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3合だき自分用米 75ｇ鶏ムネ 162gブロッコリー 1/3レタス 1/3玉ねぎ 1/2しめじ おもむろ白だし おもむろ水 少なめ
一人暮らしの味方がここにいるぞーー！！
これは嬉しい！ありがとうございます！
最近炊飯器を購入したのでコレ見て作りたいと思います！
おもむろw
ありがとうございます、10号炊きは持っていなかったので助かります^_^
洗うことに対して「勿体ねぇな」っていう意味不明の返しがじわじわくる
【自分用】５合炊き米 125gバード 270gブロッコリー 1/2個レタス 1/2個しめじ 1/2株玉ねぎ 1/2個白だし おもむろ水 おもむろ（5合ラインを超えると噴火）タプタプして炊飯🏀
5合メモ助かります。アレンジメモ5合レタス→白菜４分の1の更に半分水1L→低脂肪牛乳500 水200コンソメ大さじ1バター10g他のコメ参考に作ったらリゾットになりました！美味かったのでオススメです！ 水分増やしたらシチューになるかもです。
しれっと出てくる 白だし おもむろが量なのかタイミングなのか謎過ぎてじわじわくるｗｗｗ
安西先生の用意が必要ですか？
1リットルだと水浸しになったw
おもむろがよくわからなくてテキトーに炊飯しましたが、上手く炊けませんでした😱でもおかゆモードで炊き直して成功しました！！
ふと思い立って、・レタス→白菜・白だし60、低脂肪乳500、水500で炊飯したら、めちゃくちゃ美味しいシチューになりました。白菜から出る水のせいでかなり緩くなるので、水は200くらいで良いかもです🙆♂️
おおー👏
自分も試してみます！
豆乳にかえたらさらにカロリーダウンできそう、うまそう
豆乳を投入したほうが牛乳よりトロミが付くってリュウジお兄さんが言ってたよ
シャイニーを撮るのはスマイルでないとダメ、スマイルを撮るのもシャイニーじゃないとダメというくらい相乗効果のあるコンビだわ
井上さんがトレーナー時代に人気があったのがなんかわかるな。井上式マグマも見てみたいな。
撮影者になると落ち着くシャイニーさん調理者になるとふざけるスマイルさん素敵な関係性ですね。
ボケとツッコミが逆転する的な笑
最強のコンビよな〜マッスルグリル一番好きな
シャイニー肯定的な意見ばかりで一切否定しないの優しい
スマイルも一切否定しないよね
8:22～薊さんがサラッとこういうこと言えるの本当に好きです。お二人の関係性が良いのが分かります。
スマイルさんがメインのも良いですね張り切ってボケ散らかしてて薊さんとはまた違った面白さがありますね笑
ミッキーのチョコを前に本気で栄養を語る二人の姿。優しい兄さんたち。
上級者の薊さんと初級、中級者向けのスマイルさんで差別化出来ててとても良いと思います。今後も2人で色々な料理動画作ってください！
薊さんの全肯定なコメント好き
ちょうど白だし切れてたので新品で測ってみたら萬中央で150gくらいでしたね塩分多いのでのでちょっと薄めでもいいかもしれません
減量目的じゃなくて美味しそうだったから沼とセメントを参考に作った雑炊系の飯食ってたんだけど、アトピーとかニキビとかが良くなってきて肌がきれいになってきたよ、ありがとう。
無理に続けるのでなく、継続出来ることを最優先にしてキッチリ続けていくって良いですね。
作りました。5.5合炊きの炊飯器で同じ分量でもできました。ブロッコリーは冷凍のものを使いましたが、動画と変わらず美味しく炊き上がりました。
