@@sta1yn_v_apke890 ебать перевез, нечего конечно не имею, и не сужу, но брат, тебе надо сбрасывать, пару дней голодай, и вечером бегай, будет норм все, удачи)
Всем привет сегодня начинаю свою тренировку! Вес: примерно 56,20 рост: примерно 156 1 день ✔ 2 день✔ Сегодня улучшил выполнение упражнений и старался больше, мышцы побаливают) 3 день✔ 4 день✔ 5 день✔ Усложнил большинство упражнений, было очень сложно, но я старался, и смог! 6 день✔ 7 день✔ Кажется живот чутка уменьшился) 8 день✔ 9 день✔ Остался всего один день, но я наверное добавлю... 10 ДЕНЬ✔ ЛАЙКНИТЕ ЧТО БЫ НЕ ЗАБЫЛ!!! Результаты скажу через несколько дней, сейчас нет доступа померить вес...
Возвраст: 12 лет Рост: 161 см Вес: 64 кг Цель: - 1 кг Буду делать неделю Дни: ✅1 день: пресс, ноги, руки жëстко болят после упражнений. ✅2 день: всë также. ✅3 день: то же самое ❓4 день: Сделал только первое упражнение ✅5 день: сделал ✅6 день: упражнения стали легче выпоняться ✅7 день: Сделал ❓8 день (дополнительный) : сделал только отжимания и скручивания Результат: 63.5 килограмм. довольно правдопобный результат считая что я старался по меньше есть и больше двигаться (иногда я не выдерживал). Плюс я делал силовые упражнения. Спасибо вам!
Лет:13 Рост:164 +- Вес:70-71 1.День: 20 минут тренеровки, я устал, особенно на отжиманиях и приседаниях(постораюсь писать каждый раз после тренировки) 2 день: Хоть и тело болит, тренировка прошла полегче 3: решил отдохнуть
Из своего опыта, если он решил отдохнуть то это значит что он не будет делать эти упражнения, я тоже как то раз делал упражнения по приложению для похудения неделю, 1 день отдохнул и все забыл просто, поэтому лучше не отдыхайте а если прям вообще невмоготу то сделайте с маленькой нагрузкой@АхмедБогатырёв-е6т
Хочу начать выполнять эти задания на протяжении месяца Рост 161-162 Вес 67-68 В добавок буду делать упражнения с гантелей 11кг начинаю завтра 1 день сделал
***** ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ 10-14 ЛЕТ ***** Упражнения С ГАНТЕЛЯМИ (выполняет Саша Никифоров) : ruclips.net/video/Hn9B6WJRIDM/видео.html Тренировка ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ-ПОДРОСТКОВ (выполняет Костя Латышев и папа Сергей) : ruclips.net/video/RuNiAF6rY94/видео.html Комплексная тренировка ("Новогодняя", выполняют Саша и Андрей Никифоровы) : ruclips.net/video/60xRmkGM7CU/видео.html 4 упражнения на ПРЕСС (Саша и Андрей Никифоровы) : ruclips.net/video/7wuy64DTjwo/видео.html ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА (Андрей Никифоров и папа Владимир) : ruclips.net/video/j2HxPAeETBM/видео.html СТАТИЧЕСКАЯ тренировка (Андрей Никифоров и мама Ольга) : ruclips.net/video/M7UAb2iQyhQ/видео.html СЕМЕЙНАЯ тренировка (Андрей, Саша и Ольга Никифоровы) : ruclips.net/video/ySh_nUatAwA/видео.html
21 июня 2022 года. 0 день. Возраст на данный момент:12 лет(ДР - 15 Февраля) Рост:156-160см Вес:44,4кг Буду писать каждый день результаты. Не ем мучное и сахарное. Ем 2 раза в день. Занимаюсь немного Воркаутом. Буду делать упражнения из видео 1 раз в день каждый день.
1. Сделал 2. Сделал боль во всем теле 3. Отдых, почему-то пресс не болит на следующий день как руки например , и ещё упражнение на ноги я изменил на обычные пресидания 75 раз.
Похудеть решил, смотрю задания, думаю мне помогут, правда чтобы их делать надо будет ещё месяц ждать чтобы гипс с ноги сняли, когда снимут сразу начну тренировку !
