[21_숄더프레스] 어깨운동 근육 키우기 어떻게 해야 할까요?ㅣ야핏크루 한채정

#한채정 트레이너 와 함께 #기초운동시리즈 #숄더프레스
고고싱!
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🎈TIP
① 처음 하시는 분들은 등받이 의자를 추천해요!
② 손목-팔꿈치 일자로 만들어 주세요!
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[@yafit_videos]

🤸‍♀🤸‍♀야핏크루 한채정🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀
야쓰들아 이번주는 한채정님의 야핏을 가져왔쓰!!
원하는 야핏의 의견이 있다면 언제든지 ↓댓글 추천↓
(어디가 안좋니>>?? / 무엇을 원하니>>?)
이번 일주일은 한채정님에게 주목!!💕
그리고 야핏 인스타의
꿀 정보들도 많은 이용바랄게~💪💪
#야쓰야쓰 #홧팅
(instagram.com/yafit_official/)

[@kamanchensa]

1:30 10회씩 3세트

[@둬누]

이거 헬스장에서 트레이너쌤이 이걸로 웜업하라 알려줬어여!!!

[@yafit_videos]

오 대박 통했네요 :) ㅎㅎ

[@alxhtkxks]

매일매일 해야지~ 해놓고 집에서 폰질한다는 것이 학계의 정설

[@arsenalish]

어깨에 불날거같아요...

[@뇽짱짱]

으아 어깨 떨어져