沼、マグマ未経験でセメントをおもむろに作ってみました。とても優しい味で普通に美味しかったです。減量食とは思えないくらい満腹感があります。個人的に、一晩寝かせるとより味が落ち着いて良かったです。また、一味、酢、レモン、コショウをかけて味を変えると飽きずに済みそうです。リピート確定で。
スマイル主演はしっかりスマイルのいいところが出ててイイね！
二人がそれぞれの持論を強く持ちつつ、熱く語るけど押し付けない、お互いを尊重し合ってる信頼感がヒシヒシ伝わりました。
本当は嫌なのに、洗ってない野菜を文句言わず食べてたスマイルさん本当優しい
Du お米を研がないって！そんなご飯は食べた事無い！無洗米と勘違いした？
takashi aoki 普段無洗米食べてたら研ぐことなんなルーチンに無いですよ
いつも、マグマとセメントを交互に作っていただいておりますこちらのレシピは本当に理に叶っており、産後12キロ太った身体を四カ月で戻す事が出来ました！お野菜がいっぱいとれて産前もオススメです白だしを半量にして醤油やお味噌、生姜を足したりしてます、美味しいです♪
2人が放置の事をチミンて言うのすごくわかるしすごく好き😂
沼 マグマ セメントまさか料理名とは思うまい
皮はいで『体脂肪減りました』は面白過ぎる！ 笑
生姜入れたら鶏白湯みたいになっておいしかった！
スマイルのボキャブラリーセンスありすぎるそしてそれにすごい角度で突っ込むシャイニーがすぎる
沼の良さは基本乾物だから買い置きしてるもので出来ること。セメントのほうがおいしそうだけど、レタスは足が速いので買い置きが出来ないですね。
薊さんのコメントがよき。見てるだけでほのぼのする。
スマイルさんメインもめちゃめちゃ良いじゃないですか。。。！！！！！！！！
薊さんとの差別化、”食材を洗う”もですね(笑)スマイリーのダイエット論、すごくいいです！それにしても、すごい再生数ですね！！！沼、マグマに並び、やはりトレーニングしている人のレシピを楽しみにしている視聴者さんが多いのでしょうか。
何気に薊さんがサッと「乾物ないのが最大の違いだね」って気づくとこがさすが料理人やなって感じ
スマイルさん、RUclipsでこれだけ人柄の良さが伝わってくる人も珍しい
本当この2人のコンビが大好きだす！！！
10ヶ月で10キロ痩せるつもりでセメントを主食にして3ヶ月経ち、3キロ痩せられました！ご飯しっかり食べながらお菓子も楽しめるのがいいですね🍭
沼に出会ってからずっとセメントと似たような内容で食べてます。アレンジが好きなように出来て、米と肉量でカロリーを調整できて米を水で増量してるので腹持ちもコストもよく、簡単でよく考えられた完全食ですね。薊さんの話だと病院食から着想を得たとの事ですが、ホント良質の発明だと思います。コレと北岡悟丼が私の主食ですw
スマイルさんメイン回だー！😆💖5:22 いつもやられる爆笑wwwww……全編スマイルさんの優しさが溢れてて好きです……w
知り合いに何食べてるか聞かれた時に｢沼｣｢マグマ｣｢セメント｣は間違いなくキョトンとされる
キュンとされるに見えた
うちは、家内や子供には引かれてしまったぞｗ
セメントおいちい。保温でボゾンしとくと味落ちるから、タッパーに入れて冷蔵庫にしまうといいよぉ〜
スマイルが料理するなんてワクワクが止まらない！！
実家で兄との会話私「お兄ちゃん、"沼"たべた？」兄「俺は"マグマ"食ってる。ニンニク入るから」私「私、"セメント"の方がお出汁の味だから好き」母「あなたたち何の話してるの？」と言う感じてした😄
母「我が子がいつの間にかゴジラに…」
スマイルさんのお話聞けたのがうれしくて納得もできて勇気づけられてにやにやしてしまいました
トークのところとか見てると特に思うけど、お互いがお互いを尊重してるのが分かる、その度にいいコンビやなと。
ついにセメント！沼から一年待ちましたよ！
