【要約】自分をよろこばせる習慣【田中 克成】
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- Опубликовано: 13 июл 2024
- 今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は作家や講演家、出版プロデューサーなどさまざまな顔を持つ田中克成さんの書かれた「自分をよろこばせる習慣」を解説していきます。この本は一言でいうと「上機嫌に生きる方法」を教えてくれる本だ。「上機嫌」かあぁ、お前は上機嫌に毎日を過ごせているか？いや最近は全然ダメですね。モテないし、体調も悪いし、イラッとするニュースも多いのでなかなか上機嫌で過ごせなくなってきてます。 ...】
【要約】自分をよろこばせる習慣【田中 克成】
参考文献：自分をよろこばせる習慣 田中 克成 さま
購入→amzn.to/3YPMi5Y
たなかつチャンネル 田中克成公式RUclips Channel
チャンネル→www.youtube.com/@tanakakatsun...
・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：comaco
脚本：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #自分をよろこばせる習慣 #田中克成
0:00 はじめに/自分をよろこばせる習慣
3:02 自分が心地よくなれる朝の習慣と寝る前の習慣を持つ
5:31 自宅をパワースポットにする
6:37 上機嫌でいられるようにゴミ拾いをする
8:52 自分の顔の１パーツを溺愛する
11:28 怖かったことや、やろうと思っていたけどまだやっていないことに挑戦する
13:23 食事から小麦を減らす
15:49 上機嫌でいるために定期的に運動する
17:53 誰かのためになんて考えずにまず自分を満たす
20:06 できないことは「できない」と認める
22:31 まとめ
23:45 END
著者です！めっちゃありがとうございます！！著者なのに「へー！へー！」って言いながら観ました！！分かりやすいですね！ありがとうございます！！
さすが著者!!自ら(笑)
わかりやすい動画でした
ご本人降臨！すごいです
oh?! chosya!!?
素晴らしい♪
しかも割と感情のまま喜んでおられるのがステキ(笑)
ありがとうございます♪果敢に取り組んでいきたいと思えました‼️
この動画を見て｢この本は大変いい事･為になる事が書かれているなあ｣と感じたので購入することにしました！
これの逆もあって、
「他人からの攻撃は逃げられるが、自分自身からの攻撃は逃げられないから、自分自身だけはいつも味方でいるべき」
みたいな言葉有名よね。あれ好き。
いい言葉ですね！！ありがとうございます⤴
プチ筋トレを2ヶ月続けたらメンタルも安定して自己肯定感が爆上がりしました。やりたかったこと、先延ばしにしていた用事をこなすだけで気分がアガるし。
今までは人にどんなに褒められても不安だったけど、今は褒められたいとも思わないから不思議。
誰が言ったのか…「筋肉は嘘をつかない！」
今の自分を助ける言葉がたくさん並んでいて、本当に出会えて良かったです。
私は保育教諭です。仕事内容が多岐に渡るため、自分の弱みがわかっていても、担任をしている以上は避けられない場面が多くあります。一日の多くの時間を子ども達のために注力し続けています。
当たり前のサービス残業をしてもなお、持ち帰りの仕事は無くならない業務の多さ。しんどくなったら代わりはいくらでもいるけれど、自分の体が動くうちは無理をしてでも担任としていようとがんばってしまう。
