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한의사님 답변 감사드립니다~^^ 건강하세요~^^
운동 꾸준히 하시고 건강하세요~~
아우~~~넘 쉽고 션해요.고맙습니다.
발끝부딪히기 운동은 정말정말 좋습니다매일 꾸준하게 1~2분씩 해 주세요^^
감사합니다~~무지외반증도 있는데 열심히해 보겠습니다~~
이 운동 진짜진짜 너무너무 좋습니다! 매일 꾸준하게 해 보세요~
@@drharang 감사합니다~
와~ 너무 좋아요 ! 실천!!!!❤
정말 좋은 운동입니다!
谢谢您的分享！👍👍👍💐
건강하세요~
답변부탁해요~
발끝치기 2일만에 30년동안 이명증이 말끔히 순식간에 살아저 12시간이 넘엇는데도 소리가 살아저 신기합니다
아 그러시군요~ 특정 경락에 잘 작용했나 봅니다!다행입니다이명증은 정말 낫기가 힘든데 도움이 되어서 좋습니다꾸준하게 하셔서 잘 유지가 되기를 바랍니다~~
@@drharang 감사합니다 안녕하세요 그 심한 이명이 신기하게 치유가 되어가고 잇어 열심히 발끝치기합니다 지인들게 권장합니다 고맙습니다,
@@권광평 다행입니다! 제 영상들이 도움이 되어서 더 건강하게 지내실 수 있으면 좋겠습니다~이 방법이 도움이 되신다면 아마ruclips.net/video/8kMhZtMWzxQ/видео.html발목펌프와 모관운동도 도움이 되실 것 같아 위에 영상을 전해드립니다~
무릎이안좋은데다가 하루에 30~40분씩했더니 무릎통증이 심해서아프네요 무릎에 무리가 안간다고 하시던데 저는 왜이리 아프죠? 답변주세요
하루 30분이상을 하셨다면 많이 무리 하신 것 같아요 1-2분씩 끊어서 두세번 정도 해 주세요
한의사님 안녕하세요. 디스크수술 받은지 한달 정도된 환자가 해도 괜찮을까요?
수술 이 후 기간이 기준이 아니라 현재 상태가 기준이겠습니다~ 얼마나 회복을 하셨나요?
스트레스로 심장이 두근거리는데 한의원에서 치료받고 있는데 이운동 심장에도 도움이 될까요?
네 이 운동과 발목펌프 모관운동 등이 심장쪽 혈액순환에 참 좋은 운동입니다~다음 것도 해 보세요~ruclips.net/video/8kMhZtMWzxQ/видео.html
답변감사합니다 스트레스로 자율신경에 이상이 있는거 같은데 자율신경에도 도움이 되나요?
@@문소정-m2s 자율신경 조절 운동에는 절운동이 최고 입니다!!ruclips.net/video/e81MOOK2ZWM/видео.html
원장님아침 저녁으로발끝부딪히기와경침베고 목 도리도리를30분씩 하는데~~이렇게 동시에 해도 괜찮을지요 아니면각각 해야하는지가 궁금해요그리고 두번째는요발끝부딪히기 30분이후몸을 이완하면두다리와 온몸이 저릿저릿 시원한그 기분좋은 상태는 무슨 작용인지요매번 느끼면서 심히 궁금했어요전문가이신 원장님의 말씀 듣고싶습니다 감사합니다 ㅎ
네 동시에 하셔도 좋습니다~ 박자를 잘 맞추시구요발끝 부딪히기 30분이면 굉장한 시간인데 대단하십니다근육이 혈액순환 되는 느낌을 말씀 하시는 것 같습니다저도 그 정도로 해야 하는데 반성하게 되네요^^꾸준히 하셔서 더 건강하십시오~
@@drharang 네 .. 같이해도 무리없군요60대 여성인데 하다보니 실력이? 늘었네요 ㅋ저릿한 상쾌감이 근육의 혈액순환이군요 ㅎ감사합니다^^원장님 복 많이 받으세요!!
허리에 척추협착증이라해도 괜찮아요?도움되나요
안녕하세요 이 운동은 협착증이라도 하실 수 있는데요~각자의 몸 상태에 따라서, 또 어떻게 움직이느냐에 따라 다를 수 있으니 혹시 무리가 되면 쉬어 주세요~기본적으로는 코어를 강화하는 동작이니 협착증에는 도움이 되는 운동이긴 합니다~
하다보면 무릎이아픈데 무리는 가지안나요? 제가 무릎이 좀 아프거든요 선생님 답변부탁해요~^^
다른 질문에서 답변 드렸습니다너무 많이 하신 것이 아닌지 걱정됩니다
발뒷꿈치꼭 붙여서 해야되나여?약간벌리고하면 안되나여?또 골반을 말아주는게 복부 바닥으로 붙여서 하면되나여?