待ってました！スマイルさん今日もお洒落です！
何食べよう…とか考えるのが面倒だから、朝と昼はいつもセメント食べてます。楽ちんでバランスも整ってて最高
一回作ったら 何回で食べ切りますか😮
これ笑い抜きでめちゃくちゃ旨かった最終的に食べる直前に麺つゆと梅干しを入れて自分のセメントが完成しました食って楽しい！
うまそうやなーなんかいい意味で炊き出しみたいなうまそう感
3:55 「沼苦手な用だよねセメントは」って何も知らないで聞いたら意味不すぎて草
笑い終わらないうちに次の笑いに襲われて、苦しいったら無いです（笑）
スマイルさん説明しっかりしてるしボケ倒しててめちゃくちゃ良い動画😂たまにはこうやってメインでも出てほしい☺️
食べる直前にいりごまを振っても美味そう白だしベースだから刻みのり＆ワサビでもいけそう
要するに米、胸、適当な調味料、野菜、多めの水を10合だきにおもむろに入れたら減量食できるってことか
カレー雑炊トマトリゾットキノコ雑炊名前変わるだけで美味しそう
沼のときは研究を重ねた意味のある材料だしレシピ通りにしなきゃと思ってましたが、この動画みてアレンジしてみてもいいんだ…！と思い、レタスを小松菜に変えたり、しめじをエリンギに変えたり、家にある材料で作ることで負担なく味も変わって長続きできてます。今日白だしの代わりに味噌で味付けしたらとてもおいしかった…！「泥」ですかね？笑 アレンジしまくりでごめんなさい。結果も少しずつ出てきてます。ほんとありがとうございます！！
なにこの2人めちゃめちゃ好感度高い
スマイルさんがメインって時点でもういいね👍
この2人やっぱいいなぁ〜
参考にして、毎回キッコーマンのマンの字まで入れたら、ちょうどいい味加減になりました！問題は毎回新品のボトルを買わないといけないことぐらいです。
笑いました
計量カップに入れりゃわかるでしょwww
毎回残り捨てることになるのか
残り捨てるの草
余っただしはもう使わないのでご近所さんにあげます。
薊さんのストイックさが伝わるいい動画だった……
スマイルクッキング最高！嬉しそうなスマイル見れるの楽しい。
【和風アレンジ用】ご飯→200g鶏胸肉→500gたまねぎ→2玉しめじ→2房白菜→1/4個大根→1/2本水→600~700L白だし→萬のところまでおでんの素→一袋鍋のシメに食べるおじやみたいな感じになります。中華風にアレンジもしましたが、和風のこれが一番美味しかったです！鍋のシメはおじや派の方は是非やってみてください！
これめちゃくちゃ旨いんですけど！？
@@tiger_anderson 塩分を気にしていなければ食べる時に塩昆布や梅干しと食べても更に美味しいです
レタス苦手だからこれやってみる(｀・∀・´)ありが㌧
今日家にあったサバ水煮缶と野菜と米を沼風に炊いたら、味付け不要で美味しかったです。自分が続けられる楽しい方法で取り入れてます
ついにスマイルさんが料理･･････！
スマイルクッキングも好きだからこれからも定期的にやってほしい！
沼と比べてコストかかりそうだけどシリーズの中で一番食べやすそうな感じですね。明日の朝にさっそく作ってみます！
缶とティラノサウルス派手にぶっ飛んだw
7:08でマーク・ハント7:28で船木誠勝 をぶっこんでくるとこが、スマイルさんらしい(笑) さすがMMAファイター☺️
セメントで検索したら本来のセメントを差し置いてこの動画が一番上に来るの沼
これ試して色々具材追加したりしてみたけど大根おろし入れたらものすごく良かったです
｢続きまして〜｣が好き、駅のホームで聞くような声だ。
すごいいいコンビだって改めて思いました。
無洗米だと思って暖かく見守ってたのにwwwwww