子どもたちには、失敗したっていいんだよ、そのままが素敵なんだよ。と、本当に思ってほしいと、言葉をかけているのに
自分自身に対しては、年長児クラスの担任を責任もってやらねば！と、完璧を求めてがんばりすぎてしまいます。
このままでは自分がふとした瞬間死んでしまうと思い、辞める決意をしました。ただ、担任を途中放棄することを私はできず、子どもたちの卒園を見送ってからとなります。あと約半年、自分をまず満たしながら最後までやりきりたいと思います。
ありがとうございました。
元々幼稚園教員をしていて、転職した者です。
とても共感できるコメントでしたので、リプさせてください。
保育園年長クラスでしたら、もう間もなく、もしくは既に卒園式後ですかね。
本当に、お疲れ様でした🎉
やりがいを感じる仕事ですし、しかも愛しい園児たちが目の前にいるからこそ、自分を削ってしまいますよね😢
ただ、素敵な思い出も沢山あると思いますし、きっとこれから先、経験を活かす機会は沢山あると思います。
どうか、素敵なリスタートを切れていますように☺️
まずは何より自分を満たす。大事ですよね。ちょくちょく自分より目の前の他人を…って感じで
自己犠牲的に尽くしてる人もいるけど、まずは自分の気持ちや気分を優先した方がいい。
朝起きて一日を楽しみに、夜寝る時楽しかったなと少しでも思える毎日を重ねていきたいなぁ。
毎日寝る前にネット対戦ゲームをやってたんだけど
ある日それが自分のストレスの原因だなと気付いて、アンインストールした
かわりに絵を描くようにして、寝つきが良くなった
言われてみれば数年前だけど気になっていたフルマラソンに初挑戦して完走できた日は悦に浸れたな。
自分がそうしたいからそうする。
それが小さなことでも積み重なれば幸せに繋がる。
自分で自分を満たしてあげることは大切なことですね。
周りが自分を満たしてくれると思ったら大間違い。
楽しく生きていくために、自分が何で悦ぶのかというのを把握しておきたいです。
最優先は自分のためというのを忘れないようにしたいです
私は韓国に住んでいる視聴者です。 有益なのでたまに見ています!! もちろんこれからもずっと見ます！ 100万おめでとうございます！！
すごく勉強になりました。
私は他者依存気味で感情のアップダウンが激しいタイプです。
この動画を参考に生きていきます。
フェルミさんの動画を1日1回以上見ることで自分を悦ばせています。ありがとうございます。
100万人登録者おめでとうございます。
いつもありがとうございます。今回は特に肝に銘じます。汝の隣人を汝自身の如くに愛せよと言いますね。自分をよろこばせられないのに他人をよろこばせられる訳がありませんですね。ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
みやぞんの機嫌は自分で取れってやつだ
彼はいつも幸せそうだし納得
え？100万！いつもありがとうございます！！
對於福島核污染水排海，你們日本人百姓，為何放任沒有作為？？？
我是台灣人，對於當年311地震的災害，我捐助了很多錢幫助妳們日本人；如今換來的是這種背叛，把核污染水排入海中，去危害全體人類與我的小孩們！
日本平民百姓，一點抗爭作為都沒有，不是沒有給你們日本人時間，地震都“12年”過去了！！！😠
是不是3年後告訴我，不關你們日本平民百姓的事，是當年“安倍晉三、菅義偉、岸田文雄等一干政治人物，所做的決定，所以和日本人沒關係！😠😡🤬
你們日本人是惡劣罪行的慣犯！從這次你們人民的不做為，對於侵略 殖民與二戰歷史罪則，完全沒有自我反省的做為！🤬🤬🤬
100万人おめでとうございます！
本の要約がとてもわかりやすいだけでなく、常に試行錯誤の努力が見られるこのチャンネル。
本当にいつも勉強になっています!
