Как составить меню на неделю, чтобы терять вес, но не чувствовать голод?

#стройность #менюдляпохудения #зож #планпитания #нутрициолог
В видео я рассказываю как составлять рацион на день, на неделю и вообще на длительный период времени, чтобы было вкусно, разнообразно и без заморочек.
🎁 Скачать бесплатное меню на неделю ➡️ t.me/elen_lobos_bot
📌Тайм-коды к видео:
0:00 Из крайности в крайность
0:30 Знакомство
1:03 Слишком много еды по мнению многих
1:42 Основные принципы составления меню
3:42 Как составлять меню - пошаговый наглядный план
7:11 Подарок - меню на неделю
10:17 Советы по питанию
11:14 Сколько нужно перекусов?
12:33 Какие продукты лучше исключить при похудении?
13:49 Краткие итоги
✨✨✨
🔺Подписывайтесь на мой Телеграм-канал t.me/elen_lobos, там всё про красоту, стройность, мотивацию, рецепты
🔺Подробнее о моих услугах на сайте: taplink.cc/elen_lobos

[@user-jl4kk8gj6c]

Всё очень понятно и логично. Спасибо.

[@elen_lobos]

Пожалуйста! ✨

[@Bostonhorse]

Спасибо за ролик, ❤ очень интересно и понятно 👍

[@elen_lobos]

@@Bostonhorse Благодарю за обратную связь 🤗