【究極の減量食】マッスルグリル第一章完結！【沼】

[@towaman]

「最後の沼」に当社乾物をご利用いただきありがとうございました🙇‍♂️
第二章でも視聴者の皆さんが驚き、そして喜んでいただける様な企画が出来れば嬉しいですね😌
第二章も引き続き応援しております！

[@ちゃーとら]

私のダイエット初期にマッスルグリルさんの動画に出会い
モチベ維持に多大な貢献いただき無事に２０ｋｇダイエット出来ました
マッスルグリルさんがいなければ今の自分は無いかもってくらい感謝してます
第二章も期待大五です！

[@atskt_]

2年ほどかけてゆるやかに19kgほどの減量に成功しました。
長期間続けられて結果が出たのはマッスルグリルさんの数々の減量食と動画の面白さのおかげです。
これからも応援してます。超絶感謝！

[@miho785]

沼・ジャンピラフ、レシピ本のシャイニーカレーを食べてストレスなく17kg痩せました。今も継続してます。ほんとうに感謝してます！

[@WOOTHEFOUR]

吸引力が変わらないだけで弱い話はダイソン公式も言ってた気がしますね。
沼はコンセプトをしっかり説明していただけたおかげで飽きたときにどうアレンジすればいいかがわかりやすくて続きました。本当に感謝してます

[@user-db8lt9rs9q]

沼の存在があったから、自分でも一人暮らし始められそうだな、と思って昨年始められました。
最近は沼は作ってないですが、「自炊なんてこんなもん」の精神で自炊は続けられてます。マッスルグリルのおかげです。ありがとうございます。

[@ゆめ-z2r]

壊れるまでは使うでしょ。の言葉で、蓋….と思うと同時に、当時の動画で薊さんが「炊飯器って何のためにあるの？蓋する為じゃないでしょ？」的な事を言ってたのを思い出しました🤣🤣

[@Tasu-s9b]

原点ですね、沼からマッスルグリル知って筋トレに出会ってかれこれ1年
段々体付きも変わって益々トレーニングが楽しくなってきました、これからも応援していきます！

[@シーバス名港]

沼を教えてくれて本当に感謝です。カロリーコントロールや塩分量の調整が容易なのも素晴らしいですが、身体が弱っている時にも優しく胃に入ってきたのには助けられました。

[@turtles0210]

最後のスライドショーが何か泣ける😢
第一章お疲れ様でした👍
第二章楽しみ☺️

[@sixyumegane3]

あざみさん
あざみさんの動画を見て筋トレにハマり、沼に出会って減量を決意し、人生で一度もしたことなかった減量を始め、ずっとコンプレックスだった太ってた自分はいなくなり、今では自分自身に自信が持てるようになりました！
本当に感謝しています！ありがとうございます！

[@サラダこぼした-m3g]

概要欄に今のままでの沼のリンクを貼ってくれてるの泣けるし、この動画のエンディングでさらっと過去の振り返りをするのも薊さんらしくて良き😂😂😂

[@晶昌員曰旦日目]

『沼』は勿論だけど、炊飯器に全部ぶち込む系ほんと好き

[@シンジ-w5d]

狭い部屋なのに、色んなところから様々な物が出てくるのが大好きでした。
第二章がとても楽しみです。

[@池田屋事変]

同じの使ってて、その炊飯器は温玉作れますよーって伝えた者です
視聴者のコメントをしっかり取り上げ、紹介頂けるそのお姿に
マッスルグリルさんがホントに身近に感じてこの2年間、毎晩の動画が本当に毎日の楽しみでした
そして、お陰様で自分はマグマプラス沼のドスケベぬまぐまで10キロの減量に成功致しました
今の自分があるのはマッスルグリルさんのお陰だと痛感しております
また炊飯器の便利な機能発したらコメントさせて頂きます！
今後ともよろしくお願いします！

[@剛人関口]

本当に感慨深い😂❗️
この沼は私に色々な
きっかけをくれました❗️
10合炊き炊飯器を購入したし、
料理好きにもなりました🍳🔪✨
マッスルグリル❗️
本当にありがとうございます🙇
新天地での
ビストロシャイニーに
北井大五です🤣🤣👍️

