Değerli Murat hocam, Eğip, bükmeden, doğrudan konunun özünü anlaşılır, yumuşak, doyurucu bilgi yüküyle sunmanız doyurucu olup, başka kapıları çalmamıza ihtiyaç duyurmuyor, bu başından beri böyle olup, yorulmadığınız sürece sizi her hafta görmeyi isterim, saygılarmla...❤
Hocammm. Neler neler öğreniyoruz sizden bu konu çok önemliydi kafamdaki sorulara tek tek cevap buldum. Çok şanslıyız. İyiki varsınız. İyi ki bu yayınları yapıyorsunuz. O kadar güzel ve tane tane anlatıyorsunuz ki Siz hep var olun hocam. Sizinle gurur duyuyoruz. Teşekkürler🙏🙏🤗
Çok teşekkürler faydalı bilgiler verdiğiniz için sizin sayenizde doğru bilgiler alıyoruz ve sağlıklı beslenip sağlıklı yaşıyoruz çok çok teşekkürler doktor murat Kınık oğlu Mutlu huzurlu sağlıklı güzel günler dilerim
Hocam Allah sizin gibi doktorları başımızdan eksik etmesin Ne güzelde tane tane anlattınız Üstelik bizim anlayabileceğimiz şekilde İyi ki varsınız Allah ayağınıza taş değdirmesin🙏
Konu dışı ama yaşayarak şahit olduğum bir konuyu paylaşmak isterim 50 yaşındayım henüz 20li yaslarimda sağ bacağımda damar tıkanıklığı oluştu 100 mt bile yürüyemiyordum parmaklarım yazın bile buz gibiydi askere gidince Gatada popliteal arter by-pass oldum 10 yıl hic bir sorun yokken tekrar aynı sorun biraz daha hafif şekilde devam etti 5 ay öncesine kadar yani 14 yıldır uzun mesafe yürüyemiyordum mutlaka ayak parmaklarım uyuşuyordu ve dinlenmek zorunda kalıyordum 5 ay önce hocamızın videolarını izleyip veganlığı bir deneyeyim dedim bir haftadır farkettigim şey şu özellikle yüksek tempoda ve uzun mesafe yürüyorum hatta ara ara koşuyorum ayağımda en küçük bir uyuşukluk yok teşekkürler Murat hocam
saygideger doktor dedemiz saglik bilgisi paylasdiginiz icin ben vatandas olarak kanaliniza tesekkur ediyorum....sagolun lakin dostane sahit oldugum 3 degisik konuyu size dostane yazarak paylasiyorum örnek 1...ben B 12 düsükdü ve halisünasyon göruyordum B9 da düsükmüs....sonra kolin--B9--B12....icerikli takviye aldim ve halisünasyonlar gecdi....elhamdülillah..... örnek.. 2...arkadasim G.B.S geçirdi ve tahillerde B12--B9--magnezyum....düsük cikdi ve kaliteli magnezyum ile siyanürsüz B vitamin kullandi 60 günde arkadasim iyilesdi................ örnek 3...annemin B12 cok düsük ve düsüık doz B12 aliyor ama yetersiz kaliyor ve annem ayak agrisi --gögüs agrisi--kansizlik....gibi hastalik dan iyilesmiyor bu 3 örnegi dostane yazdim yanlis anlasilmasin......vee herkes kendisine sorsun ben ahlaksiz miyim ?? yoksa hastalara siyanurlu ilac satan devlet mi ahlaksiz ? yoksa musluksuyuna camasirsuyu atarak nufusu azaltan devlet mi ahlaksiz ?? ben mi ahlaksiz im ?? diye herkesin kendisine sormasi gerekir...saygilarimla
Elinize sağlık Şunlarin farkını da açıklar mısınız Metilkobalamin Hidroksikobalamin Siyonokobalamin En iyisi hidroksikobalamin ve metilkobalamin mi Siyonokobalamin mi Hematoloji kanda stabilize performansı için siyonokobalamini niye tercih ediyorlar. Siyanür yok mu. Nedir bu Dodex seçicilik
"Sayın Hocam, Kanser tedavisi gördüm ve kemoterapinin sonlarına doğru bazı şeyleri unutmaya başladığımı fark ettim. Bu durum, anksiyeteye yol açarak beni oldukça korkuttu. Neyi unuttuğumu takip etmek için not almaya başladım. Hatta bazen konuşurken ne söylediğimi unuttuğumu fark ettim. Bu durumu doktoruma belirttim ve B12 vitamini eksikliğim olup olmadığına bakılmasını istedim. Yapılan testlerde B12 vitaminimizin alt sınırda olduğu belirlendi. Şu anda magnezyum L-treonat gece iki kapsül ve B12 vitaminini (HC12, Mix 12) birer gün arayla dil altı olarak alıyorum. Tedavinin ikinci ayında düşüncelerim sakinleşti ve hafızam normale döndü. En azından artık konuşurken ne söylediğimi unutmuyorum. Hatta B12 vitamini hakkında araştırma yapmaya başlamadan önce neyi araştırmak istediğimi unutup, bilgisayarımda açık olan sayfalarda B12 ve hafıza unutkanlığı konularını arattığımı görünce çok şaşırdım. Bu arada etçiller, özellikle soya fasulyesini çok kötülüyor. Ancak bu eleştirilerde genellikle GDO vurgusu yapılıyor. Oysa GDO riski tüm ürünlerde bulunabilecek bir durum. Soya hakkında bu kadar kötüleme yapılması anlamsız geliyor. Zira soyadan elde edilen soya lesitini, hem hücre duvarı hem de beyin gelişimi için oldukça faydalı bir ürün. Kendimi geliştirme yolunda ilerlemeye devam ediyorum ve herhangi bir yanlış yapmamış olma umuduyla bu mesajı yazdım. Saygılarımla,"
