Πρόγραμμα με διατάσεις για όλο το σώμα
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- Ένα πρόγραμμα με διατάσεις για όλο το σώμα. Επειδή έχει και μονοποδικες στηρίξεις και στηρίξεις τα χέρια δεν είναι κατάλληλο για τέλειους αρχάριους.
Μουσική από: share.epidemic...
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!
Μπορείτε να μας βρείτε:
Website: fitnessproject.gr
Facebook: / fitnessproject.gr
Instagram: / fitnessproject.gr
Για συνεργασία επικοινωνήστε στο info@fitnessproject.gr
Ο προσωπικός μου λογαριασμός:
Instagram: / erika.nafplioti
________________________________________________________________________________________________
![Οι 10 Προμήθειες Έκτακτης Ανάγκης (ο Απόλυτος Οδηγός) [→Prepping]](http://i.ytimg.com/vi/AB8jM7OcFfs/mqdefault.jpg)
Ευχαριστούμε πολύ για ό, τι μας έχεις προσφέρει!!
Καλή χρονιά με υγεία και ευτυχία ❤
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Καλή χρονιά με υγεία! 😊
Ωραίο και σύντομο πρόγραμμα!
Σε ευχαριστώ πολύ για τα τόσο ωραία προγράμματα που μας ετοιμάζεις. Να είσαι πάντα καλά
Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ όμορφο κορίτσι είσαι υπέροχη!!
Ευχαριστούμε πολύ!!! Όπως πάντα υπέροχη!! Καλή χρονιά!!!
Καλή χρονιά σε ευχαριστώ πολύ τα προγράμματα σου είναι τέλεια
Καλή Χρονιά! Ωραίο πρόγραμμα διατάσεων!
Πολύ ωραίο πρόγραμμα. Νάσαι καλά ❤
Τέλειες οι διατάσεις!!! Ευχαριστούμε για άλλη μια φορά 😊
Καλή χρονιά! Πολύ ωραίο πρόγραμμα!Ευχαριστούμε!
Εξαιρετικό πρόγραμμα, τέλειο για χαλάρωση και αποφόρτιση!
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Πόσο ήρεμη φωνούλα!Καλή χρονιά κορίτσι μου!ευχαριστώ
Εγώ σας ευχαριστώ! Καλή χρονιά και σε εσάς! 😊
Σε ευχαριστώ πολύ για την προσφορά σου, είσαι υπέροχη! Γυμνάζομαι μαζί σου εδώ και καιρό, κάποια προγράμματα θαρρείς πως τα έκανες για μένα, τόσο πολύ ταιριάζουν στις δυνατότητες μου. Καλή χρονιά κορίτσι μου, σου εύχομαι τα καλύτερα!
Ευχαριστούμε πολύ για την βοήθεια σας, υπάρχει βίντεο με λάστιχα για στήθος; Συνεχίστε έτσι όμορφα
Καλή χρονιά με υγεία και ευτυχία!!
Ωραίο πρόγραμμα αλλά όχι για μένα.
Παρόλα αυτά σε ευχαριστούμε
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Τέλειο!!
Ευχαριστώ πολύ! 😊
❤ τέλειο
Ευχαριστώ πολύ! 😊
❤🎄🎁🎍✨
Χρόνια πολλά! Καλή χρονιά! 😊
Τέλειο θα προσπαθήσω να το κάνω
Ευχαριστώ πολύ! 😊
❤❤❤
😊
Έχω χονδροπαθεια και αυτή περίοδο πονάω πολύ κάνει να κάνω αυτό το πρόγραμμα?
Μπορείς να μας κάνεις ένα βίντεο για εμάς που έχουμε κάνει καισαρική και θέλουμε να χάσουμε βάρος να σφυξει η κοιλιά και τα μπράτσα μας …. Και με το μωρό δεν μπορούμε να πάμε γυμναστήριο
❤❤