Мен бу машкни Зомин санаториясидан 10 йил бурун урганиб хозир хам бажариб келаман.Хайотингиз буткул яхши томонга узгаради.Далага чикинг , сог буласиз дейишибди.Нимики иш килсангиз хам 12 мучангизни, энг асасийси умуркангизга бундай эгилиш машкини ишингиз давомида бажара олмайсиз.Иш давомида шундай нафас олиб чикаролмайсиз.Хеч нима бу машгулот урнини боса олмайди.Аввало оллох хохлаганига бу машкни дилига солиб бажартиради.Бу бизга берилган оллохнинг катта немати эканлигини билинглар.Шу оркали соглигингиз иншааллох тузалади. Гам андухларингиз уз узидан йуколади.Чунки бу машк фикрлаш кобилятингизни хам кенгайтириб соглигингизни соат сайин яхшилаб боради.Илтимос, синаб куринг , хайотдан лаззат олиб огрикларсиз, гам- андухсиз мазза килиб , шукроналикда яшанг.
Мен бу гимнастикани 8 йилдан бери бажараман хаетимни бир кисми десам хам булади ешим 41 буйим 165 огирлигим 65 кг узимни жудаям енгил хис киламан беш нафар фарзандим бор Оллохга шукур сочларимда бир Дона хам ок соч йук юзларимда ажин тушмаган шу китобни кулимга олганимда холим жудаям огир эди белларим огрирди каддим букилиб колганди аел киши 30 ешдан кейин тамом эканда Дер эдим лекин шу китобни укидим ва мени хаетим тубдан узгарди хозир эса энг бахтли аелман иккита набирани бувисиман учинчи кизим билан мени танимаган инсон курса опа сингил мисизлар дейди хакикаттан бу гимнастикалар мужизани узгинаси
@@hasanjonaliqulov5764 Питер Килдернинг "Ешариш сирлари" китоб олиб укиб чикинг кейин бажаришни бошланг интернет тармокларидан куриб килсайиз хам булади лекин китобни укиб килингда тасавуриз бошкача булади менга ишонинг бу машкларни бажариш ун кучли ирода керак вактни топса булади чунки вактизни таксимлаб оласиз хаетиз тубдан узгарди сизга омад ва кучли ирода тилаб коламан .
Ассалому алайкум хурматли муштарий. ДИККАТ!. бу лавхада курсатилган Машклар тогри эмас ! Илтимос бажарманг!. ПОЛКОВНИК Питер Келдернинг Соглом назар ЁХУД Тибетча мужизавий ёшариш сирлари 3- КИТОБИНИ ОЛИБ УЗИНГИЗ УКИБ УРГАНИНГ. ИЛТИМОС. биринчи укишда тушунмайсиз кайта кайта укисангиз хис киласиз жудахам куп саволларга жавоб беради.
Кобилжон Хайдаров. Ассалому алайкум. Мен китобни укиганман 5 та машгулотни. 6 - машгулот хохловчилар учун бажаринг дейилган мен 6-машгудотини укимаганман. Нима сабаб сиз бу машгулотларни бажарманг деганингиз тушунмадим. Мумкин болса шу йерда изох колдиринг йоки телфон номерингиз колдиринг. Маслахатингиз керак.
Лекин турли хайот сукмокларидаг ишларни муоммоларни деб буни ташлаб юборманг.Чунки хеч ким сизни органларингиз учун бу машкни килмайди.Хеч нима , хеч ким сизни номозингизчалик ва бу гимнастикангиз чалиб 1 умрлик садакатли дуст булолмайди.Синаб куринг.
![Xalq tabobati | Табобатда гижжаларни даволаш [10.09.2021]](http://i.ytimg.com/vi/iF2BlGQ_VKY/mqdefault.jpg)
Мен бу машкни Зомин санаториясидан 10 йил бурун урганиб хозир хам бажариб келаман.Хайотингиз буткул яхши томонга узгаради.Далага чикинг , сог буласиз дейишибди.Нимики иш килсангиз хам 12 мучангизни, энг асасийси умуркангизга бундай эгилиш машкини ишингиз давомида бажара олмайсиз.Иш давомида шундай нафас олиб чикаролмайсиз.Хеч нима бу машгулот урнини боса олмайди.Аввало оллох хохлаганига бу машкни дилига солиб бажартиради.Бу бизга берилган оллохнинг катта немати эканлигини билинглар.Шу оркали соглигингиз иншааллох тузалади. Гам андухларингиз уз узидан йуколади.Чунки бу машк фикрлаш кобилятингизни хам кенгайтириб соглигингизни соат сайин яхшилаб боради.Илтимос, синаб куринг , хайотдан лаззат олиб огрикларсиз, гам- андухсиз мазза килиб , шукроналикда яшанг.
