Когда все плохо/упражнение/психология
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Думал про цели и достижения. Прошлые , будущие, настоящие. Сомнения и нетерпение.
Заметил , что грущу по прошлому. Когда ещё не было достигнутого сейчас. Грущу и завидую себе тому, воодушевленному.
Ностальгия.
Постоянная ностальгия.
Придумал выход из этого чувства.
На логике👇
Мое сегодняшнее состояние это есть такой же процесс в прошлом. Я также, ставил цели и шёл к ним. Поэтому, чтобы не завидовать себе через «-цать» дней, месяцев, лет, нужно осознать , что Я сейчас в этом самом моменте. И и попользовать это на полную катушку. Т.е. образно - я сейчас - это я из будущего , переместился во времени в настоящее, по которому грущу там. Ещё можно усилить эту тему, через совет себе прошлому (к примеру, который готовится к соревам или защите диплома): успокойся, не о чем переживать , кайфуй все защитишь, все сдашь, всех победишь. И с этой «добавкой» уже в здесь и сейчас, получать удовольствие от процесса, любого дискомфорта или нервяка, связанного с настоящим временем.
P.s. Кто - то что - то понял?
P.p.s. Появилась идея нового подхода работы с грустью и утратой 💡
👇👇👇
Кого мучает ностальгия? Сделайте так. Мысленно вернитесь в прошлое. В любой момент и поговорите с собой. Прям реально, поставьте стул напротив. Посадите «меньшего» себя. Скажите ты это я, я это ты. Я знаю как будет. Скажите, что сейчас этот момент очень классный , что не о чем беспокоится, так как вы знаете будущее. Затем, переместитесь в этого «меньшего» себя, расскажите что чувствуете, как планируете жить и тп. Далее, мысленно вырастите на тот же отрезок времени, на который вы возвращались в прошлое и проговорите с собой сегодняшним. Дайте советы и рекомендации. Как использовать это время, что оно, вероятно, через несколько лет будет ощущаться как очень классное.
Прочувствуйте, что времени не существует. Только здесь и сейчас. Это все - ВЫ.
Думал про цели и достижения. Прошлые , будущие, настоящие. Сомнения и нетерпение.
Заметил , что грущу по прошлому. Когда ещё не было достигнутого сейчас. Грущу и завидую себе тому, воодушевленному.
Ностальгия.
Постоянная ностальгия.
Придумал выход из этого чувства.
На логике👇
Мое сегодняшнее состояние это есть такой же процесс в прошлом. Я также, ставил цели и шёл к ним. Поэтому, чтобы не завидовать себе через «-цать» дней, месяцев, лет, нужно осознать , что Я сейчас в этом самом моменте. И и попользовать это на полную катушку. Т.е. образно - я сейчас - это я из будущего , переместился во времени в настоящее, по которому грущу там. Ещё можно усилить эту тему, через совет себе прошлому (к примеру, который готовится к соревам или защите диплома): успокойся, не о чем переживать , кайфуй все защитишь, все сдашь, всех победишь. И с этой «добавкой» уже в здесь и сейчас, получать удовольствие от процесса, любого дискомфорта или нервяка, связанного с настоящим временем.
P.s. Кто - то что - то понял?
P.p.s. Появилась идея нового подхода работы с грустью и утратой 💡
👇👇👇
Кого мучает ностальгия? Сделайте так. Мысленно вернитесь в прошлое. В любой момент и поговорите с собой. Прям реально, поставьте стул напротив. Посадите «меньшего» себя. Скажите ты это я, я это ты. Я знаю как будет. Скажите, что сейчас этот момент очень классный , что не о чем беспокоится, так как вы знаете будущее. Затем, переместитесь в этого «меньшего» себя, расскажите что чувствуете, как планируете жить и тп. Далее, мысленно вырастите на тот же отрезок времени, на который вы возвращались в прошлое и проговорите с собой сегодняшним. Дайте советы и рекомендации. Как использовать это время, что оно, вероятно, через несколько лет будет ощущаться как очень классное.
Прочувствуйте, что времени не существует. Только здесь и сейчас. Это все - ВЫ.