Hocam selamlar. Ben 32 yaşındayım. Benim Ldl kolesterol 60 ve Total kolesterolüm 150 altında. 18 yaşındayken ben Ldl kolesterol 30 du bende. Ailece düşük kolesterol. Aile ve akrabalarda hiç kalp hastası yok. Ama teşekkür etmek istiyorum çünkü sayenizde vegan oldum. Sadece sebze ve meyveyle besleniyorum. Ceviz, fındık, antep fıstığı tüketiyorum. Almanya dan selamlar.
Sayın Hocam babamı 47 yaşında kalp krizinden kaybettikten sonra kalp krizi neden olur gibi sorularla sizin videolarınızı buldum Hemen kısaca anlatayım 7 şubat 2024 tarihinde verdiğim kan tahlillerimde Trigliserid 285 Hdl kolestrol 29 çıkıyordu Sizin çoğu videolarınızı izledim ve çok sıkı olmasada hayvansal gıdayı azalttım Köyde yaşıyorum tavuk besliyorum ve bol bol yumurta yerdim Yumurtayı kestim çok nadiren yedim Eti pek kestim diyemem ama yumurtayı kestim 7 ağustos 2024 de tekrar kan verdim Trigliserid 168 Hdl kolestrol 35 çıktı Bu yorumu niçin yazdım yumurta masum değil hazır çiftlik yumurtası yemeyen birisi olarak kendi yetiştirdiğim tavukların yumurtasını yiyen biri olarak söylüyorum yumurta yemeyin Yersenizde nadiren yiyin Ayrıca hocam yeşil mercimek ve sebzeyi meyveyi bol bol tükettim Tek kötü yanı benim boyum 1.85 kilom 72 ye kadar düştüm böyle beslenmem zayıflattı beni
hocam ilk basta b12 onemli degil demistiniz ama sonradan toparladınız yoksa size iyi saldırmaya hazirlanmistim.ben mide tramvasi geçirmiştim antibiyotik alımından dolayı ve ondan sonra uzun sure bayağı sikinti cektim.antibiyotikden sonra Helikobakter midemde cogaldi ve buda b12 emilimini azaltıyor.helikobakter tedaviyle geçtikten sonra b12 seviyem normale dondu.testlerde b12 seviyesi 200-800 arası gösteriyor benim 205 civarındaydı ve benim icin çok yetersiz kaldı.midem normale dönünce 300-350 civarına cikti ve hiç bi sorun kalmadı...b12 vitamini çok onemli benden uyarması.hocam kirilmasin bana hayvansal beslenin de demiyorum ama b 12 onemli bende %90-95 bitkisel beslen birisi olarak bunları yazıyorum...sevgilerimle
hocam omega 3 videolarınızı izledim peki krill yağı hakkında ne düşünüyorsunuz? Hocam çok fazla balık tüketemiyorum. omega 3 yeterli miktarda alamıyorum. sizce krill yağını tercih etmeliyiz bunla ilgili video çekebilir misiniz? size bir sorum daha olacak Krillin EPA ve Dha oranları çok daha düşük balık yağına göre. Ama daha etkili diyorlar ama ona göre Günlük 1000 mg omaga 3 kullanmalısınız diyorlar. Krill satan başka bir hoca da direkt omega3 almayın bütçeniz varsa krill alın diyor ama epa dha oranı düşük olması kafamı karıştırdı. krill de 3/2 gibi oranların 1000 mg gibi değerleri göz önüne almaya gerek yok omega-3 ü Krille telafi edebilirsiniz dedi bu doğru mu sizce? hocanın ürününde günde sabah ve akşam olmak üzere 2 kapsül alın diyor içeriği aşağıdaki gibi bu oranlar sizce yeterli mi günlük omega3 için? 2 KAPSÜLDEKİ MİKTAR: Krill Yağı 1000 mg Omega 3 270 mg EPA 150 mg DHA 70 mg Kolin 70 mg Fosfolipidler 560 mg Trigliserid seviyesini düzenler. Astaksantin 85 mcg
Sağolun doktor bey, aydınlattınız yine, ben metilcobolamin dilaltı alıyorum, önceleri düşük diye hergün aldım sonra baktımki günlük % 40 bin lik bir değer var, 1000 mcg ,önce olmaz dedim böyle bir değer dedim araştırdım, baktım doğru, şimdi haftada 2 tane alıyorum, günlük % 40 bin fazla değilmi
Değerli doktor. Sizin sayenizde 6-7 yıldır vegan besleniyorum. Kendimde. Çok olumlu gelişmeler gözlemledim. Bunları sizinle paylaşmak istiyorum paylaşımlarım veganlık konusuna büyük katkı yapacaktır. Uygun görürseniz sizinle iletişim sağlamak istiyorum. Nasıl sağlayabilirim. Saygılarımla.