Лет:12 Вес:48-48.5кг Армрестлер, пытаюсь похудеть по своей методике худею и набираю массу давно я был 45кг и большая часть была жира а теперь 48кг и большая часть мышц. В данный момент цель убрать жир до такой степени чтобы были видны вены хотя в моём та возрасте это тяжело. Но я хочу чтобы у меня жир составлял не больше 27% от всей массы тела.
Возраст:12 лет Рост:155-157+- Вес 58 Хочу убрать живот, задницу, грудь и ляшки, в прошлом борец как ушел растолстел, мышцы есть но они под жиром, буду худеть если не забуду то напишу результаты,буду стараться писать каждое утро результаты😅
Я колобок, в 13 лет рост 160 и вес 84. До этого делал свои тренировки ( 10км на тренажёре, пресс, прыжки как в видео, и колесо для пресса) вроде работает но не очень , предполагаю что это из-за еды, сейчас попробую этот вариант и есть правильную еду 1 день: вес 82.9 грудь очень болит
Начинаю тренироваться вес 43 рост 152 1день ✅ 2день ✅ 3день✅ 4день✅ покачто ничего сильно не замечаю но делал вместо 10 15отжиманий 5день❔сегодня не было времени я поднимался на гору Айгир ну наверно можно засчитать
Я девочка 163.5 13 лет вешу 76 кг, знаю очень много, но я ещё занимаюсь женским футболом и попробовала подключить ваши тренировки сейчас вешу 70 кг сбросила за 7 недель
У нас в школе появится новая ученится моя ровесница и я хочу произвести хорошее впечатление и понравится ей но у меня торчит живот и нет мышц надеюсь тренировки помогут. Вернусь с результатом.
Начинаю делать Начало 09.02.2023 Вешу 67КГ, Рост 161 1 День Отжимания идут так себе, но смог сделать первые 2 по 10, последний по 5, 2 День Отжимания пошли в гору, смог сделать 15 10 5, вешу 66.4 3 День Всё отлично, отжимания также 15-10-5. Вешу 66 4 День Отлично! С утра вешу 64.9
Рост 170 Вес 77 Возраст 13" Скоро 14" Мышцы 43 кг Решил заняться собой День1, для меня норм, но к прессу устал, большое спасибо за помощь, я прочитал комменты ниже
Здравствуйте, подскажите пожалуйста или снимите ролик. Ребёнку 14лет, часто подымается давление, инсулин повышен и из за этого набираем вес. Врач прописал таблетки для нормирования инсулина. Но какую можно нагрузку для похудения ребёнку?????? Покажите и расскажите если можете. Спасибо
Здравствуйте, меня зовут Дима, мне 12 лет и вешу 87 кг( С помощью ваших тренировок надеюсь похудеть. Я ещё с 2 класса испытывал ожирение и буллинг из-за этого😢 Я мечтаю похудеть и надеюсь вы мне поможете! Можете мне написать может мне нужно кроме этого придерживаться какой то диеты или ходить на пробежки? Спасибо ❤
2:11 ПРЫЖКИ-РАЗМИНКА
3:42 ПРИСЕДАНИЯ
8:42 ОТЖИМАНИЯ
14:11 ПРЕСС
Мне 16 эта тренировка пойдет?
Вес 91
Рост 179
@@sta1yn_v_apke890 ебать перевез, нечего конечно не имею, и не сужу, но брат, тебе надо сбрасывать, пару дней голодай, и вечером бегай, будет норм все, удачи)
@@sta1yn_v_apke890 ну если ты только начинаешь заниматься спортом то да но потом поднимать нагрузку
Всем привет сегодня начинаю свою тренировку!
Вес: примерно 56,20 рост: примерно 156
1 день ✔
2 день✔ Сегодня улучшил выполнение упражнений и старался больше, мышцы побаливают)
3 день✔
4 день✔
5 день✔ Усложнил большинство упражнений, было очень сложно, но я старался, и смог!
6 день✔
7 день✔ Кажется живот чутка уменьшился)
8 день✔
9 день✔ Остался всего один день, но я наверное добавлю...
10 ДЕНЬ✔
ЛАЙКНИТЕ ЧТО БЫ НЕ ЗАБЫЛ!!!
Результаты скажу через несколько дней, сейчас нет доступа померить вес...
Лучший брат
Как результаты?
Что в итоге?
