Gracias dr. Por tan valiosos consejo me gusta seguir sus videos me ayuda soy diabética y no puedo controlar la glucosa mi médico internista me sube la insulina pero no me dice que puede ser resistencia a la insulina envestigando me doy cuenta que tengo el cortisol alto todo lo que menciona UD. Me pasa aunque no cene siempre me aparece alta la glucosa que puedo hacer
🚶🚶♂🚶♀🧑🦯Tendremos que hacer algo para controlar el cortisol! Quizá tomar té verde por la mañana, hacer ejercicio, dejar de discutir con la gente, alejarnos de los problemas, abrazar mucho a nuestra familia, reír siempre que sea posible y disfrutar de lo que tenemos en vez de desear lo que no tenemos.
Llevo los niveles de estrés muy altos hace la tira. Encima me empuja a comer lo que sea que me encuentre. Sabía que el exceso de cortisol era malo pero no hasta este punto en el que me coincide lo del reflujo, la grasa abdominal y el sueño. No puedo estarle más agradecido por este aporte.
A los psiquiatras nunca les conviene saber que tenemos porque les conviene sigamos yendo. Un psiquiatra debería saber q es una persona PAS. Altamente sensible y que el estrés nos produce cortisol alto y ansiedad espantosa. Me da mucha impotencia ver q videos así o de la psiquiatra Marian Rojas nos aclaren cosas y uno gasta fortunas en médicos psiquiatras y no te digan nada. No los psicólogos ; todos son un negocio.
Tomo complementos como la ashwagandha además de alimentación sana y se me quitaron todos los males que tenía que los achaco entre otras cosas al cortisol. 🚶🚶🚶
Hace mas de 20 años, un dietista me dijo, tras hacerme un análisis de orina de 24 h., que tenía alto el cortisol. Siempre he tenido tendencia a la ansiedad, pero poco tiempo después, tuve que empezar a medicarme por presión arterial alta. Muchas gracias por tus vídeos, super interesantes. 🚶🚶🚶
Hola Dr. Estoy atravesando por un cuadro de depresión que no imaginaba. Demás tengo ataques de pánico y ansiedad. Todos y cada uno de los puntos que mencionó sobre el cortisona, los tengo. Voy a seguir al pie de la letra sus consejos. Muchas gracias!!!!
Le agradezco su erudición y claridad docente. Pero, después de escucharlo, he llegado a la conclusión, después de transcurridos mis cortos 68, que mientras menos sepa de salud, podré terminar mi existencia con un mínimo de bienestar y felicidad.
😂 gracias por su vídeo yo tengo el cortisol alto por lo q escuché 😮 estoy en problemas ya no tomaré café ni refrescos ni estaré. Junto a quienes m ayudan a estresarme
Hola sento yo se lo que es sufrir estres,hace algunos años por culpa del estres maximo,fue en la enfermedad de mi madre,tuve una hipoacusia súbita y perdi el 80 % de audivion de los agudos y me dijo el medico que si no bajaba el nivel de extres podia llegar a matarme ahora llevo una vida mas tranquila, muchas gracias por tu videos que nos ayudan tanto un saludo 🙂🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Hace unos años mi vida entro en un caos primero entre a la menopausia luego mi hijo menor embarazo a la novia y fue un golpe muy duro para mí ya para terminar 😢mi mamita que era mi único y gran apoyo falleció la verdad perdí el rumbo de mi vida y la depresión y el estrés hicieron es estragos en mi salud no duermo no como mucho y subí de peso y no puedo bajar y tengo todos los síntomas que menciono no puedo hacer mucha actividad fisica por qué tengo artrosis 😢que me aconseja por favor el insomnio me está matando 😔
Yo estaba igual me mandaron a tomar melatonina 1 tableta de 5 miligramos al día media hora antes de acostarme por la noche y en la mañana te de jenjibre y se me quito todo
🏃🏻🏃🏻♂🏃🏻He sido muy estresada que miedo!! bueno pero ya tengo el remedio, Gracias!! Sento, será difícil dejar el café, pues por la mañana para comenzar a trabajar me hace el dia rico, pero bueno una taza de te de romero, te verde o te negro podría sustituir al cafe, pero de entrada creo que no será fácil, aun no lo dejo y ya loe estoy extrañando, jajajajaja. ciao!! Disciplina! disciplina! para conseguir esas metas que perseguimos, si, clro que si.
Nos das informaciones súper importantes!!!! Aprendo en cada video es maravilloso cómo explicas muy claro. Habla de la melatonina!!! Ya había empezado a mermar el café lo dejaré, me motivas mucho soy la que empecé a caminar desde el 1/1/2021 7.5 km diarios voy súper, pero mi sueño es malo, voy a empezar a tomar melatonina , tomó vitamina D3 5000 diarios, cómo muy sano vegetales y verduras, deje harinas, azúcar. Me hidrato bien. Siempre hay cosas para mejorar!!!! Mantengo loco al endocrino con todo lo qué le planteó por lo qué nos enseñas, creó qué lo estoy superando 🤣🤣🤣. Gracias.
