50 ALIMENTOS QUE NÃO TEM LACTOSE! Chega de dizer que não sabe o que comer com intolerância à lactose
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- Опубликовано: 1 июн 2021
- Nesse vídeo mostro 50 alimentos que não tem lactose! É muito comum ouvir de quem está começando que não sabe o que comer com intolerância à lactose, por isso eu trouxe alguns exemplos mais óbvios e outros surpreendentes para você entender que ser intolerante à lactose pode ser mais simples do que você imagina!!
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Alimentos sem lactose são fáceis de encontrar, basta você pensar um pouco nas coisas simples. É claro que comer na rua com intolerância à lactose não é uma tarefa simples, mas com algumas dicas você pode comer saudável com intolerância à lactose.
Espero que tenha gostado!
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Equipamentos que eu uso:
Liquidificador oster copo de vidro: amzn.to/3i8XOWN
Batedeira oster com bowl de inox: amzn.to/3pgpCdq
Forno elétrico fisher: amzn.to/3ga3PzY
Livros que indico
Panelinha Rita Lobo: amzn.to/2TwNVrr
Nutricionismo: amzn.to/3wSP636
Instagram: @cozinhabarbara_ e @nutribarbaralino
Facebook: /canalcozinhabarbara
E-mail: canalcozinhabarbara@gmail.com
Produção: Dá-lhe Vídeo
Captação: Júnior Amorim
Edição: Júnior Amorim
Figurino e artesanato: Mania de Retalho (Josiani Dias)
Anotei algumas :
1- Todas as frutas
2- Kibe sem recheio
3- Sorvete a base de Água
4 - Geléia de frutas
5- Pão sem leite
6- Chocolate sem leite
7- Arroz
8- Feijão
9- Lentilha
10- Legumes
11- Macarrão com molho vermelho
12- Milho cozido sem manteiga
13- Sopas ( creme de leite)
14- Torta Salgada
15- Pastel de Carne
16- Saladas ( sem molho com leite)
17- Paçoca
18- Pé de moleque
19- Quindim
20- Bolo feito com água
21- suco de frutas
22- bebidas alcoólicas
23- Frango
24- Carne Vermelho
25- Ovos
26- Leite de côco ou bebidas vegetais
27- Maionese
28- Pasta de amendoim
29- comida japonesa
30- Biscoitos feito com água
31- Café preto
32- Granola
33- Hambúrguer
34- Aveia
35- Mel
36- Malado
37- Tapioca
38- Batata
39- Mandioca
40- Batata industrializada
41- Biscoito Traquinas
42- Biscoito Oreo
43- Ketchup
44- Mostarda
Melhor comentário… obrigada 🙏🏻
Obrigada
Muito bom
Muito obrigada!
Algumas massa de macacão, maionese, mostarda e batata industrializada, pode conter derivados.
Sou intolerante a lactose, porém posso comer manteiga a vontade que não me faz mal, e depois que parei de consumir leite e seus derivados emagreci 10 kg fazem 3 anos atrás, continuei mantendo o peso até hoje. O que me irrita e que sinto que todos os lugares que vou fazer um lanche, cada vez mais estão incluindo queijos nos salgados, até os kibes estão vindo com queijos, um absurdo.
Luís, reclame! Fale! Eles acham que estão agradando, mas quanto mais a gente chegar nos lugares e perguntar “não tem nada sem queijo” mais as empresas vão se tocar que isso é um mercado!
Verdade
E suco de maçã com leite de soja pode?
@@magaliteresaassiscoutinhol7956 pode sim
Poxa, não quero emagrecer tomara q eu n emagreca, estou cm intolerância também!😢
É importante ressaltar que muitos produtos industrializados não apresentam o leite na composição, porém são processados nas mesmas máquinas que produzem alimentos contendo leite ou seus derivados e por isso acontece a contaminação cruzada. Para pessoas com o nível maior de intolerância também causa desconforto.
Sou intolerante a lactose,tomei uma bola de sorvete achando q não ia fazer mal,me arrependi tanto,abdômen inchou,dor,ânsia de vômito
É buchaaa quando você descobre, mas logo consegue visualizar que tem muita coisa sem lactose para comer. Agora com RUclips tem várias receitas doces, mt legais, parabéns Barbara!
NOVA YORK e PARIS......nada sem lactose.....entrei em vários cafés e.....nada....biscoitos amanteigados...só podia tomar café puro .....que não gosto....PARIS...,,os queijos.....
Não consigo comer nenhum tipo de carne, até ovo detesto. Derivados de leite me ajudavam a manter o peso, sou bem magrinha, não posso mais consumir lactose, tenho intolerância severa. Estou bem desanimada com minha alimentação, fã de queijo 😣.