白出汁入れずに炊いて食べる分に対してお好みの濃さで塩か白出汁いれるのありですね！すぐ食べれるのが一番ありがたい♪
冷静に考えると新しい料理を生むってすごいよな、無数に既にあるのに
ボディービルダーってどんな食事なんですか？シャイニー薊「沼とかマグマですね」芳賀セブン「墓地ですね、昔は化石食ってました」
やっぱり生活感丸出しのこの部屋が好きだな〜このまま引越しも炊飯器の買い替えもやってほしくない
この人たちのおかげで私は「おもむろ」の意味をしっかり間違えて覚えてしまいました。
ここ1ヶ月くらいセメント毎日最低でも一食置き換えてます(主に朝ごはん)体重が2kg減になり、胃腸が健康になりました。💩が便秘や下痢にならず、胃痛もだいぶ緩和されたのでとても嬉しいです。味に飽きた時はポン酢を少し入れると爽やかな味になり食べやすいです。これは本当におすすめなので全ての胃腸不調者、ダイエッターに届いて欲しい！
もののけ姫の序盤に出てくる飯はセメントだったんだな
セメント食べればジコ坊くらいの脚力付くのか
そなたの米だ。どんどん食え。
d oya 動画見てて(アシタカが食べてたヤツみたい)って思ってたら同じこと思ってる人いて草
白滝 器まで再現しちゃってるからね
雅な茶碗だな
人生で1番本気の減量中で、ちょっと疲れてきてたのでスマイルさんのダイエット論、心に染みました頑張れます、、！
2:03 スマイルさん背中広笑笑
ダイエットに関して、食べる事って永遠の課題ですよね。今旦那と二人でダイエット頑張ろうと思ってるのでこちらぜひ作ろうと思います。
沼、マグマ、墓地、化石、そしてセメントは草。とても食事のメニューとは思えないw
墓地は芳賀セブン
沼系レシピの良いところって、視聴者が色々アレンジしてみたアイデア実践コメントが結構ある所やね。なるほどその手があったか！となるのが楽しい。
お野菜は、虫が挟まってたりするから洗うことを強くお勧めします…特になめくじとか菌がいるので
貴重なタンパク源です。
itokoba11058 エドwww
演者と撮影班入れ替わるだけで掛け合いがいつもと違う。スマイルクッキングいいですね！
マッスルグリルの動画すべて観てるけど、スマイルがメインなだけでクッソ新鮮だなやっぱメイン張れる男だよスマイルは
掛け合いの仲良し感ホントすこシャイニー&スマイルのコンビ良いわ
スマイルさんのピシッとセットした髪型とTシャツの配色がスーパーマンみたいですね！😍
自分用レシピ(10合)米 250g鶏胸肉 540gブロッコリー 1株(ちぎる)レタス 一個(千切り)玉ねぎ 一個(千切り)ぶなしめじ 一個白だし おもむろ(蔓まで、約1/5)水 1L揺らして馴染ませる炊飯→保温30分
おもしろうい！調理で大笑い、それでいて配慮、哲学的でもある。ホント勉強になりました。
セメントが一番好きですスマイルクッキング第２弾も見てみたいです
炊飯器の万能さはマッスルグリルとアル中カラカラから学んだ
2人とも炊飯器が汚ねぇ
甲状腺の病気で体重増えて食事制限中ですがスマイルさんの最後のトークで救われましたー！明日から早速セメント！
1回見れば作り方分かるのに、何度も見てしまう💕実は女性の視聴者多いと思いますよ！
沼マグマ生活2週間だから新レシピありがとうございます
なんかおなじような料理だけどスマイルがやると少しオシャレに見える笑
お二人とも、ありがとうございます！
優しさが滲み出ているなスマイル、、、元格闘家とは思えない、、、w
お二人にマジで元気もらってます😊😊😊
料理しない方が料理に取り組むというコンセプトは絶対に面白くなりますね！スマイルさんがツッコミながら料理するなんて面白い 笑
3合だき自分用
米 75ｇ
鶏ムネ 162g