рахмат сизга маслахатиз учун манам 5 йил бажарганман 1 йил булди бажармай куйдим хозир грижа бор огриклар ёмон ИншаАллох хозирдан бугундан бошлайман Аввало Аллох бажариб юрган пайтлирим узимни ёш тетик соглом хис килардим хакикатдан илохий машк узимда синаганман лекин ялковлик килиб бажармай куйганимдан бери ахволим яхшимас хаммага маслахат берардим бажаринглар хаётингиз шундай яхшиланади ИншаАллох узингизни енгил хис киласиз хамиша хурсанд холатда юрасиз
@@guliruhsorrajabova-ue2jn8:26
Zor mashq. Manam bajarganman. Xudo xoxlasa,bugundan qaytadan boshlayman. Rahmat, kattakon!
Rahmat Olloh rozi bolsin.
Men yomon qiynaldim😢 lekin zoʻr ekan 😊❤
МашАллах я. Подписалас на ваш канал
Очень полезный канал
Мен хам бошладим зу́р 👍👏
Вой Энажоним еш болада содда, екимтой эканлар.Курсатиб беришлариничи.Илойим умрингиз узок булсин.
Мен бу гимнастикани 8 йилдан бери бажараман хаетимни бир кисми десам хам булади ешим 41 буйим 165 огирлигим 65 кг узимни жудаям енгил хис киламан беш нафар фарзандим бор Оллохга шукур сочларимда бир Дона хам ок соч йук юзларимда ажин тушмаган шу китобни кулимга олганимда холим жудаям огир эди белларим огрирди каддим букилиб колганди аел киши 30 ешдан кейин тамом эканда Дер эдим лекин шу китобни укидим ва мени хаетим тубдан узгарди хозир эса энг бахтли аелман иккита набирани бувисиман учинчи кизим билан мени танимаган инсон курса опа сингил мисизлар дейди хакикаттан бу гимнастикалар мужизани узгинаси
@@hasanjonaliqulov5764 Питер Килдернинг "Ешариш сирлари" китоб олиб укиб чикинг кейин бажаришни бошланг интернет тармокларидан куриб килсайиз хам булади лекин китобни укиб килингда тасавуриз бошкача булади менга ишонинг бу машкларни бажариш ун кучли ирода керак вактни топса булади чунки вактизни таксимлаб оласиз хаетиз тубдан узгарди сизга омад ва кучли ирода тилаб коламан .
@@hasanjonaliqulov5764 китоб дуконлартдан топасиз
Рахмат сог булинг ман айол кишиман
@@hasanjonaliqulov5764 темболи аел киши узига караши керак бугундан бошланг
Йузизда нимага ажин йук шу машкларни фойдасими йоки маскаларам киласизми
Айнане бувижон умриз барокатли булсин бирам нурли чиройлисиз экан мени бувижонларимга ухшейсиз🥰🥰🥰 02:00:00
Bu kitopni nomi nima ekan uzbegistonda bormi
Ёшариш сирлари китобдан ургандингизми Зафар ака мен анча олдин бу машкларни китобдан ургангандим
Har biri necha daqiqa davom etadi?
Мен хам бошлайман иншолох
Келажаги яхши буни
10 хафтада 21 мартага етгандан сўнг шу саноқда давом этадими ёки яна қайтадан бошланадими ким шу саволга жавоб бера олади?
зўр
Мен ҳам 3 йилдан бери бу машқларни бажпраман. Куни билан кайфият аъло даражада бўлади.