벌리는 것 보다 붙이는 것이 더 효과가 좋습니다골반을 말아주다 = 코어를 잡다 = 복부가 바닥으로 모두 비슷한 내용 맞습니다~^^
김은진 ml8
이 운동이 정력에 좋다고 티비에서 나오던데 실제로 꾸준히 하면 조루나 사정지연에 확실히 도움될까요? 아니면 그거랑은 별 상관없는 운동인가요?
도움이 되실 거세요~
발끝치기 운동이 하지정맥이 있는 사람에게는 좋지 않다고 하는데 정말 그런가요
아니요~ 오히려 정말 좋은데요~ 하체 순환을 위해서 자주 해 주세요~
엄마가 항상 발이차고 시리다고하시는데이운동하면 효과가 있을까요?
이 운동은 발 시림 뿐만 아니라 여러 면에서 정말정말 좋은 운동 이에요!꼭 해 보세요~
발은 몸쪽으로 당기면서 엄지발가락 닿아야되나요?
몸쪽으로 당기면 더 강하게 됩니다운동을 잘 하시면 그렇게 하시고 힘들면 당기지 않고 힘풀고 하셔도 운동은 됩니다나에게 맞게 하면되구요~ 엄지발가락 닿는 것도 역시 마찬가지입니다~ 간혹 닿다가 아파서 못 하시는 분도 있습니다
무릎쪽에 힘이들어가던데 몸쪽으로 당기니깐요 무릎쪽에 힘이 들어가면 안되죠?
발끝이 잘안닿는데 조금 벌려서 쳐도 효과가 있나요?
네 괜찮습니다~~ 열운하세요~^^
매일아침 2천번하는대 소요시간 25분손에서 땀이납니다
와~~ 정말 대단하십니다 건강하십시오!
하다보면 자꾸 발꿈치가 벌어지는데 왜 그런건가요...살이쪄서인지 밑에 이불이 미끄러워서인지 잘모르겠어요.
발뒤꿈치를 딱 붙이고 하실 필요는 없으세요~하다보면 자연스럽게 떨어지는 정도는 괜찮습니다 ^^
한번에 500번해야 효과있나요 아니면 하루동안 틈틈히 나눠해도 되나요~?
하루에 틈틈히 나누셔도 좋습니다~100회 정도만 해도 뻐근하구요, 뻐근한 정도를 조금만 넘어서 몇 회 나누어서 하세요~
진짜 운동 됩니다. 해보세요. 욕 나옵니다.
아...그...그렇죠 욕 나오실 수도 있겠습니다 ^^;;
한의사님 답변 감사드립니다~^^ 건강하세요~^^
운동 꾸준히 하시고 건강하세요~~
아우~~~
넘 쉽고 션해요.
고맙습니다.
발끝부딪히기 운동은 정말정말 좋습니다
매일 꾸준하게 1~2분씩 해 주세요^^
감사합니다~~
무지외반증도 있는데 열심히
해 보겠습니다~~
이 운동 진짜진짜 너무너무 좋습니다! 매일 꾸준하게 해 보세요~
@@drharang
감사합니다~
와~ 너무 좋아요 ! 실천!!!!❤
정말 좋은 운동입니다!
谢谢您的分享！👍👍👍💐
건강하세요~
답변부탁해요~
발끝치기 2일만에 30년동안 이명증이 말끔히 순식간에 살아저 12시간이 넘엇는데도 소리가 살아저 신기합니다
아 그러시군요~ 특정 경락에 잘 작용했나 봅니다!
다행입니다
이명증은 정말 낫기가 힘든데 도움이 되어서 좋습니다
꾸준하게 하셔서 잘 유지가 되기를 바랍니다~~
@@drharang 감사합니다 안녕하세요 그 심한 이명이 신기하게 치유가 되어가고 잇어 열심히 발끝치기
합니다 지인들게 권장합니다 고맙습니다,
@@권광평 다행입니다! 제 영상들이 도움이 되어서 더 건강하게 지내실 수 있으면 좋겠습니다~
이 방법이 도움이 되신다면 아마
ruclips.net/video/8kMhZtMWzxQ/видео.html
발목펌프와 모관운동도 도움이 되실 것 같아 위에 영상을 전해드립니다~
무릎이안좋은데다가 하루에 30~40분씩했더니 무릎통증이 심해서아프네요 무릎에 무리가 안간다고 하시던데 저는 왜이리 아프죠? 답변주세요
하루 30분이상을 하셨다면 많이 무리 하신 것 같아요 1-2분씩 끊어서 두세번 정도 해 주세요
한의사님 안녕하세요. 디스크수술 받은지 한달 정도된 환자가 해도 괜찮을까요?
수술 이 후 기간이 기준이 아니라 현재 상태가 기준이겠습니다~ 얼마나 회복을 하셨나요?
스트레스로 심장이 두근거리는데 한의원에서 치료받고 있는데 이운동 심장에도 도움이 될까요?