Tema que nos ayuda a entender que nos está pasando: glucosa alta,adelgazamiento,piel,insomnio,.... Gracias por compartir información que desconocemos la generalidad
Me gusta su explicación, va acorde a un libro llamado El poder Medicinal de Los Alimentos, del Doctor Pamplona Roger. Se puede conseguir ese libro fácilmente.
Super estresada!!! y sí los resultados de análisis en sangre de cortisol lo confirmaron. Estoy tratando de seguir todas esas recomendaciones q nos das Sento. Muchas gracias por tus videos tan precisos, y con información científica q no en todos lados se encuentra. Valoro mucho eso. Gracias de verdad y claro q comparto tus videos con la familia y amigos. 🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️👍🏻😉🙋🏻♀️🤗
Lo mejor explicado que he escuchado,la verdad que estaba buscando un video asi...claro muy claro,,,, tenia mucho tiempo buscando informacion sobre el cortisol, sabia que la cafeina afectaba pero salen muchos videos diciendo que es bueno ,otros que solo con moderacion es bueno ,otros diciendo que es muy malo,tenia la duda siempre,,,,pero sabiendo que tomar cafe te alerta y despierta con cero calorias,,,logico que altera el sistema nervioso( energia falsa) y estresa el cuerpo por ende causa cortisol....gracias por el video,ayuda mucho,me quito de muchas dudas.... Muy buen canal,me suscribo. 🚶♀️
Mil gracias doctor por la información, creo que estoy padeciendo de este mal por que me excedí en el consumo de café, todas las mañanas lo tomo como desayuno, a veces en las noches también lo consumo, y en estos últimos días estoy padeciendo de mucho dolor de cabeza y estoy con la presión un poco elevada, también ciento acidez estomacal y nauceas😢 ya pedí cita con el doctor
Todo muy lindo pero hay cosas, situaciones que el ser humano no puede manejar. Luego de la pandemia mucha gente quedo con secuelas que les han afectado a nivel del SNC y endocrino, gente que de pronto padece mas estrés de lo normal, tiene fatiga, cansancio, insomnio y niebla mental. Todos sintomas del long covid o covid prolongado. Es mi caso, luego del covid no soy el mismo, y me siento asi. Los médicos aún no estan empapados de conocimientos para brindar buenos tratamientos. Todos esos consejos ayudan bastante pero no son suficientes, deberia haber un tratamiento para que todos estos síntomas no se vuelvan crónicos, sino es más dificil combatirlos. Saludos.
Todos tus vídeos son de gran información y poder ver a alguien q recomienda algo con conocimiento verdadero, es muy gratificante y tranquilizante de paso. Muchas gracias por compartirnos tu tiempo valioso y tu gracia española.
Hola, sabe hoy una doctora del sector salud me dijo que debo dormir a las 21:00 para que haga su trabajo el cortisol por qué si no es un tema de diabetes, pero a esa hora voy llegando de trabajar 😮
Uuff madre mía que desastre esto me llevará a la muerte porque yo me mantengo tan estresada que siento que mi cuerpo tiembla como una cuerda de guitarra yo tengo todos estos síntomas y daños en mi cuerpo estoy aumentando de peso como loca 😢😢súper útil porque tengo todos estos síntomas santo Dios 🤦♀️🤦♀️
Importante que no pares de investigar acerca de este tema . Afortunadamente tenemos muchas herramientas ahora con la información disponible. A mi casi me ha matado pues me involucro en relaciones tóxicas -mi culpa- y me ha llevado a unos niveles súper altos de cortisol, que me ha generado taquicardias, ataques de pánico, etc …el infierno mismo. Y vuelvo y caigo. Casi 70 años y quiero aprender a ponerle freno a mi autodestrucción. Adelante ! Si se puede !
Muy interesante su contenido mi Madre tiene el cortisol alto, pensamos que era Alzheimer’s pet era el cortisol alto, muchas gracias por compartir: síntoma y tratamientos para ayudarnos. Bendiciones Dr 🏃🏾♀️➡️🏃🏽♀️➡️🏃🏾♀️➡️🏃🏾♂️➡️🏃🏽♂️➡️
👍🚶♂️🚶♂️🚶♂️👍Exelente informacion, yo lo recomiendaria para que todos tengamos la oportunidad de aprender mas sobre nuestro estilo de vida y poder ser mejor persona cada dia y podamos de esta forma ayudar a los demas👍🚶♂️🚶♂️🚶♂️👍 muchas gracias por su trabajo, cuidese y bendisiones.
Buenos días profesor, muy interesante sus consejos, el stres es muy común en éste tiempo. Cómo puedo evitar el café? sí a mí parecer, es lo único que me alivia, cuando estoy muy estresada. Gracias.