對於福島核污染水排海，你們日本人百姓，為何放任沒有作為？？？
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100万人おめでとうございます！
毎朝5時台にりん先生の講義を聴きながらウォーキングするのが私の悦びになってます！
ステキです💖✨✨
その生活憧れます😊
RUclipsの持つパワーってやっぱり凄いね。このチャンネルの動画見ていていつもそう思う。
成長出来るしためになる、ありがたいー。
100万回おめでとうございます。
いつも楽しく拝見させて貰っています。本当に心から有難う御座います。いつも元気を貰ってます。
100万人おめでとうございます！！
毎日見て学んで癒されてます！これからも応援してます！
ようやくめちゃ分かりやすいです。早速オーディオブックで聴いてみました。普段生活していると、無意識に他人中心に物事を考えている自分に気がつきました。
いつも配信、ありがとうございます。
自分に合った本を探すのに、いつも参考になってます。
100万人達成おめでとうございます！これからもたくさん学ばせていただきます。いつもありがとうございます。
100万おめでとうございます。いつも出勤中に見て勉強させていただいてます。これからも頑張ってください！
100万人おめでとうございます！いつも有益な動画ありがとうございます！
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我是台灣人，對於當年311地震的災害，我捐助了很多錢幫助妳們日本人；如今換來的是這種背叛，把核污染水排入海中，去危害全體人類與我的小孩們！
日本平民百姓，一點抗爭作為都沒有，不是沒有給你們日本人時間，地震都“12年”過去了！！！😠
是不是3年後告訴我，不關你們日本平民百姓的事，是當年“安倍晉三、菅義偉、岸田文雄等一干政治人物，所做的決定，所以和日本人沒關係！😠😡🤬
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100万人おめでとうございます！
いつも楽しませていただいています！
りんさん100万人おめでとう
本当このチャンネル好き
100万人おめでとうございます✨
いつもありがとうございます😊
自分があえてやってこなかった、選択をえらんでみる。が心に残りました！
スポーツが1番だね。向上しつつ自分好きになれる。
いつもありがとうございます😭
100万人おめでとうございます！
一番最初の動画がアップされてから全て2回以上は見てます！これからも動画楽しみにしてます😊
紹介されているように歯のホワイトニング、良いですよ〜💖
鏡を見た時、ウキッ♪となります😊
ホームホワイトニングなら、手間は多少かかりますが医院でしてもらうより安くすみますし✨
ちなみに筋トレもしています🌟
筋肉つきにくい女ですが、継続している成果が出て太りにくくなり、精神的に良いです😉
100万人おめでとうございます！いつも参考にさせていただいてます😂
動画アップありがとうございます
18:40 ジュースの例えは秀逸
本番は、練習と、人は自分自身のことに興味があり、他人のことには興味がないと、開き直ることだと思います。あと、『自分はどう見られているのかな？』という自分に意識を向けるのを少しずつ減らすことだと思います。
自分の親友は自分自身❤家族や他人に嫌われても 自分自身には絶対に嫌われたくない😀😊💕
100万人達成おめでとうございます！
いつもわかりやすい解説動画ありがとうございます。
100万人おめでとうございます！いつもはげみになってます！
いつも参考になります。
100万人おめでとうございます！
ウチは音ゲーをやることによって悦に浸れてるし、難易度が高いと激しい動きになっていい運動にもなってるし最高よ👍
100万人🎉おめでとうございます🎉
これからも動画、楽しみにしてます❗️
ついに100万人！おめでとうございます🎉電撃ランキングの時から好きで何度も見てたからすごい感動してきた😢
いつもありがとうございます。感謝します。
100万人おめでとうございます。
初めて投稿します。
よろしくお願いします🙇
毎回、わかりやすい説明で、理解がしやすいです。
字幕版でみれるので、漢字も覚えられるので、嬉しいです。
応援してます😊
とても分かりやすくて…🥰 高齢者でも楽しく、ドンドン次の動画に進んで行ける…🙋
賢くなるし🤭 何よりお二人の進め方が、とてもカワイイ…🥰(笑)
1パーツを溺愛する
ために、私が女性におすすめしたいのは、
「ジェルネイル」です！手元を見るとキラキラしていてテンションが上がり、悦に浸れます😊❤❤❤
今日も一日、自分を悦ばせましょう🎵
100万人おめでとうございます❤