[@chanhei]

沼のサムネ見たときは衝撃的だったけど、今では減量食として浸透しすぎて、あー、沼ね！ってなるのが本当にすごい

[@ukayuu5521]

新居が楽しみです❤️そしてダイエット系炊飯＆メニューも引き続き楽しみにしています！！
やる気がなくなった時に頼れるごはんになっていてとても継続するのに重宝しています✨
第二章もよろしくお願いします☺️💕

[@ys-xx8ie]

最後のところ、色んな歴史が見れて良かったです！
優しさと豪快さと真面目さが共存しているこのチャンネル、大好きです！

[@雑魚パストリアス-g5p]

ラストのところ、今までのマッスルグリルの動画で見た場面を見て涙が・・・。
と思ったら、村田さんの「カーフが攣った！」で涙が戻りました。
これからも楽しい動画をよろしくお願いします。
私も沼で10キロ減量ができました。さらに言うと、アクアパッツァの回で薊さんがおっしゃっていた「ダイエットは時間がかかると知った時、最も早くダイエットができる。」という言葉が今でも心に響いています。
改めてすごいチャンネルに巡り合えたなと思ってます。
新天地でのご活躍心よりお祈り申し上げます！

[@はげたん-o1d]

久々にして原点の”おもむろ“に感動した

[@aiwata55]

炊飯器じゃなく、寸胴鍋で作っています。レシピも大分アレンジしていて、
米
鶏胸肉
オクラ
出汁パック（パックを開けて中の粉を直接投入）
乾燥ワカメ
乾燥ひじき
針状の刻み昆布
水菜や葱などの生野菜
塩
などです。カレー粉は無しで。恋人にはボリューム不足だと不評ですが😅、ものすごく美味しいです。沼を考案・紹介していただいて、ありがとうございます。

[@mt.doragon4082]

ジンさんの破茶滅茶トレだったり
コラボで薊さん見てた時から年を経て、
気づいたら筋トレにハマり、料理にハマり
本当に人生を変えてもらったチャンネルです
第1章本当にお疲れ様でした
これからもよろしくお願いします！！

[@アッカーマンミカサ-j6u]

引っ越し日の前日、思い出や余韻に浸りながら沼を作って食べた日のことを思い出します。鼻血出ました。

[@n0611ntm]

この動画、二人ともキレッキレで良いですね笑笑
一昨年一人暮らしを始めたときからマッスルグリルを観始め、お二人がいつも楽しそうに料理してるのが好きで、自分も今日まで細々と自炊を続けられてます。ありがとうございます。

[@sy4795]

最後も沼でよかったです！！
100年炊飯器が続投の旨を聞いてすごく安心しました☺️

[@pchann1981]

私のマッスルグリルとの出会いは、当時ダイエット動画みまくっていて、いつもオススメに沼の動画がでてきてはいたけど、非表示にするほどでもなくずっと無視してましたが、あまりにもしつこくオススメされてて、しゃーなし見てみたら衝撃でした
いきなりイケメンでてくるわ、くそおもろい炊飯器でおもむろに色々突っ込んでいくわ、井上さんの軽快なツッコミがおもろいわ、ジャミっちゃうわで一人で爆笑して即効チャンネル登録しました。見てみて本当によかった。
新しい所でもこの100年の炊飯器は一緒に連れていってもらえるようで心から安心しました。
長々とすみません。

[@MK-mn2yp]

先に沼のレシピを人伝に聞き、そこからこちらのチャンネルを見始め番組の面白さを知り、今やシャイニー薊さんとスマイル井上さんの魅力にどハマりしております😊
第二章も楽しみにしております🙌✨

[@ryu1127taro1]

引っ越ししても炊飯器を買い替えないって言うのが1番嬉しいです！！！
いつも楽しくみてます大好きです！！！

[@ioriino2572]