Eu descobri hoje nos resultados de exames, já perdi 6 kg não sei o que fazer daqui pra frente passo mal toda madrugada e fui tomar WHEY PROTEIN concentrado quase morri 😢
Faça os exames de B12 e Zinco por não comer carne!
Eu já cheguei em 55 kg estava com 62. Não sei mais o que fazer 😞 comprei o Centrum mulher pra ajudar um pouco
Ótimo vídeo, obrigada! Fui ao médico hoje e ele confirmou que sou intolerante a lactose. Demorei pra descobrir que era isso, o único sintoma que eu tinha era enxaqueca (alguém mais aí?)... Bora mudar um pouco a alimentação! valeuuu
Acho que a minha enxaqueca é mais por ansiedade nunca relacionei com a intolerância n. Já contei após 15 minutos de consumir algo com lactose meu estômago reclama na hora e fico com diarréia. As vezes é complicado até de dormir pq fico com muita dor, aí vou no banheiro quase toda hora e nada. Só de madrugada a partir das 18. Aí faço 3 vezes já tomo imosec. Bem no início do diagnóstico cheguei a ir 15 vezes no banheiro. E sai todo defeituoso ou grande e grosso demais ou todo esfarelado🤡
Infelizmente minha intolerância é severa. Então qualquer produto que tenha margarina ou manteiga eu não posso consumir. Mesmo os produtos que informam que podem possuir traços de leite, eu evito, mas posso consumir eventualmente. Fazer o quê? É complicado, por que existem variações nas receitas. Algum produto que normalmente não utiliza leite, na receita daquele comércio pode ser que usem. Então, ao comer na rua tem que dobrar a preocupação. Na dúvida, o melhor é garantir sua dose extra de lactase. 😉
Tenho lactose e sou diabetico muitos alimentos na lista tenho que tirar ainda ...
A médica me disse que estou com intolerância, agora estou aqui para me adaptar a uma nova rotina. Não vai ser fácil principalmente quando o dinheiro é curto, mas saúde é essencial. Vou aprender com vcs🥰
Muito obrigada por esse vídeo! Descobri agora, com 24 anos, que sou intolerante, esse vídeo com certeza me aliviou demais! Acredito que qualquer “dieta” restritiva mexe muito com a gente. Mas saber que há várias opções ainda acalma o coração ❤
Eu tbm descobri com 24. Descobri ano passado que é de família
Maravilhoso Bárbara!! Obrigado!!
Deus te abençoe grandemente 🙏
Muito obrigado.. amei a laive
Esse vídeo tem que assistir toda semana!
Mt obrigada 👏👏👏
Amei todas
Aprendi muito com vc muito obrigada
Parabéns 👏👏👏👏👏👏 explica com muitas perfeiçãoes
Muitas coisas feitas com milho e farinhas de milho também são sem lactose, cuscuz, polenta, uma polenta com ragu de carne, frango ou linguiça, fica uma delícia, algumas receitas de bolos, farofas de farinha de milho ou mandioca, goiabada, etc.
Me fala compro iogurte, requeijão e leite sem lactose. É válido ???
Gratidão!!!!!!!
Adorei !!
Muito obrigada!
Amei a dica , já inscrita e já compartilhando.
Adorei! Fiquei até o final!
Conheci seu canal agora
Já me inscrevi
Sou intolerante e amei suas dicas
Gratidão
Vcs são tão bons para criar esses vídeos amo vcs❤
Primeira vez que te encontrei gostei de tudo.
Muito obrigada eu estava perdida.
Sem dieta certa.
Muito providencial esse vídeo. Obrigado.
Adorei as dicas seu canal e muito útil na vida de quem tem interação a lactose .obrigada por compartilhar seus conhecimentos .desejo que seu canal cresça cada vez mais .
Vídeo esclarecedor 👏🏻🌷
Adorei conhecer esse canal ,agora tenho mais opções posso variar meu cardápio
Agradeço 👍🏼
Gostei obrigado fiquei até o final.
Excelente video. Obrigado pela informação
Ótimas dicas
Muito bom adorei
Ufa eu amei .obrigada vc me ajudou demais .eu já não sabia mais o que comer.Que Deus te abençoe .e muito sucesso pra vc .
Obrigada!❤
Fiquei até o final obrigado
Gosteiobrigado
Obrigada em me ajudou muito.
Obrigada viu
Gostei muito!
Amei as dicas , 👏👏👏👏
Excelente vídeo. Parabéns.
Não conhecia seus vídeos ,mas hoje decidi pesquisar e veio vc .obrigada mesmo .
Obg !🎉🎉🎉🎉
Gratidão um abração obrigada
obrigada 🙏
Ameiii...gente óreoo e trakinas pro meu lanchinho kkk
Muiitoooo boooooom obrigada! ❤💕✨
Fiquei até o final Barbara. Me ajudou muito 🙏. Deus abençoe 🙏
Ufa, você me salvou. Ótimas dicas, obrigada.