Y cómo has conseguido salir?? Yo aprobé mis exámenes de policía en España y de repente empecé a tener una serie de síntomas horribles que mantengo, entre ellos taquicardia, pérdida de masa muscular y problemas de sueño
Yo creo tengo el Cortisol alto. Insomnio a diario y estoy acumulando grasa abdominal y muchos otros síntomas molestosos. Gracias por la información, muy interesante y si...me quedé hasta el final. 🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️
SALUDOS CORDIAL, HE VISTO VARIAS VECES EL DIA DE HOY SU VIDEO QUIERO NOTIFICARLE LO SIGUIENTE, YO TENGO EL CORTISOL MUY ALTO, Y YO SUFRO DE HIPOGLUCEMIA REACTIVA SEVERA MI AUCAR O GLUCEMIA BASAL ES MUY BAJA EL ULTIMO ESTUDIO DE GLUCEMIA ME SALIO LA BASAL EN EN 32 Y LA POST PANDREAL EN 38, ME HAN HECHO TODO TIPO DE ESTUDIOS , POR MI CONDICION YO SUFRO DE CONVULCIONES DEVIDOO A MI BAJA DE GLUCEMIA ESTOY A SI DESDE EL 2014 HASTA EL SOL DE HOY, Y HACE 4 ANOS YO TOMABA TE VERDE , PERO COMO DEJE DE TRABAJAR NO LO PUDE SEGUIR COMPRANDO, UN MEDICO ENDOCRINO ME MANDO A TOMAR DEXAMETASONA DE 0.5 GR, QUE SON ESTEROIDES DEBIDO A MI CORTISOL MUY ALTO Y ESAS PASTILLAS ME HICIIERON AUMENTAR EL DOBLE DE MI PESO, HASTA QUE DIJE JAMAS VOLVERLA A TOMAR , QUE CONSEJO ME PUEDE DAR.
SENTO:MUCHAS GRACIAS POR SU MUY IMPORTANTE INFORMACION PARA NUESTRA SALUD,ESTA ES UNA MARAVILLOSA HOBRA HUMANITARIA.BENDICIONES.SALUDO DESDE FLORIDA.U.S.A.
Gracias por compartir su tiempo para darnos información y sus conocimientos que nos ayudan mucho y más en estos tiempos dónde estamos prácticamente encerrados y causan estrés. Gracias
É difícil se não impossível controlar o stress com toda a loucura que nos rodeia. Cada vez vejo as pessoas mais descontroladas, no trabalho em família, bem que notamos que está vida nos mata e pouco podemos fazer. Se a alimentação é importante o que pensar das pessoas que gostariam de ter uma alimentação saudável e devido a não terem possibilidades económicas, a base das refeições são massas e pão. O estilo de vida a que se é obrigado a viver não permite a boa Fruta os legumes o peixe, suplementos tudo é caro para quem quer mas não pode. Seu vídeo é excelente. Obrigada.
Mi,y útil la información,la explicación me quedo muy claro y estoy segura que estoy con niveles altos voy a poner manos a la obra un saludo desde Ecuador muchas gracias ,🏃🏃
Increíble, gracias 🚶🏻♂️🚶🏻♂️🚶🏼♂️Sería súper interesante ampliar la posible relación entre diabetes y cortisol… sobre todo con pacientes con Cushing y otros metabólicos, y también sobre auto inmunes. Saludos!
Sento, al ver este video me has hecho reflexionar al encontrar parte de la causa de mi situacion de salud en estos momentos tan cruciales que estamos viviendo hoy en dia y en particulat estoy experimentando mucho estress. Unas preguntas, el cortisol te eleva la presion arterial? ... bastara una dieta y ejercicio🏃🏽♀️🚴♀️🧘🏼♂️ para prevenir o revertir una diabetes,... la diabetes te causa niveles elevados de cortisol? sinceramente tengo mucha desconfianza de los efectos secundarios de algunos medicamentos. Conoces el medicamento gemfibrosil? Tu respuesta me seria de mucha ayuda. Muchas gracias. Saludos!! L.A 🇺🇸
Pues muchas gracias por estos consejos creo que yo l estaba regando pues estaba consumiendo café y de hecho hoy después de tomarlo unos 40 minutos me puse muy mal que por poco salgo a emerjensias gracias gran hombre por alludar ala humanidad a aprender vivir mejor 🙏
Gracias no sabia lo del cortisol . eapero poder hacer la vida mas sana sufro de insonio desde hace unos meses y no quiero tomar medicinas haber si lo consigo
Buen día🥰 Sento 🥰 Genial toda tu información, me encanta. Yo estoy ahora con hipertiroidismo, mi endocrinológico me suspendió las actividades físicas, es mu frustrante, pero hago yoga. Gracias por todo‼️💖
Yo tengo algunos síntomas , cómo la piel , piernas, delgada y cuánto me topo sangro y demora en sanar, me suele suceder sólo en los brazos, el estómago de me hincha del lado derecho, duermo 4 horas, me levanto con mucha energía, como saludable, me acuesto a las 9 pm y despierto algunas veces a las 2, 4 am He notado cuando tengo alguna preocupación me sube el azúcar y presión, estoy chequeando xq mi cortizol salió alto, tengo cita en febrero del 2024, ojalá haya bajado Gracias por su información, Siempre lo veo, cuídese, cariños
Excelente información, pero si me puso a pensar la piel se me abre con mucha facilidad asta con sólo rascarme. Tendré en cuenta sus recomendaciones .🚶🚶🚶🚶 , ya lo compartí
Tema interesante El estrés Creo que es el mal en la sociedad de hoy Vivimos muy deprisa y sin valorar las pequeñas cosas de la vida Muchas graciasss por tan valiosa información Seguiré tus consejos para tenerlo controlado Un saludo 🚶🚶
Gracias por sus comentario y sus vídeos mis felicitacione por su explicacio yo he apendido mucho a lo se respecta a los medicamentos yo me siento muy agradecida desde Venezuela un gran saludo
Super buena la explicación! Llevo tiempo sospechando que tengo el cortisol por las nubes, tengo mucho estres, cambios de humor y ansiedad. El médico de cabecera puede mandar esa prueba? O tiene que ser el endocrino?
