ご機嫌な毎日を過ごしている人の考え方３選【心理学】

[@user-rs3ip1ms5ug2b]

0:58 人はみんな事情を抱えて生きている
2:11 なぜイライラしていたのか？
⇨自分の事情が分かるから
3:01 事情があるんだったら仕方ないよね　と思える
3:35 「詳しい事は分からないけど、何かしらの事情があるんだろうな」
4:26 真実は分からなくてもいい
みんな、何かしらの事情があるから仕方ないよね
4:57 被害者になるのは止めよう🌙
5:45 一方的な被害者になっている
7:15 聞くと決めたなら、一生懸命聞く
9:47 自分に小さなご褒美をあげよう
11:24 ご褒美は小さなものをたくさんあげる
12:26 🍜 🛀 ご褒美 ♡

[@せせらぎ-t1z]

職場には、自分の腕時計を見ながらグチをこぼす方がいます。休み時間を削り、話して足早に去って行くので不調なのか聞いてみたところ、「今、話さなければ後がない！」などと感じるそうです。そして終わりに、また話してしまった！ごめんね！と伝えてきます。慣れるまで時間が必要でしたが、割り切るようになりました。それでもキツイなと感じる時は、こちら側がその場をそっと離れるようにしています。他の手立てがわかりません…これで大丈夫でしょうか？😥

[@yoshidamay1395]

被害者になるのをやめる、という考え方、取り入れようと思います。😊
そして、自分へのご褒美、考えるきっかけをありがとうございます！
今の自分は、ご褒美をもらえる存在ではないと思っていました😢今、私がやって当然だと感謝すらしない人が近くにいます。なので気づけませんでした。しかしながら、いろいろとできていることがありました。さっそく、自分にご褒美を用意しようと思います。😀
気づかせて下さり、ありがとうございました！🩷🩷🩷

[@georgesteve4798]

この動画の本質は「自分が」楽になる考え方なんだと思います。
アサーションとかアンガーマネジメントに通じる話ですね。
上司から嫌なことをされたときに「ハイハイ、イライラしてるんですねww私はイライラせずにご機嫌でいこう！」って思ってたら楽になります。
逆に「私は何かしたのかな？なんでイライラぶつけてくるんだ！許さん！」って思ってると自分もイライラします。
要するに、「スルーする」か「間に受ける」の違いみたいなものです。
もちろんスルーしても、多少のストレスは受けるので、そこはストレス対処を個人でやる必要があります。
因みに自分は「他人に期待」をやめて、「自分はどうしたい？」を優先するようにしました。
例えば、あいさつを無視されても「あいさつもしないのかよ！普通はするだろ！」とあいさつが返されるのを「期待して」イライラするのではなくて、
「「私は」あいさつができる人になりたいからあいさつしている！」と思えば、無視されてもどうでもいいです。他人にあいさつされることも期待もしてませんのでイライラしません。
自分はこれで、「自分軸」にもなれました。

[@rurouni15967]

「自分はどうしたい？」を優先、めっちゃ素晴らしい！！

[@たみ-j9x]

コンビニの店員さんが不機嫌だったら、何か嫌なことがあったのかな？と、考えるとありましたが、こういった自分の機嫌を仕事中に出す人いますね。仕事に私情を出したり、お客さま相手と自覚持ってない人。
私はお客さまがいらっしゃる仕事に就いていますが、仕事中なのだからど集中し、絶対に機嫌を出しません。上司はひと昔前は、お客さまに対しての態度が悪いと注意しましたが、注意すると不機嫌になってしまうからと、周りの人が当たらず触らずで、世の中おかしくなってきてるなと、度々感じます。
お昼休みに上司が、自慢ばなしするのを…。と、ありましたが、自慢ばなしは聞いててつまらないこともありますが、自分が遭遇したことが無い経験を話してくれてることがあるので、仕事や経験の自慢ばなしは、聞いて自分のものにして、今後気をつけたり、頭の隅に入れて過ごしてます。

[@しましま-n4c]

この動画のように頑張ったけど、心にもない考え方に疲れて組織を離脱しました😂

[@fxatsu3644]

愚痴を聞かされてるのに「被害者になるな」って無理があると思いますが。
どう考えても空気が読めない上司が悪いだろwww

[@azwrtreeww]

今までご褒美なんて贅沢だ、自分を浮かれさせてしまう、なんて思ってました。この動画を見てご褒美を上げることの大切さを知りました。私の誕生日はおいしい店、日帰り温泉に行き自分をお祝いするつもりです。

