İlerleyen günlerde banana bread değil ama banana bread cookie tarifi gelecek 😊 banana bread de ayrıca planımızda. Garlic bread'i ben de daha önce yapmadım. Hemen not alıyorum 🤍
Vegan olmaya yeni karar verdim ve evimde ana malzemeler olarak neler almam gerektiğim hakkında pek bilgim yok. Birazcık fikir verebilir misiniz acaba? Genel olarak sürekli hangi ürünler kullanılıyor ve iş görüyor bunları bilirsem iyi olabilir. Şimdiden teşekkürlerr!!!
Bu sorunun çooook uzun bir cevabı var. Genel bir çerçeve çizmeye çalışacağım. Hazırsanız başlıyorum 😊 Aslında baklagiller, tahıllar, sebzeler, yeşillikler, meyveler, kuruyemişler, tohumlar, bitkisel B12 takviyesi, kan değerlerinize ve güneşe maruz kalma durumunuza göre de bitkisel D vitamini takviyesi vücudunuzun ihtiyacı olan her şeyi karşılamak için yeterli. Vegan günlük menü için instagram'daki şu post'um yardımcı olabilir. instagram.com/p/CHsB7bMgADl/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Ayrıca Dr. Michael Greger ve Gene Stone'un "ölmek ya da ölmemek" kitabını tavsiye ederim. Bunların dışında kalan her şey zamanla damak zevkinize göre mutfağınızda bulunduracağınız şeyler. Ama kişisel olarak kendi mutfağımda sık kullandıklarımı da yazarsam size yardımı dokunabilir. - Sert tofu: Genelde Veggy markalı kullanıyorum. Tofuyu sakın sade deneyip değerlendirmeyin. Tanıdığım bir çok vegan tofuyu sevmiyor ama doğru baharat ve soslarla lezzetlendirmeyi zamanla öğrenince harika bir şey. Kanalda tofuyla yaptığım bir çok tarif bulabilirsiniz. -Karamelize soya granül: Bunu kıyma kullanılan her şeyde kullanabilirsiniz. Soya kıyması olarak da geçiyor. Ben Vegan Dünyası markasını tercih ediyorum. -Besin mayası: Peynirimsi bir tadı olduğu için peynir tadı verilmek istenen her şeyde kullanılıyor. Nutritional yeast olarak da geçiyor. Kullanıma göre değişir ama bana 1 paketi 6 ay kadar yetiyor diyebilirim. Vegrano markalı olanı kullanıyorum. -Agar agar: Bitkisel bir jelleştirici. Kıvam vermek için tatlı, peynir, sos yapımında kullanılabiliyor. Ben metro chef markalı olanı kullanıyorum. -Bitkisel sütler: Kendiniz de çok rahat yapabilirsiniz. Bizim kanalda sadece badem sütü tarifi var. Ama kuruyemişlerden yapılan sütler hep aynı mantıkta yapılıyor. Üşenirseniz de benim tadını een çok sevdiğim marka Nilky. Fiyatları da Alpro'ya göre çok daha uygun. Ben 3 senedir veganım ve şimdilik bu yazdıklarım haricinde başka ekstra bir şey kullanmıyorum. Herhangi bir marketin ve semt pazarlarının, en çok da doğa ananın verdikleri yetiyor da artıyor bile 😊 önemli olan sadece tahıl, sadece baklagil ya da sadece sebze gibi tek tip yememek ve tabağınızı hepsinin karşımıyla çeşitlendirmek. Bir orkestra gibi yani 😊 Son olarak vegan ürünler için de @veganoteacher ve @oveganolsanbari instagram hesapları çok faydalı oluyor. Sevgileer 🌿🤍
@@vegthings Aman allahımmm, ne hoş cevap verdiniz yahu! Gerçekten o kadar işime yaradı ki anlatamamm 🤍 Hemen alışveriş listem'e ekledim! Bu işi gerçekten çok iyi yapıyorsunuz, merakla yeni tariflerinizi bekliyor olacağımm. Seviyoruz siziii! Çok teşekkürler 🌿🤍
Beslenme üstüne bir uzmanlığım olmadığı için emin olamıyorum ama hesapladığım kadarıyla 750-850 kalori arasında. Ama baya iri bir porsiyon. 2 kişilik de tüketilebilir 🌿
4 gram proteın için 20 gram protein almak ne kadar mantklı ve ayrıca ınanılmaz yaglı bir tabak.avokado zeytınyagı serptgnz tohum.bu tarz tabaklarn gereklılıgını anlayamıyorum bunlar gereksız kılo aldırır
Ikea'dan çook seneler önce almıştım ama artık satmıyor sanırım 😕 bazen online alışveriş sitelerinde denk gelebiliyor ikea ürünleri. Ikea Kastrull tencere diye aratıp bir bakın isterseniz. 🌿
Çoook seneler önce Ikea'dan almıştım. Hala var mıdır bilmiyorum ama "IKEA Kastrull saplı tencere" olarak Google'da aratırsanız belki satan bir site bulabilirsiniz.
