난 158키에 67키로가 나갔는데 혈압도있고 당뇨도 있어서 음식조절 해야 한다고 해서 다이어트 해야겠다고 마음 먹은 후로 좋아하던 떡도 빵도 쵸코렛 과자 안먹어요 저절로 그렇게 됬어요 병원에 얘기 했더니 다이어트 하겠다고 마음 먹은게 강했나 보다고 하더라구요 머리에서 그렇게 바꼈데요 지금 56키로 나가요 지금도 다이어트 진행형 이구요 5개월 됬어요 빵도 다이어트으로 만들어 먹어요 밀가루 없이 허는걸로 과자도 당 없는 과자로 먹되 하루에 5개이상 안먹어요 땅콩버터도 집에서 만들어 먹어요 요요 안오게 하려구 꾸준히 지키고 있어요 아~~하루에 한끼만 밥다운 밥을 먹어요 두끼는 무거당 두유랑 계란2개 사과반개에 땅콩버터 이렇게 먹어요 중간에 무과당 과자 몇개 이정도 에도 배?안고파요 다이어트 하자고 마음 먹으면 할수 있어요 머리가 다이어트 한다다고 마음 먹은걸 인식해서 먹고 싶은데 없어질 정도로 다짐하면 가능 할거 같은데 할수 있어요 응원 할게요~~
![[#건강다큐] 건강에 켜진 적신호🚨 몸무게 85kg 허리둘레 44인치! 고도비만 그녀의 쉽지 않은 다이어트](http://i.ytimg.com/vi/VKhiLazD1jY/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 건강에 켜진 적신호🚨 몸무게 85kg 허리둘레 44인치! 고도비만 그녀의 쉽지 않은 다이어트](/img/tr.png)
![다이어트에 실패하는 근본적인 이유가 따로 있다!? TV CHOSUN 240303 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 154회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/X2A6DW7wHQ0/mqdefault.jpg)
![가속 노화와 함께😱 전신 건강을 무너트린 잘못된 식습관🥩 TV CHOSUN 241029 방송 | [건강한 집2] 40회 | TV조선](/img/1.gif)
요즘 62세가 얼마나 젊은데 ᆢ
나두 옛날에 날씬했지. 태어날때 2.7키로 놀랍자냐
😂😂😂😂😂
저도 3kg
햄버거가 사실 탄수화물 지방 단백질 식이섬유 완벽하게 갖춰진 음식이긴 함ㅠㅠ그러나 빵은 밀가루 정제탄수화물이고 패티는 가공육이라 첨가물이있으니 혈당 올리고 몸에 안좋음ㅠㅠ
연기자구먼
최화정보다 동생이시네 ㅜㅜ
와ㅡ관리의 중요성!!
뼈저리게 느낍니다 ㅜㅜ
최화정하고 비교를 하다니
@@바당-r5b작은고모 60세인데 최화정보다 더 젊음 시술같은것도 안했는데. 요즘은 평균수명 늘어난만큼 일반인들도 젊음
최화정 실제보니 걍 할머니던데
학력속이는 인간인데요뭐
하루하루 비가오나 눈이오나 바람이부나 무조건 하루한시간씩 걸으세요 그럼 한달이면 몇시간걸은건가요 안빠질수가 없겠죠 청소 까짓것 일주일에 한번만 하세요 피곤하다고 귀찮다고 것는걸 빼먹을거면 일찍 죽습니다 아시잖아요 본인이 한번해보세요 금기음식..햄버거 피자 치킨 떡 국수 라면 과자 떡볶이 과일은 소량 삼겹살 차돌 ..건강한식탁 나물 김치 셀러드 생선 고기는 지방이작은 부위 탄산음료 안되구요 미지근한 물 많이 드세요 찬음식 음료 안되요..해보시면 알아요 몸이 좋아합니다
62세이신데 너무 할머니같으시다...
저는 61세 46키로
할머니인데 제가
더 나이들어보입니다
오히려 살이 덜 있는
사람이 할머니같습니다
뭔 실례의 말씀을 ...