Hola Sento. Si pudieras orientarnos en algunas marcas de vitaminas. Complejo B, Potasio, D.... sería de gran ayuda. Muchas gracias, excelente información. 🏃🏃🏃🏃🏃🤸
Como esta Doctor? La verdad q es todo un arte controlar el Cortisol elevado son muchas cosas q hay q corregir en nuestra rutina diaria, viendo asi una explicacion tan clara vemos realmente lo mal q llevamos nuestro dia a dia y el porque no podemos tomar el cuerpo q quisieramos tener por mucho ejercicio q hagamos no basta con solo eso, una cosa lleva a la otra y se necesita de mucha disciplina para corregir nuestros malos hábitos q no le damos la importancia q verdaderamente habia tenido y q despues nos pasa factura. Muchas gracias Saludos desde Bolivia 🇧🇴 🤗 🚶♀️🚶♀️
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cafe descafeinado se puede tomar???
@@yulirodriguez3435 muy muy buenos consejos muchas gracias por ellos
Como saber si lo tengo alto,examen hay q hacerse??todo lo q usted dijo yo lo tengo
Cuál es la más recomendable saliva o orina
🚶♀️ 🚶♀️
Es muy difícil controlar el nivel de estrés, a veces la apariencia es de tranquilidad pero la procesión va por dentro🏋️🏃🏃🏃
Es triste pero es así...
Hay que intentar controlarlo, aunque sea dificil
La
Gracias dr. Por tan valiosos consejo me gusta seguir sus videos me ayuda soy diabética y no puedo controlar la glucosa mi médico internista me sube la insulina pero no me dice que puede ser resistencia a la insulina envestigando me doy cuenta que tengo el cortisol alto todo lo que menciona UD. Me pasa aunque no cene siempre me aparece alta la glucosa que puedo hacer
muchas gracias por la información 👌👏👏👏🙏
🚶🚶♂🚶♀🧑🦯Tendremos que hacer algo para controlar el cortisol! Quizá tomar té verde por la mañana, hacer ejercicio, dejar de discutir con la gente, alejarnos de los problemas, abrazar mucho a nuestra familia, reír siempre que sea posible y disfrutar de lo que tenemos en vez de desear lo que no tenemos.
Buenisimo
Exacto okey
También puedes bajar el estrés caminando descalza sobre la tierra y sobre el césped , yo lo hago y la verdad funciona .
Llevo los niveles de estrés muy altos hace la tira. Encima me empuja a comer lo que sea que me encuentre. Sabía que el exceso de cortisol era malo pero no hasta este punto en el que me coincide lo del reflujo, la grasa abdominal y el sueño. No puedo estarle más agradecido por este aporte.
Llevo 40 años de visitas al Psiquiatra,.. por ansiedad generalizada, nunca se le ocurrió a mi médico, indicarne ese estudio!!. ¡Gracias Sento!
A los psiquiatras nunca les conviene saber que tenemos porque les conviene sigamos yendo. Un psiquiatra debería saber q es una persona PAS. Altamente sensible y que el estrés nos produce cortisol alto y ansiedad espantosa. Me da mucha impotencia ver q videos así o de la psiquiatra Marian Rojas nos aclaren cosas y uno gasta fortunas en médicos psiquiatras y no te digan nada. No los psicólogos ; todos son un negocio.
Tomo complementos como la ashwagandha además de alimentación sana y se me quitaron todos los males que tenía que los achaco entre otras cosas al cortisol. 🚶🚶🚶
Donde se consigue la ashawandha? Mejoraste ?
Eres poseedor de la exelencia e clase magistral
Hace mas de 20 años, un dietista me dijo, tras hacerme un análisis de orina de 24 h., que tenía alto el cortisol. Siempre he tenido tendencia a la ansiedad, pero poco tiempo después, tuve que empezar a medicarme por presión arterial alta. Muchas gracias por tus vídeos, super interesantes. 🚶🚶🚶
Hola Dr. Estoy atravesando por un cuadro de depresión que no imaginaba. Demás tengo ataques de pánico y ansiedad. Todos y cada uno de los puntos que mencionó sobre el cortisona, los tengo. Voy a seguir al pie de la letra sus consejos. Muchas gracias!!!!