Нима озгаришлар сездингиз ростан хам бажарганиздан сонг йош кориняпсизми илтимос ортоклашинг
Men bugun boshladim. 28 yoshman
Салом натижа канчада сезилади олдиндан Рахмат
4- кундан сезилади факат бу видеода но тогри ургатилган
Энди мана бу табибни ҳам синаб кўринг ракни даволамоқда. мана ссилкаси: ruclips.net/video/hFIAsjrXa58/видео.html
Men tanani koʻtatadigan 4 mashqni qilsam qoʻlim oriyabdi bu tabiiymi
Zor qoyil
🤗🤗🤗🤗🤗
Зур
Кунига неччи марта экан эрталап бир мартами
Эрталабми ё куннинг бошыа вақтида бўлса ҳам бир марта бажарилади 1 кун учун 1 марта
@@meditsinavatabobat6885 ассалому алейкум яхшимисиз ока номериззи йозин ютубда яхши тушуномадим
Бувижон.зурку...86.йошда.койил
Энди мана бу табибни ҳам синаб кўринг ракни даволамоқда. мана ссилкаси: ruclips.net/video/hFIAsjrXa58/видео.html
Ассалому алайкум хурматли муштарий. ДИККАТ!.
бу лавхада курсатилган Машклар тогри эмас ! Илтимос бажарманг!.
ПОЛКОВНИК Питер Келдернинг Соглом назар ЁХУД Тибетча мужизавий ёшариш сирлари 3- КИТОБИНИ ОЛИБ УЗИНГИЗ УКИБ УРГАНИНГ. ИЛТИМОС.
биринчи укишда тушунмайсиз кайта кайта укисангиз хис киласиз жудахам куп саволларга жавоб беради.
Кобилжон Хайдаров. Ассалому алайкум. Мен китобни укиганман 5 та машгулотни. 6 - машгулот хохловчилар учун бажаринг дейилган мен 6-машгудотини укимаганман. Нима сабаб сиз бу машгулотларни бажарманг деганингиз тушунмадим. Мумкин болса шу йерда изох колдиринг йоки телфон номерингиз колдиринг. Маслахатингиз керак.
Энди мана бу табибни ҳам синаб кўринг ракни даволамоқда. мана ссилкаси: ruclips.net/video/hFIAsjrXa58/видео.html
Узр🙏🙏🙏 кеч укидим хабарингизни
Siz qayerdan olgansiz bu kitobni oʻzbekistonda bormi
21 тага етгандан кейин яна 3дан бошланадими
Йук.доимий 21 тадан бажарорасиз,бошида кийинрок туюлади аммо кейин маза киласиз.мен роса яхши кораман
Энди мана бу табибни ҳам синаб кўринг ракни даволамоқда. мана ссилкаси: ruclips.net/video/hFIAsjrXa58/видео.html
Йук 21 тага давом этаверасиз
Бу машк йошартириш машкидир. Бу машкни бажарган кунингиздан бошлаб сиз кун сайин йошарасиз. 5йил бажарсанги 5йошга йошарасиз.агар ихлос билан килангиз.Йошигиз тескарисига айлани кундан кун енгиллашиб кучга тулиб борасиз.Касалингиз огир булса кучингиз етганича секин дам олиб органларни зуриктирмай бажаринг.Кейинчалик осон бажарасиз хамма машкларни.
Homiladorlarga ham mumkinmi
Ҳа мумкин экан
Olloh rozi bulsin
Номериззи беринг зафарака
мана бу табибни ҳам синаб кўринг ракни даволамоқда. мана ссилкаси: ruclips.net/video/hFIAsjrXa58/видео.html
Ростан 1949 йилмикан ишонмеман
Шу аел 45 йил эмас.89 ешда эмас.
Ман озгинман оздириб юбормайдими бу машк
Энди мана бу табибни ҳам синаб кўринг ракни даволамоқда. мана ссилкаси: ruclips.net/video/hFIAsjrXa58/видео.html
Лекин турли хайот сукмокларидаг ишларни муоммоларни деб буни ташлаб юборманг.Чунки хеч ким сизни органларингиз учун бу машкни килмайди.Хеч нима , хеч ким сизни номозингизчалик ва бу гимнастикангиз чалиб 1 умрлик садакатли дуст булолмайди.Синаб куринг.
Bu kitobni qayerdan olgansiz men ham topa olamanmi
555
Bu mashqni ayollar hayz vaqtida ham qilsa buladimi
Сўрадим бажарса бўлар экан
Rahmat
Энди мана бу табибни ҳам синаб кўринг ракни даволамоқда. мана ссилкаси: ruclips.net/video/hFIAsjrXa58/видео.html
Далага чикиб кетмон чопингЯшарасиз