ブロッコリー 1/3
レタス 1/3
玉ねぎ 1/2
しめじ おもむろ
白だし おもむろ
水 少なめ
一人暮らしの味方がここにいるぞーー！！
これは嬉しい！ありがとうございます！
最近炊飯器を購入したのでコレ見て作りたいと思います！
おもむろw
ありがとうございます、10号炊きは持っていなかったので助かります^_^
洗うことに対して「勿体ねぇな」っていう意味不明の返しがじわじわくる
【自分用】５合炊き
米 125g
バード 270g
ブロッコリー 1/2個
レタス 1/2個
しめじ 1/2株
玉ねぎ 1/2個
白だし おもむろ
水 おもむろ（5合ラインを超えると噴火）
タプタプして炊飯🏀
5合メモ助かります。
アレンジメモ5合
レタス→白菜４分の1の更に半分
水1L→低脂肪牛乳500 水200
コンソメ大さじ1
バター10g
他のコメ参考に作ったらリゾットになりました！美味かったのでオススメです！
水分増やしたらシチューになるかもです。
しれっと出てくる 白だし おもむろが
量なのかタイミングなのか謎過ぎてじわじわくるｗｗｗ
安西先生の用意が必要ですか？
1リットルだと水浸しになったw
おもむろがよくわからなくてテキトーに炊飯しましたが、上手く炊けませんでした😱
でもおかゆモードで炊き直して成功しました！！
ふと思い立って、
・レタス→白菜
・白だし60、低脂肪乳500、水500
で炊飯したら、めちゃくちゃ美味しいシチューになりました。
白菜から出る水のせいでかなり緩くなるので、水は200くらいで良いかもです🙆♂️
おおー👏
自分も試してみます！
豆乳にかえたらさらにカロリーダウンできそう、うまそう
豆乳を投入したほうが牛乳よりトロミが付くってリュウジお兄さんが言ってたよ
シャイニーを撮るのはスマイルでないとダメ、スマイルを撮るのもシャイニーじゃないとダメというくらい相乗効果のあるコンビだわ
井上さんがトレーナー時代に人気があったのがなんかわかるな。
井上式マグマも見てみたいな。
撮影者になると落ち着くシャイニーさん
調理者になるとふざけるスマイルさん
素敵な関係性ですね。
ボケとツッコミが逆転する的な笑
最強のコンビよな〜マッスルグリル一番好きな
シャイニー肯定的な意見ばかりで一切否定しないの優しい
スマイルも一切否定しないよね
8:22～薊さんがサラッとこういうこと言えるの本当に好きです。お二人の関係性が良いのが分かります。
スマイルさんがメインのも良いですね
張り切ってボケ散らかしてて薊さんとはまた違った面白さがありますね笑
ミッキーのチョコを前に本気で栄養を語る二人の姿。優しい兄さんたち。
上級者の薊さんと初級、中級者向けのスマイルさんで差別化出来ててとても良いと思います。
今後も2人で色々な料理動画作ってください！
薊さんの全肯定なコメント好き
ちょうど白だし切れてたので新品で測ってみたら萬中央で150gくらいでしたね
塩分多いのでのでちょっと薄めでもいいかもしれません
減量目的じゃなくて美味しそうだったから沼とセメントを参考に作った雑炊系の飯食ってたんだけど、アトピーとかニキビとかが良くなってきて肌がきれいになってきたよ、ありがとう。
無理に続けるのでなく、継続出来ることを最優先にしてキッチリ続けていくって良いですね。
作りました。
5.5合炊きの炊飯器で同じ分量でもできました。
ブロッコリーは冷凍のものを使いましたが、動画と変わらず美味しく炊き上がりました。
沼、マグマ未経験でセメントをおもむろに作ってみました。
とても優しい味で普通に美味しかったです。
減量食とは思えないくらい満腹感があります。
個人的に、一晩寝かせるとより味が落ち着いて良かったです。