videolarınızın özenle hazırlandığı çok belli umarım bu kanal daha da büyür
Çok teşekkürler 🤍🙏🏽🙏🏽🌿
Daha çok sağlıklı ve vegan tariff
Çok güzel oldu ellerinize sağlık, bugün deneyeceğim öğlen için✨
Muhteşem
En güzel ve sağlıklı video kanalı 💚🙏💚
Çok teşekkürler 🥰
Bowl denilen şey de nedir böyle ilk defa görüyorum, hmmm 🧐 Çok doyurucu ve sağlıklı görünüyor ellerinize sağlık denenebilir 🤩
Hem sağlıklı hem de çok lezzetli oluyor. Mutlaka deneyin. Çok teşekkürler 🙏🏼🤍
Aaaah yasasin yeni tariiiiif
😊
Bu tarifi görünce hemen denedim, gerçekten çok lezzetli oluyor tüm tarifleriniz 🌸
Afiyet olsun 🤍
Çoook lezzetli görüünüyorrr
Çok teşekkürler 🤍
Yippiiiii hımmmm hammmm😋💐💝
🥰🥰
Kuzum doy doy tarif olmuş. Ellerine sağlık. 🦋😘
😘😘
Çok güzel bir tarif çok teşekkür ederim daha çok gelsin 🤍🧚🏼♀️
Rica ederim. Güzel yorum için ben teşekkür ederim 😊 daha çok gelecek inşallah🙏🏽🙏🏽
Çok iyi 😍
🤍
Teşekkürler...
Rica ederim 🌿
Aslında bu vegan değil çünkü içinde tuz vardır. Tuz denizden/kayalardan gelir ve denizde balıklar yaşar. Yani tuz eser miktarda balık içermekte(!)
Çok güzel görünüyor hemen deneyeceğim🤤
Beğenirseniz haber verin 😊
Lütfen yeni tarifleri gelmeye devam etsin
Devam edecek 😊
Muhteşem oldu yaa
Çok teşekkürler 😊
Bu tarif kaç kalori toplam onları da yazmanızı öneririm
😋😋😋
Aaaa baba, babacığııım 😄🤍🤍
Vegan banana bread ya da garlic bread yapabilir misiniz cok mutlu olurum💖✨
İlerleyen günlerde banana bread değil ama banana bread cookie tarifi gelecek 😊 banana bread de ayrıca planımızda. Garlic bread'i ben de daha önce yapmadım. Hemen not alıyorum 🤍
@@vegthings sizi seviyorum 💖✨
@@zneshe 🥰🥰
Vegan olmaya yeni karar verdim ve evimde ana malzemeler olarak neler almam gerektiğim hakkında pek bilgim yok. Birazcık fikir verebilir misiniz acaba? Genel olarak sürekli hangi ürünler kullanılıyor ve iş görüyor bunları bilirsem iyi olabilir. Şimdiden teşekkürlerr!!!
Bu sorunun çooook uzun bir cevabı var. Genel bir çerçeve çizmeye çalışacağım. Hazırsanız başlıyorum 😊 Aslında baklagiller, tahıllar, sebzeler, yeşillikler, meyveler, kuruyemişler, tohumlar, bitkisel B12 takviyesi, kan değerlerinize ve güneşe maruz kalma durumunuza göre de bitkisel D vitamini takviyesi vücudunuzun ihtiyacı olan her şeyi karşılamak için yeterli. Vegan günlük menü için instagram'daki şu post'um yardımcı olabilir. instagram.com/p/CHsB7bMgADl/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Ayrıca Dr. Michael Greger ve Gene Stone'un "ölmek ya da ölmemek" kitabını tavsiye ederim. Bunların dışında kalan her şey zamanla damak zevkinize göre mutfağınızda bulunduracağınız şeyler. Ama kişisel olarak kendi mutfağımda sık kullandıklarımı da yazarsam size yardımı dokunabilir.
- Sert tofu: Genelde Veggy markalı kullanıyorum. Tofuyu sakın sade deneyip değerlendirmeyin. Tanıdığım bir çok vegan tofuyu sevmiyor ama doğru baharat ve soslarla lezzetlendirmeyi zamanla öğrenince harika bir şey. Kanalda tofuyla yaptığım bir çok tarif bulabilirsiniz.
