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【Tomotomo 超慢跑墊募資前導預購中！】行動派女孩傳送門→rebrand.ly/39u...❗️「購買超慢跑墊的結帳畫面」截圖發給Tomotomo智友官方 LINE@還可以獲得原價$2160的客製化鞋墊六折卷唷！
你好👋🏻請問是否不能寄海外？因為剛想下單，但是選不了海外謝謝🙏🏻
@@polinyeung520不好意思，因為廠商價格沒有包含海外運費，所以目前只有國內寄送唷🙏～
我也開始了超慢跑，由11月開始跑到現在，由55.6kg減到現在51.8kg
太厲害了！！我要好好跟你學習！一起堅持下去💕
請問您一次都跑半小時嗎？謝謝
@@snowopera 係吖，每日跑半個鐘
我從8月15號 體重92公斤 +上中午不吃外面便當 改吃健康飲食 一天跑兩次 下午+核心運動 到現在體重已經變成81.8公斤了
每天跑100分鐘分兩次 很爽WW
@@PATINAFARASMITIMA我跑30分鐘就大爆汗了咧💦
@@goodmoodmika 現在跑都不流汗了
謝謝你分享🎉🎉
我第一天跑也是腳底板麻麻的，隔天會痛，要去買慢跑墊，墊著在墊子上跑腳才不會痛、有慢跑墊就好像是穿運動鞋在慢跑一樣
皮膚好亮、狀態好好❤
真的嗎～謝謝你的稱讚😝🥹🥰
其實跑步跟跳繩是不會傷膝蓋的 = = 任何運動都是錯誤姿勢才會導致受傷，不論超慢跑、慢跑、跳繩 皆是...
那有可能是我自己跑步跳繩姿勢不正確😭
Mika, 我今年2024 三月開始從88公斤到現在2024 十二月（已經緩下來了）已經51.4公斤… 還持續減脂中
不到一年減超過30公斤太厲害了😱🤯
想問有加飲食控制嗎？
已下單！期待拿到實品☺️
一起加入超慢跑行列 🎉
需要墊子，還有正確姿勢很重要膝蓋要微彎 不能完全打直正確姿勢跑完是不會痛不會累的
真的真的，而且還會爆汗！
每天持續跑的都會愈跑愈久！步頻愈來愈快都200以上偶爾到外面跑個3~5公里慢步也都不覺得很累很喘
其實應該是要看心率比較準 依你的年紀下去算心率 維持在那個心率 燃脂效果比較好我最近也在試這些東西5天掉差不多1.8公斤左右飲食控制加快走半小時 還在持續減重中體脂也掉了差不多快2趴
請問一下要在那裡訂超慢跑墊子
您好，資訊欄中有購買連結，這邊也提供給您！團購表定已經結束了，趕快趁連結還沒結束用團購價格下訂😝～～傳送門→rebrand.ly/39uujkg
@@goodmoodmika寄海外吗？
要來去下單了-密室逃脫推薦👇🏻推薦恐怖主題的【荒村小學深夜版本】推薦厲害光影設計【花月宴】
太好了！感謝你的推薦！馬上跟朋朋來研究!!!
沒買墊子也可以找一雙乾淨運動鞋室內運動穿就好了！
我覺得觸地感還是會有一點點不一樣～
請問你的節拍是多少?
我是跑180bpm唷😊
請問超慢跑墊跟瑜珈墊有什麼差別嗎~~?因為已經有瑜珈墊,在想還需不需要購入...
我自己也有瑜伽墊耶！但因為我的瑜伽墊很薄，所以幾乎沒什麼立刻的回彈力～所以用超慢跑墊就很有感～
請問一下，可否看看你炒菜用的油？
感覺好像我們公司的橄欖油耶😊😊😊
我是用天麗生技的橄欖油～
網站價格是1280耶 yt介紹欄是1180
已经很瘦的人，减肥很难，身体会启动保护
真的！尤其是要降體脂！
感覺吃很少⋯，沒有超慢跑應該也會瘦
體脂下降是因為飲食改變，並不是因為超慢跑
我是兩個同時執行啦，真的要確定到底哪個是我降體脂的主因的話下次可能要來A/B測試了🤣
每個人身體的狀況多多少少好像都不太一樣～
有一部分一定是， 因為超慢跑是維持最大心律的60~70％， 這是直接開啟強迫燃脂的心率區間。
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
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