Faz pouco tempo que descobrir que sou intolerante a lactose. Obrigada
Adorei esse vídeo!!!!
Obrigada por tantas opções.
Me salvou! Fiquei até o fim. Obrigada!
Valeu !😄
Fiquei ate o final ❤
Fiquei ate o final! Obrigada pelas dicas.. só quem tem esse problema sabe como é precioso cada dica . No início é muito difícil!
Eu sou de São Paulo e adorei o vídeo
Obrigada Dra. Aprendi bastante!
Assisti até o fim😊
Obrigada muito bom essas opções ❤
Obg pelas dicas maravilhoso
Egidia Salvador Bahia gostei muito obrigada pelas dicas
Amém!; Amei Dra! 👏👏👏👏🖐️🙏
🥰🥰🥰 que bom que gostou
Muito bom o vídeo, bacana mesmo valeu.
Muito bom vc é otima vou assistir novamente e anotar
Fiquei até o final, parabéns pelo excelente conteúdo, me surpreendeu os biscoitos no final do vídeo 😋😍
Amei esse canal. Está me ajudando muito mesmo. Obrigada 🤗
Fáceis até o fim.
Obrigado fiquei até o fim Jorge de Salvador Bahia
Amei o seu vídeo! Me ajudou bastante a entender o que posso comer uma vez que sofro de intolerância a lactose! Muito obg e parabéns por seu trabalho tão impecável!👏👏👏😃
Amei o vídeo..
Super explicativo pra novata no mundo da Intolerância a lactose..
Eu vi o vídeo até o final obrigada muito interessante
Gostei do vídeo, esclareceu bastante minhas dúvidas.Meu filho, está com intolerância a lactose.
Vou te seguir ,
Eu aprendendo pra mim ,e ajudo as clientes na minha estética,,
Gostei muito dos comentarios fiquei até o fim obrigada ,Deus te abençoe grandemente
Descobri a pouco tempo que minha filha de 3 anos é intolerante,esse canal foi um achado a preço de ouro!
Inscrita com muito amor por esse conteúdo!
Está me salvando tanto que me emociona!
Quando eu lia que podia conter leite eu já não comprava e agora sei que não é destinado a ela e posso ter mais opções pra ela!
Obrigado por dispor seu conhecimento e tempo a nós ❤️
Obrigada pelas dicas 🥰😘
Por nada ❤️
Incrível! melhor vídeo, respondeu todas as minhas dúvidas
Muito obrigado Bárbara
Ameino vídeo sou intolerância a lactose e me ajudou muito.
Figuei até o final.
Pode substituir o creme de leite por amido de milho no strogonoff....o leite molico desnatado às vezes dá p/ consumir. Tudo é bem mais caro sem lactose....pena. A manteiga GHEE.....cara! Há mais de 10 anos quando descobri o leite sem lactose foi motivo de grande alegria. Agora temos muitas opções nos bons supermercados...
Amei o vídeo ❤
Marvilhosa você 😍 precisava muito disso, estou gestante e não posso usar os medicamentos contra a inflamação que a lactose causa na minha pele, agora e por em prática essas dicas ... Deus te abençoe...
Amei as dicas❤🎉❤
Adoroooo suas dicas
Ahhh fico muito feliz em saber ❤️
Assistir até inteiro o vídeo adorei
Ebaaa ❤️ que bom que gostou
Fiquei até ao final.
Amei ❤👏🏻👏🏻👏🏻
menina ,vc me ajudou muito com suas ajuda, pois meu filho esta com muita intolerância a lactose
Fiquei até o final
Amei. Fiquei até o fim . Fiquei feliz na última opção 😅 obrigada!
Obrigada senhor te abençoe
Amém 🙏🏻
Adorei, descobrimos que meu sobrinho de 4 anos tem intolerância à lactose e estávamos sem saber o que fazer. Foi muito esclarecedor. Ajudou bastante. Gratidão
Amei o vídeo, Obrigada! A um bom tempo eu desconfiava que era intolerante a lactose, pois sinto dor de barriga, as vezes enjôo, enxaqueca e muitos gases, mas só agora que fiz o exame de intolerância a lactose, como eu tenho ansiedade também, aí achava que a dor de barriga e enjôo era por causa da ansiedade! Mas enfim fiz o exame e deu positivo, agora é me cuidar pra não sentir mais esses desconfortos! 😣😬🙌🏽
O Oreo me surpreendeu 🤤😍
Kkkk vale a pena ficar até o final do vídeo, viu? Kkkk
muito bom, obrigada! lutando para zerar lacto e glutem! gratidao!