本当に素晴らしいです😃🎶
これからもまた分かりやすい動画お願いします😉
アップロードお疲れ様です！登録者数100万人おめでとうございます！
天才美JS教授系ヒロイン望月りんちゃん、まったく小学生は最高だぜ(例のアニメ作品の主人公のセリフ)
小学四年生で天才な望月りんちゃん…凛々しくかわいい
100万人😆凄いですね
おめでとうございます🎊🎉
いつも素敵な動画ありがとうございます♪
小いさな悦の積み重ね‼️幸せ感じるって最高ですね❤『悦本📕』みんなを幸せにする本ですね
わーい！ありがとうございます！
100万人！おめでとうございます🎊🎉🍻
いつも楽しく拝見しています😁
これからも為になる動画、楽しみにしています😊
寝る前のフェルミが癒される😊
いつも参考になる動画ありがとうございます。😊
100万人達成おめでとうございます😊
自分の機嫌は自分で取れ。これ幸せ生きる鉄則ですね。気分を損ねる話や人は即削除。
１００万再生おめでとうございます！この本は著者さんのコミュニティで毎朝1トピックずつ深堀していて、徐々に悦ぶが浸透しています！
これ電車の広告で気になってたので、嬉しいです！
100万人おめでとうございます
🎊100万人おめでとう🎊
100万人おめでとうございます✨
本の要約のおかげでちゃんと読みたくて何冊か実際に買った本もあります😊
これからも頑張って下さい🫶
すごい！！！おめでとう御座います㊗️㊗️㊗️
ついに100万いったぁあああああ！おめでとうございます！！🎉
100万登録おめでとうございます🎉🎉🎉
おめでとうございます
まさに今、これ読んでました
わ！！マジですか！ありがとうございます！！！
まって大好きな本だ😭要約ほんとにいつもわかりやすくて沢山見てます！
マジですか！
ありがとうございます🙌
9:30
自分の歯並びと腹筋と手が大好きです‼︎😂
これはいい本だな。買おうかな！
15:15
このテニス選手がグルテンフリーにしてから体調良くなった話は有名だけど
このテニス選手が実は小麦アレルギーだったって話はあまり知られてないんですよね
そりゃ小麦アレルギーの人が小麦やめたら体調良くなるわなｗ
歯のホワイトニング、矯正、海外旅行、脱毛サロンとかはお金がかかりすぎるからできない😢
筋肉を鍛えるのはしんどい😨
女だからそんなに筋肉いらないし…
好きになるパーツは目にします。。
100万おめ〜
いつも、拝見しております！
身体はトラウマを記録する、という本、是非ご一読を！
登録者100万人おめでとお。
おめでとお〜
今回、過去の動画の話題に触れること多いな〜って思ってたら、登録者100万人の影響ですか！
常に上昇志向を途絶えないので、あくまで1つの目標に過ぎないのかもしれませんが、ほんとにおめでとうございます！
休み休みで良いので、これからも更新続けてもらえると嬉しいです！ちなみに100万記念の特別企画とかあるんですかね…？（少しだけ期待）
パワースポット造りで諭吉を吸われる…
パワーを奪って良いから諭吉をくれw
100万人おめでとうございます。
いつもの感じで金の盾無表情でぶっ壊してみた動画よろしくお願いします。
１００万人登録おめでとう
100万人おめでとうございます！
リクエストなのですが、フェルミ漫画大学さんのおすすめ本トップ15ぐらいを知りたいです！
いつもラノベや小説ばっかり読んでしまうので役に立ってなお面白いものだと嬉しいです！
結婚を控えているのですが、これは家族が増えてからもできるんでしょうか…？？
周りに気を遣ってばかりで、自分のことは後回しになってしまう毎日で疲れ果てています。
ちょうどこの前読んだから嬉しい！
マジっすか！ありがとうございます🎉
りんちゃんの声大好きっす❤
別に小麦に罪ないと思うけど。
パン麺類など食べなくても7日便秘になるよう💘
100万🎉🎉💯
ラッキーマンありがとうございました。
ラクしてうまくいく生き方の要約待ってます！
嫌われてる人に監視されるのが苦手。好きな人に監視されるのは大丈夫。
鏡みる時は必ず、今日も美しいと口に出して言うww
誰も言ってくれないから😂wwせめて自分で言ってる🎵
りん様に毎日喜ばせてもらってます❤❤❤
アタリ付き自販機分かりやすい
「麦を食べる習慣→体調不良の原因→上機嫌になれない」 という理屈なら、仕事や家事の疲労、ストレス等も悪い習慣が原因になると思うけど、ストレスのない生き方ができるならみんなやってる。
怪我や病気をしない人生を過ごしている人が居たらとても幸せな人という意味なんだろうね
うぽつです！！
100万人達成おめでとうございます！
資産たくさんあるんで悦びに浸ってます✨
100万！！
歯医者頑張ってます！やるやん自分
りんさん今日もお美しい
かっちゃんの本やん！！
うぇーい！