Ну как
@@Кириллнекрасов-г1р вес на данный момент:55.30 (примерно) Кароче советую, делайте каждый день и похудеете
Спасибо, большое, после тренировки живот меньше стал...
Спасибо!Это лучшая тренировка.Через 1 неделю вернусь с резултатом.
Ну че как?
Я тоже скажу свои результаты а пока что у меня вес 52 кг , 12 лет , 150 рост через 6-7 дней расскажу как изменился вес
@@ШынгысЖолдасов-е1р давай я тоже начинаю
я заболел после 3 дня скоро выздоровлю продолжу
@@Ggmanrobzieuu2че как?
Это видео Заматевиравало меня, теперь буду заниматься!
Тренировка годная! Никогда так не потел... Скинул за 3 дня 4 кило, вы самый лучший помощник детям!
Молодец! Отличный результат👍
Ты сколько раз в день это повторял ?
За 3 дня 4 кило невозможно скинуть
@@smilepro1655 возможно, пп+это тренировка+правельный сон
@Eriichi tsoukigouni обоснуй.
Спасибо ваше видео мне помогле мой рост 175,вес был 85кг стал 70кг вес делал тренеровки месяцев 6 и похудел максимально сильно
Разогрев:
2:40 - 3:40 Джаки Бригс
Тренировка:
Приседания с пуфиком:
1 подход: 5:39 - 6:09
Отдых: 6:09 - 6:30
2 подход: 6:36 - 7:12
Отдых: 7:12 - 8:00
3 подход: 8:00 - 8:40
Отдых: 8:00 - 10:05
Отжимания(На коленях, на пуфике, обычные, смотря по подготовке):
1 подход: 15 раз
Отдых: 40 секунд
2 подход: 15 раз
Отдых: 40 секунд
3 подход: 15 раз
Отдых: 1 минута
(Подтягивания по желанию, но чет особо не чего не сказали по этому поводу, поэтому делайте сколько можете и отдыхайте минуты 2)
Скручивания:
1 подход: 15:31
Отдых: 16:01 - 16:35
2 подход: 16:35 - 17:17
Отдых: 17:17 - 17:50
3 подход: 17:50 - 18:30
PROFIT
Заключение: треня норм...
Спасибо огромное за такой труд!!! Закрепим этот пост.
Сколько раз в день?
@@sh1ro464 сколько сможешь.
@@sh1ro464 эту тренировку выполняй раз в день. Но лучше каждый день. Вообще надо стараться каждый день тренироватьсЯ хотя бы минут 20-30.
Можете пожалуста ответить ети все упражнения делать 1 раз или по пару подходов пж ответтэ
Возвраст: 12 лет
Рост: 161 см
Вес: 64 кг
Цель: - 1 кг
Буду делать неделю
Дни:
✅1 день: пресс, ноги, руки жëстко болят после упражнений.
✅2 день: всë также.
✅3 день: то же самое
❓4 день: Сделал только первое упражнение
✅5 день: сделал
✅6 день: упражнения стали легче выпоняться
✅7 день: Сделал
❓8 день (дополнительный) : сделал только отжимания и скручивания
Результат: 63.5 килограмм. довольно правдопобный результат считая что я старался по меньше есть и больше двигаться (иногда я не выдерживал). Плюс я делал силовые упражнения. Спасибо вам!
ВЫЫЫ ТОП САМЫЕ ЛУЧШИЕ
Спасибо за поддержку 🙏
Лайк, ребятки, красавцы! Динамично сняли, с музыкой - мне такое нравится!
Паказал видео своему жирному коту.Теперь он лев
Хахаззазазпзпзпзп пон
Пхпхаххпхпхахаххпаххахпп ахн
Ок май
А я своему хомяку. Теперь он капибара
@@SigmaVoron52супердупермегасегахарош 😂
Спасибо большое за упрожнения
Молодец, Саша! Класс!
Ти просто лучший буду тренероватся 3 месяца если бы не Ти я би дальше заплывал жиром летом ещё раз спосибо
Спасибо огромное у меня начили видеться 6 кубиков преса и фигура стала красивой
Реально?
@@Standoff2chit245 пресс может быть виден если у тебя не больше 8% жира в организме
Спасибо очень круто для меня
Ролик отличный- вы молодцы
Я нашёл - Криштиано Роналдо дважды в ролике появился, очень его люблю, этого футболиста!