İzlenimlerinizi cep telefonunuzun kamerası ile kayda alıp bana gönderin. Çok sıralı olmayabilir, ben onu montajlayıp kanalımda yayınlarım, vegan beslenmeye geçmeyi düşünenler için yararlı olur. Sevgiler. muratkinikoglu@yahoo.com
Hocam bana söz vermiştinniz diyabetik nöropati ile ilgili video cekicektiniz bekleyip duruyorum. Hayvansal beslenmeyi çok azalttım tam bırakamıyorum iş yerinde çıkan yemeklerden dolayı. B12 aldım Ala aldım. Tam iyilesmesi mumkunmu acaba
Çok kişiye faydalı olabilecek videolara öncelik veriyorum. Diabetik nöropati sırada... Özet vereyim şimdiden başlayın: Vegan ol, yağı, şekeri ve işlenmiş besinleri sıfırla... Hiç taviz vermeden uygularsanız altı ay sonra farkı hissedersiniz 🙂
Ben eksiklikleri sıkıntısını c9k çektim görme bozukluğu yürürken denge bozukluğu beyinde kafa karışıklığı 3 yıl çektim dil altı sayesinde çok şükür geçti
hocam merhabalar. umarim bu yorumumu görür ve cevaplarsiniz. 21 yaşındayım ve asla geçmeyen cilt problemlerim var. hormonal değil, yağlı şekerli şeyler tüketmiyorum. sağlıklı besleniyorum . Genis gozenekler siyah noktalar ve akneler var . doktorun verdiği kremler alerji yaptı. sadece stresliyim,anksiyete panik atak depresyon okb dehb teshisi konuldu bi süre terapi ve ilac kullandim. artık hiçbir şey kullanmiyorum. cilt problemlerim canımı bi hayli sıkıyor. bu yaşta genetik yatkınlık olmamasına rağmen çok belirgin kirisikliklarim var.Yeterli su içiyorum kilolu değilim. Hiçbir sey yapmasam geçer mi ne önerirsiniz?
Hocam kolesterol yüksekliği nedeniyle 3 hafta önce vegan beslenmeye geçtim. Ancak doktorumun 3 hafta önce yazdığı kolesterol ve nexivol ilacını kullanmaya devam ediyorum. Vegan beslenmekten midir, bu ilaçlardan mıdır bilmiyorum 3 haftadır da yorgun, halsiz hissediyorum. İlaçları bırakmak istiyorum, beslenmeme dikkat edeceğimden eminim. 41 yaşındayım. Bu arada vegan beslenmeyi bana doktorum önermedi, hatta tek önerisi eti biraz azalt oldu. Ve bu durumun genetik olduğunu, tek yapılabilecek şeyin de hastalıgı yavaşlatmak olacagını söyledi. Damar sertliği, tansiyon ve kolesterol genetikmiş, yapılabilecek bir şey yokmuş. Bana kaderine razı ol demeye getirdi resmen. Anksiyete geliştirmeme az kaldı.
Hocamı ısrarla eski videoları dahil olmak üzere takip et lütfen. Vegan beslenmek ile mutlak surette doğru yoldasın. D vitamini ve B12 vitaminini abartmadan düzenli olarak kullanmanı öneriyorum. Bu bilgileri hocamı uzun süre ve ısrarlı takibim ile elde etmiş bulunmaktayım. 60 yaşındayım. 2016 yılında bypass oldum. Vegan beslenerek son derece sağlıklı bir durumdayım. Hatta (espri olarak da değerlendirebilirsiniz) bypass'tan sonra en uzun yaşayan kişi olarak literatüre geçmeyi planlıyorum. Kan değerlerim doktorumu şaşırtacak derecede iyi❤
Hocam D vitaminiyle ilgili bir video çekebilirmisiniz. Herkez faydalarından bahsediyor almamız gerektiğni söylüyor. Siz 2000 ünite önermiştiniz diğer doktorlar 7000 10000 ünite öneriyor bu konuda ne yapmalıyız hocam?
