@@Анжелика-ц1ф Ничего не бедный, сейчас ему 12 лет занимается каждый день спортом и перестал есть на ночь, выглядит потрясающе)))Подрос и вытянулся.
Начну сегодня закончу через 1 месяц,кстати а в восколько можно начинать делать
Спасибо дай бог здоровье от милены
Родители смотрят вместе с детьми! Родители тоже хотят выглядеть молодо и подтянуты!
Начну 7 апреля,закончу 15 апреля:)Залайкайте чтобы не забыла!)
Возраст:10 лет
Рост:158 см.
Вес:37 кг!
Привет!сегодня 16 апреля а не 15,просто забыла(
Была 37 кг а теперь 35!!!Мне было сложно выполнять это задание почемуто(
ема в 10лет 158см😯
мне 11 и 145
Не повезло мне(
@@tomio1959 не знаю,но мои подруги и родители сказали что я росту не по дням а по часам😂😂
@@tomio1959 ну мне через 2 недели исполнится 10 а так мне пока 9(
А сколько сладкого можно в день?
Начинаю 11 мая,закончу 13 июня сейчас 31 хочу 25-22) спасибо) упражнение лёгкое) правда чуть чуть устаю на середине подхода но думаю это нормально:)
Ну что?
@@туц-к1ж помогло) добилась своего 23)
@@iloveyou..9592 а ты правильно питался? Или питалась?
@@iloveyou..9592 а сколько тебе лет, рост?
@@nay_step на данный момент рост 150,а вес 44-45.((
Начинаю 30.07.23 сейчас вес примерно 65 рост около 167 и возраст 14 вместе с этим буду делать отжимание,пресс,приесадние
Начинаю в 1 мая, закончю в 1 июня.
Резултат через месяц, залайкайте чтобы я не забыл, а то с моим пометим
Ну как прогрез
Жоска похудел на 4 кг
Всем привет сегодня начинаю худеть залайкайте чтобы не забыла
Имя:Катя
Лет:10
Вес:43
Рост:146
Желаемый вес:27😅
Я начну сегодня(26 июля)Кому сказать что вышло?Залайкайте что бы я не забыла
Ну как ?
@@CHERRZXC результат есть,но если хотите результата эффективние и мощнее,то нужно сидеть на строгой диете,есть творог,варёное мясо,не чего не солить,и не сахорить,есть мюсли,не есть жаренное, мучное и сладкое,а в чай можно добавить сахоразаменитель
@@valeria-yp5bw спасибо
Ждем
Делаю это упражнение и не только уже 3 день а живот пока еще вроде не убрался( разве что на сантиметр или два. Хочу ограничится от всего того, что помешает похудеть. Но один раз сорвался потому что был голоден после пробежки и упражнений. Если что это норма совсем иногда себя чем нибудь порадовать, но не часто. У меня нету не весов, не штук для замера. Незнаю как буду сравнивать до, и после. Буду заниматься где то недели три.
Возраст: 12 лет (2011)
Рост: 156 см
Вес: 45 кг.
Только как я замерю вес после ._. . Замерялся я недавно и было 44, а щас знаю что до 45 точно поднялось.
Мне кажется это норм мне 11 вешу я 50 с чем то кг рост тоже гдето 155
Начинаю эту тренировку
164 см
12 лет вес 57
Начал 26.03.23
Вернусь 26.04.23
Ну что получается?
Ну
Возраст: 10 лет
Вес: 52 кг ( да до фига.. )
Рост: Около 160
Результат напишу через неделю напишите комментарии что-бы я не забыл😀
Помогло!??
Нифига я 58 вешу при росте 150 и мне 10
@@Lerkins-t9 а тебя как зовут?
@elmAxxxxo лера
@elmAxxxxo лера
Начинаю 20.05 37,7 кг
Закончю 3.06 32,5 кг
Залайкате чтобы не забыть
Проснииись
Забросила?
