Eu tbm quero saber se é possível usar o elástico para exercitar os membros inferiores e se, ainda, à medida que se faz os exercícios não fica mais fácil e perde o efeito de "tornar o músculo rígido"?
É possível sim treinar os membros inferiores. Da para fazer leg press, agachamento. Pois é, a tendência é ganhar força muscular e será necessário mudar a resistência do elástico, ou diminuir a velocidade de execução, ou mudar os tempos de descanso entre as séries para mudar os estímulos. ;)
Muito obrigada pela resposta @Sempreguiça! Com essa questão da mudança de resistência, velocidade e tempos das séries a gente vê que dá para fazer e casa mas para obter melhores resultados é imprescindível uma orientação profissional!
Atalla, muito bom o canal. Tenho dúvidas, pode parecer meio idiota, mas estou aderindo ao Jejum Intermitente. Durante o período de JI, se eu consumir aquela bebida NATURAL ONE de beterraba ou maracujá, por exemplo, estou quebrando o jejum? Um abs e muito obrigado
Da sim, se vc tive disciplina, e ir aumentando a tensão dos elásticos , claro, acrescentando barras e apoios ( flexão de braço ) dá um resultado bem legal
Parabéns pelas dicas. Gostei muito.
Que homem lindo. Misericordia.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Aula top. Ja comprei os meus elasticos. Bora treinar galera💪🏻👍🏻
Eu gostaria de saber os "nomes" dos elásticos para poder comprar o certo .... Tem como fazer exercícios para as pernas usando elástico também?
ameiiiii as dicas dos elástico.valeu mano💪👌👏👏
Obrigada professor amei da pra ensinar mais exercícios tenho hipercifose
muito bom mesmo
Parabéns sou da educação física mais gosto de verificar mais e mais
muito muito muito bom!
Ameeeiii!!!
Gostaria de saber porque a escolha desses exercícios, por que da ordem, por que do número de repetições e para quem mais é indicado. Abraço.
Tomo remédio controlado isso faz que eu não consigo perder peso
Eu tbm quero saber se é possível usar o elástico para exercitar os membros inferiores e se, ainda, à medida que se faz os exercícios não fica mais fácil e perde o efeito de "tornar o músculo rígido"?
É possível sim treinar os membros inferiores. Da para fazer leg press, agachamento.
Pois é, a tendência é ganhar força muscular e será necessário mudar a resistência do elástico, ou diminuir a velocidade de execução, ou mudar os tempos de descanso entre as séries para mudar os estímulos. ;)
Muito obrigada pela resposta @Sempreguiça! Com essa questão da mudança de resistência, velocidade e tempos das séries a gente vê que dá para fazer e casa mas para obter melhores resultados é imprescindível uma orientação profissional!
Isso mesmo! ;)
Esses exercícios podem ser feitos por mulheres tbm?
Atalla, muito bom o canal. Tenho dúvidas, pode parecer meio idiota, mas estou aderindo ao Jejum Intermitente. Durante o período de JI, se eu consumir aquela bebida NATURAL ONE de beterraba ou maracujá, por exemplo, estou quebrando o jejum? Um abs e muito obrigado
Agora não dá pra hipertrofiar com elástico 😂
Séria bom treino de costas alemão.
Muito fera !hardcore 😎💪👍👏
Mais da resultado esses elasticos
Da sim, se vc tive disciplina, e ir aumentando a tensão dos elásticos , claro, acrescentando barras e apoios ( flexão de braço ) dá um resultado bem legal
amigo, treinar com elastico eu consigo hipertrofia?
Sim. Consegue hipertrofia até sem elástico. Veja sobre treinos calistenia...
Esses dois elastico qual a tensao deles
acho que já vi isso
É cansa de verdade, meu mocotó dói quando faço
Calistenia manda abraços. Com todo respeito isso não vira é nada. Muito fraco 👎🏼
Só acho que passa muito rápido, e não explica questões de postura.
Achei a mesma coisa