また、一味、酢、レモン、コショウをかけて味を変えると飽きずに済みそうです。
リピート確定で。
スマイル主演はしっかりスマイルのいいところが出ててイイね！
二人がそれぞれの持論を強く持ちつつ、熱く語るけど押し付けない、お互いを尊重し合ってる信頼感がヒシヒシ伝わりました。
本当は嫌なのに、洗ってない野菜を文句言わず食べてたスマイルさん本当優しい
Du お米を研がないって！そんなご飯は食べた事無い！無洗米と勘違いした？
takashi aoki 普段無洗米食べてたら研ぐことなんなルーチンに無いですよ
いつも、マグマとセメントを交互に作っていただいております
こちらのレシピは本当に理に叶っており、産後12キロ太った身体を四カ月で戻す事が出来ました！
お野菜がいっぱいとれて産前もオススメです
白だしを半量にして醤油やお味噌、生姜を足したりしてます、美味しいです♪
2人が放置の事をチミンて言うのすごくわかるしすごく好き😂
沼 マグマ セメント
まさか料理名とは思うまい
皮はいで『体脂肪減りました』は面白過ぎる！ 笑
生姜入れたら鶏白湯みたいになっておいしかった！
スマイルのボキャブラリーセンスありすぎる
そしてそれにすごい角度で突っ込むシャイニーがすぎる
沼の良さは基本乾物だから買い置きしてるもので出来ること。
セメントのほうがおいしそうだけど、レタスは足が速いので買い置きが出来ないですね。
薊さんのコメントがよき。見てるだけでほのぼのする。
スマイルさんメインもめちゃめちゃ良いじゃないですか。。。！！！！！！！！
薊さんとの差別化、”食材を洗う”もですね(笑)スマイリーのダイエット論、すごくいいです！それにしても、すごい再生数ですね！！！沼、マグマに並び、やはりトレーニングしている人のレシピを楽しみにしている視聴者さんが多いのでしょうか。
何気に薊さんがサッと「乾物ないのが最大の違いだね」って気づくとこがさすが料理人やなって感じ
スマイルさん、RUclipsでこれだけ人柄の良さが伝わってくる人も珍しい
本当この2人のコンビが
大好きだす！！！
10ヶ月で10キロ痩せるつもりでセメントを主食にして3ヶ月経ち、3キロ痩せられました！
ご飯しっかり食べながらお菓子も楽しめるのがいいですね🍭
沼に出会ってからずっとセメントと似たような内容で食べてます。
アレンジが好きなように出来て、米と肉量でカロリーを調整できて
米を水で増量してるので腹持ちもコストもよく、簡単でよく考えられた完全食ですね。
薊さんの話だと病院食から着想を得たとの事ですが、ホント良質の発明だと思います。
コレと北岡悟丼が私の主食ですw
スマイルさんメイン回だー！😆💖
5:22 いつもやられる爆笑wwwww
……全編スマイルさんの優しさが溢れてて好きです……w
知り合いに何食べてるか聞かれた時に｢沼｣｢マグマ｣｢セメント｣は間違いなくキョトンとされる
キュンとされるに見えた
うちは、家内や子供には引かれてしまったぞｗ
セメントおいちい。
保温でボゾンしとくと味落ちるから、タッパーに入れて冷蔵庫にしまうといいよぉ〜
スマイルが料理するなんてワクワクが止まらない！！
実家で兄との会話
私「お兄ちゃん、"沼"たべた？」
兄「俺は"マグマ"食ってる。ニンニク入るから」
私「私、"セメント"の方がお出汁の味だから好き」
母「あなたたち何の話してるの？」
と言う感じてした😄
母「我が子がいつの間にかゴジラに…」
スマイルさんのお話聞けたのがうれしくて納得もできて勇気づけられてにやにやしてしまいました
トークのところとか見てると特に思うけど、お互いがお互いを尊重してるのが分かる、その度にいいコンビやなと。
ついにセメント！
沼から一年待ちましたよ！
待ってました！スマイルさん今日もお洒落です！