おもむろが懐かしさすら感じる。
沼、マグマ、セメント試しましたが、セメントが1番上手くて1年続けてます。
マッスルグリルありがとう。

[@てやんでぃ]

2年間平日は3食沼でした！
カレー味は合わなかったので麺つゆで作ってたけど飽きなかったです。
おかげさまで苦もなく15kg痩せましたよ～✨
ありがとうございました😊

[@Rくん-i6c]

コメント失礼します！私もチャレンジしてみたいのですが(24歳158cm61キロ)、自分の基礎代謝分のカロリー分を1日かけて食べられてたんでしょうか。足相当な量になるような気がして、、、

[@てやんでぃ]

@@Rくん-i6c 特にカロリー計算はしていませんでした😊自分の場合、1日の量は玄米1合と鶏胸肉2枚、干ししいたけ＆わかめ、冷凍のオクラ2掴みぐらいです！
少し試して自分の量で続ければ身体も変わってくると思います😊

[@Rくん-i6c]

お返事ありがとうございます^_^
今主さんの量の半分で作ってみたんですが、結構な量です😂これを1日かけて食べてみたいと思います！

[@てやんでぃ]

@@Rくん-i6c カロリーに対してかなりのボリューム感ありますよね😂平日は沼で土日は割と好きな物食べても痩せたので、無理せずゆるく続ければ良いと思います✨

[@5dh1m]

沼をきっかけに食事管理の考え方を学ばせて貰いました！約1年で8キロ減、シャイニー↑さんスマイルさん本当にありがとう。

[@高野-j5d]

オクラ苦手な方は生姜や玉ねぎでも胸肉ほぐれますよ
私はオクラ食べられるんですが、毎回繊維が少し残るのと種プチプチを毎食食べるのに嫌気がさして生姜に変えてます

[@aiunia8954]

沼のおかげで6キロ健康的に痩せることができました。
第二章楽しみにしてます

[@sizedyna003]

懐かしい、、部屋に驚愕し炊飯器に驚愕しおもむろ料理に驚愕したあの日。ありがとう第1章！

[@tamago439]

なんかエモいなぁ
新居のルームツアー（パトロール）は絶対見たい！

[@ゴンザマス]

別れと出会の季節にピッタリな動画ですね

[@ぽぱい-n1n]

ダイエット始めたきっかけです！
感謝を込めて応援してます！

[@ebnererika9002]

ここも見納めって思うと感慨深いものがありますね

[@ふかきょん-w9o]

第１章お疲れさまでした　第２章も楽しみにしてます！

[@まちるだ-e5r]

これでマッスルグリルが終わるわけじゃないのに、最後のところで泣いてしまいました💦
第二章もずっとその先も、応援しつづけますよー！

[@kenya7321]

なんだろう、ほんとこの二人好き笑

[@akakoke2981]

伝説の沼第一回目はスマイルのオカマ声で、第一章最後の沼は鼻血で、何か起きるのが沼の魔力(？)

[@あやちゃんJ-SLAVE]

終わりじゃなくて、スタートだとしても
エンディングで泣けました…😭😭😭
マッスルグリル大好きです‼️

[@サム-j2d]

私は今セメントを改良して食べダイエットさせて頂いてます👍
米一号
鶏胸肉1個半
極みマイタケ
玉ねぎ一個
ニンニク一欠片
レタス一個
アスパラ
トマト2個
白ダシと塩胡椒作る時は目分量で少し🤏食べる時に塩胡椒
水2〜3リットル入れ雑炊みたいにして早炊きして
出来上がりの際に生卵2個食べる時にとろけるチーズ七味唐辛子を
かけて食べてたら肌ツヤ最高髪の毛サラサラニキビ出来にくく
どんどん若返って来ました35歳で薊さんは出会えて感謝です笑
これからも若者に笑顔と健康と筋肉の作り方を伝授して下さい👍

[@洋梨体型-k7j]

マッスルグリル、そして沼との出会いで人生が変わりました！ありがとうございました！
そして、マッスルグリル第2章も楽しみにしています✨

[@ぱーエージェント]