네 이 운동과 발목펌프 모관운동 등이 심장쪽 혈액순환에 참 좋은 운동입니다~
다음 것도 해 보세요~
ruclips.net/video/8kMhZtMWzxQ/видео.html
답변감사합니다 스트레스로 자율신경에 이상이 있는거 같은데 자율신경에도 도움이 되나요?
@@문소정-m2s 자율신경 조절 운동에는 절운동이 최고 입니다!!
ruclips.net/video/e81MOOK2ZWM/видео.html
원장님
아침 저녁으로
발끝부딪히기와
경침베고 목 도리도리를
30분씩 하는데~~
이렇게 동시에 해도 괜찮을지요
아니면
각각 해야하는지가 궁금해요
그리고 두번째는요
발끝부딪히기 30분이후
몸을 이완하면
두다리와 온몸이 저릿저릿 시원한
그 기분좋은 상태는 무슨 작용인지요
매번 느끼면서 심히 궁금했어요
전문가이신 원장님의 말씀 듣고싶습니다
감사합니다 ㅎ
네 동시에 하셔도 좋습니다~ 박자를 잘 맞추시구요
발끝 부딪히기 30분이면 굉장한 시간인데 대단하십니다
근육이 혈액순환 되는 느낌을 말씀 하시는 것 같습니다
저도 그 정도로 해야 하는데 반성하게 되네요^^
꾸준히 하셔서 더 건강하십시오~
@@drharang
네 .. 같이해도 무리없군요
60대 여성인데 하다보니
실력이? 늘었네요 ㅋ
저릿한 상쾌감이
근육의 혈액순환이군요 ㅎ
감사합니다^^
원장님 복 많이 받으세요!!
허리에 척추협착증이라
해도 괜찮아요?
도움되나요
안녕하세요 이 운동은 협착증이라도 하실 수 있는데요~
각자의 몸 상태에 따라서, 또 어떻게 움직이느냐에 따라 다를 수 있으니 혹시 무리가 되면 쉬어 주세요~
기본적으로는 코어를 강화하는 동작이니 협착증에는 도움이 되는 운동이긴 합니다~
하다보면 무릎이아픈데 무리는 가지안나요? 제가 무릎이 좀 아프거든요 선생님 답변부탁해요~^^
다른 질문에서 답변 드렸습니다
너무 많이 하신 것이 아닌지 걱정됩니다
발뒷꿈치꼭 붙여서 해야되나여?약간벌리고하면 안되나여?또 골반을 말아주는게 복부 바닥으로 붙여서 하면되나여?
벌리는 것 보다 붙이는 것이 더 효과가 좋습니다
골반을 말아주다 = 코어를 잡다 = 복부가 바닥으로 모두 비슷한 내용 맞습니다~^^
김은진 ml8
이 운동이 정력에 좋다고 티비에서 나오던데 실제로 꾸준히 하면 조루나 사정지연에 확실히 도움될까요? 아니면 그거랑은 별 상관없는 운동인가요?
도움이 되실 거세요~
발끝치기 운동이 하지정맥이 있는 사람에게는 좋지 않다고 하는데 정말 그런가요
아니요~ 오히려 정말 좋은데요~ 하체 순환을 위해서 자주 해 주세요~
엄마가 항상 발이차고 시리다고하시는데
이운동하면 효과가 있을까요?
이 운동은 발 시림 뿐만 아니라 여러 면에서 정말정말 좋은 운동 이에요!
꼭 해 보세요~
발은 몸쪽으로 당기면서 엄지발가락 닿아야되나요?
몸쪽으로 당기면 더 강하게 됩니다
운동을 잘 하시면 그렇게 하시고 힘들면 당기지 않고 힘풀고 하셔도 운동은 됩니다
나에게 맞게 하면되구요~ 엄지발가락 닿는 것도 역시 마찬가지입니다~ 간혹 닿다가 아파서 못 하시는 분도 있습니다
무릎쪽에 힘이들어가던데 몸쪽으로 당기니깐요 무릎쪽에 힘이 들어가면 안되죠?
발끝이 잘안닿는데 조금 벌려서 쳐도 효과가 있나요?
네 괜찮습니다~~ 열운하세요~^^
매일아침 2천번하는대 소요시간 25분
손에서 땀이납니다
와~~ 정말 대단하십니다
건강하십시오!
하다보면 자꾸 발꿈치가 벌어지는데 왜 그런건가요...
살이쪄서인지 밑에 이불이 미끄러워서인지 잘모르겠어요.
발뒤꿈치를 딱 붙이고 하실 필요는 없으세요~
하다보면 자연스럽게 떨어지는 정도는 괜찮습니다 ^^
한번에 500번해야 효과있나요 아니면 하루동안 틈틈히 나눠해도 되나요~?
하루에 틈틈히 나누셔도 좋습니다~
100회 정도만 해도 뻐근하구요, 뻐근한 정도를 조금만 넘어서 몇 회 나누어서 하세요~
진짜 운동 됩니다.
해보세요. 욕 나옵니다.
아...그...그렇죠 욕 나오실 수도 있겠습니다 ^^;;