Le agradezco su erudición y claridad docente.
Pero, después de escucharlo, he llegado a la conclusión, después de transcurridos mis cortos 68, que mientras menos sepa de salud, podré terminar mi existencia con un mínimo de bienestar y felicidad.
Le agradezco mucho por compartirnos sus conocimientos, asì ayudàndonos a cuidar nuestra salud, es encomiable.Un abrazo (con mascarilla) desde Roma.
Gracias por la información tan acertada en mi estado de salud actual 🏃🏃🏃🏃🏃🏃
😂 gracias por su vídeo yo tengo el cortisol alto por lo q escuché 😮 estoy en problemas ya no tomaré café ni refrescos ni estaré. Junto a quienes m ayudan a estresarme
Hola sento yo se lo que es sufrir estres,hace algunos años por culpa del estres maximo,fue en la enfermedad de mi madre,tuve una hipoacusia súbita y perdi el 80 % de audivion de los agudos y me dijo el medico que si no bajaba el nivel de extres podia llegar a matarme ahora llevo una vida mas tranquila, muchas gracias por tu videos que nos ayudan tanto un saludo 🙂🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Hace unos años mi vida entro en un caos primero entre a la menopausia luego mi hijo menor embarazo a la novia y fue un golpe muy duro para mí ya para terminar 😢mi mamita que era mi único y gran apoyo falleció la verdad perdí el rumbo de mi vida y la depresión y el estrés hicieron es estragos en mi salud no duermo no como mucho y subí de peso y no puedo bajar y tengo todos los síntomas que menciono no puedo hacer mucha actividad fisica por qué tengo artrosis 😢que me aconseja por favor el insomnio me está matando 😔
Yo estaba igual me mandaron a tomar melatonina 1 tableta de 5 miligramos al día media hora antes de acostarme por la noche y en la mañana te de jenjibre y se me quito todo
Por experiencia, el mejor ansiolítico, andar, andar y andar
🚶🚶🚶estoy anotando todo lo que dices en un cuaderno. Palabra por palabra. 💖💖
🏃🏻🏃🏻♂🏃🏻He sido muy estresada que miedo!! bueno pero ya tengo el remedio, Gracias!! Sento, será difícil dejar el café, pues por la mañana para comenzar a trabajar me hace el dia rico, pero bueno una taza de te de romero, te verde o te negro podría sustituir al cafe, pero de entrada creo que no será fácil, aun no lo dejo y ya loe estoy extrañando, jajajajaja. ciao!! Disciplina! disciplina! para conseguir esas metas que perseguimos, si, clro que si.
Gracias por su formación me fue de mucha ayuda porque estoy pasando por un estrés
Nos das informaciones súper importantes!!!! Aprendo en cada video es maravilloso cómo explicas muy claro. Habla de la melatonina!!! Ya había empezado a mermar el café lo dejaré, me motivas mucho soy la que empecé a caminar desde el 1/1/2021 7.5 km diarios voy súper, pero mi sueño es malo, voy a empezar a tomar melatonina , tomó vitamina D3 5000 diarios, cómo muy sano vegetales y verduras, deje harinas, azúcar. Me hidrato bien. Siempre hay cosas para mejorar!!!! Mantengo loco al endocrino con todo lo qué le planteó por lo qué nos enseñas, creó qué lo estoy superando 🤣🤣🤣. Gracias.
Magnesio con triptofano
Me encanta la forma tan clara de explicar las cosas, desde que descubrí su canal siempre estoy atenta, gracias 🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️
Gracias x el asesoramiento
Tema que nos ayuda a entender que nos está pasando: glucosa alta,adelgazamiento,piel,insomnio,.... Gracias por compartir información que desconocemos la generalidad
Me gusta su explicación, va acorde a un libro llamado El poder Medicinal de Los Alimentos, del Doctor Pamplona Roger. Se puede conseguir ese libro fácilmente.
Genial la explicación ! 👌
La mayoría de mis problemas son por el cortísol. Ahora a ver cómo lo hago para renunciar al café 😅.
Super estresada!!! y sí los resultados de análisis en sangre de cortisol lo confirmaron. Estoy tratando de seguir todas esas recomendaciones q nos das Sento. Muchas gracias por tus videos tan precisos, y con información científica q no en todos lados se encuentra. Valoro mucho eso. Gracias de verdad y claro q comparto tus videos con la familia y amigos. 🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️👍🏻😉🙋🏻♀️🤗
Me tranquiliza saber que puedo remediarlo, gracias ❤
Lo mejor explicado que he escuchado,la verdad que estaba buscando un video asi...claro muy claro,,,, tenia mucho tiempo buscando informacion sobre el cortisol, sabia que la cafeina afectaba pero salen muchos videos diciendo que es bueno ,otros que solo con moderacion es bueno ,otros diciendo que es muy malo,tenia la duda siempre,,,,pero sabiendo que tomar cafe te alerta y despierta con cero calorias,,,logico que altera el sistema nervioso( energia falsa) y estresa el cuerpo por ende causa cortisol....gracias por el video,ayuda mucho,me quito de muchas dudas....
