Hej Thomas. Du bør holde pause i den tid det tager dig at genvinde energi, så du kan gentage øvelserne igen, og samtidig være i stand til at udføre dem korrekt. Hvis du kører x-antal gentagelser og oplever at blive træt, så er det klart at med for kort en pause, ja så vil du ikke være i stand til at lave samme antal gentagelser uden at det bliver meget svært for dig. Vi kan ikke sætte tid på det, da det er meget individuelt hvad der er passende. Det vigtigste er at du har styr på øvelserne og kan udføre dem kontrolleret og sikkert. Ellers kommer man ofte til at kompensere med andre muskelgrupper eller i værste fald skade sig selv :)
Fed video! rigtig god inspiration til træningen
Tak for kommentaren, aPeteTreat :) Det sætter vi pris på. God træning ;)
I guess Im quite randomly asking but do anyone know of a good website to watch newly released tv shows online?
@Samson Axl I would suggest Flixzone. Just google for it =)
@Samson Axl Lately I have been using FlixZone. Just google for it :)
@Samson Axl try flixzone. You can find it by googling :)
Super fed video
Tak for kommentaren, Allan 😁
God inspiration. Hvor lang pause vil i anbefale imellem øvelser. ?
Hej Thomas. Du bør holde pause i den tid det tager dig at genvinde energi, så du kan gentage øvelserne igen, og samtidig være i stand til at udføre dem korrekt. Hvis du kører x-antal gentagelser og oplever at blive træt, så er det klart at med for kort en pause, ja så vil du ikke være i stand til at lave samme antal gentagelser uden at det bliver meget svært for dig. Vi kan ikke sætte tid på det, da det er meget individuelt hvad der er passende. Det vigtigste er at du har styr på øvelserne og kan udføre dem kontrolleret og sikkert. Ellers kommer man ofte til at kompensere med andre muskelgrupper eller i værste fald skade sig selv :)