Çok saolun hocam, zaten 2000 ünite kullanıyordum kafamda soru işareti vardı. Sizin dediklerinizi öncelik olarak uyguluyorum diğer doktorlar fonlanıyor. Saolun
Ben el uyuşması dengesizlik beyin sisi baygınlık yüzünden acile başvurdum yapılan tahlillerde b12 eksikliğinden olduğu söylendi ve hemen serumla b12 başlandı ve 6 ay iğnesini oldum şimdi normale döndüm bu yüzden size katılmıyorum ilaç tasarrufunu birazda devlet istediği için böyle konuşmaya başladılar
Vegan olduğumu bilen kardeşimin her geldiğinde sucuk yedim şunu yedim demesinden sıtkım sıyrıldı, sonra da öldürülecek köpekler için ınstagram'ın kapatılmasından bahsediyorlar,😢 agresif veganım haklısıniz😸,
aynen sayın hocam bende referasn değerlerinin altında b12 ama hemoglobin yüksek sevilerde çıkar genedlde hemoglobinim düşük sevilere yaklaşmadıkça o denilen semptomlara rastlamadım b12 neye yara çözemedim hemoglobin yapımında rolü tam olarak kanıtlamk lazım
Hocammm. Neler neler öğreniyoruz sizden bu konu çok önemliydi kafamdaki sorulara tek tek cevap buldum. Çok şanslıyız. İyiki varsınız. İyi ki bu yayınları yapıyorsunuz. O kadar güzel ve tane tane anlatıyorsunuz ki Siz hep var olun hocam. Sizinle gurur duyuyoruz. Teşekkürler🙏🙏🤗
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Değerli Murat hocam,
Eğip, bükmeden, doğrudan konunun özünü anlaşılır, yumuşak, doyurucu bilgi yüküyle sunmanız doyurucu olup, başka kapıları çalmamıza ihtiyaç duyurmuyor, bu
başından beri böyle olup, yorulmadığınız sürece sizi her hafta görmeyi
isterim, saygılarmla...❤
Allah'ım sizin gibi doktorları başimizdan eksik etmesin🤲
GÜNAYDIN CAN DR.UMUZ İYİ Kİ VARSINIZ SYGLR
Hocammm. Neler neler öğreniyoruz sizden bu konu çok önemliydi kafamdaki sorulara tek tek cevap buldum. Çok şanslıyız. İyiki varsınız. İyi ki bu yayınları yapıyorsunuz. O kadar güzel ve tane tane anlatıyorsunuz ki Siz hep var olun hocam. Sizinle gurur duyuyoruz. Teşekkürler🙏🙏🤗
"Bir şeyi yeterince basit, anlatamıyorsan, bilmiyorsun demektir " Albert Einstein. Bence en iyi yaptiginiz bu. Tesekkurler.
Çok güzel anlattiniz.teekkurvediyorum
Teşekkürler, devamını bekliyoruz😊😊
Unutkanlığın nedeni B12 değil kafanı meşgul eden sevdiklerimiz yakınlarımızdır hocam
Çok teşekkürler faydalı bilgiler verdiğiniz için sizin sayenizde doğru bilgiler alıyoruz ve sağlıklı beslenip sağlıklı yaşıyoruz çok çok teşekkürler doktor murat Kınık oğlu
Mutlu huzurlu sağlıklı güzel günler dilerim
Mehaba Güzel insan hocem cansin b12 vitamini aydinlatmanizdan dolayi
Tesekürler iyiki varsinuz
Değerli Hocam, Çok teşekkürler.
Yine çok güzel bir yayın oldu ❤🎉
Teşekkür ederim kıymetli hocam ❤
Teşekkürler Değerli Hocam💙
Hocam Allah sizin gibi doktorları başımızdan eksik etmesin Ne güzelde tane tane anlattınız Üstelik bizim anlayabileceğimiz şekilde İyi ki varsınız Allah ayağınıza taş değdirmesin🙏
Hocam iyi ki varsınız 💚 4 aydır vegan besleniyorum. B12 seviyem önceden çok yüksekti, şimdi normal seviyeye geldi. 🙏🌱
Günaydın deyerli hocam agzına saglık teşekkürler
Çok teşekkür ederim 💚
Sizin sağlıkla ilgili bilgilendirmelerinize çok değer veriyorum elimden geldiğince uyguluyorum çok teşekkür ederim
Çok teşekkürler hocam.
Hocam cok acık sozlusunuz cok tesekkur ederim🎉🎉🎉🎉
Teşekkür ederim size ❤
Çok teşekkürler Murat Hocam.
Teşekkürler hocam. 💞🐾
Çok teşekkür ederim sağlıcakla kalın
👍💚🌱 teşekkürler hocam
❤ Emeğinize sağlık..