Muy buen canal,me suscribo.
🚶♀️
Mañana mismo me hago el análisis para saber mi nivel de cortisol en sangre. Tengo casi todos los síntomas! Muchas gracias don Zento! 🚶🏻
Hola podrías hacer un vídeo hablando como debe ser una dieta para evitar la inflamación ? Gracias
😱, acidez estomacal, y tanto cuesta en estos tiempos dormir las horas adecuada,🏃🚶🚶🚶
Necesitamos ser más positivos
Mil gracias doctor por la información, creo que estoy padeciendo de este mal por que me excedí en el consumo de café, todas las mañanas lo tomo como desayuno, a veces en las noches también lo consumo, y en estos últimos días estoy padeciendo de mucho dolor de cabeza y estoy con la presión un poco elevada, también ciento acidez estomacal y nauceas😢 ya pedí cita con el doctor
Todo muy lindo pero hay cosas, situaciones que el ser humano no puede manejar. Luego de la pandemia mucha gente quedo con secuelas que les han afectado a nivel del SNC y endocrino, gente que de pronto padece mas estrés de lo normal, tiene fatiga, cansancio, insomnio y niebla mental. Todos sintomas del long covid o covid prolongado. Es mi caso, luego del covid no soy el mismo, y me siento asi. Los médicos aún no estan empapados de conocimientos para brindar buenos tratamientos. Todos esos consejos ayudan bastante pero no son suficientes, deberia haber un tratamiento para que todos estos síntomas no se vuelvan crónicos, sino es más dificil combatirlos. Saludos.
Todos tus vídeos son de gran información y poder ver a alguien q recomienda algo con conocimiento verdadero, es muy gratificante y tranquilizante de paso. Muchas gracias por compartirnos tu tiempo valioso y tu gracia española.
Muchisimas gracias!!
Hola Sentó !!! Con cada video ke haces ..aprendo masss!!😍 Camino todo los días 1 h ,Muchas gracias 😊
Hola, sabe hoy una doctora del sector salud me dijo que debo dormir a las 21:00 para que haga su trabajo el cortisol por qué si no es un tema de diabetes, pero a esa hora voy llegando de trabajar 😮
Muy buena información dr
Uuff madre mía que desastre esto me llevará a la muerte porque yo me mantengo tan estresada que siento que mi cuerpo tiembla como una cuerda de guitarra yo tengo todos estos síntomas y daños en mi cuerpo estoy aumentando de peso como loca 😢😢súper útil porque tengo todos estos síntomas santo Dios 🤦♀️🤦♀️
Importante que no pares de investigar acerca de este tema . Afortunadamente tenemos muchas herramientas ahora con la información disponible. A mi casi me ha matado pues me involucro en relaciones tóxicas -mi culpa- y me ha llevado a unos niveles súper altos de cortisol, que me ha generado taquicardias, ataques de pánico, etc …el infierno mismo. Y vuelvo y caigo. Casi 70 años y quiero aprender a ponerle freno a mi autodestrucción.
Adelante ! Si se puede !
Muy interesante su contenido mi Madre tiene el cortisol alto, pensamos que era Alzheimer’s pet era el cortisol alto, muchas gracias por compartir: síntoma y tratamientos para ayudarnos. Bendiciones Dr 🏃🏾♀️➡️🏃🏽♀️➡️🏃🏾♀️➡️🏃🏾♂️➡️🏃🏽♂️➡️
Gracias por tu ayuda y tu grán explicación para nuestro cuerpo.
Muchas gracias por la información
👍🚶♂️🚶♂️🚶♂️👍Exelente informacion, yo lo recomiendaria para que todos tengamos la oportunidad de aprender mas sobre nuestro estilo de vida y poder ser mejor persona cada dia y podamos de esta forma ayudar a los demas👍🚶♂️🚶♂️🚶♂️👍
muchas gracias por su trabajo, cuidese y bendisiones.
Buenos días profesor, muy interesante sus consejos, el stres es muy común en éste tiempo. Cómo puedo evitar el café? sí a mí parecer, es lo único que me alivia, cuando estoy muy estresada. Gracias.
Busca en herbolarios, hay sustitutos del café que te pueden ayudar
Trota en tu propio sitio
🚶🏻♀️ Excelente información. Muchas Gracias por compartirnos siempre tus conocimientos y consejos 😊👍
Gracias por laninformacion 😊 🚶♀️
Yo he tenido el cortisol alto. Ahora estoy con problemas de tiroides, ansiedad y depresión mayor.