何食べよう…とか考えるのが面倒だから、朝と昼はいつもセメント食べてます。
楽ちんでバランスも整ってて最高
一回作ったら 何回で食べ切りますか😮
これ笑い抜きでめちゃくちゃ旨かった
最終的に食べる直前に麺つゆと梅干しを入れて自分のセメントが完成しました
食って楽しい！
うまそうやなー
なんかいい意味で炊き出しみたいなうまそう感
3:55 「沼苦手な用だよねセメントは」って何も知らないで聞いたら意味不すぎて草
笑い終わらないうちに次の笑いに襲われて、苦しいったら無いです（笑）
スマイルさん説明しっかりしてるしボケ倒しててめちゃくちゃ良い動画😂たまにはこうやってメインでも出てほしい☺️
食べる直前にいりごまを振っても美味そう
白だしベースだから刻みのり＆ワサビでもいけそう
要するに米、胸、適当な調味料、野菜、多めの水を10合だきにおもむろに入れたら減量食できるってことか
カレー雑炊
トマトリゾット
キノコ雑炊
名前変わるだけで美味しそう
沼のときは研究を重ねた意味のある材料だしレシピ通りにしなきゃと思ってましたが、この動画みてアレンジしてみてもいいんだ…！と思い、レタスを小松菜に変えたり、しめじをエリンギに変えたり、家にある材料で作ることで負担なく味も変わって長続きできてます。
今日白だしの代わりに味噌で味付けしたらとてもおいしかった…！「泥」ですかね？笑 アレンジしまくりでごめんなさい。結果も少しずつ出てきてます。ほんとありがとうございます！！
なにこの2人めちゃめちゃ好感度高い
スマイルさんがメインって時点でもういいね👍
この2人やっぱいいなぁ〜
参考にして、毎回キッコーマンのマンの字まで入れたら、ちょうどいい味加減になりました！
問題は毎回新品のボトルを買わないといけないことぐらいです。
笑いました
計量カップに入れりゃわかるでしょwww
毎回残り捨てることになるのか
残り捨てるの草
余っただしはもう使わないのでご近所さんにあげます。
薊さんのストイックさが伝わるいい動画だった……
スマイルクッキング最高！
嬉しそうなスマイル見れるの楽しい。
【和風アレンジ用】
ご飯→200g
鶏胸肉→500g
たまねぎ→2玉
しめじ→2房
白菜→1/4個
大根→1/2本
水→600~700L
白だし→萬のところまで
おでんの素→一袋
鍋のシメに食べるおじやみたいな感じになります。中華風にアレンジもしましたが、和風のこれが一番美味しかったです！
鍋のシメはおじや派の方は是非やってみてください！
これめちゃくちゃ旨いんですけど！？
@@tiger_anderson 塩分を気にしていなければ食べる時に塩昆布や梅干しと食べても更に美味しいです
レタス苦手だからこれやってみる(｀・∀・´)ありが㌧
今日家にあったサバ水煮缶と野菜と米を沼風に炊いたら、味付け不要で美味しかったです。自分が続けられる楽しい方法で取り入れてます
ついにスマイルさんが料理･･････！
スマイルクッキングも好きだからこれからも定期的にやってほしい！
沼と比べてコストかかりそうだけどシリーズの中で一番食べやすそうな感じですね。
明日の朝にさっそく作ってみます！
缶とティラノサウルス派手にぶっ飛んだw
7:08でマーク・ハント
7:28で船木誠勝
をぶっこんでくるとこが、スマイルさんらしい(笑) さすがMMAファイター☺️
セメントで検索したら本来のセメントを差し置いてこの動画が一番上に来るの沼
これ試して色々具材追加したりしてみたけど大根おろし入れたらものすごく良かったです
｢続きまして〜｣が好き、駅のホームで聞くような声だ。
すごいいいコンビだって改めて思いました。
無洗米だと思って暖かく見守ってたのにwwwwww