Emeklerinize ve nefesinize sağlık Sayın Dr. Kınıkoğlu, teşekkürler.❤
Çok çok teşekkürler
Konu dışı ama yaşayarak şahit olduğum bir konuyu paylaşmak isterim 50 yaşındayım henüz 20li yaslarimda sağ bacağımda damar tıkanıklığı oluştu 100 mt bile yürüyemiyordum parmaklarım yazın bile buz gibiydi askere gidince Gatada popliteal arter by-pass oldum 10 yıl hic bir sorun yokken tekrar aynı sorun biraz daha hafif şekilde devam etti 5 ay öncesine kadar yani 14 yıldır uzun mesafe yürüyemiyordum mutlaka ayak parmaklarım uyuşuyordu ve dinlenmek zorunda kalıyordum 5 ay önce hocamızın videolarını izleyip veganlığı bir deneyeyim dedim bir haftadır farkettigim şey şu özellikle yüksek tempoda ve uzun mesafe yürüyorum hatta ara ara koşuyorum ayağımda en küçük bir uyuşukluk yok teşekkürler Murat hocam
saygideger doktor dedemiz saglik bilgisi paylasdiginiz icin ben vatandas olarak kanaliniza tesekkur ediyorum....sagolun
lakin dostane sahit oldugum 3 degisik konuyu size dostane yazarak paylasiyorum
örnek 1...ben B 12 düsükdü ve halisünasyon göruyordum B9 da düsükmüs....sonra kolin--B9--B12....icerikli takviye aldim ve halisünasyonlar gecdi....elhamdülillah.....
örnek.. 2...arkadasim G.B.S geçirdi ve tahillerde B12--B9--magnezyum....düsük cikdi ve kaliteli magnezyum ile siyanürsüz B vitamin kullandi 60 günde arkadasim iyilesdi................
örnek 3...annemin B12 cok düsük ve düsüık doz B12 aliyor ama yetersiz kaliyor ve annem ayak agrisi --gögüs agrisi--kansizlik....gibi hastalik dan iyilesmiyor
bu 3 örnegi dostane yazdim yanlis anlasilmasin......vee herkes kendisine sorsun ben ahlaksiz miyim ?? yoksa hastalara siyanurlu ilac satan devlet mi ahlaksiz ? yoksa musluksuyuna camasirsuyu atarak nufusu azaltan devlet mi ahlaksiz ?? ben mi ahlaksiz im ?? diye herkesin kendisine sormasi gerekir...saygilarimla
Emeğine sağlık hocam
Elinize sağlık
Şunlarin farkını da açıklar mısınız
Metilkobalamin
Hidroksikobalamin
Siyonokobalamin
En iyisi hidroksikobalamin ve metilkobalamin mi
Siyonokobalamin mi
Hematoloji kanda stabilize performansı için siyonokobalamini niye tercih ediyorlar. Siyanür yok mu. Nedir bu Dodex seçicilik
Hocam süpersiniz. 🙏🙏
Hocam çok teşekkürler, sağlığımızın önemini ve nasıl sağlıklı kalabilirizi sizden öğreniyoruz. Selamlar saygılar.
"Sayın Hocam,
Kanser tedavisi gördüm ve kemoterapinin sonlarına doğru bazı şeyleri unutmaya başladığımı fark ettim. Bu durum, anksiyeteye yol açarak beni oldukça korkuttu. Neyi unuttuğumu takip etmek için not almaya başladım. Hatta bazen konuşurken ne söylediğimi unuttuğumu fark ettim. Bu durumu doktoruma belirttim ve B12 vitamini eksikliğim olup olmadığına bakılmasını istedim. Yapılan testlerde B12 vitaminimizin alt sınırda olduğu belirlendi. Şu anda magnezyum L-treonat gece iki kapsül ve B12 vitaminini (HC12, Mix 12) birer gün arayla dil altı olarak alıyorum. Tedavinin ikinci ayında düşüncelerim sakinleşti ve hafızam normale döndü. En azından artık konuşurken ne söylediğimi unutmuyorum. Hatta B12 vitamini hakkında araştırma yapmaya başlamadan önce neyi araştırmak istediğimi unutup, bilgisayarımda açık olan sayfalarda B12 ve hafıza unutkanlığı konularını arattığımı görünce çok şaşırdım.
Bu arada etçiller, özellikle soya fasulyesini çok kötülüyor. Ancak bu eleştirilerde genellikle GDO vurgusu yapılıyor. Oysa GDO riski tüm ürünlerde bulunabilecek bir durum. Soya hakkında bu kadar kötüleme yapılması anlamsız geliyor. Zira soyadan elde edilen soya lesitini, hem hücre duvarı hem de beyin gelişimi için oldukça faydalı bir ürün.