Y cómo has conseguido salir?? Yo aprobé mis exámenes de policía en España y de repente empecé a tener una serie de síntomas horribles que mantengo, entre ellos taquicardia, pérdida de masa muscular y problemas de sueño
Yo creo tengo el Cortisol alto. Insomnio a diario y estoy acumulando grasa abdominal y muchos otros síntomas molestosos. Gracias por la información, muy interesante y si...me quedé hasta el final. 🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️🚶♂️
Gracias 🙌🏼 🚶♂️
SALUDOS CORDIAL, HE VISTO VARIAS VECES EL DIA DE HOY SU VIDEO QUIERO NOTIFICARLE LO SIGUIENTE, YO TENGO EL CORTISOL MUY ALTO, Y YO SUFRO DE HIPOGLUCEMIA REACTIVA SEVERA MI AUCAR O GLUCEMIA BASAL ES MUY BAJA EL ULTIMO ESTUDIO DE GLUCEMIA ME SALIO LA BASAL EN EN 32 Y LA POST PANDREAL EN 38, ME HAN HECHO TODO TIPO DE ESTUDIOS , POR MI CONDICION YO SUFRO DE CONVULCIONES DEVIDOO A MI BAJA DE GLUCEMIA ESTOY A SI DESDE EL 2014 HASTA EL SOL DE HOY, Y HACE 4 ANOS YO TOMABA TE VERDE , PERO COMO DEJE DE TRABAJAR NO LO PUDE SEGUIR COMPRANDO, UN MEDICO ENDOCRINO ME MANDO A TOMAR DEXAMETASONA DE 0.5 GR, QUE SON ESTEROIDES DEBIDO A MI CORTISOL MUY ALTO Y ESAS PASTILLAS ME HICIIERON AUMENTAR EL DOBLE DE MI PESO, HASTA QUE DIJE JAMAS VOLVERLA A TOMAR , QUE CONSEJO ME PUEDE DAR.
Gracias! Muy interesante!
Gracias por su trabajo. Así entendemos lo q nos pasa
Gracias por la información
Gracias x su gran. Información Dios le dé larga vida y salud x compartir sus conocimientos
muy interesantes todos tus vídeos, gracias
Importantísimo para la salud y bienestar del paciente
Buen trabajo Sento, ánimo para continuar con tus videos.
Háblanos sobre el aceite de Onagra 😊
muy interesantes los vídeos de este farmsceuticoesunaverdadera clase de conocimientos.
Tengo mucho tiempo sufriendo de estrés y depresión . Gracias por su información
SENTO:MUCHAS GRACIAS POR SU MUY IMPORTANTE INFORMACION PARA NUESTRA SALUD,ESTA ES UNA MARAVILLOSA HOBRA HUMANITARIA.BENDICIONES.SALUDO DESDE FLORIDA.U.S.A.
El hombre caminando. Me encantó el vídeo muy investigativo. Gracias.
Hola Gracias por sus enseñanzas y que Dios lo bendiga un saludo desde Bolivia
Gracias por compartir su tiempo para darnos información y sus conocimientos que nos ayudan mucho y más en estos tiempos dónde estamos prácticamente encerrados y causan estrés. Gracias
ESTE VIDEO ME HA DESPEJADO MUCHAS DUDAS MUCHAS GRACIAS
É difícil se não impossível controlar o stress com toda a loucura que nos rodeia. Cada vez vejo as pessoas mais descontroladas, no trabalho em família, bem que notamos que está vida nos mata e pouco podemos fazer. Se a alimentação é importante o que pensar das pessoas que gostariam de ter uma alimentação saudável e devido a não terem possibilidades económicas, a base das refeições são massas e pão. O estilo de vida a que se é obrigado a viver não permite a boa Fruta os legumes o peixe, suplementos tudo é caro para quem quer mas não pode. Seu vídeo é excelente. Obrigada.
Muy buena información el estrés es el primer enemigo del cuerpo
Grazie mille !
Utilissimo.
Usted si sabe explicar todo esto del cortisol muchas gracias que Dios lo bendiga y le de larga vida
Gracias por tus consejos
Me ha encantado la información que nos has dado en este vídeo. Muchas gracias.
Por favor y a qué sedebe la baja de Cortisol y qué se debe hacer para aumentar el Coryisol , gracias.
Mi,y útil la información,la explicación me quedo muy claro y estoy segura que estoy con niveles altos voy a poner manos a la obra un saludo desde Ecuador muchas gracias ,🏃🏃
Increíble, gracias 🚶🏻♂️🚶🏻♂️🚶🏼♂️Sería súper interesante ampliar la posible relación entre diabetes y cortisol… sobre todo con pacientes con Cushing y otros metabólicos, y también sobre auto inmunes. Saludos!
Sento, al ver este video me has hecho reflexionar al encontrar parte de la causa de mi situacion de salud en estos momentos
tan cruciales que estamos viviendo hoy en dia y en particulat estoy experimentando mucho estress. Unas preguntas, el cortisol te eleva la presion arterial? ... bastara una dieta y ejercicio🏃🏽♀️🚴♀️🧘🏼♂️ para prevenir o revertir una diabetes,... la diabetes te causa niveles elevados de cortisol? sinceramente tengo mucha desconfianza de los efectos secundarios de algunos medicamentos. Conoces el medicamento gemfibrosil? Tu respuesta me seria de mucha ayuda. Muchas gracias. Saludos!! L.A 🇺🇸
Hola, yo sigo dos canales maravillosos, he aprendido mucho, uno es "metabolismo tv" y el otro "Dr. Ludwig Johnson "
Excelente disertacion , realmente de mucha ayuda para mantener nuestra salud en forma. Gracias por compartir....