白出汁入れずに炊いて食べる分に対してお好みの濃さで塩か白出汁いれるのありですね！
すぐ食べれるのが一番ありがたい♪
冷静に考えると新しい料理を生むってすごいよな、無数に既にあるのに
ボディービルダーってどんな食事なんですか？
シャイニー薊「沼とかマグマですね」
芳賀セブン「墓地ですね、昔は化石食ってました」
やっぱり生活感丸出しのこの部屋が好きだな〜
このまま引越しも炊飯器の買い替えもやってほしくない
この人たちのおかげで私は「おもむろ」の意味をしっかり間違えて覚えてしまいました。
ここ1ヶ月くらいセメント毎日最低でも一食置き換えてます(主に朝ごはん)体重が2kg減になり、胃腸が健康になりました。💩が便秘や下痢にならず、胃痛もだいぶ緩和されたのでとても嬉しいです。味に飽きた時はポン酢を少し入れると爽やかな味になり食べやすいです。これは本当におすすめなので全ての胃腸不調者、ダイエッターに届いて欲しい！
もののけ姫の序盤に出てくる飯はセメントだったんだな
セメント食べればジコ坊くらいの脚力付くのか
そなたの米だ。どんどん食え。
d oya 動画見てて(アシタカが食べてたヤツみたい)って思ってたら同じこと思ってる人いて草
白滝 器まで再現しちゃってるからね
雅な茶碗だな
人生で1番本気の減量中で、ちょっと疲れてきてたのでスマイルさんのダイエット論、心に染みました頑張れます、、！
2:03 スマイルさん背中広笑笑
ダイエットに関して、食べる事って永遠の課題ですよね。
今旦那と二人でダイエット頑張ろうと思ってるのでこちらぜひ作ろうと思います。
沼、マグマ、墓地、化石、そしてセメントは草。とても食事のメニューとは思えないw
墓地は芳賀セブン
沼系レシピの良いところって、視聴者が色々アレンジしてみたアイデア実践コメントが結構ある所やね。なるほどその手があったか！となるのが楽しい。
お野菜は、虫が挟まってたりするから洗うことを強くお勧めします…
特になめくじとか菌がいるので
貴重なタンパク源です。
itokoba11058 エドwww
演者と撮影班入れ替わるだけで掛け合いがいつもと違う。
スマイルクッキングいいですね！
マッスルグリルの動画すべて観てるけど、スマイルがメインなだけでクッソ新鮮だな
やっぱメイン張れる男だよスマイルは
掛け合いの仲良し感ホントすこ
シャイニー&スマイルのコンビ良いわ
スマイルさんのピシッとセットした髪型と
Tシャツの配色がスーパーマンみたいですね！😍
自分用レシピ(10合)
米 250g
鶏胸肉 540g
ブロッコリー 1株(ちぎる)
レタス 一個(千切り)
玉ねぎ 一個(千切り)
ぶなしめじ 一個
白だし おもむろ(蔓まで、約1/5)
水 1L
揺らして馴染ませる
炊飯→保温30分
おもしろうい！調理で大笑い、それでいて配慮、哲学的でもある。ホント勉強になりました。
セメントが一番好きです
スマイルクッキング第２弾も見てみたいです
炊飯器の万能さはマッスルグリルとアル中カラカラから学んだ
2人とも炊飯器が汚ねぇ
甲状腺の病気で体重増えて食事制限中ですがスマイルさんの最後のトークで救われましたー！明日から早速セメント！
1回見れば作り方分かるのに、何度も見てしまう💕
実は女性の視聴者多いと思いますよ！
沼マグマ生活2週間だから新レシピありがとうございます
なんかおなじような料理だけどスマイルがやると少しオシャレに見える笑
お二人とも、ありがとうございます！
優しさが滲み出ているなスマイル、、、
元格闘家とは思えない、、、w
お二人にマジで元気もらってます😊😊😊
料理しない方が料理に取り組むというコンセプトは絶対に面白くなりますね！
スマイルさんがツッコミながら料理するなんて面白い 笑