Ну?
@он же изменил он скинул 5 кгWoW_roNi
Спасибо вы мне очень помогли 😁
Начну завтра (10 июня)
Закончу наверное 17 июня..
Если не будет результата, или будет, но маленький- буду заниматься ещё.
Но надеюсь, что всё выйдет😋
Завтра попробую залайкайте чтоб не забыла пж❤❤ или сегодня начну не знаю
Начал 3 июня закончу 10 июня поставьте лайк чтоб не забыл
Ну как? Реально норм?
Да сбросил 9 ко
Г
@@volk_yt8607 круто, попробую
@@volk_yt8607 та ну, за неделю 7кг нереально?!
хочу занимаьься этой тренировкой на протяжение недели, вес 37, обхват талии примерно 63-65
1 день-сделала тренировку она достаточно легкая
Мне надо похудеть за три дня мне 9лет😭
Я пытаюсь даже мама говорит что бы я похудела на меня не влезает платье а через три дня в школе навогодни утренник нужно платье
за 3 дня похудеть невозможно без очень.ОЧЕНЬ сильного вреда своему организму
Начинаю 22 июня вешу 63кг рост 150-160
1- день -2кг
У меня вопрос а когда нужно делать это упражнение?
Желательно в конце небольшой комплексной тренировки! УВ нам на канале примеры таких тренировок есть! А так, в условиях карантина, мы делаем его 2-3 раз вас вас день перед приемом пищи😀
@@KidsFitness2 А это можно девочкам я вешу 36 но живот конечно есть
@@НазгулТайчабарова можно
Сколько в день надо один раз?
Начинаю завтра лайкайте чтоб не забыл
Честно я не знаю будет работать или нет но я обязательно попробую заранее Спасибо за такое упражнение буду его делать каждый день
Делаю уже 4 дня живот изменился делаю без диет и ограничений себя очень хорошое упражнение
Супер! Отлично
10 лет
157 см
59 кг
Я девочка,мешает целюлит,ляхи,живот за месяц до 47 кг хочу дойти.У меня получится?
Liza Makukha , наверное, такой темп похудения слишком высокий! 12 кг за месяц - это перебор! Понемножку... посмотри, что ты кушаешь... есть ли в твоём рационе мясо, курица, рыба, творог, яйца, кефир... эти белковые продукты обязательно должны быть!!!! А вот с компотами, соками, газировками, чаем с сахаром осторожнее, так же как и с выпечкой и сладостями... огурчики, помидорчики можно кушать без ограничений!!!! Ну и тренировки обязательно!!!!! На нашем канале включай и повторяй. Плюс двигайся, бегай, катайся на велике, играй с мячиком, прыгай в резиночку и так далее - любая активность на пользу!!! Пиши потом, какие у тебя будут результаты!!!!!!!
Конечно сторайся❤️
Нихрена ты гигант , 10 лет , а рост 157 ( мне 12 мой рост 152
@@ФёдорГорбушин я 10 лет и рост 165)
@@ФёдорГорбушин моей сестре 11,рост 167
Начинаю 4 Августа закончу 11 Августа ! Залайкайте что бы не забыл !!!)
Я делал кардио и селовые за 5 дней -4кг
Привет я вернулся сейчас 4 июня 2022 года , я забросил треньки . 1декабря 2021 года обратно начел упорно тренироватся , делаю треньки 40 минут, ем 2 раза в день. Результат весил 63кг при росте 160см
Сейчас :
46кг при росте 163 см
Мне 12 лет , к.с скоро 13
Здравствуйте а можете посоветовать ещё разных упражнений для похудения что бы похудеть за месяц на 3 кг:рост 162,вес 59,5.,мне 13 лет просто мне очень нужно похудеть за месяц что бы живот убрать
Вот эту тренировку делай: ruclips.net/video/7wuy64DTjwo/видео.html
20.05.23
Вешу:50кг выложу ответ через 10 дней
Так я засикаю неделю а вы залайкайте коммент чтобы я не забыл))
Помогло?