沼に始まり沼に終わる😁
第一章完結おめでとうございます㊗️
そして新たな章の開幕楽しみにしています！

[@kouchu8792]

平日の昼ご飯、毎日沼食べてます！
沼には本当にお世話になりました！
これからもがんばってください！

[@meeko_the_cat]

今回はラストでギリ泣くのこらえたけど炊飯器引退式では絶対泣く自信がある

[@通子-c7d]

第１章お疲れさまでした❗️
これからも、マッスルグリル楽しみにしています🎵

[@やーです-b2g]

ほんとに大好き、これからもお世話になります！！

[@いいよこいよ-c7q]

最後のBGMのフル版が聞けただけでも幸せ

[@山葵-l3z]

沼食べて興奮して鼻血だした人 初めて見た🤣
セメント・マグマも大好き😋

[@平良暢崇]

おもむろファンとしては久々に聞けてとても嬉しかったです！

[@てるみん-j7y]

エンディング泣ける😭よし❣️今から沼作るぞー☺️❤️

[@nao16drugstar]

第2章も楽しみにしてます🍚

[@たく-k4w]

炊飯器メーカーは1個送るだけでめちゃくちゃ宣伝なるぞ

[@ay7463]

炊飯器使い続けてくれるだけで安心。

[@pharaoh3943]

吸引力が変わらない掃除機が欲しいわけじゃないのよ
分かりましたよもう！笑
ここ個人的にツボで
何回見ても笑えるw
やっぱ薊さん好きだわあ

[@魂鬼たまき]

沼で始まり沼で終わるのエモいな

[@bensonuedamusic3238]

第2章楽しみにしてます！
あと、炊飯器引退しなくて良かったです！

[@ozawa1675]

マッスルグリルさんのおかげで炊飯器料理のために、10年前に買ってしまいこんでた炊飯器引っ張り出してきました。
第二章も楽しみにしてます

[@rinrinrin9319]

自分もこの春仕事で新天地に引っ越しです。マッスルグリルに出会ったのは今のこの土地でです。このタイミングで自分も環境が変わるのはなんか感慨深いです。勝手ですいません。これからもよろしくお願いします🤲

[@mogumogu238f]

最終話でタイトル回収する名作漫画

[@KOKO-A-777]

最初の沼も井上さん花粉症にやられてる季節でしたねw
薊さんの引越し、感慨深いです☺️

[@坪井克己-i1y]

鼻血も出る美味さ w
これからも応援していきます！

[@TH-qq5om]

なんだか寂しい、、、。炊飯器から哀愁さえ感じます。

[@kantominami6044]

最後の薊さんのバイバイもスマイルさんのありがとうございましたー。もとても素敵

[@ぐっちぃ-h6w]

第一章、完!!
お疲れ様でした。
久しぶりに「おもむろ」聞きました（笑）

[@りか-d5k]

これからもマッスルグリル応援してます！新居が楽しみ！

[@risamariee]

色々これからが楽しみ〜🥰

[@TM-yw2kf]

ダイソンのとこすげえ好き、超わかる

[@tenzu4765]

今現在減量中で沼にはお世話になってます。
自分はどうしても沼に飽きてしまうのと味が物足りなくて塩コショウを多めに振ってしまうので、
何回か沼にチャレンジしては諦めていました。
今はコンソメと味噌でコクを足した沼が口に合ったので、なんちゃって沼で減量してます。
23％あった体脂肪率が20％を切ったのでマジで感謝してます。
マッスルグリル最高！

[@inori6510]

自分も沼を知ってから減量の概念が変わりました。いつも楽しいコンテンツをありがとうございます。これからも応援し続けます！

[@け6961]

最終回で1期のオープニング流れる的な熱さですね。
これからも応援してます！！

[@iggysteph5533]

最後を見てほっこりしました：）

[@umineko_2405]

もう馬の鳴き声がする家が見れないのは寂しいですが、
新居の第二章も楽しみにしています！

[@show-dj5fh]

蓋開けてみたらめっちゃ需要あったっていうか
蓋閉まらなかったんですけどね。

[@プーーーやん]