Gracias tengo ese problema del cortisol alto con tiriodes y todo se esta complicando
Gracias por tremenda informacion un abrazo desde nj me gustaria saber las ultimas novedades sobre el vitiligo
Das muy buenos consejos Siento. Aunque es difícil controlar el estrés. El kit para el cortisol, se vende en las farmacias?
Pues muchas gracias por estos consejos creo que yo l estaba regando pues estaba consumiendo café y de hecho hoy después de tomarlo unos 40 minutos me puse muy mal que por poco salgo a emerjensias gracias gran hombre por alludar ala humanidad a aprender vivir mejor 🙏
Gracias no sabia lo del cortisol . eapero poder hacer la vida mas sana sufro de insonio desde hace unos meses y no quiero tomar medicinas haber si lo consigo
Muy bien 👍🏼 uno de los mejores videos que he visto sobre el cortisol gracias 😊
🚶🚶🚶🚶🧘 Gracias por la información. Saludos
Buen día🥰 Sento 🥰 Genial toda tu información, me encanta. Yo estoy ahora con hipertiroidismo, mi endocrinológico me suspendió las actividades físicas, es mu frustrante, pero hago yoga. Gracias por todo‼️💖
Tiene mucha rason y un porciento muy alto lo estamos sufriendo
Mil gracias por la información y las recomendaciones para reducir el cortisol!!🚶🚶🚶🚶🚶
Yo tengo algunos síntomas
, cómo la piel , piernas, delgada y cuánto me topo sangro y demora en sanar, me suele suceder sólo en los brazos, el estómago de me hincha del lado derecho, duermo 4 horas, me levanto con mucha energía, como saludable, me acuesto a las 9 pm y despierto algunas veces a las 2, 4 am
He notado cuando tengo alguna preocupación me sube el azúcar y presión, estoy chequeando xq mi cortizol salió alto, tengo cita en febrero del 2024, ojalá haya bajado
Gracias por su información,
Siempre lo veo, cuídese, cariños
Excelente información, pero si me puso a pensar la piel se me abre con mucha facilidad asta con sólo rascarme. Tendré en cuenta sus recomendaciones .🚶🚶🚶🚶 , ya lo compartí
Hasta
¡¡¡¡¡GRACIASSSSS POR TAN BUENA INFORMACIÓN!!!!!....UN ABRAZO INMENSO DESDE BUENOS AIRES!!!!!
Tema interesante
El estrés
Creo que es el mal en la sociedad de hoy
Vivimos muy deprisa y sin valorar las pequeñas cosas de la vida
Muchas graciasss por tan valiosa información
Seguiré tus consejos para tenerlo controlado
Un saludo 🚶🚶
Gracias por sus comentario y sus vídeos mis felicitacione por su explicacio yo he apendido mucho a lo se respecta a los medicamentos yo me siento muy agradecida desde Venezuela un gran saludo
Super buena la explicación! Llevo tiempo sospechando que tengo el cortisol por las nubes, tengo mucho estres, cambios de humor y ansiedad. El médico de cabecera puede mandar esa prueba? O tiene que ser el endocrino?
Gracias por los consejos, son muy bien recibidos, y la información que necesitaba, la encontré aquí, gracias.
Caminar,caminar,caminar .gracias x las explicación.
Hola Sento. Si pudieras orientarnos en algunas marcas de vitaminas. Complejo B, Potasio, D.... sería de gran ayuda. Muchas gracias, excelente información. 🏃🏃🏃🏃🏃🤸
🏃🚶🧍🚶🏃🏃🚶🚶🧍🧍no sabia lo del cafe.
Gracias por la información.
Es bueno el te verde para mantener el nivel adecuado del cortizol?
Como esta Doctor? La verdad q es todo un arte controlar el Cortisol elevado son muchas cosas q hay q corregir en nuestra rutina diaria, viendo asi una explicacion tan clara vemos realmente lo mal q llevamos nuestro dia a dia y el porque no podemos tomar el cuerpo q quisieramos tener por mucho ejercicio q hagamos no basta con solo eso, una cosa lleva a la otra y se necesita de mucha disciplina para corregir nuestros malos hábitos q no le damos la importancia q verdaderamente habia tenido y q despues nos pasa factura. Muchas gracias Saludos desde Bolivia 🇧🇴 🤗 🚶♀️🚶♀️
Buenisimo dc su explicasion y su modo de expresion... desde asuncion py^ un argentino
Gracias 🏃🏃🏃🏃🏃
Wauuu semejante video!!! Un video de meditación o algo para bajarlo?Yo tengo ansiedad diabetes y no me aflojo en todo el día.Saludos desde Argentina
Mil gracias Chento aprendo mucho de tí bendiciones
Como me gusta la fisiopatología, lo explicas muy bien, un gran profesor.