Kendimi geliştirme yolunda ilerlemeye devam ediyorum ve herhangi bir yanlış yapmamış olma umuduyla bu mesajı yazdım.
Saygılarımla,"
Katkınız çok değerli, teşekkürler, sevgiler.
Tam da, bu noktada... Evet, ellerimdeki uyuşma az da olsa, hissediyorum , yok denecek kadar azaldı, ama...
Hocam selamlar. Ben 32 yaşındayım. Benim Ldl kolesterol 60 ve Total kolesterolüm 150 altında. 18 yaşındayken ben Ldl kolesterol 30 du bende. Ailece düşük kolesterol. Aile ve akrabalarda hiç kalp hastası yok. Ama teşekkür etmek istiyorum çünkü sayenizde vegan oldum. Sadece sebze ve meyveyle besleniyorum. Ceviz, fındık, antep fıstığı tüketiyorum.
Almanya dan selamlar.
Sayın Hocam babamı 47 yaşında kalp krizinden kaybettikten sonra kalp krizi neden olur gibi sorularla sizin videolarınızı buldum
Hemen kısaca anlatayım 7 şubat 2024 tarihinde verdiğim kan tahlillerimde
Trigliserid 285
Hdl kolestrol 29 çıkıyordu
Sizin çoğu videolarınızı izledim ve çok sıkı olmasada hayvansal gıdayı azalttım
Köyde yaşıyorum tavuk besliyorum ve bol bol yumurta yerdim
Yumurtayı kestim çok nadiren yedim
Eti pek kestim diyemem ama yumurtayı kestim
7 ağustos 2024 de tekrar kan verdim
Trigliserid 168
Hdl kolestrol 35 çıktı
Bu yorumu niçin yazdım yumurta masum değil hazır çiftlik yumurtası yemeyen birisi olarak kendi yetiştirdiğim tavukların yumurtasını yiyen biri olarak söylüyorum yumurta yemeyin
Yersenizde nadiren yiyin
Ayrıca hocam yeşil mercimek ve sebzeyi meyveyi bol bol tükettim
Tek kötü yanı benim boyum 1.85 kilom 72 ye kadar düştüm böyle beslenmem zayıflattı beni
çok teşekkür ederim
hocam ilk basta b12 onemli degil demistiniz ama sonradan toparladınız yoksa size iyi saldırmaya hazirlanmistim.ben mide tramvasi geçirmiştim antibiyotik alımından dolayı ve ondan sonra uzun sure bayağı sikinti cektim.antibiyotikden sonra Helikobakter midemde cogaldi ve buda b12 emilimini azaltıyor.helikobakter tedaviyle geçtikten sonra b12 seviyem normale dondu.testlerde b12 seviyesi 200-800 arası gösteriyor benim 205 civarındaydı ve benim icin çok yetersiz kaldı.midem normale dönünce 300-350 civarına cikti ve hiç bi sorun kalmadı...b12 vitamini çok onemli benden uyarması.hocam kirilmasin bana hayvansal beslenin de demiyorum ama b 12 onemli bende %90-95 bitkisel beslen birisi olarak bunları yazıyorum...sevgilerimle
Emeğinize sağlık
hocam omega 3 videolarınızı izledim peki krill yağı hakkında ne düşünüyorsunuz? Hocam çok fazla balık tüketemiyorum. omega 3 yeterli miktarda alamıyorum. sizce krill yağını tercih etmeliyiz bunla ilgili video çekebilir misiniz? size bir sorum daha olacak Krillin EPA ve Dha oranları çok daha düşük balık yağına göre. Ama daha etkili diyorlar ama ona göre Günlük 1000 mg omaga 3 kullanmalısınız diyorlar. Krill satan başka bir hoca da direkt omega3 almayın bütçeniz varsa krill alın diyor ama epa dha oranı düşük olması kafamı karıştırdı. krill de 3/2 gibi oranların 1000 mg gibi değerleri göz önüne almaya gerek yok omega-3 ü Krille telafi edebilirsiniz dedi bu doğru mu sizce? hocanın ürününde günde sabah ve akşam olmak üzere 2 kapsül alın diyor içeriği aşağıdaki gibi bu oranlar sizce yeterli mi günlük omega3 için?
2 KAPSÜLDEKİ MİKTAR:
Krill Yağı 1000 mg
Omega 3 270 mg
EPA 150 mg
DHA 70 mg
Kolin 70 mg
Fosfolipidler 560 mg
Trigliserid seviyesini düzenler.