[@るる-k4s2m]

仕事のお昼休みの休憩中に、るろうにさんの動画を見ると凄く癒され、
残りの仕事も頑張ろうと思えます！！
いつも素敵な動画をありがとうございます✨️
これからも応援しています😆

[@癒すぞおじさん]

今まで「自分が決めている」という意識はなかったかもしれません。
そこは意識していきたいと思います。

[@シング-p4q]

とっても響きました!頼まれ事をしたとき自分がやってあげたくてしているのに、やらされている→そのせいで予定が乱れた、と被害者意識でどんどん不機嫌になり、その不機嫌な自分が嫌でまたイライラしていました。自分だって機嫌よくいたいんですよね。何がどうであれ上機嫌でいたいしいる権利があると思います。だからこそ被害者になる癖をやめます。小さなご褒美をダイエットの悪者として捉えていたのもやめます。上機嫌で生きることのほうがダイエットより大切です。本当にありがとうございます!

[@rurouni15967]

機嫌よく生きてきましょうね！

[@やまぐちたえ]

わかりやすく
勉強なり、こころが
すっきりしました😊

[@rurouni15967]

ありがとうございます！

[@かなさ-q7m]

今まさに人からよく八つ当たりをされてます。
その人の事情、背景があることは重々わかっており、私への怒りではないこともわかっています。
でも、嫌な言われた方をされるのは嫌なものは嫌です！！
許せません！！

[@rurouni15967]

八つ当たりは嫌な気持ちになりますよね。

[@典子佐藤-u5n]

私も自分へのご褒美を実践してます😅
とっても良いですよ✨

[@rurouni15967]

素晴らしい！！！

[@ニャンゴロー-c1x]

人は人、自分は自分、なんですよね。
自分の意思のことで人の影響をいちいち受けて配慮してまで自分のやりたいことを制限することはないと思います。
それが分からない人はスルーしてしまえばいいんです。
スルーすることを決めるのも自分の意思ですからね。

[@rurouni15967]

スルースキルは大事ですよね！

[@こざら999]

なんで私が、嫌な行為をしてきた相手の事情を考えなければいけないんだろう...とイライラしてしまいました😢そういう嫌な人なんだ、と思った方がまだ受け止められます。これも被害者になっているんでしょうか？

[@rurouni15967]

相手のためというより自分のために相手の事情を考えるのです。

[@はらたつくつした]

良い様に考える事が重なってかえってストレス溜まりそう。

[@peco4542]

被害者にならない、ご褒美をあげる、いい考え方ですね。
取り入れたいと思いました。
私は子供の頃にいい点数取ってもほめられなかったので、そこはなんとなくしかわからなかったです。
最近、アフタートークがないのでなんだか寂しいです。けっこう楽しみにしてましたー！

[@圭二郎上田]

被害者になるのはやめる。
新しい発想に思いました☺️
相手の話を聞くと決めたら、一生懸命聞くのは相手にも失礼にならないし、いいと思いました。
今回も、為になる動画ありがとうございました☺️

[@rurouni15967]

こちらこそいつも観てくれて感謝です！

[@ドラマー-g6b]

火の粉を自分に飛ばされるのは堪らないですよ、

[@みかんちゃん-o9d]

どんな人でも完璧な人間はいませんからね……。
晴れの日もあれば、雨の日もあります。この動画で、嫌な上司の話をお断りする方法など、被害者になるのではなく、円満にお断りする手段など教えて下されば深掘りだったかと……。
イライラする事が疲れる事だと分かれば、気持ちの切り替えができるかもしれませんね。
自分の事は自分で機嫌取りをするのが大切ですね。

[@高岡瑠璃ちゃん]

誰でも 事情を抱えている‼️ 職場で機嫌の悪い人は 家庭で色々とあるのでしょうね✨
勉強✏️に なりました✨ありがとう🌼ございます✨🥺✨

[@rurouni15967]

こちらこそいつもありがとうございます！！

[@千春山岡-d9m]

るろうにさんのご褒美ステキですね✨
私もたまにちょっとリッチなお弁当を買って、景色が良い所で食べたりスイーツ買ったりして、ご褒美上げてます😊✨
私も今度近くのスーパー銭湯行ってみようかな🤗

[@rurouni15967]

スーパー銭湯でゆっくりお風呂に入ってマンガ読むのがおすすめです！

[@ao1341go]