@@Goodluck-r6i 죄송합니다
@@미숙신-f1p 61세면 젊으신데 할머니라뇨..근데 너무 마르면 그래보일수도 있겠네요...저희엄마가 66세인데 이 분은 저희엄마 이모뻘처럼 보여서요 ㅠㅠㅠ
@@goldeug3004 건강이최고죠~
밥 국 찌게 반찬등 안먹고
햄버거 하나로 저녁먹으면
다이어트식품 맞네~
영상보면 하루에 먹은거라곤 햄버거 하나인데 살이 저렇게 찌는거면 어디 병있는거임 저렇게 찔 수가 없음 아니면 방송에만 저렇게 먹은거고 평상시엔 쉬지 않고 먹으니까 찌는거지
아이고 요즘 61세 얼마나 젊은데 진짜.. 너무 나이들어보이신다
과거의 리즈는 어미없다
현재가 리즈여야한다
잘못된 음식, 잘못된 상식, 잘못된 정보 가 우리의 삶을 파괴하고 있습니다. 지혜로운 사람이 보다 건강하게 살 수 있겠죠
난 158키에 67키로가 나갔는데 혈압도있고 당뇨도 있어서 음식조절 해야 한다고 해서 다이어트 해야겠다고 마음 먹은 후로 좋아하던 떡도 빵도 쵸코렛 과자 안먹어요 저절로 그렇게 됬어요 병원에 얘기 했더니 다이어트 하겠다고 마음 먹은게 강했나 보다고 하더라구요 머리에서 그렇게 바꼈데요 지금 56키로 나가요 지금도 다이어트 진행형 이구요 5개월 됬어요 빵도 다이어트으로 만들어 먹어요 밀가루 없이 허는걸로 과자도 당 없는 과자로 먹되 하루에 5개이상 안먹어요 땅콩버터도 집에서 만들어 먹어요 요요 안오게 하려구 꾸준히 지키고 있어요 아~~하루에 한끼만 밥다운 밥을 먹어요 두끼는 무거당 두유랑 계란2개 사과반개에 땅콩버터 이렇게 먹어요 중간에 무과당 과자 몇개 이정도 에도 배?안고파요 다이어트 하자고 마음 먹으면 할수 있어요 머리가 다이어트 한다다고 마음 먹은걸 인식해서 먹고 싶은데 없어질 정도로 다짐하면 가능 할거 같은데 할수 있어요 응원 할게요~~
버거의 가장 큰 문제는 패티 튀길때 쓰이는 싸구려 기름, 쇼트닝으로 생기는 트랜스지방이죠. 몸밖으로 배출도 잘 안됩니다.
햄버거 다이어트 음식 맞는데??
하루에 햄버거 2개, 제로콜라만 마시면 진짜 일주일에 3키로정도 빠짐.
하루종일 그렇게 움직인다고
살안빠져요 근력운동을 해야지
먹으니까 찌드라 ㅡㅡ
안먹음 안쪄
할수 있어요~~^^
화이팅..
72세 아니세요??헐??
헉~72세 아닌가요
온힘을모아서 얼굴로연기하시네요😊
찌는것은 많이 먹은께 그려
뛰어! 걷고 뛰고 걷고•••••
참
옛날엔 모두 날씬하고 이뻣어요~~
출연자들 단골멘트가 젊었을 적에는~ 애낳고나서~
에궁 1, 2년 전도 아니고 몇 십년 전 이야기를 해서 뭐하나 ㅋㅋㅋㅋ
젊었을때 다들 말랐어 나도 20대때45kg였음 지금61kg임
햄버거는 고지방 고탄수에다가 저 치킨 튀긴 기름 오메가6 폭탄이라 온 몸에 염증을 일으킴. 거기에다 정제 탄수화물인 밀가루에 설탕 넣고 구운 빵에 소스도 설탕 첨가물 범벅임. 몸에 염증이 많은데 살이 빠질 리가 있나…
뭐~ 죙일 먹으면서.. 살이 찐다고 속상해 하는지 이해가 안감.
저러려면 다이어트 얘기는 꺼내지 말아야지..
할머니가 웬 출산 이야기를 하시는지
뭘 알아보고 드셔야지...
내 생각에 그랬으면 좋겠다고 그냥 드시면 되나요 ㅠㅠ
나쁜걸 먹으면 아무리 단백질이라도 몸에 쓰레기가 쌓여요. 그 쓰레기가 염증이 되는 거구요.
아유~살찌는이유가 있네요. 햄버거 그딴거 먹지말고 현미밥에귀리밥 식단관리하시면 그정도 운동량이면 살절대찔수가 없어요
나도 햄버거 단품만 먹는건 괜찮은줄 알았는데.....아니었구나....ㅜ,.ㅜ
빵 하나 빼고 먹으면 가끔은 괜찮을거 같은데...
@@알케미-d6l 정말요?
희망적으로 말씀해 주셔서 감사합니다
@@손지민-l2g 저도 그렇게 먹어요.빵 하나 빼고 생수랑.탄산음료랑감튀는 절대 안먹고요.
8:00 다이어트때 먹어도된다했습니다~ 단, 감자튀김이랑 콜라랑 같이 섭취금지.
실제로 일주일동안 햄버거만먹는 실험영상도 있는데 체중감량 2kg정도된 영상도 있습니다~
@@알케미-d6l 오호~~^^
꿀팁 감사합니다 ~^^
쉴세없이 움직이는것도안좋아요 휴식도필요한데 너무무리하네요 그것도욕심이예요 적당히하세요
어머 백은경선생님이다~~
배가 남산같으시다
다이더트는 평상시에 먹는것부터 훈련을해놔야 나중에 메인다이어트들어갈때 먹고싶은거 참고 평상시 유지될수있음. 그리고 현대화시대에 너무자극적인음식들이 없는게없어서 이제는음식도 찾아서 클린하게먹어줘야함. 그리고 유산소하는대 그냥저냥 런닝머신올라타고계단타고자전거타는데.. 그냥타는게아니라 강도있게타야하는대 사람들은 유산소가 그냥 쉬운줄알음. 힘들면 천천히하다 쉽게쉽게 유산소할생각을 애시당초 마음한칸에 정해놓고있어서 다이어트가안되는거임.
