Cohérence cardiaque (cardiac cohérence) - Rivages bretons - 6 respirations/minute
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Cohérence cardiaque (cardiac cohérence) - Rivages bretons - 6 respirations/minute
Les images de cette vidéo ont été prises sur les côtes bretonnes, près de Dinart (France).
Rien de telles que les vagues de la mer pour nous aider à retrouver le calme que nous vivions dans le ventre de notre mère....
La cohérence cardiaque est une pratique qui permet d'apprendre, grâce à sa respiration, à diminuer son stress et son anxiété.
Les neurosciences ont découvert que le coeur possède, comme les intestins - et bien sûr le cerveau - des neurones.
Il est évident pour la majorité d'entre-nous que le cerveau agit sur le coeur, par contre il est moins habituel de penser qu'en agissant sur le coeur, il est aussi possible d'agir sur le cerveau.
Grâce aux exercices de respirations, habituellement de 6 cycles de respirations par minute, le coeur passe d'un régime en dents de scie, à un mode de fonctionnement + régulier.
Les bienfaits de la pratique de la cohérence cardiaque sont nombreux et perceptibles dès la première séance ! Pratiquer 3 x par jour permet d'en goûter les bénéfices tout le long de la journée ainsi qu' à long terme.
Plutôt que de vous faire un long discours scientifique : essayez et vous verrez !
Avertissement : Les informations fournies par cette vidéo ne remplacent en aucun cas les conseils d'un professionnel de la santé. Si vous avez des besoins spécifiques, consultez un professionnel compétent.
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Merci pour cette séance qui est très agréable surtout car on peut fermer les yeux pour la faire et écouter le bruit des vagues ^^
Merci Jean-Claude. Quel changement avec ce bord de mer très apaisant ! 💚
Oui, le son seul de la mer apaise déjà...
Les couleurs de l'eau, changeantes, tellement subtiles, sont à la fois bonheur et apaisement. Du fond du cœur, merci pour ce nouveau cadeau photographique
Ah, je suis content que ces images contribuent à vous faire du bien !
Après avir profité deos beaux paysages du Dubs; de la Suisse......tu nous emmènes profiter de ma Bretane......j'habite la nord du Finistère....c'rst un style de paysage dont je prfite très soouvent.
La vidéo est comme toujurs superbe.
Merci
La variété des beautés de la nature est impressionnante...
Merci 🙏
Bonjour, comment se passe votre pratique de la cohérence cardiaque?
Merci beaucoup jean-Claude, j'ai pratique et c'est merveilleux.
Comment se passe votre pratique aujourd'hui ?
La Bretagne "gentille" ,avec un petit supplément d'été....Très apaisant ...Merci
oui , l'été et sa chaleur accablante paraîssent déjà si loins !
Bravo Jean-Claude. Encore une belle vidéo reposante avec le bruit des vagues qui nous libère de tous nos tracas.
Merci Noëlle ! A ne pas pratiquer en conduisant... ;-)
Bonjour Jean-Claude, merci pour cette vidéo qui aide à « lâcher » pour retrouver notre ancrage.
Oui...
Merci, cela m'a ramenée à mes vacances en Bretagne au début de cet été. Je peux commencer ma. journée en pleine forme. ;-)
Super alors !
Merci pour la mer bretonne, ses côtes rocheuses et le ressac. C'est agréable de pratiquer la CC sur des paysages variés en fonction des envie du jour.
Même si rien de tel que de voyager réellement, les vidéos nous permettent en effet de nous transporter rapidement d'un endroit à l'autre, selon nos envies du moment...
Merci beaucoup ! Ces couleurs de granit, ces reflets et transparences sur l'eau... C'est bien "chez moi:.
Ah, votre "chez vous" vous manque?
@@JeanClaudeWelche Quand je suis hors de Bretagne, toujours! De l'eau salée autour du coeur, comme on dit.
@@yseultbrun1162 Ah, je connaissais pas l'expression;..
C’est magnifique,tellement apaisant, commence bien une journée. Merci❤.
bonne fin, également, de journée ! :-)
Merci
Prenez soin de vous !
Oh merci, les rivages bretons quel plaisir, la mer telle que je l'aime, ce petit galet et cette mélodie discrète qui accompagne le moment et nous permet une respiration hors du temps et un bien être complet ! Et j'ai failli ne pas la voir ! Elle est tout au bout de la liste, est- il signalé quand une nouvelle vidéo apparaît ? Merci encore de prendre de votre temps pour notre bonheur.
Merci Christiane... Malheureusement, il ne suffit plus d'être abonné pour recevoir les annonces de nouvelles vidéos, il faut vraiment aller voir régulièrement dans ses abonnements...
Merci ! 🌊
La Bretagne vous inspire ?
@@JeanClaudeWelche J'inspire la Bretagne. 😉
@@chouchoumuse2729 inspirez, inspirez... :-)
Super
Merci !
Bonjour Jean-Claude 🌞
Je suis contente de vous retrouver sur votre chaîne 😉 Est-ce un séjour récent en Bretagne qui vous a inspiré pour la création de cette séance de CC?
Vous avez choisi des rivages rocheux qui offrent une belle impulsion aux vagues 🤩
" Sois toujours comme la mer, qui se brisant contre les rochers, trouve toujours la force de recommencer .. Jim Morisson
Merci pour ce décor marin qui nous entraîne vers l'essentiel : le chant des vagues à travers notre respiration .
J'espère que vous allez bien J .Claude et à bientôt 🐦
Bonjour Pascale, oui, ces images ont été tournées cet été !
J'oubliais : le petit clin d'oeil sympa = le galet en guise de point de fixation....
Merci d'avoir perçu l'attention que j'ai apportée à ce détail !
Heather BG
Dommage la petite musique du galets....elle masque trop le bruit aimable des vagues.....
C'est le bruit naturel... Pour le son des vagues, vous avez des vidéos sur ma chaîne, avec la mer du Nord ou l'océan Atlantique