人はいろんな事情を抱えて生きている･･･。そうですよね！
ただ、それを人に押しつけてばかりいると悪い結果になって返ってくることが多いので、
押しつけない様にしたいです。
そして被害者意識。常に自分の判断で動くことを心がけたいです。
ご褒美も場所と場合によっては逆効果になってしまうこともあるのでそれは反省したい所です。
ご褒美に豚キムチをドカ食いしてお腹を壊したりってことがありました(私の体験談です)。
体をいたわるご褒美にシフトしていきたいですね。

[@kkchannel358]

脱ぎっぱなしの靴下は気持ち悪いかもしれませんがそのまま放置したくなりますね

[@rurouni15967]

放置しちゃうんですね笑

[@GIANT-u1q]

いろんな人が様々な話をしてくるのを聞くの楽しいけどねえ。意外な発見もあるし。
好きな事の話なら「そういう事に興味があるのか」となり、自慢っぽい話なら「言うねえ〜」となり、愚痴聞くのもあまり苦に感じないので聞いている。

[@rurouni15967]

それはすごい！

[@おーじろうがっくん]

ご褒美、いいですね！
僕の場合には小さい頃から、ご褒美を貰うと言うか、それ自体あまり経験が無いですが、何かの手帳に貼ってもらう、ご褒美ピカピカシール位かな。
褒められた事が無いと言うか、記憶が無いというか（笑）。結構いるんじゃないかな？
でも、自分で決めた事、のお話はとても共感です！もちろん事と次第もありますが、自分で決めた事であれば、自分のコントロール内となる訳ですから。

[@max-j4d]

チャンネル登録しました😊よろしくお願いします🙇
素晴らしい👍これからの糧にしていきます🥹

[@新函館北斗-b6t]

いつもありがとうございます。
１．ついつい、自分の事情だけしか考えないで、
相手も事情を抱えているって考えられないものですよね。
私は、この例にあったような家庭のイライラを
職場にまでは絶対に持ち込みたくないですね。
それに、イライラカッカする気持ちは分からなくはありませんが、
いつまでもそれを引きずっていたら、絶対にいいことが遠ざかっていきますからね。
２．う～ん。
これちょっと難しいかもしれません。
職場で有名になっているクレーマーとか、
いつまでも延々と話をされるのは、本当にモヤモヤしてしまいますから。
たぶん、よし今日は、何時間か話を聞いてやるか。
って、思えたら、ちょっと違うのかも知れませんけどね。
３．小さなご褒美の設定も大事だと思いますし、
小さな目標設定というのも大事なのではないかと思いました。

[@趙雲夢想]

ご褒美は、良いですね。取り入れてみます。不機嫌の連鎖を断ち切るのは、結構、大変ですね。

[@rurouni15967]

小さなご褒美をたくさんあげてください！

[@まる-m3r6j]

相手には相手の事情がある😮

[@utuatt3ut7ijp]

よくあるのが飲食店やコンビニなどの従業員の態度が悪いこと。
でもこの人はもらっている給料と仕事内容が見合ってないため苛ついているんだなと思うと可哀想な人なんだなと思うようなったら頭にこなくなりました（笑）
きっとこの先も苛つきながら生きていく生活するのだろうとも思うと頭にきません。
神様でないのでね、大きい心なんてそう簡単に持てませんのでね。

[@sakura20030531]

ご褒美いいですね、私は今まで自分から自分へのご褒美はしてませんでした（笑）

[@tomoyochan-x4f]

ずいぶんお人好しな考え方ですね…この動画

[@ゆっちゃんまん-p3r]

心掛ける事が大事なんやで
そう簡単に人間の根本は変わらんからこんぐらい意識せんと変わらんいうことや

[@parara111]

他人も色々な事情をかかえているはそうですね。
RUclipsでもRUclipsrの一面しか見えませんが、
見えない所で大きな苦労をしているかもしれないですね。

[@rurouni15967]

＞RUclipsでもRUclipsrの一面しか見えませんが、
見えない所で大きな苦労をしているかもしれないですね。
まさにそのとおり！

[@しばまる-m8h]

小さなご褒美を重ねても、ご機嫌になれなくなっています😢

[@rurouni15967]

もっと大きなご褒美が必要かもしれませんね！

[@しばまる-m8h]

もう一度動画を見直して考えてみました
少し大きめなご褒美を、先に設定しておこうと思います😅

[@渡辺優子-t8o]

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