Этот комплекс для нас считается обязательным в профилактике травм именно в этом усилии, что показывается в видео. Но именно как развивающее упражнение (как спортсмены) мы используем стульчик 6 подходов по 2 минуты и стульчик на одной ноге по 30 секунд на ногу - всего 4 подхода. Но а бег конечно является нашей постоянной составляющей):
Ребята перестаньте верить в сказки. Идите приседать в зал со штангой минимум свой вес на 10 повторений на 3 подхода (глубина приседа чуть ниже параллели или до низу "ass to the grass". Это - самый минимум, необходимый для более менее для уверенного катания и для привода мышц, связок и сухожилий в нормальное состояние. А иначе занятие горными лыжами просто не имеет смысла.
Этот комплекс для нас считается обязательным в профилактике травм именно в этом усилии, что показывается в видео. Но именно как развивающее упражнение (как спортсмены) мы используем стульчик 6 подходов по 2 минуты и стульчик на одной ноге по 30 секунд на ногу - всего 4 подхода. Но а бег конечно является нашей постоянной составляющей):
Делай так каждый день и спина болеть не будет)
Ребята перестаньте верить в сказки. Идите приседать в зал со штангой минимум свой вес на 10 повторений на 3 подхода (глубина приседа чуть ниже параллели или до низу "ass to the grass". Это - самый минимум, необходимый для более менее для уверенного катания и для привода мышц, связок и сухожилий в нормальное состояние. А иначе занятие горными лыжами просто не имеет смысла.
Как я ждал чтоб это прочитать. А все другое что показывает ярунда. Ну афтор и в бардаке живет.
Какое место тринеруем??????
Волю и мышцы стабилизаторы коленей 😂
Дверной косяк!)
Играй в большой теннис! И все у тебя будет хорошо!
Это же не стульчик))))
Это читинг сплошной, вы чо!)
И откуда вы идиЕты берётесь!