シャイニーのレシピで美味しくダイエットできてます！
これからも色な料理教えてください！

[@noui_channel]

沼はマジでヤバい…。
減量しながら筋肉つくかな思って1ヶ月沼しか食べんかったら4.5Kg痩せたからホンマえぐいもうえぐい（？）

[@まやはん]

ラスト侍！
沼をはじめ、簡単で美味しいいろいろな料理に本当にお世話になっています😊
馬とはお別れですが、年季の入った炊飯器とともに奏でる第2章も楽しみにしてます✨

[@harumimizukubo9923]

今日初めて沼を作っていただきました。とても美味しくて、感動しました。あと３キロ、減量頑張ります。新しいお部屋でのマッスルグリル、楽しみにしています😊💪🏼

[@おま-q7q]

薊さんのお部屋での撮影が最後との事で大変感慨深いです。
一視聴者としては寂しい気持ちでいっぱいですが、新しいお家での第二章のスタート楽しみにしております。

[@lio1548]

第一章お疲れ様でした！
初めて沼という言葉を聞いておもむろに検索してみたら、面白いトークと深い栄養学や筋トレの知識をまとめて炊いた沼のような動画で、マッスルグリルの沼にハマってしまったのが懐かしい……
第二章楽しみにしてます！

[@lethe1215]

第二章も楽しみにしてます😆

[@shinkunbino9513]

本当に毎日沼食ってる✨
職場の人には不思議がられるけど、本当に美味いよね😋
増量期も沼食べよ👍

[@aoki5403]

ここで終わりたかったのかな。今は二章っていうよりは別巻って感じ。面白いんだけどね。どっちも。応援してます。末長く。

[@nolimit2242]

それにしても炊飯器が壊れかけているけど、よく頑張っているから褒めてあげてください❗👍

[@ikd0626]

第一章お疲れ様でした！
年始から沼、セメント、ジャンピラフを食べ始めて現在まで4キロ落ちました！素晴らしい減量食を考案して下さってありがとうございました。
これからも楽しみにしてます！

[@bike2520]

今思っても沼ってネーミングセンスが凄過ぎて笑笑

[@ntfu9886]

沼→マグマ→ペンネのループで毎日別部位を筋トレし続けてたった2週間で4キロも減って、でも減量してるのに全然キツくなくてびっくりしました。1800kcalだと減りすぎるのと脂質が足りないので自分流に足して調整してます。沼に出会えて感謝です。

[@tsvlog2569]

最後の最後に沼食って鼻血出すスマイルw

[@きゃべつ珈琲]

踊る外国人が懐かし過ぎて
爆笑しました🤣🤣🤣
ちょうどその頃から観始めて
ずっと大好きです！
第一章お疲れ様でした！
第二章からも楽しみにしてます🤗

[@けいちゃそ-d1x]

オクラは切って後入れしても食感プラスされて美味しそう

[@限界夫婦の資産形成ちゃん]

この炊飯器で作られる沼が本物の沼なんだよな…食べてみたい

[@arinamin_lvt]

マッスルグリル第２章楽しみにしています！

[@hayapie_co]

S&Bのカレーパウダーじゃなくて、スパイスから作るときの分量知りたかったのでほんとありがたいです🧡
仕事の日の弁当は沼かマグマです！
準備が楽、カロリー計算楽、美味しい、でいいことしかないです🧡
第２章も楽しみにしてます！👏

[@sugizohakami]

この部屋で見られなくなるのはさみしいけれど設備が良くなった進化したビストロシャイニー楽しみにしてます！
特にパスタ系いつもめちゃくちゃ助かってるのでよろしくお願いします！

[@おおひらたろう]

新生マッスルグリ！
楽しみにしてます！

[@やまだぬきチャンネル]

沼のぶっ込むだけのお手軽な時短料理は参考になっていいな。直で食べれば洗い物も炊飯器とハシとかだけで済むし、残ればタッパーに冷蔵庫インで保存して翌日食べられるしな。自炊はこういうのでいいんだよ感がありがてえ