Том холланд може появился
Хороший актер
13 лет
58 кг
168 см рост
Цель убрать живот.
Начинаю первый день. Буду обновлять по необходимости
День два. Тренировка прошла успешно
Как там у тебя?
Ну что? Как успехи?
Почти такя же ситуация 13 лет рост 171 60кг
Походу после второго дня чел крякнклся
Это норма @@fullplease8204
Сегодня начал тренировку
Возраст:12,5; Вес:65; Рост:170
1 день✔️
Хорошее видео, мы молодцы )))
Мы?
Спасибо хорошая тренировка давно так не потел
Лет:13
Рост:164 +-
Вес:70-71
1.День: 20 минут тренеровки, я устал, особенно на отжиманиях и приседаниях(постораюсь писать каждый раз после тренировки)
2 день: Хоть и тело болит, тренировка прошла полегче
3: решил отдохнуть
Молодец! Добавляйся к нам в телеграм: t.me/fit2kids
@@KidsFitness2 уже там
@@maire8528 как успехи? сколько сбросил за неделю?
Из своего опыта, если он решил отдохнуть то это значит что он не будет делать эти упражнения, я тоже как то раз делал упражнения по приложению для похудения неделю, 1 день отдохнул и все забыл просто, поэтому лучше не отдыхайте а если прям вообще невмоготу то сделайте с маленькой нагрузкой@АхмедБогатырёв-е6т
Спасибо, вернусь через неделю и скажу результаты !
ну как там
@@Илюша-х1ччел не вернулся
Спасибо за тонировку
спасибо, хочу за лето поменяться! Удачи в развитии канала!
Спасибо и тебе удачи в развитии тела
Ну и как?
Чо там
Эээ чотам?
Очень классное видео! Спасибо, за такие тренировки! 👍
Очень класная тренировка буду делать через 1 неделю вернусь з результатом
Тренировка мне очень помогла я немного похудел и убольшилась виносливость.Немного приболел.Буду увеличувать нагрузку и здоровою еду
@@ВікторМица-б3судачи
Ну как ?
Ну почему все умирают на 1 день?
Спасибо большое обещаю выполню всё и вернусь с результатом
Ну как результат?
ну как?
Хочу начать выполнять эти задания на протяжении месяца
Рост 161-162
Вес 67-68
В добавок буду делать упражнения с гантелей 11кг начинаю завтра
1 день сделал
Прошло 3 месяца...
Спасибо вам! я весил 45кг и сейчас вешу 41
Молодец, за какой срок похудел?
@@KidsFitness2 2-3 месяца
Спасибо за такую тренировкуя похудел
Очень крутая тренировка
Возраст 12
Рост:156
Вес:50кг
Иду к весу:45-46
День 1 спасибо начал заниматься еще буду заниматься в течение 2 недель вспотел спасибо
Молодец! Добавляйся к нам в телеграм: t.me/fit2kids
***** ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ 10-14 ЛЕТ *****
Упражнения С ГАНТЕЛЯМИ (выполняет Саша Никифоров) : ruclips.net/video/Hn9B6WJRIDM/видео.html
Тренировка ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ-ПОДРОСТКОВ (выполняет Костя Латышев и папа Сергей) : ruclips.net/video/RuNiAF6rY94/видео.html
Комплексная тренировка ("Новогодняя", выполняют Саша и Андрей Никифоровы) : ruclips.net/video/60xRmkGM7CU/видео.html
4 упражнения на ПРЕСС (Саша и Андрей Никифоровы) : ruclips.net/video/7wuy64DTjwo/видео.html
ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА (Андрей Никифоров и папа Владимир) : ruclips.net/video/j2HxPAeETBM/видео.html
СТАТИЧЕСКАЯ тренировка (Андрей Никифоров и мама Ольга) : ruclips.net/video/M7UAb2iQyhQ/видео.html
СЕМЕЙНАЯ тренировка (Андрей, Саша и Ольга Никифоровы) : ruclips.net/video/ySh_nUatAwA/видео.html
Начинаю тренировку с сегодняшнего дня!
Вес: 46,5кг рост: 150см
1 день✔️
2 день✔️
3 день✔️ усилил тренировку,
делаю больше отжиманий.
4 день✔️
5 день✔️
6 день✔️
7 день✔️
- - - - - - - - - - - - -
Напоминайте мне, что бы я не забывал продолжать тренировку!