표정주름이 더 나이들어 보이게 하네요
밥따로물따로하세요 내건강은내가지킬수있습니다!
아 햄버거 마싯겟다
먹는 걸 줄이면서 저녁으로 간헐적 단식 80% + 운동 20%= 살 빠짐
근력운동 하세요..
예전에는.. 이런 말이 진짜 못난말이쥬 ㅋ
20대 본인은
50대60대 본인보다 당연히 더 낫죠.
누구나 그래요.
세월의 흐름과 그동안 본인의 생활습관을 인정 못한채 그나마 본인이 가장 좋았던 시절을 기준점으로 삼는 것 자체가 잘못된것임.
햄버거 하나만 먹으면 괜찮음
코울슬로도 설탕 들어가요
코울슬로가 옥수수이니깐요 탄수화물이고 코울슬로소스가 달아서 당이 들어있음
그냥 저 계란 한판를 다 쟈시지......
연기가 과함
염증 독소이 통증 원인
강사??? 헐~~~
햄버거 다이어트 식단 아닌 거 같은데
ㅋ~나도지방흡입 상담까지해봤는데 걍 운동하고 늘언제나 항상 뱃살괴롭히고 거의2년여만에 살짝 복근까지 만들고있음 내 죽을때까지 뱃살 너하나는 잡고죽는다
젊었을땐 다 날씬해요
햄버거 다이어트식품 맞음 근데 저렇게 튀긴 치킨패티에 소스 다들어간건 그냥 정크푸드임 ㅋㅋ..
’관리를 해야 할거 같긴 하다‘ ? 왜 한국 의사들은 말을 확실하게 못하죠. ‘관리를 반드시 해야합니다’ 라고 해야죠
햄버거 대신 계란 드셔야지
자꾸 먹으라고 하는 사람들이 진짜 싫어 👎
남푠이 없나봐요 ᆢ
울신랑 내가 많이먹나
노래를
밥먹고바로 간식찾고
냉장고열고 아이스크림찾고
힘드니 먹는거로
스트레스해소.
그래두 강사며 에너지소모시키며 먹는거좀줄이면
안먹겠다는데 먹으라고 기어이 jr하는 아지매들
17년 훌라댄스는 살이안빠지는구나ㅋㅋㅋ 역시 답은 식단ㅋㅋ
지방제거술까지 받은 사람이 부작용까지 왔다는데 난 아파서라도 안먹을듯
당뇨환자는 밥보다는 괜찮지요
저는 62출생 당뇨에요
아침공복에죽어라고뛰세요 그딴것드시지말고 왜쉽게살을뺄려고하는지 노력도안하고
자작 연기자맞네 나이도 62세아님 ㅠㅠ
춤추고 구운달걀 먹음 좋아요
영양 불균형
춤 선생이 식단을 모르나봐 요
이런멘트 짜증남..어렸을때 다 날씬했다 현재가 중요하지 옛날이야기는 그만빼세요 방송국 사람들..
나도 노인되겟지만 지겹다
80대 아닌가
햄버거 탄단지 은근히 괜찮은데 아무리 근육량 적어도 빠지는데 저건 그냥 처 먹어서 안빠지는 거임
햄버거가 다이어트푸드 말이되나 소금인데 다 탄수화물에다가..
여자들 특히 나이많은 여자들 맨날 난 별로 먹지도 않는데 쪄... 쉬지도 않고 움직이는데 쪄 이러는데 먹는건 다 계산해 보면 만칼로리씩 퍼먹으면서 그거 부엌일 몸좀 움직이는거 해봤자 몇백 칼로리밖에 소모 안됨. 니들 스텝밀 올라가서 한시간 해봐라 ㅋㅋㅋㅋ
니들 이라니요? 어따대고 반말 이십니까.
햄버거가 다이어트에 좋다니 자기 합리화 개 쩌내~ㅋㅋ
유산소 10분
기구로 근력운동 30분
다시 유산소 30분
그리고 식단
확실히 살 빠집니다.
경험자임
그리고 하루 규칙적인 7시간 - 7시간 30분 수면😊
@@Coree_연합 수면이 만만치 않게 어렵네요. 일주일에 이틀은 불면입니다.
어제도 열시부터 자려해도 결국 불면했고 오늘은 열시부터 꿀잠 자려고 졸려도 버티는 중
@@springsummerfall 잠자리들기전에 따뜻한 캐모마일차 드세요. 몸속염증과 심신안정,그리고 불면증에도 아주 좋답니다👍
@@bca-nq4el 아 오늘도 불면이네요. 캐모마일차 검색합니다.
@@bca-nq4el 감사합니다.
오늘도 불면이라 캐모마일차 주문했어요.
와 70십중반까지보이네요