Astaksantin 85 mcg
Sağolun doktor bey, aydınlattınız yine, ben metilcobolamin dilaltı alıyorum, önceleri düşük diye hergün aldım sonra baktımki günlük % 40 bin lik bir değer var, 1000 mcg ,önce olmaz dedim böyle bir değer dedim araştırdım, baktım doğru, şimdi haftada 2 tane alıyorum, günlük % 40 bin fazla değilmi
Yorukoglu gitti ,proteinci karatay ile umit aktas in da kolestrolleri yuksek olmasina ragmen seker karbonhidrat karsitlari gidis sirasi nasil olur ,sizde siralamada....en yasli karatay 300 kolestrolle 80 ni gecti ,karbonhidratmi proteinmi....ikisi birarada olmamalimi ,glikozda damar oksitlediginden
teşekkürler
Teşekkürler
Değerli doktor. Sizin sayenizde 6-7 yıldır vegan besleniyorum. Kendimde. Çok olumlu gelişmeler gözlemledim. Bunları sizinle paylaşmak istiyorum paylaşımlarım veganlık konusuna büyük katkı yapacaktır. Uygun görürseniz sizinle iletişim sağlamak istiyorum. Nasıl sağlayabilirim. Saygılarımla.
İzlenimlerinizi cep telefonunuzun kamerası ile kayda alıp bana gönderin. Çok sıralı olmayabilir, ben onu montajlayıp kanalımda yayınlarım, vegan beslenmeye geçmeyi düşünenler için yararlı olur. Sevgiler. muratkinikoglu@yahoo.com
Murat bey önce plasebo dediğiniz B12'yi sonradan kimler B12 almalı'ya getirişinizi algılayamadım 😔
Hocam bana söz vermiştinniz diyabetik nöropati ile ilgili video cekicektiniz bekleyip duruyorum. Hayvansal beslenmeyi çok azalttım tam bırakamıyorum iş yerinde çıkan yemeklerden dolayı. B12 aldım Ala aldım. Tam iyilesmesi mumkunmu acaba
Çok kişiye faydalı olabilecek videolara öncelik veriyorum. Diabetik nöropati sırada... Özet vereyim şimdiden başlayın: Vegan ol, yağı, şekeri ve işlenmiş besinleri sıfırla... Hiç taviz vermeden uygularsanız altı ay sonra farkı hissedersiniz 🙂
Teşekkür ederim İnşallah yapicam. Ozaman kendime sefer tasi hazirlayim başka çare yok.😊
👏🏻👏🏻👏🏻
Hocam size bir önerim var. Vegan beslenmenin yararlarından bahsediyorsunuz. Uzun süredir vegan olduğunuzu videolarından öğreniyoruz. Kendinize koroner anjiografi yaptırıp sonuçlarını paylaşır mısınız bakalım gerçekten vegan yaşam işe yaramış mı ? 😀
Ben eksiklikleri sıkıntısını c9k çektim görme bozukluğu yürürken denge bozukluğu beyinde kafa karışıklığı 3 yıl çektim dil altı sayesinde çok şükür geçti
Dr bey kardiyak sempatik denervasyanu hangi branş doktoru yapar
hocam merhabalar. umarim bu yorumumu görür ve cevaplarsiniz. 21 yaşındayım ve asla geçmeyen cilt problemlerim var. hormonal değil, yağlı şekerli şeyler tüketmiyorum. sağlıklı besleniyorum . Genis gozenekler siyah noktalar ve akneler var . doktorun verdiği kremler alerji yaptı. sadece stresliyim,anksiyete panik atak depresyon okb dehb teshisi konuldu bi süre terapi ve ilac kullandim. artık hiçbir şey kullanmiyorum. cilt problemlerim canımı bi hayli sıkıyor. bu yaşta genetik yatkınlık olmamasına rağmen çok belirgin kirisikliklarim var.Yeterli su içiyorum kilolu değilim. Hiçbir sey yapmasam geçer mi ne önerirsiniz?
Hocam kolesterol yüksekliği nedeniyle 3 hafta önce vegan beslenmeye geçtim. Ancak doktorumun 3 hafta önce yazdığı kolesterol ve nexivol ilacını kullanmaya devam ediyorum. Vegan beslenmekten midir, bu ilaçlardan mıdır bilmiyorum 3 haftadır da yorgun, halsiz hissediyorum. İlaçları bırakmak istiyorum, beslenmeme dikkat edeceğimden eminim. 41 yaşındayım. Bu arada vegan beslenmeyi bana doktorum önermedi, hatta tek önerisi eti biraz azalt oldu. Ve bu durumun genetik olduğunu, tek yapılabilecek şeyin de hastalıgı yavaşlatmak olacagını söyledi. Damar sertliği, tansiyon ve kolesterol genetikmiş, yapılabilecek bir şey yokmuş. Bana kaderine razı ol demeye getirdi resmen. Anksiyete geliştirmeme az kaldı.