Как успехи на данный момент?
Спасибо,Я похудел за неделю почти на 7 кг
Как ??? Можешь писать
КАААК??РАССКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА
Пил много воды и занимался примерно по 7-8 часов в день
@@Shkololo где заниматься 7 часов?
@@Shkololo а ваше много изменилось после 7 кг?
21 июня 2022 года.
0 день.
Возраст на данный момент:12 лет(ДР - 15 Февраля)
Рост:156-160см
Вес:44,4кг
Буду писать каждый день результаты. Не ем мучное и сахарное. Ем 2 раза в день. Занимаюсь немного Воркаутом. Буду делать упражнения из видео 1 раз в день каждый день.
Юро
Ну как?
У меня 11 лет 153 см 46 кг
Я забыл про комментарий простите. За 3 недели сбросил 2кг. Но сейчас уже неохото заниматься (
@@yapryanik2404 зачем тебе с ростом 160 худеть и весом 45 худеть?
Я стану сильным я не буду бухать и курить не когда
Хорошие упражнения вернусь рузультатом😊
ну что
Минус 3 кг за неделю!
Прогресс: в первый день я не доделал из-за дел но во второй(сегодня) я горел (потому что я больше времени делал). Спасибо за тренировку
Молодец! Добавляйся к нам в телеграм: t.me/fit2kids
похудел? и что нас счёт питание
1. Сделал
2. Сделал боль во всем теле
3. Отдых, почему-то пресс не болит на следующий день как руки например , и ещё упражнение на ноги я изменил на обычные пресидания 75 раз.
Всем привет, сегодня начинаю выполнять эту тренировку!
Вес:98
Рост:примерно 163
Ну чо каг
@@Andrey-7-g3g 113кг!
Обалдеть ты колобок
@@gigaslave-ch рост 165 вес 62 )
@@LIPUKOB хорош, машина чё ты только эту треню выполнял? Или ещё допы какие-то?
Похудеть решил, смотрю задания, думаю мне помогут, правда чтобы их делать надо будет ещё месяц ждать чтобы гипс с ноги сняли, когда снимут сразу начну тренировку !
Спасибо. Это самое мотивирущее видео которое я видел. Спасибо я пишу это ночью а завтра начну:)
Я тоже
@Gleb да но не прям конечно пару килограмм пока не всегда успеваю
@@agatsuma0_0 давай я к тебе присоединюсь чуть позже, надо выздороветь
@@agatsuma0_0 а щас?
@@кроликнолик-ж4нна сколько похудел?
Спасибо за тренировку я подписался ❤❤❤😅
Молодец! Добавляйся к нам в телеграм: t.me/fit2kids
Спасибо огромное! завтра с сыном начем жирок топить...
Лет:12
Вес:48-48.5кг
Армрестлер, пытаюсь похудеть по своей методике худею и набираю массу давно я был 45кг и большая часть была жира а теперь 48кг и большая часть мышц. В данный момент цель убрать жир до такой степени чтобы были видны вены хотя в моём та возрасте это тяжело. Но я хочу чтобы у меня жир составлял не больше 27% от всей массы тела.
12 лет
Рост 153
Вес 47 кг
Буду целый месяц делать эту треню и учиться подтягиваться.
Спасибо вам за эту тренировку очень помогает!
Тож самое, только 156 и 11 лет
@@nikname8589 я вот 164 а вес 65,ну буду делать чтобы похудеть
Ну что? Как успехи?
@@ZabYariks я как ты ток 63 кг
Ну что? Как успехи?
15 лет
163 рост
50+- кг
Завтра начну заниматся боксом при этом делать эти упражнение
Цель:убрать ляжки и живот
Убрал 2-3 кг
Писец ты худой, в 15 лет 50кг
@@georgiymaslo не, у него рост достаточно низкий для такого возраста и весит он больше нормы при таком росте
@@MrGamer-rk7iv я с таким ростом ну 166 63 вешу щас сбрасывать буду
Тренируюсь
Возраст:11
Вес:48
Рост:150
Цель (пока что )44
Завтра начну
Пов:ночью словил лютый мотивейшин а утром лень
Супер
Спасибо большое! Я очень вспотел. Надеюсь похудею! Мне 13 лет. Правда спасибо!
На здоровье!
Ну как?