Сегодня начну!
Мне 10 лет и у меня огромные проблемы с весом,я вешу 50 кг при росте 140! Недавно начала искать упражнения,надеюсь эти подойдут
Спасибо большое я похудела и теперь я на море очень красивая и ещё спасибо большое
Умница🔥🙌🏻☀️
А надо каждый день делать такую тренировку? Ответьте пожалуйста
Можно через день! Бери готовые тренировки на нашем канале и выпоняй
Сегодня 09.04.21 закончу 15. 04. 21.
Залайкайте что бы не забыла . По 2 подхода делать буду скажу на середине есть результат или нет
Ну что
Не
Начинаю с сегодняшнего дня но тоесть я уже давно начал сбросил 3 кг за неделю)Ждите результата я не забуду.
Сфоткаю себя сегодня в полный рост и так буду каждый день
Помогает?
@@iwoa.l_lk Да,сбросил на 10 кг.Вешу теперь 36 кг.
ты на ПП сидел
Ладно и я начну ! Завтра первый день . Через неделю
Мне помогло ! Животик начала стягиваться , у меня это было заметно уже через неделю . Я очень рада спасибо большое 😘😘❤️❤️
Ну как?
Ну чтоо
Начинаю делать 11 августа сейчас вешу где то 52 12 лет рост 152-154 через неделю скажу что по результатам и ещё 1 Сентября тоже скажу
Привет , давай делать вместе ? Будем писать друг другу в телеграмме или дискорде , что бы не забыть ?
@@zero-ow7zd я ничего не делал но давай
@@zero-ow7zd кидай сво дс
Ну?
Мне 12
Рост 152
39кг
Мама говорит, что я толстушка и говорит худеть. Вот буду делать)0)
попробуй еще вот такую супер тренировку: ruclips.net/video/LAQm9Mp_siw/видео.html
А ты знаешь что если мама тебе говорит что ты толстая значит ты приёмная или приёмный
@@БегайОсмонова-щ2с У неё есть фото где мной беременна получается я не приемный -,_-,
Мне 12
Рост 148
Вес 48кг
Тоже самое
11
150
40
Спасибо вам каждый день делал не по 2-3 раз а 10 раз и за месяц кинул 10 кг теперь у меня 45 кг
Супер 👍 молодец🙌🏻
Здравствуйте подскажите что надо есть для похудения я каждый день делаю по 20-30 подтягиваней упрожнение на прес 100-150 и поднимаю гирь 100-150 раз
Скоро сделаем видео на эту тему
Возраст 11 лет
Вес 62кг
Рост 167
Хочу убрать живот ,ляшки, грудь начинаю 01.05.22 закончу 01.06.22 залайкайте что бы не забыл
ну как
Здравствуйте, можно вопрос это упражнение в день несколько раз делать или один раз. И спасибо за видео через 2 недели скажу изменения!
Можно несколько раз в день и желательно ещё выполнять тренировки с нашего канала
Напишите пожалуйста упражнения у меня не грузит
Начинаю сегодня , через неделю скажу результат:)
Я тоже тогда наверно, но больше по ощущениям скажу, и по виду, вес меня не особо беспокоит
начинаю сегодня, через неделю напишу как!!
(Залайкайте что бы не забыла)
Спасибо огромное. Я весела 46 кг а сейчас 44 спасибо
А сколько ты делала?
?
За скок времени?
Большое спасибо вам! Буду делать каждый день!
Отлично 👍
Спасибо большое вы лучшие
Спасибо за поддержку 🙏
Начинаю сегодня результат будет через неделю (не забуду)
Где результат
Начинаю сегодня результат через неделю залайкайте чтоб не забыл.
Сейчас 44кг
Уже две недели
Уже 1гоод
Сколько раз в день надо делать?