Hocamı ısrarla eski videoları dahil olmak üzere takip et lütfen. Vegan beslenmek ile mutlak surette doğru yoldasın. D vitamini ve B12 vitaminini abartmadan düzenli olarak kullanmanı öneriyorum. Bu bilgileri hocamı uzun süre ve ısrarlı takibim ile elde etmiş bulunmaktayım. 60 yaşındayım. 2016 yılında bypass oldum. Vegan beslenerek son derece sağlıklı bir durumdayım. Hatta (espri olarak da değerlendirebilirsiniz) bypass'tan sonra en uzun yaşayan kişi olarak literatüre geçmeyi planlıyorum. Kan değerlerim doktorumu şaşırtacak derecede iyi❤
@@sevkifidangul8733 tebrikler, teşekkürler...
@@muratkinikoglu hocam hayata bir başka olumlu pencereden bakmayı öğrendim sayenizde çok teşekkür ediyorum
Murat bey yanlış biliyorsunuz bu saydığınız semptomlar bende vardı doktorum kan aldı ve B12 eksikliğim varmış
❤️❤️❤️
Hocam ritm holter 1 günlük sonucum 54 cikti cevaplarsaniz sevinirim iyi mi hocam?
Hocam b12 258 di doktor iğne verdi vuruldum 6 ay sonra tahlil verdim 250 çıkmış normalmi çok zaman geçti diyemi düşmüş yoksa yükselmemişmi
💯👏🙏
Hocam kusura bakma b12 sizde kulaniyirsunuz, b12 eksikligi yorgunluk yapiyir unutkanlik yapiyor hanimdan biliyorum bende aft cikiyor simdilerde b12 sevyem 400lerde pek aft cikmiyor artik.
👍👍👍👍
Hocam; en başta b12 efsane dediniz. Sonrası b12 diye döktürdünüz de döktürdünüz. İzlemeye devam edicez.
İlahi hocam , 8 dk. 45 sn. videoya bağışlayın biraz uzun oldu diyorsunuz 😂. Millet 80 dakikalık videoda bile biraz uzun oldu demiyor. Selamlar
Hocam, b12 takviyesini sürekli mi almalıyız yoksa ara vermeli miyiz?
Cevabı haftaya...🙂
Murat hocam emeğinize sağlık tam ihtiyacım olan bir video serisini çekmişsiniz. İyi ki varsınız.
Havuç suyunun hafıza öğrenmeye çok iyi geldiğini duydum acaba doğru mu?
Daha çok meyve sebze yemenin hafızayı olumlu etkilediği gösterilmiştir ancak havuç suyu ile ilgili bir çalışma okumadım. Sevgiler.
👍🙏🧿
Tsk
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hocam D vitaminiyle ilgili bir video çekebilirmisiniz. Herkez faydalarından bahsediyor almamız gerektiğni söylüyor. Siz 2000 ünite önermiştiniz diğer doktorlar 7000 10000 ünite öneriyor bu konuda ne yapmalıyız hocam?
Şimdilik 2.000 devam, yeni çalışmalardan başka bir sonuç çıkarsa sizi haberdar ederim. Sevgiler.
Çok saolun hocam, zaten 2000 ünite kullanıyordum kafamda soru işareti vardı. Sizin dediklerinizi öncelik olarak uyguluyorum diğer doktorlar fonlanıyor. Saolun
🎉
Et yemeden B12 alınmaz derler.Son zamanlarda dilaltı B12 moda oldu.
Ben el uyuşması dengesizlik beyin sisi baygınlık yüzünden acile başvurdum yapılan tahlillerde b12 eksikliğinden olduğu söylendi ve hemen serumla b12 başlandı ve 6 ay iğnesini oldum şimdi normale döndüm bu yüzden size katılmıyorum ilaç tasarrufunu birazda devlet istediği için böyle konuşmaya başladılar
Vegan olduğumu bilen kardeşimin her geldiğinde sucuk yedim şunu yedim demesinden sıtkım sıyrıldı, sonra da öldürülecek köpekler için ınstagram'ın kapatılmasından bahsediyorlar,😢 agresif veganım haklısıniz😸,
Evet rostchildden aldığı dersle yine saçmalamaya başladı. Seni doktor yapanın taaaaa
aynen sayın hocam bende referasn değerlerinin altında b12 ama hemoglobin yüksek sevilerde çıkar genedlde hemoglobinim düşük sevilere yaklaşmadıkça o denilen semptomlara rastlamadım b12 neye yara çözemedim hemoglobin yapımında rolü tam olarak kanıtlamk lazım
Vegan besleniyorum her gün b 12 takviyesi alıyorum sizce sakıncalı mı? Murat bey
Bir sonraki videoda sorunuzun cevabı var. Sevgiler.
Hocammm. Neler neler öğreniyoruz sizden bu konu çok önemliydi kafamdaki sorulara tek tek cevap buldum. Çok şanslıyız. İyiki varsınız. İyi ki bu yayınları yapıyorsunuz. O kadar güzel ve tane tane anlatıyorsunuz ki Siz hep var olun hocam. Sizinle gurur duyuyoruz. Teşekkürler🙏🙏🤗
❤