-Karamelize soya granül: Bunu kıyma kullanılan her şeyde kullanabilirsiniz. Soya kıyması olarak da geçiyor. Ben Vegan Dünyası markasını tercih ediyorum.
-Besin mayası: Peynirimsi bir tadı olduğu için peynir tadı verilmek istenen her şeyde kullanılıyor. Nutritional yeast olarak da geçiyor. Kullanıma göre değişir ama bana 1 paketi 6 ay kadar yetiyor diyebilirim. Vegrano markalı olanı kullanıyorum.
-Agar agar: Bitkisel bir jelleştirici. Kıvam vermek için tatlı, peynir, sos yapımında kullanılabiliyor. Ben metro chef markalı olanı kullanıyorum.
-Bitkisel sütler: Kendiniz de çok rahat yapabilirsiniz. Bizim kanalda sadece badem sütü tarifi var. Ama kuruyemişlerden yapılan sütler hep aynı mantıkta yapılıyor. Üşenirseniz de benim tadını een çok sevdiğim marka Nilky. Fiyatları da Alpro'ya göre çok daha uygun.
Ben 3 senedir veganım ve şimdilik bu yazdıklarım haricinde başka ekstra bir şey kullanmıyorum. Herhangi bir marketin ve semt pazarlarının, en çok da doğa ananın verdikleri yetiyor da artıyor bile 😊 önemli olan sadece tahıl, sadece baklagil ya da sadece sebze gibi tek tip yememek ve tabağınızı hepsinin karşımıyla çeşitlendirmek. Bir orkestra gibi yani 😊 Son olarak vegan ürünler için de @veganoteacher ve @oveganolsanbari instagram hesapları çok faydalı oluyor. Sevgileer 🌿🤍
@@vegthings Aman allahımmm, ne hoş cevap verdiniz yahu! Gerçekten o kadar işime yaradı ki anlatamamm 🤍 Hemen alışveriş listem'e ekledim! Bu işi gerçekten çok iyi yapıyorsunuz, merakla yeni tariflerinizi bekliyor olacağımm. Seviyoruz siziii! Çok teşekkürler 🌿🤍
@@sunflower2276 yardımcı olabildiysem ne mutlu bana 🥰🥰
Çok güzel görünüyor kaç kalori acaba
Beslenme üstüne bir uzmanlığım olmadığı için emin olamıyorum ama hesapladığım kadarıyla 750-850 kalori arasında. Ama baya iri bir porsiyon. 2 kişilik de tüketilebilir 🌿
@@vegthings cok tesekkur ederim porsiyonu ayarlayıp kessinlikle deneyecegiim
@@jevuze903 beğenirseniz haberlerinizi beklerim 😊
@@vegthings yazacagimmm
4 gram proteın için 20 gram protein almak ne kadar mantklı ve ayrıca ınanılmaz yaglı bir tabak.avokado zeytınyagı serptgnz tohum.bu tarz tabaklarn gereklılıgını anlayamıyorum bunlar gereksız kılo aldırır
Ya alakasız olacak uzun zamanda oldu hatırlar mısınız bilmem ama tencere çok hoşuma gitti nerden bulabilirim
Ikea'dan çook seneler önce almıştım ama artık satmıyor sanırım 😕 bazen online alışveriş sitelerinde denk gelebiliyor ikea ürünleri. Ikea Kastrull tencere diye aratıp bir bakın isterseniz. 🌿
@@vegthings teşekkürler hemen bakıyorum
@@vegthings haklısınız satılmıyor şu anda çok hoş geldi güle güle kullanın
@@vegthings değişik bir modelini buldum çok pahalı geldi 700 TL
@@sla5248 ben alırken o kadar değildi tabii 😕
Nohutlar onceden haslanmis gibi birsey mi😅
Kinoa yerine ince bulgur kullanılır mı?
Tabii kullanabilirsiniz 😊🌿
@@vegthings teşekkürlerr
Pisirdiginiz kabin linkini paylaşa bilirmisiniz acaba nerden aldiniz?
Çoook seneler önce Ikea'dan almıştım. Hala var mıdır bilmiyorum ama "IKEA Kastrull saplı tencere" olarak Google'da aratırsanız belki satan bir site bulabilirsiniz.
motoru bozmayak bu zıkkımı yiince?
Kinoa yerine
Video açıklamasında bulabilirsiniz 🌿
@@vegthings çok teşekkürlerr
@@helinozdemir4753 rica ederim ne demek 😊