Ну как?
Круто,буду делать
Возраст:12 лет
Рост:155-157+-
Вес 58
Хочу убрать живот, задницу, грудь и ляшки, в прошлом борец как ушел растолстел, мышцы есть но они под жиром, буду худеть если не забуду то напишу результаты,буду стараться писать каждое утро результаты😅
Ну как?
@@flaimer4144он умер от физ нагрузки
Спасибо большое как раз искал видео как похудеть
Давай, действуй!👍🙌🏻💪
Хорошая тренировка❤ Тренируюсь уже 2 недели и это только начало!
Как успехи
@Metor-vj3wxон забросил скорее всего
Продолжай чел!❤
Я колобок, в 13 лет рост 160 и вес 84. До этого делал свои тренировки ( 10км на тренажёре, пресс, прыжки как в видео, и колесо для пресса) вроде работает но не очень , предполагаю что это из-за еды, сейчас попробую этот вариант и есть правильную еду
1 день: вес 82.9 грудь очень болит
топ тренировка 3ий день делаю мышццы горят🔥
💯крутая тренировка
Лет:12
Вес:50
Рост:156
Цель:похудеть до 39кг,убрать живот,ляшки,грудь
Буду в доп бегать и добавлю больше упражнений
Добавляйся к нам в телеграм: t.me/fit2kids
Ну что на сколько похудел за месяц?)
@@re1z120 -9кг
@@Malfy07YTчестно,даже не верится
@@Malfy07YTэто физически не возможно 😊
Начинаю тренироваться вес 43 рост 152
1день ✅
2день ✅
3день✅
4день✅ покачто ничего сильно не замечаю но делал вместо 10 15отжиманий
5день❔сегодня не было времени я поднимался на гору Айгир ну наверно можно засчитать
11 лет
Рост 152
Вес :68
Пытаюсь похудеть до 50-45 кг
День 1 (надеюсь поможет)
Ну как?
Типа квадрат?
Возраст, рост как у меня но я вешу 46
Благодарю
Дал себе цель похудеть до 2024-2025 года. Щас очень толстый, буду каждый день тренироваться так. Уже чувствую мышцы
Сколько весишь ?
Сколько лет?
@(НЕ ИГРАЮ) не реально сколько лет?
@@СтарыйДед-р6т мне когда было 11 я весил 75
@@skuuuxe жиза жизненная
Спасибо теперь так буду тренироваться каждый день
Я девочка 163.5 13 лет вешу 76 кг, знаю очень много, но я ещё занимаюсь женским футболом и попробовала подключить ваши тренировки сейчас вешу 70 кг сбросила за 7 недель
Молодец 👍🔥🙌🏻
Мне понравилась эта тренировка! Одна из самых лучших на канале!
Рост 150 см
11 лет
40-42 кг
Буду делать это 2 недели
Напишу результат если не забуду😉
Короче я пишу с другого акаунта. 4 дня я пропустил, И я перезапускаю это и буду делать уже 1 месяц
На сколько можно похудеть за неделю питаясь обычной едой суп макароны каша котлеты делать дифицит колорий и заниматся 2раза в неделю плаванье?
Спасибо большое
Отличные упражнение молодцы. Я кириллов гена.
Молодец, Гена! Напиши , плиз, когда Криштиану появляется в видео :)
Класс!
Клас а можно ещё какие-нибудь разминки
Добавляйся к нам в телеграм: t.me/fit2kids
возраст: 11 лет
рост: 161 см
вес: 52 кг
Цель: убрать живот, ляшки и попу
Буду писать результаты раз в 2-3 дня.
Ну что ?
Почему все умирают на 1 дне?
Вы очень крутые
Вес 55.Рост:150.Возраст:12 |
День 1:✔ Тяжело,ноги трусятся но я справлюсь!
День 2:✔ Уже легче,ноги не трусятся,чувствую себя лучше.
Молодец! Добавляйся к нам в телеграм: t.me/fit2kids
Мне 13 я 55 вешу
Здраствуйте я мальчик 11 лет а если делать каждый день то можно постройнетт
На 100% да!!! И посмотри важное видео по питанию: ruclips.net/video/7XnpWPOnRKo/видео.html
@@KidsFitness2 спасибо вам а еще вопрос вот сколько минут надо в день делать
@@kpandninjago9098 минут 15 , как вот эта тренировка, каждый день вполне достаточно!
@@KidsFitness2 Здрастуйте а сколько раз в день это делать, и скоко недель понадобиться чтобы похудеть?
@@anato_li 2 недели, бока уйдут, живот станет худым. Делал 3 раза в день.
У нас в школе появится новая ученится моя ровесница и я хочу произвести хорошее впечатление и понравится ей но у меня торчит живот и нет мышц надеюсь тренировки помогут. Вернусь с результатом.
Видео супер! Упражнения довольно сложные, но мальчишки должны справиться!
канешна я 1раз зделал и ето легко
Я потею только
Классное видео !
Здравствуйте!
Рост:162
Вес:43-45
Возраст:13 немного пузо торчит могут ли эти упражнения помочь?
Да, помогут
Спасибо
Начинаю делать
Начало 09.02.2023
Вешу 67КГ, Рост 161
1 День Отжимания идут так себе, но смог сделать первые 2 по 10, последний по 5,
2 День Отжимания пошли в гору, смог сделать 15 10 5, вешу 66.4
3 День Всё отлично, отжимания также 15-10-5. Вешу 66
4 День Отлично! С утра вешу 64.9
(делаю с утра, питаюсь правильно, убрал сахар полностью, и жиры ненужные.)
@@z90 где же ты
@@Sabrinka541 ушел делать другую тренировку
Рост 170
Вес 77
Возраст 13" Скоро 14"
Мышцы 43 кг
Решил заняться собой
День1, для меня норм, но к прессу устал, большое спасибо за помощь, я прочитал комменты ниже
Че изменилось за неделю
@@ДиорГаниев-ф1й Сбросил 1,5 кг
Мне почти 13 лет
Мой рост: 165 см
Мой вес: 63 кг
Цель: убрать живот и накачаться
Начал 14 июля 2022
Закончил: ???
тоже самое!
13 лет
67 кг
убрать живот
начал 15 июля
закончил:
Ну как?
@@vinevane ну как?
Ну как?
@@vinevane чотам?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста или снимите ролик. Ребёнку 14лет, часто подымается давление, инсулин повышен и из за этого набираем вес. Врач прописал таблетки для нормирования инсулина. Но какую можно нагрузку для похудения ребёнку?????? Покажите и расскажите если можете. Спасибо
Результат было 63,9 стало 62,5 прошло 2 дня
@Себастиан 1 раз плюс между приемами пищи не ел не пил
Я
Рост 147
Возраст 11
Вес 48
Начинаю худеть
Лет:12
Вес:70
Рост:167
Возможно ли будет похудеть с этой тренировкой и на сколько примерно, делая еë в течении 3 Недель с правильным питанием?
Да, можно! 1-3 кг примерно
Здравствуйте, меня зовут Дима, мне 12 лет и вешу 87 кг( С помощью ваших тренировок надеюсь похудеть. Я ещё с 2 класса испытывал ожирение и буллинг из-за этого😢 Я мечтаю похудеть и надеюсь вы мне поможете! Можете мне написать может мне нужно кроме этого придерживаться какой то диеты или ходить на пробежки? Спасибо ❤
ну как там?
Спасибо огромное как раз искал видео что бы похудеть к лету
Действуй👍
12 лет
Рост 144 см
Вес 39.400 кг
Цель убрать живот с грудью, буду делать упражнения с этого канала. Напишу результат в воскресенье.
Ну чо как там?
Ну как
Ну как
Ну чё.Там липовский.
Решил занятая своим телом.
Убрать Живот, Накачать Бицепс и Пресс. Завтра вернусь с результатом 1 дня!
Привет
Ну что там
Сколько скинул?
Уже 7дней
уже 3 недели
Уже 4 месяца
я хочу худеть и я начну ето делать. спасибо за видео
Молодец! Добавляйся к нам в телеграм: t.me/fit2kids
@@KidsFitness2 я добавилься
Треня очень классная за неделю сбросил 5 кг
Молодец 💪
Возраст:13 лет
Рост:171
Вес:63кг
Цель:убрать жирные ляшки попу живот и грудь
Буду делать всё лето кпждую неделю буду писать результат
Добавляйся к нам в телеграм: t.me/fit2kids
Удачи также буду)
Ну как?
Сделал все упражнения и чуть не умер
P.S мне 15